Saturs

• Soļi
• Padomi

Zīdīšana ir labākais un dabīgākais bērna barošanas veids. Tomēr pirmajās dienās zīdīšana var būt nedroša, biedējoša un pat sāpīga. Zinot, kā pareizi sagatavot krūtis pirms dzemdībām un pirmajās mazuļa dzīves dienās, var palīdzēt samazināt vai pat novērst sāpīgumu un čūlas un plaisas sprauslās un padarīt rūpes par savu mazuli pēc iespējas patīkamāku.

Soļi

1. 1 Sāciet masēt krūtis, lai pierastu pie tā, kā jūs tās barojat. Jautājiet savam ārstam vietējā pirmsdzemdību klīnikā vai zīdīšanas konsultantam par ieteicamajām metodēm. Zinot efektīvas masāžas metodes, jūs varēsit sagatavoties piena ierašanās brīdim un izsūknēt lieko.
2. 2 Nosakiet, kādi sprauslas jums ir, tie var būt plakani vai vērsti uz iekšu. Daudzas sievietes pirms barošanas nepievērš pietiekamu uzmanību sprauslām. Kaut arī uz iekšu vērsti vai plakanie knupīši nedaudz apgrūtina barošanu, tie nepadara barošanu neiespējamu.
   • Jūs varat izmantot sprauslas vākus, kuriem ir īpašs gredzens, kas rada papildu spiedienu uz sprauslu zonu, lai palīdzētu tiem izliekties.
   • Izmantojiet Hofmana tehniku, lai atbalstītu iekšējos un plakanos sprauslas. Novietojiet īkšķus abās krūtsgala pusēs, pēc tam nospiediet uz krūtīm, viegli izvelkot areolu ar īkšķiem.
3. 3 Rūpējieties par krūtsgala un arēnas ādu no pēdējiem grūtniecības mēnešiem ar krēmiem un losjoniem.
   • Sievietes ķermenis areolās ražo īpašu eļļu, kas tās dabiski attīra, tāpēc tiešām nav nepieciešams lietot ziepes. Ja lietojat ziepes, tās rūpīgi jānomazgā. Alternatīvi, pārejiet uz jutīgas ādas ziepēm, lai nekairinātu krūtis.
   • Tas pats attiecas uz veļas pulveri. Lai izvairītos no ādas kairinājuma, mazgājiet jebkuru audumu, kas nonāk saskarē ar krūtīm - krūšturi, naktskreklus un pat laktācijas ieliktņus - ar jutīgas ādas ziepēm.
   • Ja jums ir nepieciešams ieeļļot sprauslas zonu, izmēģiniet krēmu, kura pamatā ir lanolīns. Krēmus, kas ieteicami un īpaši izstrādāti barojošām mātēm, parasti pārdod aptiekās un bērnu veikalos.
4. 4 Tērējiet naudu un iegādājieties kvalitatīvu krūts sūkni, pat ja plānojat tikai barot bērnu ar krūti. Pirmajās zīdīšanas nedēļās jums vajadzēs izspiest pēc iespējas vairāk piena. Jums būs jāizsaka pēc katras barošanas, jo mazuļi šajā vecumā aizmieg, nesūcot visu pienu. Pabeidziet barošanu, izspiežot un uzglabājot pienu saldētavā.
   • Jo vairāk barojat bērnu ar krūti, jo vairāk piena parādīsies krūtīs; Jūsu ķermenis reaģēs uz jūsu individuālo piedāvājuma un pieprasījuma sistēmu, un tas palīdzēs jums uzturēt zīdīšanu tik ilgi, cik jūs un jūsu bērns to vēlēsities.
5. 5 Pērciet dažas salvetes un tējas maisiņus saspiešanai, ja sprauslas ir saplaisājušas vai krūtis stagnē.
   • Zīdīšanas pirmajās dienās pastāv liels sprauslu plaisāšanas risks. Krēmi krūšu kopšanai noteikti palīdz mazināt sāpes, taču dabiskas metodes ir labi lietojamas. Izspiediet nedaudz piena, berzējiet to sprauslas zonā un ļaujiet nožūt. Alternatīvi, iemērciet tējas maisiņu siltā ūdenī, izspiediet lieko mitrumu un ievietojiet to krūšturī starp audiem un sprauslu. Tēja nomierina sprauslas un paātrina to dziedināšanu.
   • Ja jūsu krūtis uzbriest un sacietē, uz pietūkušās vai sacietējušās vietas uzklājiet ar siltu ūdeni samitrinātu drānu. Labākais veids, kā dabiski piestiprināties mazuļa krūtīm. Bet pirmajos brīžos barošana šādā situācijā var būt sāpīga. Tomēr, tiklīdz piens sāk pārvietoties pa kanāliem, jūs sajutīsiet atvieglojumu.

Padomi

• Reģistrējieties zīdīšanas nodarbībai vietējā pirmsdzemdību klīnikā vai maternitātes slimnīcā. Šīs sesijas palīdzēs jums sagatavoties zīdīšanai gan fiziski, gan garīgi, un eksperti, kas vada sesijas, varēs atbildēt uz visiem jūsu jautājumiem.
• Ja jums ir krūšu implanti, noņemtas krūtis vai ir veikta operācija, kas saistīta ar krūtsgalu, lūdzu, konsultējieties ar savu ārstu par gatavošanos zīdīšanai.