Saturs

• Soļi
• Padomi
• brīdinājumi

Godīgums ir gudrības grāmatas pirmā nodaļa. - Tomass Džefersons

Iespējams, visas dzīves laikā esat dzirdējis daudzus melus un puspatiesības. Un jūs, iespējams, esat pavadījis ievērojamu sava laika daļu, domājot par to, ko citi cilvēki domā, jo, visticamāk, viņi nebija pilnīgi godīgi pret jums. Kas notiek, ja pārstājat melot? Kompromisu un diplomātijas purvs? Vai jūs domājat, ka tas var aizvainot tuviniekus? Vai esat gatavs uzzināt patiesību?

Radikālo godīguma kustību dibināja psihoterapeits vārdā Breds Blantons, kurš uzstāj, ka cilvēki būtu daudz laimīgāki, ja būtu pilnīgi godīgi un nemeloja - vienalga, kāda izrādīsies patiesība. Jums vienkārši jāapsolās redzēt un burtiski uztvert lietas, kādas tās ir, cik vien iespējams. Ja esat pieradis neteikt to, ko patiesi domājat, paies kāds laiks, lai atbrīvotos no šī ieraduma, taču rezultāti jūs patīkami pārsteigs.

Soļi

1. 1 Pavēro sevi, kad melo. Lielākā daļa cilvēku melo visu dienu, katru dienu. Piemēram, vidēji 60% cilvēku 10 minūšu sarunas laikā melo divas līdz trīs reizes! Tātad, ja jūs mēģināt pieķert sevi melos, jūs būsiet pārsteigti, uzzinot, cik bieži jūs to darāt. Būs arī interesanti padomāt par to, cik bieži apkārtējie cilvēki melo. Un atcerieties, ka šī punkta mērķis ir novērot... Netiesājiet un neattaisnojiet, sakot: “Nu, es atzīstu, es vajadzēja melo un tā tālāk ... bla, bla, bla. " Racionalizācija ir nolieguma produkts, un noliegums ir dziļa melošanas forma.
   • Kad cilvēki jautā, kā jums iet, vai jūs atbildat godīgi?
   • Vai jūs izliekaties, ka jūs kaut kas interesē, lai gan patiesībā tas tā nav?
   • Vai esat ievērojuši, kā jūs melojat, lai nesāpinātu kāda cilvēka jūtas?
   • Vai jūs klusējat, kad jums ir ko teikt?
2. 2 Apsveriet, vai jūs patiešām darāt labu darbu, stāstot melus. Vai ir vērts izolēt cilvēku no realitātes? Vai adresāts būs pelnījis jūsu melus par pestīšanu? Vai jūs domājat, ka viņš ir tik vājš, ka nespēj izturēt patiesību?
   • Varbūt, pasakot kādam patiesību, jūs dosiet cilvēkam iespēju iemācīties neņemt visu pie sirds, un tā ir ļoti vērtīga prasme, kas noderēs dzīvē.
   • Izlikties, ka esat ieinteresēts uzklausīt sarunu biedru, savā ziņā ir raksturīgi manipulatoriem un cilvēkiem, kuri ir pieraduši būt pret visiem. Mēs bieži izmantojam šo triku, strādājot ar bērniem, jo ​​uzskatām, ka viņi ir pārāk nenobrieduši un nepieredzējuši, lai saprastu, ka ne visus interesē tas pats, kas viņi. Ja jūs izturaties pret citiem kā pret bērniem, tad kādu dienu jūs varat atklāt, ka apkārtējie cilvēki, uzvesties kā bērni.
   • Vai tas tiešām ir meli tiešām labākais veids, kā parādīt līdzjūtību? Vai par jūs vai tas ir vienkāršākais veids, kā izvairīties no strīdiem, noraidījuma un diskomforta? Ja jūs melojat, tad, iespējams, varat godīgi pateikt sev savu melu iemeslu - nesakiet sev, ka darāt to citu labā vai tā ir jūsu laipnības izpausme, lai gan patiesībā iemesls ir jūsu drosmes trūkums. pateikt patiesību.
3. 3 Atzīstieties, ka esat teicis melus. Kad redzat, cik bieži melojat, mēģiniet to laiku pa laikam atzīt. Parasti pēc sarunas ir vieglāk pateikt patiesību, nevis sarunas laikā, tāpēc tas ir labs atspēriena punkts, lai sāktu. Jūs varat sākt ar meliem, ko teicāt pirms mēnešiem vai gadiem (cilvēki, visticamāk, jums piedos - viņiem šķitīs, ka tas viss jau ir pagātnē), un pēc tam atzīties melos, ko teicāt dažas dienas, stundas, vai pat pirms sekundēm. ("Nu, patiesībā, tagad, kad es jums teicu, ka labprāt ēst suši, es meloju. Patiesībā es negribu suši, es tikai gribēju izklausīties forši. Varbūt labāk ēdīsim burgerus?")
   • Daži cilvēki tiks iebiedēti, un daži novērtēs jūsu atklātību. Tas ir arī labs veids, kā labāk iepazīt apkārtējos cilvēkus - vai viņi ir jūtīgi un dāsni? Vai arī viņi ir viegli ierosināmi ļaunie muļķi?
   • Dažām atzīšanām vislabāk ir pievienoties atvainošanās.
4. 4 Nefiltrējiet savus vārdus. Tagad ir pienācis laiks sākt izteikt savu viedokli. (Brīdinājumus skatīt zemāk). Vai tiešām varat pateikt patiesību? Pamēģini. Padomājiet skaļi stundu, kad esat viens pats ar sevi, un sakiet visu, kas jums ienāk prātā, lai cik trakas, netīras vai stulbas šīs domas būtu. Šis ir labs iesildīšanās vingrinājums, un tas jādara regulāri, lai stiprinātu tiešo saikni starp smadzenēm un muti. Mēģiniet to darīt, runājot ar draugu (jūs varat viņam paskaidrot, ko jūs darāt, un piedāvāt pievienoties, it kā tā būtu spēle). Un laika gaitā mēģiniet to darīt visu priekšā! Lūk, kā sākt teikt patiesību:
   • Atzīstieties, ka esat aizmirsis kāda vārdu, pat ja tiek pieņemts, ka jūs zināt šīs personas vārdu, jo jūs viņu pazīstat vienu gadu, jūs viņu regulāri redzat, jūs zināt viņa bērnu vārdus un pat viņa vārdu suns.
   • Ja saruna jūs sāka nogurdināt, pastāstiet par to otrai personai. “Es tevi neklausīju ne minūti,” vai “Godīgi sakot, mani neinteresē par to runāt”, vai vienkārši: “Esmu noguris. Pēc desmit minūtēm būšu klāt. "
   • Izsakiet savu neapmierinātību ar kolēģiem vai pat priekšnieku. “Esmu sašutusi, ka jūs neatbildējāt uz mūsu piezīmi agrāk. Bet tajā pašā laikā jūs man atvieglojāt, jo, ja mēs nevaram paveikt to, ko vēlaties, jūs varat vainot savu vēlo atbildi. "
   • Sāciet teikumus ar vārdiem "Es esmu aizvainots par jums par to, ka ..." vai "Es esmu jums pateicīgs par to, ka ..."
   • Kad vien iespējams, personīgi parādiet savu godīgumu. Tas ļaus jums pilnībā izjust jūsu radikālā godīguma sekas un neļaus saimniekam izbēgt, kas nozīmē, ka persona nekur neies, kad satricinās, un jūs varat viņu atdzīvināt un turpināt sarunu.
5. 5 Gatavojieties ugunsgrēkam. Kad esat radikāli godīgs, daži cilvēki jums atbildēs tādā pašā veidā. Priecājieties par to. Šī ir laba iespēja sākt jaunu dialogu un uzzināt par personu, kuru jūs, iespējams, nekad nepazītu citos apstākļos, jo jūs pārāk baidījāties sāpināt viens otra jūtas. Kad jūs sakāt savam draugam, ka viņš patiesībā ir resns, viņš var pateikt, ka ar bārdu jūs izskatāties kā bezpajumtnieks. Atbildiet ar cieņu!
   • - Paldies, ka teicāt.
   • "ES piekrītu."
   • "Tiešām!"
   • - Patiesība?
6. 6 Ziniet, kad apstāties. Cik godīgs tu vari būt? Godīguma jautājumos ir smalka robeža starp radikālismu un neapdomību. Neapdomīgs godīgums var novest pie tā, ka, iedziļinoties patiesībā, jūs varat iešaut sev kājā. Jums intuitīvi jānosaka robeža starp radikālismu un neapdomību. Dažreiz šī robeža ir acīmredzama, dažreiz nē.
   • Radikālās integritātes kustības dibinātājs viegli atzīst, ka melo nodokļu amatpersonām, spēlējot golfu un pokeru.
   • Bērni ir radikāli godīgi, bet viņi to var darīt neapzināti. Viņu vecāki var arī to nepieņemt. Tāpēc labāk nestāstīt bērnam, ka viņa suns faktiski netika aizvests uz saimniecību, ka Ziemassvētku vecītis nepastāv vai kā viņš patiesībā piedzima.

Padomi

• Radikāls godīgums pret sevi prasa savaldību. Lai kādu vērtējumu jūs sniegtu sev jebkurā jomā, tas gandrīz vienmēr tiek pārvērtēts. Ja citus vērtējam mārciņās, tad mums jāvērtē arī jenas. Dažreiz jūsu pārākuma sajūta, spēja kaut ko darīt vai jūsu spriedumu pareizība neapšaubāmi ir pamatota. Bet daudzi, ja ne lielākā daļa, nav. Tiklīdz jūs to sapratīsit, jūsu pašapziņa paplašināsies. Jūs sāksit uzdot sev godīgākus jautājumus un sniegt godīgākas atbildes.
• Atrisiniet attiecību problēmas reālā laikā. Godīgums attiecībās ietver problēmu risināšanu, kas radušās šeit un tagad. Emocijas nav šaha figūras, un mīlestība nav stratēģijas spēle. Ja jūtat, ka kaut kas noiet greizi, noskaidrojiet, kāda ir problēma, un nekavējoties pieņemiet lēmumu. Ja, atbildot uz jums, viņi pastāvīgi izskatās drūmi un viss vakars paiet neērtā klusumā, un nakts ir bez seksa, tad tas ir brīdinājums: šāda spēle nav sveces vērta.
• Būt radikāli godīgam darbā nozīmē darīt lietas, kas jums personīgi ir vērtīgas, un, veidojot tās, jums būs jārisina problēmas. Bet jūs nevarat atrisināt problēmas, ja tās neidentificējat; ja vēlaties tos noliegt, ignorējiet tos vai mēģiniet par tiem nerunāt, jo baidāties "šūpot laivu". Kas jūs visvairāk biedē jūsu darbā un pasaulē kopumā? Gandrīz katra atbilde uz šo jautājumu ir projekts vai biznesa ideja ar jūsu vārdu uz iepakojuma. Jautājot sev: "Kas pasaulē jūs visvairāk biedē?" Tas ir ne tikai veids, kā atrast iespēju noteikt savas dzīves prioritātes, bet arī ir kompass, kas vada jūs pie cilvēkiem, kuri palīdzēs jums īstenot savus sapņus.
• Radikāls godīgums var būt labs veids, kā piesaistīt pretējo dzimumu. Piemēram: “Es īsti negribu dzert tēju; Es tikai mēģināju atrast veidu, kā jūs aizkavēt, lai es varētu ar jums nedaudz papļāpāt, jo gribu ar jums pārgulēt. " Daži cilvēki var riebt jūsu motīvus, bet citi būs šokēti un pārsteigti par jūsu atklātību.
• Jūs varat piedzīvot adrenalīna pieplūdumu pirms un pēc patiesības runāšanas. Jūs pārkāpjat aizliegumus un riskējat, ka sabiedrība to nesapratīs. Tas var kļūt par ieradumu.

brīdinājumi

• Vīriešu žurnāla Esquire rakstu autors A.J. Džeikobs mēnesi centās būt radikāli godīgs un nosauca to par sliktāko mēnesi savā dzīvē. Jums var nepatikt šī "terapija".
• "Godīgums" bez līdzdalības un izpratnes nav godīgums, bet nemanāms naids. - Roze N. Francblau. Kailā patiesība var būt nežēlīgākais ierocis.
• Esi uzmanīgs. Patiesība var sāpināt. Neuzdod nevienam jautājumus, uz kuriem nevēlies zināt atbildi. Frāze "Mīļā, vai es šajā neizskatos resna?" kā dinamīts. Jūs jau no paša sākuma zināt, ka atbilde jums nepatiks. Ja jūs sāpinās un sāpinās jūsu jūtas, tā būs jūsu vaina.
• Sliktākajā gadījumā jūs atlaidīs, iesniegs šķiršanās pieteikumu, nevēlaties ar jums sazināties un tiesāties. Labākajā gadījumā jūs uzskatīsiet par rupju, tiksiet aicināti apmeklēt biežāk, izklaidējot klātesošos, un jums būs veselīgākas attiecības.
• Jūs varat iesaistīties ielu cīņā, ja jūsu radikālais godīgums kādu sāpina.
• Jāapzinās kultūras atšķirības. Jums vajadzētu zināt, ar kurām kultūras grupām varat būt ārkārtīgi atklāts. Lielākā daļa cilvēku Rietumu pasaulē ir “radikāli atklāti” nekā Tuvajos Austrumos, Āfrikā un Āzijā. (Lai gan islāma ģimenes kulta audzināšana un pieklājības devalvācija uz ielas sākotnēji var mulsināt tos, kas ir ebreji vai kristieši.) Jūsu radikālo godīgumu var sajaukt ar rupjību vai vienaldzību pret citiem. Galu galā viņi neiet uz kāda cita klosteri ar savu hartu ...