Kā iemācīt personīgo higiēnu

Saturs

Soļi
1. metode no 2: bērnu mācīšana par personīgo higiēnu
2. metode no 2: personīgās higiēnas mācīšana pubertātes laikā
Padomi
Ko tev vajag

Personīgā higiēna var būt jutīgs jautājums, audzinot studentus vai savus bērnus. Ir svarīgi iepriekš izglītot viņus par higiēnu, lai izvairītos no infekcijām, baktērijām un citām veselības problēmām. Jūsu bērnam vai studentam arī vajadzētu justies brīvi runāt ar jums par šo tēmu, it īpaši, ja viņš ir pubertātes vecumā. Šajā periodā daudzi pusaudži maina higiēnas ieradumus. Tālāk ir aprakstītas vairākas apmācības metodes. Vairumā gadījumu jums vajadzētu izskaidrot, kā baktērijas mums kaitē, izstrādāt higiēnas plānu un izdomāt izklaidi.

Soļi

1. metode no 2: bērnu mācīšana par personīgo higiēnu

1 Izskaidrojiet mikrobu un baktēriju dabu. Vecāku žurnāli iesaka to izdarīt ar mikrobiem nesadaliet vai mikrobu stāstiem. Varat arī veikt nelielu zinātnisku eksperimentu, kurā parādāt savam bērnam vai studentiem video vai mikroskopa slaidus par parastajām baktērijām, kas atrodamas uz rokām.
- Video varat atrast Youtube. Varat arī apmeklēt vietni themayoclinic.com vai cleaninginstitute.org, lai skatītu jaunākos ieteikumus. Tās var mainīties kopš bērnības vai atklājot jauna veida baktērijas.
- Parādiet bērniem, kā mēs pārnēsājam baktērijas, izmēģinot krīta eksperimentu. Sagatavojiet krīta kastīti. Ieliec savu roku tur. Saspiediet roku ar bērnu un lūdziet viņam paspiest rokas pārējiem. Viņiem visiem būs krīta rokas! Paskaidrojiet, ka mikrobi izplatās tādā pašā veidā. Šī vizuālā metode palīdzēs vairāk nekā jebkuri vārdi par šo problēmu.
2 Tūlīt pēc runāšanas par mikrobiem iemāciet bērniem 6 roku mazgāšanas soļus. Jums vajadzētu samitrināt rokas, uzklāt ziepes, ieputot rokas, berzēt tās 20 minūtes, noskalot ar ūdeni un nosusināt. Lai veiktu šo vingrinājumu, varat izmantot savu vannas istabu vai lielu skolas vannas istabu.
- Māciet bērniem 20 līdz 30 sekundes dziedāt sev dziesmu, kamēr viņi mazgā rokas. Tādas dziesmas kā "Happy Birthday" vai "Burn, Starlet, Burn" palīdzēs viņiem mazgāt rokas īstajā laikā. Pirmās reizes dziediet kopā ar viņiem.
3 Palūdziet bērniem vai klases dalībniekiem uzskaitīt visus roku mazgāšanas posmus. Apspriediet ikdienas roku mazgāšanas kārtību. Uzskaitiet visas vietas, kur var atrasties baktērijas, un kā vislabāk tās mazgāt ar ziepēm un ūdeni.
- Jūs varat pateikt studentiem, kur un kā mazgāties, vai arī varat izmantot Sokrāta metodi. Jūs varat pajautāt skolēniem, kur, viņuprāt, ir visvairāk mikrobu un kā no tiem atbrīvoties. Iedrošinoša saruna par higiēnu radīs intīmāku atmosfēru.
4 Izveidojiet zobu higiēnas stundu plānu. Vislabāk ir, ja zobārsts nāk uz jūsu stundu un personīgi stāsta studentiem par mutes higiēnu. Pa to laiku jūs izdalāt zobu sukas, zobu pastu un krāsojamās tabletes.
- To var izdarīt arī mājās, izmantojot zobu suku, zobu pastu, diegu un krāsošanas tabletes. Tie ir pieejami lielākajā daļā zobārstniecības biroju. Dažreiz viņu izdarītā izvēle liek viņiem pašiem tīrīt zobus. Bērni bieži dara to, ko izvēlas.
- Palūdziet zobārstam runāt par mikrobiem mutē un par to, kā tie kaitē jūsu veselībai. Zobārsts studentiem pastāstīs, kur baktērijas slēpjas un kā no tām atbrīvoties, divreiz lietojot diegu.
- Palūdziet bērniem tīrīt zobus, kamēr skan trīs minūšu dziesma. Zobārsti šo laiku iesaka zobu tīrīšanai. Palūdziet bērniem mazgāt zobus un nospļauties tikai pēc 3 minūtēm.
- Palūdziet viņiem košļāt zobu tabletes. Pēc tam palūdziet viņiem paskatīties spogulī. Vietas, kur mikrobi joprojām ir aktīvi un ir nokrāsoti zilā vai sarkanā krāsā, parāda, cik rūpīgi ir jātīra zobi.
- Atkārtojiet šo vingrinājumu mājās, ja domājat, ka bērns ilgu laiku netīra zobus. Izklaidējieties ar bērniem, tīrot zobus, un atskaņojiet trīs minūšu dziesmu, kas viņiem patīk.
5 Izveidojiet nodarbību, ko atkārtot katru reizi, kad saslimstat ar gripu. Parādiet, kā tiek pārnēsāti saaukstēšanās un baktērijas, un iemāciet bērniem klepot rokās, mazgāt rokas un izvairīties no piesārņojuma ar baktērijām koplietošanas ēdnīcās.

2. metode no 2: personīgās higiēnas mācīšana pubertātes laikā

1 Pievērsiet uzmanību izmaiņām bērna ķermenī un smaržām. Kad pubertāte sākas, zīdaiņiem sāk būt spēcīgāka ķermeņa smaka. Pārrunājiet to ar savu bērnu personīgi, tiklīdz pamanāt izmaiņas.
- Atklāšana palīdzēs jūsu bērnam saprast, ko viņš piedzīvos. Pubertāte ietver garastāvokļa izmaiņas, depresiju un citi bērni var izsmiet, ja jūsu bērnam ir spēcīga ķermeņa smaka.
- Jums būs jāpaskaidro, ka jo vecāki cilvēki kļūst, jo svarīgāka ir ikdienas peldēšanās, jo mainās ķermeņa smaka. Turklāt baktērijas no ģērbtuvēm vai sporta izrādes ir jānoņem arī dušā.
2 Pērciet bērnam pirmo dezodorantu. Jūs varat izlemt, vai jums ir nepieciešams arī antiperspirants. Pastāstiet viņiem tos lietot katru rītu, parasti pēc dušas, tāpat kā jūs.
3 Runājiet ar savām meitām par to, vai viņas vēlas sākt skūt kājas vai paduses. Lai gan tas ir arī ģimenes / personisks lēmums, dažām meitenēm var būt kauns, ka viņiem ir tumši mati, bet citas jau izmanto skuvekli. Parādiet viņiem, kā jūs to darāt, un iegādājieties viņiem skuvekli, kas viņiem patīk.
4 Runājiet ar saviem dēliem par skūšanos. Jums būs jāparāda, kā droši lietot skuvekli. Vēlāk jūs paskaidrosit, ka sejas mati laika gaitā pieaugs.
5 Pastāstiet par šo periodu, kad bērni ir 8-9 gadus veci. Katrai meitenei ir jāzina, ko darīt, kad ir īstais laiks. Turiet pie rokas sieviešu higiēnas priekšmetus un paskaidrojiet, cik bieži tie ir jāmaina.
6 Māciet pusaudžiem par higiēnu klasē, izskaidrojot ķermeņa izmaiņas pubertātes laikā. To var izdarīt anatomijas stundā vai jebkurā citā laikā. Daudzās skolās zēni un meitenes ir nošķirti, un higiēna tiek izskaidrota atsevišķi.

Padomi

Ja jūsu bērns spēlē sportu, iesakiet viņam pēc katras fiziskās aktivitātes iet dušā. Dodiet viņiem arī ūdensnecaurlaidīgas sandales publiskai dušai. Tas novērsīs sēnīšu un baktēriju izplatīšanos jūsu mājās.
Jautājiet bērniem, lai viņi ar jums konsultētos. Daudzās skolās skolēniem ir aizliegts apmeklēt nodarbības, ja viņi ir slimi. Ja nepieciešams, apmeklējiet ārstu un gaidiet, kamēr bērns atveseļosies, pirms sūtīsit viņu atpakaļ uz skolu.