Saturs

• Soļi
• 1. metode no 3: veiciet asins analīzi
• 2. metode no 3: Nosakiet holesterīna veidus
• 3. metode no 3: interpretējiet kopējo holesterīna līmeni
• Brīdinājumi
• Avoti

Holesterīns ir taukaina viela, kas pazīstama arī kā lipīds, kas cirkulē cilvēku un visu dzīvnieku asinīs. Tas ir atrodams noteiktos pārtikas produktos, piemēram, gaļā un piena produktos, kā arī tiek ražots organismā. Holesterīns ir būtisks šūnu ārējās membrānas uzturēšanai, bet pārmērīgā daudzumā tas ir kaitīgs veselībai. Augsts holesterīna līmenis ir cieši saistīts ar aterosklerozi - stāvokli, kurā artērijas no iekšpuses ir pārklātas ar taukainu vielu.

Soļi

1. metode no 3: veiciet asins analīzi

1. 1 Regulāri pārbaudiet holesterīna līmeni asinīs. Ārsti parasti iesaka visiem pacientiem veikt asins analīzes reizi piecos gados, bet pacientus, kuriem ir sirds slimību risks, pārbaudīt vēl biežāk.
2. 2 Pirms veikt asins holesterīna analīzi, ievērojiet visus ārsta norādījumus. Parasti 9 - 12 stundas pirms testa neko nedrīkst ēst, lai holesterīna līmenis asinīs pazeminātos līdz minimālajai vērtībai. No ņemta asins parauga papildus holesterīnam parasti var veikt daudz dažādu testu.
3. 3 Holesterīna līmeni izsaka kā miligramus holesterīna uz decilitru asiņu (mg / dl). Šī vienība parasti tiek izlaista, tāpēc holesterīna līmenis 200 nozīmē koncentrāciju 200 mg / dL.

2. metode no 3: Nosakiet holesterīna veidus

1. 1 Kopējais holesterīns ir visu veidu holesterīna koncentrācija asinīs. Šie veidi ietver augsta blīvuma lipoproteīnus (ABL), zema blīvuma lipoproteīnus (ZBL) un ļoti zema blīvuma lipoproteīnus (VLDL). Triglicerīdi ir uztura tauku neatņemama sastāvdaļa, un tos parasti sauc par holesterīna līmeni.
2. 2 Pievērsiet uzmanību VLDL. Tiek uzskatīts, ka tie caur asinsrites sistēmu transportē holesterīnu no aknām uz citām ķermeņa daļām. ZBL ir saistīts ar paaugstinātu risku veselībai, tāpēc to sauc par "slikto holesterīnu".
3. 3 Pievērsiet uzmanību HDL. ABL transportē holesterīnu no asinsrites atpakaļ uz aknām un samazina holesterīna daudzumu asinīs. ABL parasti sauc par "labo holesterīnu".

3. metode no 3: interpretējiet kopējo holesterīna līmeni

1. 1 Apsveriet, kurš kopējais holesterīna līmenis kopumā ir vēlams. Ideāls ir holesterīna līmenis, kas mazāks par 200 mg / dL; līmenis diapazonā no 200 līdz 240 mg / dL norāda uz sirds slimību un insulta risku uz robežas. Holesterīna līmenis, kas pārsniedz 240 mg / dL, norāda uz augstu sirds un asinsvadu slimību un insulta risku. Tomēr ārsti, novērtējot holesterīna līmeņa nozīmīgumu, ņem vērā arī citus faktorus. Tomēr ārsti, novērtējot holesterīna līmeni, ņems vērā arī citus faktorus.
2. 2 Novērtējiet savu ZBL holesterīna līmeni. ZBL līmenis zem 100 mg / dL tiek uzskatīts par ideālu. Līmenis no 100 līdz 129 mg / dL ir tuvu optimālajam; 130 līdz 159 mg / dl - augsta robeža; 160 līdz 189 mg / dL - augsts ZBL. ZBL līmenis virs 189 mg / dL tiek uzskatīts par ārkārtīgi augstu.
3. 3 Pārbaudiet savu HDL līmeni. HDL līmenis virs 60 mg / dL tiek uzskatīts par ideālu. Līmenis no 40 līdz 59 mg / dL ir saistīts ar robežrisku; ABL līmenis zem 40 mg / dL ir saistīts ar augstu sirds un asinsvadu slimību risku.

Brīdinājumi

• Holesterīna līmenis asinīs jāizmanto tikai kā vadlīnija, un veselības aprūpes speciālisti to novērtē, novērtējot sirds un asinsvadu slimību risku.

Avoti

• http://www.medicinenet.com/cholesterol/article.htm
• http://cholesterol.emedtv.com/cholesterol/cholesterol-levels.html