Saturs

• Soļi
• 1. metode no 3: kā ģērbties
• 2. metode no 3: kā sekot līdzi savam izskatam
• 3. metode no 3: kā izturēties nevainojami
• Saites

Meitenes visā pasaulē cenšas sasniegt izcilību. Daži vēlas noturēties un izturēties nevainojami, citi ir svarīgāki par ideālu izskatu. Lai gan nav iespējams sasniegt absolūtu pilnību, mēģiniet spert vismaz dažus soļus ceļā uz perfektu sevis versiju. Tajā pašā laikā neaizmirstiet, ka visi cilvēki ir īpaši un ikviens ir pelnījis mīlestību pret sevi kā personu.

Soļi

1. metode no 3: kā ģērbties

1. 1 Izveidojiet stilīgu drēbju skapi. Ja vēlaties vienmēr izskatīties sievišķīgi un eleganti, savāciet komplektus no klasiskām lietām. Zemāk ir saraksts ar svarīgiem priekšmetiem, ko pievienot drēbju skapim:
   • Pērciet vairākus dažādus džinsus, ko valkāt visu nedēļu. Noteikti izvēlieties taisnus un uzliesmojošus džinsus, kas labi iederas, lai tērpiem pievienotu dažādību.
   • Iegādājieties pamata tvertnes, ērtus džemperus, vienkāršas jakas un dažas blūzes, ko valkāt īpašos gadījumos. Šīs vienkāršās lietas var apvienot savā starpā un radīt jaunus attēlus.
   • Esiet piesardzīgs pret jaunām modēm. Iespējams, ir vērts atteikties no tādas lietas iegādes, kas tagad ir modes virsotnē, jo nākamajā gadā, visticamāk, nevēlēsies to valkāt.
2. 2 Valkājiet vienkāršas rotaslietas. Mēģiniet novilkt vienu rotu pirms iziešanas no mājas. Pateicoties tam, jūs neizskatīsities vulgāri, un rotaslietas nepievērsīs visu uzmanību sev. Valkājiet auskarus ar dimanta tapām, vienkāršas sudraba vai zelta kulonu ķēdes un plānas aproces.
   • Lielas rotaslietas var padarīt pamata apģērbu interesantāku. Bet vienlaikus nelietojiet lielas kaklarotas, auskarus un aproces.
3. 3 Pērciet perfektu melnu kleitu. Visas meitenes zina, ka maza melna kleita ir elegances standarts. Tomēr ne katra melnā kleita derēs - jums būs jāizvēlas īpaša. Meklējot kleitu, atcerieties sekojošo:
   • Vislabāk ir izvēlēties kleitu līdz ceļam ar oriģinālām detaļām. Ja kleita ir garāka, varat to valkāt dažādos gadījumos vēl daudzus gadus, un detaļas to padarīs atšķirīgu no citām. Īpaši eleganti izskatās interesantas detaļas uz piedurknēm un vidukļa.
4. 4 Uzkrājiet zeķubikses. Lai gan nav iespējams sasniegt pilnīgu nevainojamību, zeķubikses var padarīt jūsu kājas gandrīz ideālas. Pateicoties zeķubiksēm, kājas izskatās slaidākas, turklāt tās slēpj izvirzītās vēnas un ādas nepilnības uz kājām. Ziemā izvēlieties stingras adītas zeķubikses, lai kājas būtu siltas.
5. 5 Pērciet labas kurpes. Meitenei, kas tiecas pēc ideāla, vajadzētu būt klasiskām kurpēm visiem gadalaikiem. Izvēloties apavus, meklējiet vienkāršus stilus un krāsas, kas derēs lielākajai daļai tērpu. Jums var būt nepieciešami šādi apavi:
   • Pērciet vairākus pārus ērtu baleta dzīvokļu. Jums vajadzētu būt melniem un plikiem baleta dzīvokļiem, kā arī dažiem krāsainiem.
   • Rudenim un ziemai izvēlieties brūnus un melnus zābakus.

2. metode no 3: kā sekot līdzi savam izskatam

1. 1 Atvēliet laiku personīgai higiēnai. Tas ļaus jums vienmēr justies tīram un izskatīties lieliski. Higiēna ir pirmā lieta, kurai cilvēki pievērš uzmanību, tāpēc ir svarīgi saglabāt savu ķermeni tīru. Katru dienu mēģiniet rīkoties šādi:
   • Katru dienu uzņemiet dušu. Jums nav nepieciešams mazgāt matus katru dienu, bet jums vajadzētu mazgāties dušā vai peldēties katru dienu. Ja mazgājaties no rīta un pēc tam netīrāties vai daudz svīstat dienas laikā, mazgājieties dušā arī vakarā. Tādējādi jūsu āda būs tīra un bez smaržas.
   • Katru rītu izmantojiet dezodorantu. Neatkarīgi no tā, kas jums jādara, vienmēr izmantojiet dezodorantu. Tas liks jums labi smaržot.
   • Tīriet zobus no rīta un vakarā divas minūtes. Rūpes par mutes dobumu ne tikai palīdzēs jums izskatīties pēc iespējas labāk - tas ir izdevīgi arī jūsu vispārējai veselībai. Tāpat neaizmirstiet lietot diegu un lietot mutes skalojamo līdzekli. Nēsājiet līdzi zobu diegu un izmantojiet to pēc ēšanas.
2. 2 Rūpējieties par savu ādu. Tīra un mirdzoša āda izskatīsies neatvairāmi. Āda ir ļoti jutīga, tāpēc tā ir pienācīgi jākopj, lai tā būtu veselīga. Izpildiet mūsu norādījumus, lai jūsu āda izskatītos lieliski:
   • Esiet piesardzīgs ar maigo ādu ap acīm. Neberzējiet acis ar rokām.
   • Izmantojiet kvalitatīvu mitrinātāju, lai jūsu āda būtu maiga. Pēc mazgāšanas vai pēc dušas uzklājiet mitrinātāju, lai saglabātu mitrumu ādā. No rīta izmantojiet gaišāku krēmu un vakarā gaišāku krēmu.
   • Izmantojiet sauļošanās līdzekli, lai novērstu apdegumus un pārmērīgu ādas sausumu. Daudzi mitrinātāji satur sauļošanās līdzekli, tāpēc jūs varat mitrināt un aizsargāt ādu ar vienu līdzekli.
   • Nomazgājiet seju no rīta un pirms gulētiešanas, lai āda būtu tīra. Pēc sejas mazgāšanas nosusiniet seju ar dvieli un neberzējiet ādu. Ja rodas pūtītes, izmantojiet salicilskābes vai benzoilperoksīda tīrīšanas līdzekli. Ja jūs joprojām nevarat nomierināt ādu, apmeklējiet dermatologu.
   • Nepieskarieties un nepieskarieties pūtītēm, melniem punktiem un melniem punktiem. Tas var izraisīt rētas un turpmāku poru aizsērēšanu.
3. 3 Saglabājiet matus veselus. Jūsu matiem vajadzētu parādīt, ka tie ir veseli un ka jūs par tiem rūpējaties. Pēc dušas vai peldēšanās netīriet matus, kad tie ir slapji, jo tie var tikt ievainoti. Labāk tos atdalīt ar platu zobu ķemmi un ļaut dabiski nožūt vai nožūt ar aukstu pūtēju.
   • Savlaicīgi nomazgājiet matus. Mazgāšanas biežums ir atkarīgs no matu veida. Jums var pietikt ar matu mazgāšanu ik pēc trim dienām. Uzraugiet savu matu stāvokli. Tiklīdz pamanāt, ka tie sāk izskatīties taukaini, nomazgājiet tos ar šampūnu un kondicionieri.
   • Izmantojiet matu tipam paredzētu šampūnu un balzamu. Ir dažādi līdzekļi bieziem, plāniem, cirtainiem, taisniem un nepaklausīgiem matiem, kas var palīdzēt atrisināt problēmu katrā atsevišķā gadījumā.
   • Nogrieziet matus ik pēc 6-8 nedēļām, lai novērstu šķelšanos galos.
4. 4 Rūpējieties par nagiem. Obligāti jāuzrauga nagi un kāju nagi, jo tie var daudz pateikt par jūsu higiēnu. Rūpīgi sagrieziet vai vīlējiet nagus. Ja krāsojat nagus, dariet to uzmanīgi. Kad laka sāk šķelties, pieskarieties vietām vai noskalojiet laku.
5. 5 Stick sabalansēta diēta. Veselīga pārtika palīdzēs jums izskatīties un justies lieliski.Centieties ēst vairāk augļu, dārzeņu, pilngraudu un liesās olbaltumvielas. Šāda diēta būs noderīga visam ķermenim gan iekšēji, gan ārēji. Barojošs ēdiens arī saglabās jūsu ādu labu izskatu.
   • Vidēji sievietei vajadzētu ēst 2 porcijas augļu un 3 porcijas dārzeņu katru dienu.
   • Katru dienu jums vajadzēs arī 3-5 porcijas graudaugu.
   • Ēd vismaz 48 gramus olbaltumvielu dienā.
6. 6 Nesmēķē. Cigarešu smēķēšana izraisa daudzas pēdējās negatīvās sekas uz ķermeni, tostarp dažādas slimības. Cigarešu dūmi izžūst ādu, izraisot grumbas un priekšlaicīgu novecošanos. Ja jūs tiecaties pēc ideāla dzīvesveida, atmest smēķēšanu.

3. metode no 3: kā izturēties nevainojami

1. 1 Cieniet visus cilvēkus savā dzīvē. Esiet jauks pret ģimeni, skolotājiem, draugiem un visiem citiem cilvēkiem. Pat ja jūs nepiekrītat personas uzskatiem vai neapmierināt viņa uzvedību, izrādiet cieņu un atturieties no spriedumiem un skarbām reakcijām. Ja jūs spējat pieņemt dažādus viedokļus, tas nozīmē, ka esat nobriedis cilvēks. Uzvedieties cienīgi, lai jūs varētu saņemt cieņu no cilvēkiem, kurus jūs cienāt. Tālāk ir sniegti daži padomi.
   • Vienmēr sakiet paldies un lūdzu.
   • Nekad nerunājiet slikti par cilvēkiem.
   • Izturieties pret citiem tā, kā jūs vēlētos, lai viņi izturas pret jums.
2. 2 Darbs pie pašcieņas. Ir svarīgi atcerēties, ka nav ideālu cilvēku. Jūs pieļausit kļūdas, kaut ko nožēlosit un sapratīsit, ka kaut kas nav izdevies. Tomēr kļūdas ir daļa no cilvēka dzīves. Neesi pārāk grūts pret sevi un nekritizē sevi citu cilvēku priekšā. Tā vietā pārdomājiet savas kļūdas, mācieties no tām un virzieties uz priekšu. Nemelojiet sevi katru dienu. Ja jūs slikti runājat par sevi, citi cilvēki sekos jūsu piemēram un teiks to pašu par jums.
3. 3 Izstrādāt stingrus principus. Principi vada jūsu dzīvi un neļauj jums pieņemt sliktus lēmumus. Viņi arī kļūst par daļu no jūsu reputācijas, un, pamatojoties uz principiem, cilvēki izdara secinājumus par jūsu raksturu. Principi nesakrīt vienā naktī, bet tos var viegli iznīcināt ar vienu nepareizu lēmumu.
   • Klausieties savus vecākus, vecvecākus un citus pieaugušos un gudros cilvēkus, no kuriem varat mācīties. Tie palīdzēs jums saprast, kā izvairīties no nevēlamām situācijām un pieņemt pareizos lēmumus.
   • Ja jūs saskaraties ar konfliktējošām situācijām ar vienaudžiem vai saskaraties ar sarežģītu izvēli, atcerieties savus principus un vērtības. Neļauj sev pieņemt sliktus lēmumus, kurus vēlāk varētu nožēlot.
4. 4 Esi nobriest cilvēks. Ja vēlaties pēc iespējas tuvināties ideālam, jums jāiemācās uzvesties atbildīgi un spēt tikt galā ar jebkādām situācijām. Tas nenozīmē, ka jūs nevarēsit atpūsties un izklaidēties, bet jums būs jāspēj kontrolēt sevi. Tālāk sniegtie norādījumi jums palīdzēs:
   • Nesūdzieties un nesūdzieties, ja viss nenotiek tā, kā vēlaties. Atcerieties, ka dzīvē ir negodīgas situācijas, un jums jāiemācās tikt galā ar likteņa sitieniem.
   • Ziniet, kādi ir jūsu pienākumi skolā, mājās, kopā ar vecākiem un draugiem. Pieaugušie apzinās savus pienākumus un dara visu iespējamo, lai tos izpildītu. Tas ietver palīdzību pa māju, izturēšanos pret draugiem ar pieklājību un centību skolā.
5. 5 Novērtējiet savu izglītību. Intelektuālās spējas ir svarīga cilvēka vispārējās attīstības sastāvdaļa. Esiet uzmanīgs klasē, mēģiniet būt atbildīgs par mācībām, atvēliet laiku mājas darbiem, interesējieties par visu, kas jums ir iespēja mācīties.
   • Mācieties pēc iespējas centīgāk katru dienu, pat ja tas kļūst grūts. Lai gan ideālu sasniegt nav iespējams, ar dzelzs gribasspēku un ar atbilstošu noskaņojumu var paveikt daudz.
   • Esiet pateicīgs par iespēju kaut ko iemācīties.Varbūt jums ir grūti ar kādu mācību priekšmetu vai esat noguris nepārtraukti mācīties. Bet atcerieties, ka zināšanas ir spēks. Tie palīdzēs dzīvē sasniegt daudz.
6. 6 Parādiet pašapziņu. Jūs būsiet ļoti tuvu ideālam, ja varēsit būt pārliecināti. Citi redzēs jūsu augsto pašnovērtējumu un domās, ka jūs zināt, kā pareizi rīkoties. Jums palīdzēs šādi padomi:
   • Paņemiet plecus atpakaļ un nenolaidiet galvu. Ķermeņa valoda daudz pateiks par jums. Pārliecināti žesti un pozas ļaus cilvēkiem uzzināt, ka jūs kontrolējat.
   • Biežāk smaidiet un smejieties. Smaids parādīs citiem, ka jums ir patīkami būt pašam un baudāt dzīvi. Jūsu smiekli var būt lipīgi. Cilvēki pat apskaudīs jūsu humora izjūtu.
   • Esi optimistisks. Meklējiet plusi visās situācijās.
7. 7 Esiet pazemīgs. Pat ja jūs jau esat tuvu ideālam, lielīšanās novērsīs cilvēkus no jums. Nav nekā slikta lepoties ar saviem sasniegumiem, taču nevajadzētu tos vicināt katra pazīstama cilvēka priekšā. Tas citiem var šķist rupji, vulgāri un necieņas pilni. Jūtieties brīvi pieņemt uzslavu un nenonieciniet sasniegumus, kuru dēļ smagi strādājāt, bet dariet to ar cieņu un pateicību.
   • Piemēram, ja sporta spēlē gūstat visvairāk vārtu, priecājieties un saņemiet atzinību no citiem. Tomēr nestāstiet visiem, ko satiekat, ka jūsu komanda uzvarēja tikai jūsu dēļ.
   • Komplimentējiet citus, nevis konkurējiet ar citiem cilvēkiem. Ja pamanāt kāda cilvēka panākumus vai nopietnas pūles, sirsnīgi slavējiet šo personu. Tas ļaus jums demonstrēt laipnību un ļaut citiem zināt, ka jūs nebiedējat citu cilvēku panākumi.

Saites

1. ↑ http://www.instyle.com/fashion/clothing/10-things-every-woman-must-own#191287
2. ↑ http://www.instyle.com/fashion/clothing/10-things-every-woman-must-own# 191272
3. ↑ http://www.colgate.com/en/us/oc/oral-health/basics/brushing-and-flossing/article/sw-281474979051419
4. ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/skin-care/art-20048237
5. ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/skin-care/art-20048237?pg=2
6. ↑ http://www.webmd.com/beauty/shampoo/how-often-wash-hair
7. ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/skin-care/art-20048237?pg=2
8. ↑ http://www.cookinglight.com/healthy-living/healthy-habits/how-many-fruits-vegetables-a-day
9. ↑ http://wholegrainsco Council.org/whole-grains-101/how-much-is-enough
10. ↑ http://www.webmd.com/diet/healthy-kitchen-11/how-much-protein
11. ↑ http://www.forbes.com/sites/work-in-progress/2011/08/08/8421/
12. ↑ http://inspiration.allwomenstalk.com/helpful-and-great-tips-on-how-to-be-more-mature
13. ↑ http://changingminds.org/techniques/body/confident_body.htm
14. ↑ http://changingminds.org/techniques/body/confident_body.htm