Kā mazināt aizcietējumus pēc operācijas

Video: Dr. Mertena Korsetes - IZVAIRIES NO MUGURKAULA OPERĀCIJAS!

Saturs

Soļi
1. metode no 3: zāļu lietošana aizcietējumiem
2. metode no 3: dabiski atbrīvojiet aizcietējumus
3. metode no 3: aizcietējumu novēršana
Padomi
Papildu raksti

Ja jūs gatavojaties operācijai, ņemiet vērā, ka pēc operācijas aizcietējums ir bieži sastopams. Daudzi pretsāpju līdzekļi (īpaši opioīdu pretsāpju līdzekļi) un anestēzija, ko izmanto operācijas laikā, palēnina kuņģa -zarnu trakta darbību un tādējādi var izraisīt aizcietējumus. Turklāt aizcietējums var rasties pēc operācijas kuņģī vai zarnās, kā arī īpašas diētas dēļ. Ir daudz veidu, kā mazināt aizcietējumus pēc operācijas. Tās var būt izmaiņas dzīvesveidā, diētā vai medikamentos.

Soļi

1. metode no 3: zāļu lietošana aizcietējumiem

1 Paņemiet izkārnījumu mīkstinātāju. Ja Jums ir aizcietējums, vispirms jāmēģina izkārnījumu mīkstinātāji. Šāda veida zāles var palīdzēt normalizēt izkārnījumus. Tos var iegādāties bez receptes vietējā aptiekā.
- Šo zāļu darbības princips ir tāds, ka tie piesātina izkārnījumus ar mitrumu. Tas mīkstina izkārnījumus un atvieglo to iziešanu caur zarnām.
- Paturiet prātā, ka izkārnījumu mīkstinātāji ne vienmēr izraisa zarnu kustības, bet tikai atvieglo to.
- Lietojiet izkārnījumu mīkstinātāju 1 līdz 2 reizes dienā vai ievērojiet ārsta norādījumus vai lietošanas norādījumus.
- Ja izkārnījumu mīkstinātājs nedarbojas, var būt nepieciešami citi līdzekļi.
2 Lietojiet vieglu caureju. Caureju var lietot kopā ar izkārnījumu mīkstinātāju. Tas palīdzēs tikt galā ar aizcietējumiem.
- Ir divi galvenie caurejas veidi: kustību stimulanti un osmotiskās zāles. Vispirms izmēģiniet osmotisko caureju.Peristaltikas stimulanti var izraisīt caureju un vēdera krampjus.
- Osmotiskie caurejas līdzekļi ļauj šķidrumam iekļūt zarnās un atvieglo izkārnījumu caur resno zarnu.
- Aizcietējumiem bieži palīdz izkārnījumu mīkstinātāja un osmotiska caurejas līdzekļa kombinācija.
3 Paņemiet smērvielu. Mazāk pazīstams veids, kā mazināt aizcietējumus pēc operācijas, ir smērena caurejas līdzekļa lietošana. Jūs varat iegādāties līdzīgu produktu bez receptes vietējā aptiekā.
- Smērvielas ir līdzīgas izkārnījumu mīkstinātājiem - tās arī atvieglo izkārnījumu iziešanu caur zarnām. Tomēr tas tiek panākts, eļļojot zarnu sienas, nevis mitrinot izkārnījumus.
- Plaši tiek izmantotas smērvielas, piemēram, minerāleļļa un zivju eļļa. Lai gan šie līdzekļi nav ļoti garšīgi, tie palīdz mazināt aizcietējumus, neizraisot vēdera krampjus vai caureju.
4 Mēģiniet lietot svecītes vai klizmu. Ja saudzīgākas metodes nedarbojas, izmēģiniet citas metodes. Nopietnu aizcietējumu var ārstēt ar svecītēm (svecītēm) vai klizmu.
- Parasti sveces satur glicerīnu. Lietojot svecītes, glicerīns uzsūcas taisnās zarnas muskuļos, kas noved pie to nelielas kontrakcijas. Tas atvieglo izkārnījumu pāreju caur zarnām.
- Pirms svecīšu lietošanas varat lietot arī izkārnījumu mīkstinātāju. Tas atvieglos stagnējošu izkārnījumu pāreju un mazinās iespējamās sāpes.
- Jūs varat arī iedot klizmu. Šī ne pārāk patīkamā procedūra ļauj nekavējoties tikt galā ar aizcietējumiem. Jautājiet savam ķirurgam, vai varat izmantot klizmu. Klizma ir kontrindicēta pēc dažām operācijām, ieskaitot resnās un taisnās zarnas.
- Klizmu var iegādāties bez receptes vietējā aptiekā. Uzmanīgi izlasiet lietošanas instrukcijas. Dodiet klizmu tikai vienu reizi. Ja pēc tam jūsu stāvoklis neuzlabojas, konsultējieties ar ārstu.
5 Paņemiet pareizos pretsāpju līdzekļus. Ir daudz sāpju zāļu, kas var palīdzēt mazināt aizcietējumus pēc operācijas. Tomēr ir arī zāles, kas izraisa aizcietējumus.
- Viens no galvenajiem aizcietējumu cēloņiem pēc operācijas ir pretsāpju līdzekļu lietošana. Lai gan šīs zāles ir nepieciešamas, tās bieži palēnina zarnu kustību.
- Ja Jums ir izrakstīti pretsāpju līdzekļi, lietojiet tos mērenībā un ievērojiet ārsta norādījumus.
- Katru dienu novērtējiet savu sāpju līmeni. Ja sāpes samazinās, samaziniet pretsāpju līdzekļu daudzumu. Jo ātrāk jūs pārtraucat lietot pretsāpju līdzekļus, jo ātrāk zarnas normalizēsies.
- Vieglu sāpju gadījumā jautājiet savam ārstam par viegliem pretsāpju līdzekļiem, kas neizraisa aizcietējumus.
6 Visos gadījumos konsultējieties ar ārstu. Neatkarīgi no tā, kuras zāles pret aizcietējumiem jūs gatavojaties lietot, vispirms jākonsultējas ar ārstu.
- Lielākā daļa bezrecepšu aizcietējuma līdzekļu ir droši un efektīvi.
- Tomēr daži aizcietējumu mazinoši līdzekļi var mijiedarboties ar citām zālēm vai pēc noteiktām operācijām var nedarboties.
- Ja Jums ir aizcietējums, neesat pārliecināts, vai var lietot noteiktas zāles, konsultējieties ar ārstu vai farmaceitu. Uzziniet, ko varat un ko nevarat lietot, kā arī ieteicamo devu, lietošanas biežumu un ilgumu.

2. metode no 3: dabiski atbrīvojiet aizcietējumus

1 Palieliniet šķidruma uzņemšanu. Viens no efektīvākajiem dabiskajiem veidiem, kā novērst vai pārvaldīt aizcietējumus, ir dzert pietiekami daudz šķidruma. Izmantojiet šo metodi, tiklīdz varat dzert pēc operācijas.
- Parasti pieaugušajam katru dienu jāizdzer apmēram 8 glāzes (2 litri) tīra šķidruma.Tomēr pēc operācijas jūs varat dzert vēl vairāk šķidruma, lai normalizētu zarnu darbību.
- Dzeriet vienkāršu ūdeni, minerālūdeni, aromatizētu ūdeni, kafiju bez kofeīna un tēju.
- Izvairieties no dzērieniem ar kofeīnu, jo tie var dehidrēt ķermeni. Izvairieties arī no gāzētiem dzērieniem, augļu sulām, stiprajiem alkoholiskajiem dzērieniem un enerģijas dzērieniem.
2 Dzeriet dabisku caureju veicinošu tēju. Papildus parastajam ūdenim varat dzert dažas tējas, kas veicina zarnu kustību. Pēc operācijas mēģiniet iekļaut šīs tējas savā uzturā.
- Dabiskās caurejas tējas ir pieejamas vietējā aptiekā vai veselīgas pārtikas veikalā. Tajos nav stimulantu, tie satur tikai sausu tēju un garšaugus, kas palīdz aizcietējumiem.
- Ir daudz augu aizsardzības līdzekļu un tēju, kas veicina peristaltiku, tāpēc rūpīgi pārbaudiet iepakojumu. Tam vajadzētu teikt "viegls caurejas līdzeklis". Tie ir līdzekļi, kas jāizmanto pēc operācijas.
- Mēģiniet dzert caureju veicinošas tējas bez cukura. Jūs varat pievienot tiem nedaudz medus.
- Esiet piesardzīgs: dzeriet 1-2 glāzes caurejas tējas dienā. Parasti augu izcelsmes zāles iedarbojas dažu stundu laikā pēc norīšanas.
3 Ēdiet žāvētas plūmes un dzeriet no tām sulu. Žāvētas plūmes un to sula jau sen ir pierādīts līdzeklis pret aizcietējumiem.
- Žāvētas plūmes un to sula ir lieliski caurejas līdzekļi. Žāvētas plūmes satur dabīgo cukura sorbītu, kam ir viegla caureju veicinoša iedarbība.
- Vispirms izdzeriet aptuveni 120–250 mililitrus (puse glāzes stikla) plūmju sulas dienā. Pārliecinieties, ka tā ir tīra, dabīga sula. Lai atbrīvotos no aizcietējumiem, labāk dzert siltu sulu.
- Ja izvēlaties ēst žāvētas plūmes, saglabājiet tās bez cukura. Sāciet ar pusi glāzes.
4 Lietojiet uztura bagātinātājus. Vēl viens dabisks veids, kā mazināt aizcietējumus, ir palielināt šķiedrvielu daudzumu. Kombinācijā ar šķidrumu diētiskās šķiedras mīkstinās izkārnījumus un atvieglos to iziešanu caur zarnām.
- Ir vairāki dažādi veidi, kā pievienot diētai šķiedrvielas. Lai to izdarītu, jūs varat lietot uztura bagātinātājus kapsulu, gumiju vai pulvera veidā.
- Lietojiet šķiedrvielu piedevas 1 līdz 2 reizes dienā. Ievērojiet lietošanas instrukciju. Atcerieties, ka lielāks nav labāks. Pārāk daudz šķiedrvielu var izraisīt vēdera krampjus, vēdera uzpūšanos un kuņģa darbības traucējumus.
- Pirms tablešu vai košļājamās gumijas uztura bagātinātāja lietošanas vienmēr konsultējieties ar ārstu. Pēc dažām operācijām šādas piedevas ir kontrindicētas.
5 Izvairieties no pārtikas produktiem, kas izraisa aizcietējumus. Ir daudz dabisku līdzekļu, lai mazinātu aizcietējumus. Tomēr daži pārtikas produkti veicina aizcietējumus, un no tiem jāizvairās pēc operācijas.
- Daži mikroelementi, piemēram, kālijs un kalcijs, veicina aizcietējumus. Neēdiet pārtiku, kas satur šos mikroelementus lielos daudzumos, lai nepasliktinātu savu stāvokli.
- Aizcietējumus var pastiprināt šādi pārtikas produkti: piena produkti (piemēram, siers, piens vai jogurts), banāni, baltmaize, baltie rīsi, pārstrādāti pārtikas produkti.

3. metode no 3: aizcietējumu novēršana

1 Pievērsiet uzmanību zarnu kustību regularitātei. Pirms operācijas sāciet novērot izkārnījumus. Tas palīdzēs savlaicīgi identificēt un pārvaldīt pēcoperācijas aizcietējumus.
- Atcerieties, ka operācija var izraisīt aizcietējumus, tāpēc jums tam vajadzētu sagatavoties iepriekš.
- Ievērojiet, cik bieži jūs iztukšojat zarnas. Vai tas notiek divas reizes dienā, katru dienu vai katru otro dienu?
- Pievērsiet uzmanību arī tam, cik viegli jums ir iztukšot zarnas. Pat ar regulāru zarnu kustību ir svarīgi, cik viegli tas iziet.
- Pēc pirmajām aizcietējuma pazīmēm mēģiniet atbrīvoties no tā pirms operācijas. Pēc operācijas aizcietējums var pasliktināties.
2 Ēdiet pārtiku ar daudz šķiedrvielām un dzeriet daudz šķidruma. Pirms operācijas pievērsiet uzmanību diētai un šķidruma uzņemšanai. Nepareiza diēta pirms operācijas var izraisīt aizcietējumus pēc operācijas.
- Diēta ar augstu šķiedrvielu saturu ir labi piemērota, lai novērstu aizcietējumus. Ja jums ir operācija, mēģiniet pievienot diētai šķiedrvielas.
- Liels šķiedrvielu daudzums ir atrodams tādos pārtikas produktos kā pākšaugi (pupiņas un citi), 100% veseli graudi (auzas, brūnie rīsi, kenoa, pilngraudu kvieši), augļi un dārzeņi.
- Uzraugiet savu šķiedrvielu daudzumu, izmantojot pārtikas dienasgrāmatu vai īpašu mobilā tālruņa lietotni. Sievietēm vajadzētu patērēt vismaz 25 gramus dienā, bet vīriešiem - vismaz 38 gramus šķiedrvielu.
- Pievērsiet uzmanību arī dzertā šķidruma daudzumam. Neaizmirstiet dzert vismaz 1,8 litrus ūdens un citus tīrus dzērienus dienā.
3 Vadīt aktīvu dzīvesveidu. Papildus pareizai uzturam pirms operācijas ir jāsaglabā fiziskās aktivitātes. Tas arī palīdz novērst aizcietējumus.
- Jums jāsāk staigāt pēc operācijas, tiklīdz ārsts jums to atļauj. Fiziskās aktivitātes ne tikai palīdz novērst aizcietējumus, bet arī veicina ātru atveseļošanos.
- Regulāri vingrinājumi stimulē resnās zarnas. Turklāt viegls aerobikas vingrinājums (piemēram, pastaigas vai skriešana) veicina regulāru vēdera izeju.
- Mērķis ir vingrot vismaz 150 minūtes nedēļā. Mērens vingrinājums var palīdzēt mazināt aizcietējumus.
- Mēģiniet staigāt, skriet, eliptiski vingrinājumi, pārgājieni, dejas, riteņbraukšana, peldēšana.
4 Centieties regulāri izmantot tualeti. Lai novērstu aizcietējumus, jums regulāri jāiztukšo zarnas. Klausieties savu ķermeni un pievērsiet uzmanību vēlmei izkārnīties, lai izvairītos no aizcietējumiem.
- Jūsu ķermenis jums pateiks, kad doties uz tualeti.
- Ja jums liekas, ka ir pienācis laiks doties uz tualeti, nenoturieties un neatlieciet uz vēlāku laiku, jo vēlāk šī vēlme var pāriet. Atkārtota došanās uz tualeti var izraisīt aizcietējumus.
- Laika gaitā jūsu zarnu kustības kļūs regulārākas, un jūs iemācīsities labāk izprast ķermeņa signālus. Jūsu zarnas var iztukšoties katru dienu aptuveni vienā un tajā pašā laikā.

Padomi

Pēc operācijas jūs atradīsit ārsta uzraudzībā. Ja jums ir kādas problēmas ar izkārnījumiem, ziņojiet par to savam ārstam.
Ja jums ir operācija, mēģiniet iepriekš normalizēt zarnu kustību. Pirms operācijas konsultējieties ar savu ārstu un apspriediet ar viņu iespējamo pēcoperācijas aizcietējumu.
Pēc pirmajām aizcietējuma pazīmēm ir jāveic atbilstoši pasākumi. Kavēšanās var izraisīt stāvokļa pasliktināšanos.