Kā mazgāties dušā menstruāciju laikā

Video: Noliec pie durvīm glāzi ūdens un paskaties, kas notiks. Izraidiet jebkādu ļaunu, ļaunu aci un bojāju

Saturs

Soļi
1. metode no 2: Kā novērst kairinājumu, smaku un infekciju
2. metode no 2: saglabājiet savu privāto zonu tīru starp dušām
Padomi
Brīdinājumi
Ko tev vajag

Dušas uzņemšana menstruāciju laikā var būt biedējoša. Tas jo īpaši attiecas uz tām cikla dienām, kad izdalījumi ir visizplatītākie. Atliek tikai iedomāties, kā asinis kopā ar ūdens straumi plūst tieši vannā vai dušā, un tas kļūst neērti. Tomēr patiesībā dušas uzņemšana menstruāciju laikā ir ne tikai droša, bet arī labvēlīga jūsu veselībai, un tas jādara vismaz reizi dienā. Šajā rakstā mēs dalīsimies ar dažām metodēm, kas palīdzēs izvairīties no kairinājuma, smakas un infekcijas dušas laikā. Turklāt ir vairāki veidi, kā uzturēt bikini zonu tīru un svaigu dienas laikā starp dušām - vairāk par to.

Soļi

1. metode no 2: Kā novērst kairinājumu, smaku un infekciju

1 Pirms došanās dušā, jums ir jānoņem tampons, jāizņem lietotais spilventiņš vai menstruālā krūzīte (atkarībā no tā, ko lietojat). Asiņaini izdalījumi dušā menstruāciju laikā ir diezgan normāli. Tie kopā ar ūdeni notecēs kanalizācijā. Ja izmantojat higiēnas spilventiņus, iespējams, pamanīsit, ka ūdens pakāpeniski kļūst brūns vai sarkanīgs - tās var būt asiņu pēdas, kas palikušas uz kaunuma matiem. Ir ļoti svarīgi šīs zīmes pilnībā nomazgāt. Pretējā gadījumā nevar izvairīties no nepatīkamas smakas, un tas arī palielina infekcijas ievadīšanas risku maksts.
- Neuztraucieties, ka asinis aizsprosto kanalizāciju. Tas ir iespējams tikai bagātīgu asins recekļu gadījumā, kuriem vienkārši nav laika veidoties ūdens straumē.Vienkārši neizslēdziet ūdeni mazgāšanas laikā, un, kad esat pabeidzis dušu, pārbaudiet kanalizāciju un, ja nepieciešams, izskalojiet atlikušos asins recekļus.
- Ja dušā dodaties sporta zālē vai jebkurā citā sabiedriskā vietā, ja vēlaties, dušas laikā varat atstāt tamponu vai menstruālo krūzīti.
2 Menstruāciju laikā ieteicams mazgāties dušā vai peldēties vismaz reizi dienā. Faktiski, regulāri mazgājoties dušā, ir svarīgi ne tikai novērst sliktu elpu, bet arī izvairīties no infekcijas. Tāpēc vismaz reizi dienā uzņemiet dušu vai vannu. Daudzi ārsti iesaka mazgāt divas reizes dienā menstruāciju laikā, no rīta un vakarā.
- Ja vēlaties mazgāties vannā, vispirms pārliecinieties, vai tā ir tīra. Netīrā vannā ir daudz vieglāk iegūt infekciju maksts. Tāpēc pirms vannas piepildīšanas ar ūdeni nomazgājiet to ar dezinfekcijas līdzekli, piemēram, šķīdumu uz balinātāja bāzes.
3 Tīrs ūdens nomazgājiet maksts. Šim nolūkam labāk neizmantot aromātiskās ziepes ar asu smaržu un citus kosmētikas līdzekļus personīgai aprūpei. Pirmkārt, tie ir pilnīgi neobligāti, un, otrkārt, tie var izraisīt kairinājumu. Maksts tīrīšanai vislabāk piemērots tīrs, silts ūdens.
- Ja jūs joprojām vēlaties lietot ziepes, vislabāk ir izvēlēties maigas un maigas ziepes bez smaržas, viegli saputot rokas un izskalot dzimumorgānu ārpusi.
Padoms: “Ja asins skats tevi biedē, tikai neskaties uz to! Tā vietā koncentrējieties uz traipu uz dušas sienas vai griestiem. "
4 Lai novērstu infekciju, mazgājiet no priekšpuses uz aizmuguri. Un tajā pašā virzienā jums jānoslauka ar dvieli. Tas ir ļoti svarīgi, jo šī kustība neļaus baktērijām un izkārnījumiem iekļūt maksts, kas varētu būt palikuši tūpļa iekšpusē. Mazgājoties dušā, virziet dušu tā, lai ūdens plūst caur ķermeni un ap maksts. Ja vēlaties, varat nedaudz atdalīt kājas un kaunuma lūpas, lai ūdens plūsma iet gar kaunuma lūpu iekšējo virsmu.
- Ja jums ir pārvietojama dušas galva, pavērsiet to leņķī, lai ūdens plūst no priekšas uz aizmuguri. Nemazgāt ar kustībām uz priekšu un atpakaļ!
- Neieslēdziet pārāk lielu ūdens spiedienu. Ūdenim vajadzētu plūst mīkstā, maigā plūsmā, lai to būtu ērti nomazgāt.
5 Nomazgājiet tikai dzimumorgānu ārpusi. Faktiski maksts ir unikāla spēja attīrīties, tāpēc nav nepieciešams to izskalot no iekšpuses. Turklāt pastiprināta mazgāšana no iekšpuses izjauks dabisko skābju līdzsvaru, kā rezultātā var attīstīties infekcija. Tāpēc nenovirziet ūdens plūsmu maksts. Nomazgājiet tikai dzimumorgānu ārpusi.
6 Viegli noglaudiet dzimumorgānus ar sausu, tīru dvieli. Pēc dušas izvelciet tīru, sausu dvieli un viegli notīriet labiajas. Bet neberzējiet ādu, lai tā ātri izžūtu - vienkārši pāris reizes nosusiniet ar dvieli.
- Ja izdalījumi ir pārmērīgi daudz, vislabāk vispirms noslaukiet pārējo ķermeni un pēc tam dzimumorgānus.
7 Uzvelciet tīru apakšveļu un iegūstiet jaunu blīve, tamponu vai menstruālā kauss. Protams, menstruācijas pēc dušas neapstāsies, taču, iespējams, jums šķitīs, ka plūsma ir mazāk bagātīga, ja lietojat vannu, nevis tikai dušu. To var novērot gaisa un ūdens spiediena un blīvuma atšķirību dēļ. Bet jums vajadzēs pēc iespējas ātrāk uzvilkt tīru apakšveļu un izmantot jaunu spilventiņu (vai citu sieviešu higiēnas līdzekli), lai asinis nepilētu uz grīdas.

2. metode no 2: saglabājiet savu privāto zonu tīru starp dušām

1 Vajadzības gadījumā visas dienas garumā var izmantot īpašas tīrīšanas salvetes, lai palīdzētu uzturēt pareizo pH līmeni. Jūs varat iepriekš iegādāties iepakojumu vienreizējās lietošanas tīrīšanas salvetes, kas īpaši paredzētas intīmai higiēnai.Šīs salvetes ir izstrādātas, ņemot vērā maksts gļotādas pH līmeni, tāpēc tās neizraisa kairinājumu vai infekciju. Noslaukiet dzimumorgānus ar šo salveti, bet tikai no ārpuses. Kustībām jābūt no priekšas uz aizmuguri.
- Ja jums nav sanitārās tīrīšanas salvetes, varat ņemt tīru, pūkainu drānu, samitrināt to ar siltu ūdeni un noslaucīt dzimumorgānus. Pēc tam vairākas reizes noskalojiet to siltā ūdenī un ievietojiet to mazgāšanā kopā ar citu netīru veļu.
- Ir svarīgi izvēlēties salvetes bez smaržas. Svešas smakas var izraisīt kairinājumu.
- Šīs tīrīšanas salvetes ir pieejamas daudzu lielveikalu vai aptieku sieviešu higiēnas nodaļā.
2 Mēģiniet biežāk mainīt spilventiņus, tamponus vai menstruālo krūzīti, lai novērstu noplūdes un smakas. Ja jūs reti maināt higiēnas līdzekļus, laika gaitā tie sāks noplūst, kas var radīt mitrus traipus uz apakšveļas un drēbēm un izdalīt nepatīkamu smaku. Katru reizi, kad izmantojat tualeti, pārbaudiet spilventiņu vai tamponu. Ja nepieciešams, nomainiet higiēnas līdzekli uz jaunu.
Brīdinājums: “Neatstājiet tamponu maksts ilgāk par 8 stundām. Ja tas ilgstoši netiek mainīts, tas var izraisīt toksiskā šoka sindromu (TSS). ”
3 Izvairieties no dušas un sieviešu intīmiem dezodorantiem. Šie produkti var izjaukt maksts pH līdzsvaru, kas var izraisīt infekciju. Parasti dzimumorgāniem ir neliela smaka. Bet, ja smarža ir pārāk spēcīga, noturīga un nepatīkama, ja tā jūs traucē, sazinieties ar savu ginekologu.
- Spēcīga, noturīga smaka, līdzīga zivs smaržai, bieži ir infekcijas simptoms, piemēram, bakteriāla vaginoze.
4 Nomazgā rokaspirms un pēc higiēnas līdzekļa nomaiņas. Netīras rokas var inficēt maksts gļotādu, tāpēc nomazgājiet rokas pirms tampona, spilventiņa vai menstruālā kausa nomaiņas. Pēc šīs procedūras jums arī jāmazgā rokas, lai neizplatītu baktērijas uz citām ķermeņa zonām.

Padomi

Regulāri nomainiet tamponus vai spilventiņus. Bieža higiēnas līdzekļu maiņa palīdzēs justies svaigai un patīkamai smaržai.
Iepriekš sagatavojiet jaunu spilventiņu un, ejot dušā, pielīmējiet to, lai notīrītu apakšveļu, lai jūs varētu uzvilkt apakšveļu, tiklīdz izkāpjat no dušas. Tas ļaus izvairīties no nepatīkamiem pārsteigumiem.
Izmantojiet vecu (bet tīru) tumšas krāsas dvieli (vai tīru drānu), lai nožūtu un noslauktu dzimumorgānus, ja uz tiem ir asiņu pēdas.
Valkājiet dabīgu, elpojošu apakšveļu.

Brīdinājumi

Ja menstruāciju laikā neiet dušā, ievērojami palielinās nepatīkamas smakas un infekciju risks. Dušas uzņemšana menstruāciju laikā ir absolūti droša, tāpēc jums ir nepieciešams mazgāt katru dienu.