Autors:
Virginia Floyd
Radīšanas Datums:
5 Augusts 2021
Atjaunināšanas Datums:
1 Jūlijs 2024
Saturs
Jūsu mēle ir laba augsne baktērijām.Ja, tīrot mēli, jūtat nelabumu, ir jāievēro daži padomi. Pētījumi ir parādījuši, ka baktērijas, kas aug uz proteīniem bagātās mēles virsmas, galu galā izplatās uz pārējo muti. Tas var veicināt vai izraisīt sirds slimības, pneimoniju, priekšlaicīgas dzemdības, vīriešu neauglību un daudz ko citu.
Soļi
1 Izmēģiniet šo psiholoģisko padomu. Saspiediet vienas rokas pirkstus un viegli piespiediet nagus plaukstā. Rīkšanās refleksam vajadzētu pazust - acīmredzot, tas darbojas, jo smadzenes novērš uzmanību no nelielām sāpēm rokā. 
2 Turiet zobu suku perpendikulāri mēlei, tīrot suku no sāniem. Ja zobu birste ir ievietota pilnā garumā, būs vieglāk "paslīdēt" pāri pārāk jutīgajai bīstamajai zonai. Šādas kustības psiholoģiskā līmenī liks jums apzināti domāt par sliktu dūšu. 
3 Tīrot mēli, nospiediet to mutes apakšā aiz zobiem. Tiklīdz mēle sāk trīcēt, apstājieties, dodiet tai dažas minūtes, lai uzlādētos, un mēģiniet vēlreiz. 
4 Tīrot mēli, elpojiet caur muti. Tajā pašā laikā pēc iespējas atslābiniet mēles un rīkles muskuļus. Turpiniet praktizēt, līdz tas kļūst par ieradumu. 
5 Izvairieties izmantot visu zobu suku mēles tīrīšanai. Bez receptes ir pieejami labi mēles skrāpji. Mēles skrāpji vai tīrīšanas līdzekļi var būt mazāk invazīvi, jo tie ir vairāk vērsti uz ātru tīrīšanu nekā liels un plašs zobu birstes pārsegs. Varat arī izmēģināt diegu ar mēli, paņemot pietiekami ilgu diegu un izvelkot to caur mēli. Tas ir labi cilvēkiem ar īpaši spēcīgu gag refleksu.
Padomi
- Neaizmirstiet, kur tīrāt; nav nepieciešams dziļi iekļūt rīkles aizmugurē, kur jūs varat pieskarties uvulai un izraisīt gag refleksu.
- Izvairieties skatīties uz sevi spogulī; labāk par to nedomāt!
Brīdinājumi
- Ja cilvēkam ir izteikts gag reflekss, mēles tīrīšanas laikā var sākties vemšana. Ja Jums ir smaga vemšana, pārtrauciet šo darbību un izmantojiet mēles skrāpjus.
Ko tev vajag
- Notīriet zobu suku
- Mēles tīrītājs / skrāpis (pēc izvēles)
- Zobu diegs (pēc izvēles)
