Saturs

• Soļi
• 1. metode no 3: kontrakciju sākšana
• 2. metode no 3: Laika kontrakcijas
• 3. metode no 3: gaidāmā darba pazīmes

Grūtniecības beigās sievietes piedzīvo kontrakcijas. Kontrakcijas ir sāpīgas dzemdes kontrakcijas, kuras periodiski atkārtojas un ko pavada vilkšanas sāpes vēdera lejasdaļā un muguras lejasdaļā. Kontrakcijas ir darba sākums. Ņemot vērā laika intervālus starp kontrakcijām, jūs varat noteikt, cik drīz sāksies dzemdības. Tālāk ir sniegta noderīga informācija par šo tēmu.

Soļi

1. metode no 3: kontrakciju sākšana

1. 1 Jūs jūtat dzemdes kontrakciju. Daudzas sievietes kontrakcijas raksturo kā sāpes, kas lokalizētas muguras lejasdaļā, un sāpes pamazām virzās uz vēdera dobumu. Šīs sajūtas var salīdzināt ar sāpēm ar menstruācijām vai aizcietējumiem. Atcerieties, ka kontrakcijas sākas lēni, palielinās, sasniedz maksimumu un pakāpeniski samazinās.
   • Kontrakciju laikā vēders kļūst ciets.
   • Dažām sievietēm sāpes ir lokalizētas muguras lejasdaļā, muguras lejasdaļā. Katrai sievietei kontrakcijas sākas un notiek atšķirīgi.
   • Sākotnēji kontrakcijas ilgst 60 līdz 90 sekundes, un intervāli starp tām ir 15 līdz 20 minūtes. Tuvojoties dzemdībām, kontrakcijas kļūst stiprākas un garākas. Arī intervāli starp tiem tiek samazināti.
2. 2 Laiks sevi, kad jūtat vairākas kontrakcijas pēc kārtas. Vājas dzemdes kontrakcijas notiek visā grūtniecības laikā, tāpēc jūsu ķermenis gatavojas turpmākajam dzemdībām. Tomēr, ja kontrakcijas kļūst intensīvākas un regulārākas, tas norāda uz dzemdību procesa sākumu.

2. metode no 3: Laika kontrakcijas

1. 1 Izlemiet, kuru ierīci izmantosit, lai kontrakciju laikā izsekotu laiku. Jūs varat izmantot hronometru, pulksteni ar sekundes rādītāju vai jaunu instrumentu, kas īpaši paredzēts grūtniecēm - "kontrakciju skaitītāju". Turiet pie rokas zīmuli un papīru, skaidri ierakstiet kontrakciju laiku: cikos katra kontrakcija sākas un cik ilgi tā ilgst.
   • Izmantojiet precīzu taimeri, neizmantojiet digitālo pulksteni bez hronometra. Tā kā kontrakcijas bieži ilgst mazāk nekā minūti, ir svarīgi zināt to ilgumu līdz sekundes daļai.
   • Izveidojiet tabulu, lai iegūtu datus. Nosauciet pirmo sleju "Scrum", nākamo "Scrum start" un trešo "Scrum end". Pievienojiet arī ceturto kolonnu ar nosaukumu Ilgums, lai aprēķinātu, cik ilgs laiks būs katrai kontrakcijai, un piekto kolonnu ar nosaukumu Laiks starp kontrakcijām, lai aprēķinātu laiku starp kontrakcijām.
2. 2 Ierakstiet laiku kontrakcijas sākumā. Nerakstiet laiku, ja pamanāt stundas cīņas vidū vai beigās. Pagaidiet, līdz sāksies nākamā kontrakcija.
3. 3 Ierakstiet kontrakcijas sākuma laiku. Kad jūtat, ka kontrakcija sākas, iedarbiniet taimeri vai paskatieties pulkstenī un ierakstiet laiku slejā "Kontrakcijas sākums". Jo precīzāk ierakstāt laiku, jo labāk. Piemēram, tā vietā, lai rakstītu "22.00", rakstiet "22:03:30". Ja cīņa sākās tieši pulksten 22, pierakstiet “22:00:00”.
4. 4 Ierakstiet laiku, kad cīņa beidzās. Kad sāpes samazinās un kontrakcija ir beigusies, pierakstiet precīzu laiku, kad kontrakcija beidzas. Esiet precīzs ar savām piezīmēm.
   • Kad pirmais griezums ir beidzies, varat aizpildīt sleju Ilgums. Piemēram, ja scrum sākās 10:03:30 un beidzās 10:04:20, scrum ilgums bija 50 sekundes.
   • Pierakstiet papildu informāciju par kontrakciju, piemēram, kur sāpes sākās, kā jūs jutāties un līdzīgu informāciju. Šī informācija būs noderīga turpmākajās kontrakcijās, pateicoties tam, jūs pamanīsit noteiktus modeļus.
5. 5 Pierakstiet laiku, kad sākas nākamā kontrakcija. No jaunās sērijas sākuma laika atņemiet iepriekšējā mača sākuma laiku. Pateicoties tam, jūs zināt laika intervālu starp kontrakcijām. Piemēram, ja iepriekšējā cīņa sākās 10:03:30 un nākamā 10:13:30, tad intervāls starp kontrakcijām ir 10 minūtes.

3. metode no 3: gaidāmā darba pazīmes

1. 1 Pievērsiet uzmanību dzemdību sāpju pazīmēm. Dažos gadījumos sieviete piedzīvo viltus kontrakcijas vai Braksona-Higsa kontrakcijas. Viltus kontrakcijas pirms dzemdībām ir dzemdes kontrakcijas, kas nekādā veidā neveicina dzemdes kakla sagatavošanu atvēršanai. Zinot atšķirību starp dzemdību sāpēm un viltus kontrakcijām, jūs varat noteikt, ko darīt tālāk.
   • Ar patiesām kontrakcijām palielinās dzemdes muskuļu kontrakciju ilgums, un intervāli starp kontrakcijām samazinās, ar viltus kontrakcijām intervāli starp kontrakcijām ir atšķirīgi un tiem ir tendence palielināties.
   • Mainot stāvokli vai ejot, viltus kontrakcijas var pazust. Patiesas cīņas notiks neatkarīgi no jūsu pozīcijas.
   • Dzemdību sāpes ir daudz sāpīgākas, savukārt viltus dzemdības parasti ir mazāk sāpīgas.
2. 2 Ir arī citas pazīmes, ka dzemdības sākas vai tuvojas. Papildus regulārām kontrakcijām ir arī citas fiziskas pazīmes, kas var liecināt, ka nāk dzemdības. Pievērsiet uzmanību šādām pazīmēm:
   • Ūdens novadīšana.
   • Vēdera prolapss. Bērns sāk virzīties tuvāk "izejai", ieņemot vietu iegurnī ar prezentējošo daļu.
   • Gļotādas aizbāžņa izlāde.
   • Dzemdes kakla paplašināšanās.
3. 3 Laiks sagatavoties dzemdībām. Kad sākas kontrakcijas, ir pienācis laiks doties uz slimnīcu vai sazināties ar akušieri. Ja kontrakcijas ir dinamiskas un intensīvas, intervāls starp kontrakcijām ir 3-4 minūtes. un kontrakcija ilgst no 45 līdz 60 sekundēm, kas nozīmē, ka drīz jūs piešķirsit dzīvību savam mazulim.