Saturs

• Lai soli
• 1. metode no 4: pamatcēlonis
• 2. metode no 4: novērsiet uzmanību
• 3. metode no 4: labāki veidi, kā saprasties
• 4. metode no 4: meklējiet palīdzību
• Padomi
• Brīdinājumi

Vai jūs jūtaties grūti pretoties iekārei pret kādu vai visiem? Jūsu iekāres pārvarēšana ir izvēle, kas jums jāizdara, tā nav jums uzspiesta un to ir grūti atspējot. Tātad jums būs jāstrādā pie kaut kā, kas liks jums aizmirst, aizstāt vai mazināt jūsu vēlmi. Šajā rakstā ir uzskaitītas vairākas iespējas.

Lai soli

1. metode no 4: pamatcēlonis

1. Nekārdini sevi. Iemācieties izvairīties no lietām, kas jūs vilina. Tas var būt grūti, taču, ja jūs pastāvīgi izturaties, var tikt pārtraukts jebkurš slikts ieradums!
2. Iemācieties cienīt sevi un citus. Ja jūs ļaujat iekārei pārāk ietekmēt attiecības ar citiem, jūs nevarat būt pilnībā saistīts ar sevi. Tādā gadījumā jūs ļaujat savām fiziskajām vēlmēm noteikt, kā jūs uzvedaties un kas jūs esat, nevis domājat ar savām smadzenēm un personību. Šādi redzot citus, jūs izturaties pret viņiem necieņu. Ja jums ir patiesas jūtas pret viņiem, jūs cīnāties ar šo viedokli, jo vēlaties izturēties pret viņiem (un sevi) labi.
3. Izvairieties no narkotikām un alkohola. Narkotikas un alkohols liek atbrīvoties un apgrūtina cīņu ar savu iekāri. Ja jūs pašlaik lietojat narkotikas un / vai alkoholu, jums jāpārtrauc. Tas jums ļoti palīdzēs! Protams, jūs varat doties uz kafejnīcu ar draugiem, bet mēģināt dzeramā ūdens vai ābolu sulas (gan līdzinās alkohola krāsu), nevis alkoholu.
4. Atzīstiet savas vajadzības. Lielākā daļa svēto grāmatu atzīst, ka dzimumtieksmes ir normālas, tāpēc nekautrējieties. Atzīstiet savas jūtas, ja tas neizdosies, tas radīs neveselīgu domāšanu un tikai padarīs jūtas stiprākas! Atļaujiet savām jūtām, bet nerīkojieties pēc tām.
5. Meklējiet alternatīvas filozofijas.

2. metode no 4: novērsiet uzmanību

1. Esi gatavs. Ja neesat gatavs, jums būs problēmas. Atzīst, ka tev ir problēma, un sagatavojies, kad zini, ka dodies uz vietām, kur tevi kārdinās. Ir svarīgi sevi sagatavot garīgi un iepriekš izstrādāt plānu. Plānošana iepriekš ir puse cīņas!
2. Ja dodaties uz vietu, kur jūs zināt, ka jums radīsies kārdinājums, jums nekavējoties jānovērš acis. Tiklīdz jūs redzat kaut ko tādu, kas jūs vilina, jums nekavējoties jāmeklē citur un jāpievērš uzmanība tam. Tas ir labs vingrinājums, kas var daudz palīdzēt.
3. Vēl viens veids, kā mainīt uzmanību, ir veikt darbību, kas jums patīk. Tas ir labs triks situācijās, kad mājās vai citur jums ir iekārīgas domas, kuras nestimulē ārējie faktori. Tas palīdz iesaistīties mobilajā darbībā, jo šīs domas var jūs apsteigt jebkurā laikā.
   • Atrodiet hobiju, ar kuru varat nodarboties jebkur.
   • Jūs varat izaicināt sevi, mēģinot atcerēties pēc iespējas vairāk svēto tekstu.
   • Brīvprātīgais darbs ir vēl viena iespēja. Šī darbība novērš uzmanību, bet arī palīdz jums darīt Dieva darbu.
4. Izlasiet pantu, kuru esat iegaumējis, vai lūdziet pēc vajadzības. Vēl viens veids ir pateikt (skaļi vai ar galvu) pantus, lai atgādinātu jums, ka Dievs jūs mīl un jūs vēlaties dzīvot saskaņā ar Viņa likumiem.
5. Izvairieties no savas iekāres cēloņa. Labākais veids, kā atbrīvoties no iekāres sajūtām, ir novērst jūtu cēloni. Daudziem cilvēkiem pornogrāfija izraisa kārdinājumus. Ja domājat, ka tas tā ir jūsu gadījumā, un jūsu pornogrāfijas kolekcija sāk pieaugt līdz Ēģiptes piramīdu augstumam, jums var būt nepieciešams veikt pārtraukumu. Instalējiet datorā filtru, lai jūs vairs nevarētu redzēt šāda veida attēlus.

3. metode no 4: labāki veidi, kā saprasties

1. Pavadiet laiku vienatnē kompānijā. Labākais veids, kā izvairīties no iekāre, ir atrast labu veidu, kā tikt galā ar cilvēku, kurš tevī izraisa iekāres. Piemēram, jūs varat izvēlēties sazināties tikai ar šo personu, ja tajā ir arī citi cilvēki. Tādā veidā jūs izvairāties no nepareizu lietu teikšanas vai darīšanas.
2. Gulēt drošās vietās. Ja iepriekš minētais ieteikums nepalīdz, varat, piemēram, satikties tikai tādās svētvietās kā baznīcas, tempļi un mošejas. Tādā veidā Dievs jūs aizsargā un palīdz koncentrēties uz svarīgām lietām, nevis uz jūsu iekāres sajūtām.
3. Paskaties uz cilvēka acīm. Skatoties uz kādu, mēģiniet koncentrēt uzmanību uz acīm, nevis uz citām ķermeņa daļām. Ir teikts, ka cilvēka acīs var redzēt dvēseli, tāpēc koncentrējiet savu uzmanību uz šī cilvēka dvēseli. Tas palīdz jums izturēties pret šo cilvēku ar cieņu un atcerēties, ka Dievs vēlas, lai jūs izturētos pret šo cilvēku labi.
4. Ir draudzīgas aktivitātes. Dariet kopā tikai tādas lietas, kuras darītu kopā ar draugiem. Neiesaistieties darbībās, kuras jūs darītu datumā. Apskatiet situāciju, kurā atrodaties, un padomājiet, ko vecmāmiņa teiktu par to, ko jūs darāt. Ja viņai viss ir kārtībā, jūs, iespējams, esat uz pareizā ceļa.
5. Neaiztieciet otru. Pieskāriens pat parastās vietās, piemēram, rokā vai rokā, var saasināt jūsu iekāres sajūtas. Centieties nepieskarties savam draugam, ja jums ir problēmas ar paškontroli. Tas var jums palīdzēt.
6. Vienmēr izturieties pret otru cilvēku ar cieņu, ja jūs nevarat sevi kontrolēt, jums var būt labi precēties ar savu draugu. Tas ir Dieva mērķis un iemesls, kāpēc viņš nodibināja laulību, lai jūs varētu izteikt šīs jūtas viņam patīkamā veidā.
   • Vienmēr atcerieties precēties ar kādu, kurš jums ir piemērots garīgi, fiziski un garīgi. Precēties vajadzētu tikai tad, ja esat gatavs un attiecības uztverat nopietni. Ja jūsu attiecības jums neko daudz nenozīmē, jūs, iespējams, neesat gatavs seksuālām attiecībām.
   • Ja jūs apprecaties, lai dotu sev iespēju iegūt seksuālās jūtas, jūs pieļaujat kļūdu. Laulība ir nopietns darbs, uz kuru nevajadzētu vienkārši ķerties.

4. metode no 4: meklējiet palīdzību

1. Atzīst, ka tev nepieciešama palīdzība. Ja jūs nevarat precēties un citi triki nedarbojas, jums jāatzīst, ka jums nepieciešama palīdzība. Dažreiz saka; Atzīt, ka jums ir problēma, ir pirmā risinājuma daļa.
2. Konsultējieties ar savu garīgo padomdevēju. Apspriediet savu problēmu ar savu priesteri, mācītāju, imāmu, rabīnu vai garīgo padomdevēju. Viņi var sniegt jums padomu, kā rīkoties ar jūsu problēmu. Nekautrējieties, viņi biežāk redz šāda veida problēmas un zina, ka tā var radīt problēmas pat visnoderīgākajiem un pārliecinātākajiem ticīgajiem.
3. Atdaliet sevi. Centieties pēc iespējas izvairīties no visām kārdinājumiem. Vīriešiem tas nozīmē, piemēram, reģistrēt sevi armijā, bet sievietēm iet skolā, kur uzņem tikai sievietes / meitenes. Jūsu ģimene to sapratīs un atbalstīs jūsu lēmumu. Atrašanās vidē bez pretējā dzimuma pārstāvjiem var palīdzēt pārvarēt savas jūtas.
4. Padomājiet par problēmām, kuras izraisa iekāre. Ja rīkojaties pēc iekāres sajūtām, jūs var sodīt ar tādām lietām kā: STS, nevēlama grūtniecība vai citi soda veidi, kurus jūs sev uzliekat, nekontrolējot sevi. Tāpēc esiet piesardzīgs un rīkojieties atbildīgi!
5. Lūdziet Dievam palīdzību. Dievs vēlas pasargāt jūs no šīm nevēlamajām sajūtām, bet jums arī jāpalīdz sev. Viņš jums palīdzēs, bet jums arī pašam jāpievērš uzmanība un jācenšas atrast viņam piedāvātais risinājums. Tas var būt grūti, taču ar savu draugu, ģimenes un garīgo padomdevēju palīdzību jūs varat atrast nepieciešamo palīdzību.
   • Jums nav kārdinājumu, bet tikai cilvēki; bet Dievs ir uzticīgs, kurš neļaus tevi kārdināt tālāk par to, ko tu spēj; bet ar kārdinājumu viņš veiks arī izeju, lai jūs varētu to izturēt. - 1. korintiešiem 10:13

Padomi

• Uzziniet, ka aizkavēta apmierināšana ir pretmets iekārei. Persona, kas var dzīvot ar aizkavētu apmierinātību, no tā gūst labumu visos dzīves aspektos.
• Ja jūs traucē jūsu iekāres sajūtas, atrodoties cilvēku grupā (karstā dienā jūs varat saņemt šīs jūtas no citiem uz ielas esošajiem cilvēkiem, kuri valkā izaicinošas drēbes), jums 2 sekundes jācenšas koncentrēt savu uzmanību uz cilvēku un pēc tam vēlreiz meklēt tālāk. Tātad jūs katru reizi skatāties uz kādu 2 sekundes un tad skatāties tālāk, nav svarīgi, kā kāds izskatās. Šis vingrinājums jums atgādina, ka visiem galu galā ir vienāda vērtība. Varat arī izmantot šo vingrinājumu Facebook, katru reizi 2 sekundes apskatot savā ziņu plūsmā esošo cilvēku profila fotoattēlus. Izmēģiniet jau šodien!

Brīdinājumi

• Ja iekāre padara jūs nelaimīgu, dariet kaut ko par to. Ja jūsu iekāre padara kādu citu nelaimīgu, atcerieties, ka tā ir jūsu problēma, nevis kāda cita. Tas, ko jūs darāt, ir starp jums un Dievu.