Saturs

• Soļi
• 1. metode no 3: sazinieties ar personu
• 2. metode no 3: sniedziet emocionālu atbalstu
• 3. metode no 3: piedāvājiet praktisku palīdzību
• Padomi
• Brīdinājumi

Varbūt kāds no jūsu draugiem vai paziņām ir zaudējis mīļoto. Visticamāk, jūs vēlaties atbalstīt šo cilvēku, taču bieži vien šādā situācijā ir grūti atrast īstos vārdus. Vispirms izsakiet līdzjūtību. Pēc tam sniedziet nepieciešamo emocionālo atbalstu.Klausieties sērojošo cilvēku. Ir arī svarīgi sniegt praktisku palīdzību. Piemēram, jūs varat palīdzēt ēdiena gatavošanā vai tīrīšanā.

Soļi

1. metode no 3: sazinieties ar personu

1. 1 Izvēlieties īsto laiku sarunai. Pārliecinieties, ka esat tam gatavs, pirms sākat mijiedarboties ar sērojošo personu. Cilvēks, kurš zaudējis mīļoto, var būt ļoti sarūgtināts. Turklāt viņš varētu būt aizņemts. Tāpēc pajautājiet viņam, vai viņš var jums veltīt laiku. Ja iespējams, runājiet ar sērojošo personu privāti.
   • Cilvēks, kurš ir zaudējis mīļoto, pat pēc bērēm var būt ļoti jutīgs pret citu uzmanību. Tāpēc, ja vēlaties piedāvāt palīdzību, vērsieties pie drauga vai paziņas, kad viņš ir viens.
2. 2 Izsakiet patiesu līdzjūtību. Uzzinot, ka jūsu drauga vai paziņas mīļotais cilvēks ir miris, mēģiniet pēc iespējas ātrāk ar viņu sazināties. Jūs varat nosūtīt vēstuli pa e -pastu. Tomēr vislabāk ir piezvanīt vai personīgi satikt cilvēku, kurš zaudējis mīļoto. Šādas tikšanās laikā jums nav pārāk daudz jāpasaka. Sakiet: "Piedodiet, izsaku līdzjūtību." Pēc tam jūs varat pateikt dažus laipnus vārdus par mirušo. Apsoliet arī, ka drīz jūs atkal apmeklēsit šo personu.
   • Ja cilvēks, kurš sēro, nepazīst jūs personīgi, vispirms iepazīstiniet ar sevi un sakiet, ka pazīstat tuvu radinieku. Pretējā gadījumā persona jutīsies neērti, runājot ar jums. Jūs varat teikt: "Mans vārds ir Ivans. Es strādāju ar Egoru tajā pašā uzņēmumā."
   • Ja sērojošais cilvēks ir jums nedraudzīgs un mēģina pārtraukt sarunu, neuztveriet to personīgi. Visticamāk, viņš ir ļoti nomākts un tāpēc uzvedas šādi.
   • Pirmās tikšanās laikā nevajadzētu teikt, ka cilvēkam vajadzētu savākties un turpināt dzīvot. Visticamāk, sērojošais cilvēks nenovērtēs šādus uzmundrinājuma vārdus. Nekļūsti par vārdu. Runājiet skaidri un vienkārši.
3. 3 Pieminiet, ka esat gatavs personai palīdzēt. Nākamajā sanāksmē jūs varēsit izpildīt savu solījumu, sniedzot nepieciešamo palīdzību. Sniedziet konkrētu informāciju par to, ko jūs varat darīt bojā gājušā labā. Tas viņam palīdzēs uzzināt, ko jūs esat gatavs darīt viņa labā, un jums būs vieglāk turēt savu vārdu. Pastāsti man, kādu palīdzību tu esi gatavs sniegt un cik ilgi tev tas būs vajadzīgs.
   • Piemēram, ja jums trūkst laika, uzaiciniet sērojošo cilvēku aizvest ziedus no bērēm uz slimnīcu vai ziedot labdarībai.
4. 4 Pieņemiet noraidījumu ar izpratni. Ja jūs piedāvājat palīdzību un sērojošais cilvēks jums atsakās, tad uzklausiet viņa vēlmes un atstājiet savu palīdzības piedāvājumu līdz nākamajai tikšanās reizei. Jebkurā gadījumā neuztveriet to personīgi. Tā kā sērojošajai personai var piedāvāt palīdzību daudzi, personai var būt grūti pieņemt pareizo lēmumu.
   • Jūs varētu teikt: "Es saprotu, ka jums ir grūti pieņemt lēmumus. Parunāsim par to nākamajā nedēļā."
5. 5 Izvairieties no jutīgām tēmām. Sarunas laikā esiet ļoti uzmanīgs, pieminot kaut ko smieklīgu. Ja jūs nepazīstat cilvēku ļoti labi, izvairieties no jokiem. Turklāt nevajadzētu apspriest nāves cēloni. Pretējā gadījumā persona pret jums izturēsies kā pret tenku, nevis pret sirsnīgu un līdzjūtīgu cilvēku.

2. metode no 3: sniedziet emocionālu atbalstu

1. 1 Zvaniet vai nosūtiet e -pastu pēc iespējas biežāk. Regulāri sazinieties ar sērojošo personu. Esiet tur ne tikai bērēs, bet arī pēc tam, kad sērojošais piedzīvo vientulību un skumjas. Savā grafikā atzīmējiet dažas dienas nedēļas laikā, kad varat piezvanīt vai nosūtīt īsziņu kādam, kurš kādu ir pazaudējis.
   • Cilvēks, kurš zaudējis mīļoto, piedzīvo vientulību, it īpaši, ja nedēļas nogalēs ir viens mājās. Tāpēc esiet viņam atbalsts šādās dienās.
   • Uzturiet līdzsvaru starp emocionālā atbalsta sniegšanu personai un viņu pārmērīgu uzmanību. Daži cilvēki vienkārši vēlas raudāt vieni, zaudējot savus mīļos. Vienas sarunas beigās jūs varētu teikt: "Vai es varu jums piezvanīt nākamnedēļ?"
2. 2 Aiciniet personu palikt kopā ar viņu. Daži cilvēki pēc mīļotā nāves jūtas vientuļi. Viņiem ir grūti būt vienam mājās. Ja jums liekas, ka jūsu draugs vai paziņa jūtas ļoti skumji un vientuļi, varat ieteikt dzīvot kopā ar viņu dažas dienas, īpaši bēru pasākumu laikā.
   • Uzaicinot draugu palikt pie viņa, pasakiet viņam, ka jūs varētu darīt kaut ko, kas viņam patīk, piemēram, adīt visu vakaru vai skatīties filmu, kas viņam patīk.
3. 3 Ļaujiet sērojošajam cilvēkam runāt par pagātni. Nebaidieties ar viņu apspriest miruša cilvēka dzīvi un nāvi. Piemēram, jūs varat atcerēties mirušā vārdus. Turklāt jūs varat pieminēt atmiņas, kas saistītas ar mirušo. Ievērojiet, kā sērojošā persona uz to reaģēs. Visticamāk, viņš dalīsies savās atmiņās.
   • Jūs varat teikt: "Vai atceraties, Inna šo filmu skatījās tik bieži! Mēs kopā skatījāmies vairāk nekā vienu reizi. Man ļoti patika."
4. 4 Apsveriet sērojošā cilvēka jūtas. Varbūt cilvēks, kurš zaudējis mīļoto, nevēlas runāt par mirušo. Šajā gadījumā jūs varat runāt par to, kas šai personai ir interesants. Piemēram, runājiet par dažām nesen skatītajām filmām. Ja sērojošā persona mēģina mainīt sarunas tēmu vai tieši jums saka: “Es nevēlos par to runāt tagad”, noteikti ņemiet vērā viņa vēlmes. Runājiet par kaut ko citu.
5. 5 Esiet kluss ar cilvēku, kurš zaudējis mīļoto. Jums nav jārunā, atrodoties kopā ar sērojošo cilvēku. Jūs varat vienkārši apsēsties viņam blakus un apskaut. Ja viņš raud, piedāvājiet savu kabatlakatu. Ja jums ir ciešas attiecības, turiet drauga roku. Pateicoties tam, viņš nejutīsies vientuļš.
6. 6 Apmeklējiet visus bēru pasākumus. Pēc bērēm var būt organizētas vakariņas, mēģiniet apmeklēt. Pastāsti savam draugam, ka tu būsi viņa vietā. Sniedziet nepieciešamo palīdzību.
7. 7 Uzaiciniet draugu apmeklēt apbedīšanas palīdzības grupu. Ja redzat, ka viņam ir grūti tikt galā ar savām jūtām, piedāvājiet piesaistīt to cilvēku atbalstu, kuri viņam var palīdzēt. Uzziniet, vai jūsu reģionā ir zaudējušo atbalsta grupa. Jūs varat veikt pētījumus, izmantojot internetu. Uzaiciniet draugu apmeklēt sapulces ar viņu.
   • Esiet ļoti uzmanīgs, aicinot draugu saņemt palīdzību no atbalsta grupas. Piemēram, jūs varētu teikt: "Nesen uzzināju, ka ir īpašas cilvēku grupas, kas pulcējas, lai runātu par saviem mīļajiem mirušajiem mīļajiem. Es nezinu, vai vēlaties piedalīties šādās sanāksmēs. Ja vēlaties doties, Esmu gatavs to darīt kopā ar jums. "

3. metode no 3: piedāvājiet praktisku palīdzību

1. 1 Piedāvājiet draugam vai paziņai palīdzēt sniegt nepieciešamo informāciju citiem cilvēkiem. Visticamāk, cilvēks, kurš zaudējis mīļoto, notikušā dēļ būs ļoti nomākts, tāpēc viņam būs grūti sniegt nepieciešamo informāciju, kas saistīta ar mīļotā nāvi. Ja nepieciešams, uzņemieties šo atbildību. Esiet gatavs sniegt jebkādu palīdzību sērojošajai personai.
   • Turklāt jūs varat palīdzēt savākt nepieciešamos dokumentus. Piemēram, jūs varat palīdzēt iegūt miršanas apliecību. Šādi dokumenti ir nepieciešami, lai slēgtu mirušā kontus.
   • Ja mirušais bija slavens, tad, visticamāk, daudzi cilvēki piezvanīs viņa ģimenei. Uzņemieties atbildību par zvaniem.
2. 2 Palīdziet organizēt bēres. Bēres parasti ietver daudzus uzdevumus.Piemēram, jūs varat apspriest ar mirušā ģimeni par bēru organizēšanu. Šādi jautājumi var attiekties uz mirušās personas finansēm un pēdējām vēlmēm. Varat arī uzņemties atbildi par nekrologu rakstīšanu un publicēšanu. Ja nepieciešams, varat arī uzrakstīt pateicības rakstus.
   • Apbedīšanas dienā jūs varat būt nenovērtējama palīdzība cilvēkam, kurš zaudējis mīļoto. Piemēram, jūs varat viņam palīdzēt atrisināt jautājumus, kas saistīti ar bēru organizēšanu.
3. 3 Piedāvājiet savu palīdzību mājas darbos. Jūs varat piedāvāt palīdzību cietušajai personai, gatavojot ēdienu vai uzkopjot māju. Cilvēks, kurš zaudējis mīļoto cilvēku, visticamāk, būs ļoti nomākts, un tāpēc viņam būs grūti tikt galā ar mājsaimniecības pienākumiem. Sagatavojiet kaut ko garšīgu. Vislabāk, ja gatavojat maltītes, kuras varat sasaldēt, lai sērojošais vēlāk varētu tās viegli uzsildīt. Rūpēties par tīrīšanu. Tomēr pirms mājas vai dzīvokļa uzkopšanas noteikti pajautājiet saimniekam atļauju.
4. 4 Uzziniet, vai nepieciešama finansiāla palīdzība. Ja mirušais neatstāja līdzekļus, uzziniet, kā jūs varat palīdzēt šajā jautājumā. Jums var būt nepieciešams izmantot īpašus resursus, lai savāktu naudu bērēm.

Padomi

• Ja jūs nepazīstat cilvēku, kurš zaudējis mīļoto, nosūtiet viņam kartīti ar līdzjūtības vārdiem.

Brīdinājumi

• Ja pamanāt, ka bojā gājušais ir ļoti nomākts, iesakiet meklēt profesionālu palīdzību.