Saturs

• Soļi
• 1. metode no 3: atbrīvojoties no melniem punktiem mājās
• 2. metode no 3: atbrīvojieties no pūtītēm pie dermatologa vai spa
• 3. metode no 3: dzīvesveida maiņa
• Padomi
• Brīdinājumi

Kādā dzīves posmā lielākajai daļai cilvēku rodas diskomforts no pūtītēm, ko izraisa hormonālas izmaiņas organismā pusaudža gados vai stresa laikā. Pretēji izplatītajam uzskatam, pinnes parādīšanās ne vienmēr liecina par ādas piesārņojumu. Patiesībā pārmērīga tīrīšana izraisa lielāku ādas kairinājumu. Tomēr ne viss ir tik bezcerīgi - šo problēmu var novērst, izmantojot vienkāršas metodes. Lūk, kā iegūt mirdzošu, veselīgu ādu un atbrīvoties no melniem punktiem.

Soļi

1. metode no 3: atbrīvojoties no melniem punktiem mājās

1. 1 Nomazgājiet seju divas reizes dienā ar benzoilperoksīda tīrīšanas līdzekli. Šādi līdzekļi ir visefektīvākie pūtītes ārstēšanā. Benzoilperoksīds ir atrodams daudzos tīrīšanas līdzekļos. Nomazgājiet seju ar šo līdzekli pamošanās laikā un pirms gulētiešanas.
   • Ja iespējams, iegādājieties produktu ar pīlinga daļiņām, lai padarītu ādu gludāku.
   • Ja jums ir pūtītes uz citām ķermeņa zonām, piemēram, pleciem, muguras vai krūtīm, notīriet ādu ar to pašu sejas līdzekli, arī divas reizes dienā.
   • Nekad neejiet gulēt, nenomazgājot kosmētiku. Tas ir drošs veids, kā palielināt melno punktu skaitu un apgrūtināt to noņemšanu. Izmantojiet beztauku kosmētikas noņēmēju kopā ar tīrīšanas līdzekli, lai pilnībā notīrītu seju pirms gulētiešanas.
2. 2 Uzklājiet toniku ar salicilskābi. Pēc sejas tīrīšanas nosusiniet ādu ar tīru dvieli. Uzklājiet toniku uz kokvilnas spilvena un vienmērīgi izklājiet uz sejas. Toniks palīdz ādai atjaunoties pēc tīrīšanas, un salicilskābe palīdz cīnīties ar pūtītēm.
   • Tonizējoši līdzekļi ir pieejami salvetes, spilventiņi un aerosoli.
3. 3 Vietējai ārstēšanai izmantojiet benzoilperoksīda želeju. Šo želeju var iegādāties aptiekās vai veselības un skaistumkopšanas veikalos. Uzklājiet plankumu uz pūtītēm un notīriet ar tīru pirkstu. Lai izvairītos no ādas kairinājuma, meklējiet produktus, kas satur 3% benzoilperoksīda.
4. 4 Pēc pūtītes ārstēšanas izmantojiet mitrinātāju, kas nav komedogēns. Produkti no pūtītēm bieži izraisa sausumu un kairinājumu. Mitrinātājs palīdzēs atjaunot mitruma līmeni jūsu ādā. Uzklājiet to pēc dziedināšanas un tīrīšanas procedūrām. Atcerieties, ka tam jābūt nekomogēnam - nedrīkst aizsprostot poras un tāpēc neizraisīt pūtītes.
   • Parasti šie produkti ietver glicerīnu, alveju un hialuronskābi.
5. 5 Izmantojiet eļļas tīrīšanas metodi (OCM). Šī ir diezgan populāra sejas tīrīšanas metode Āzijā. OCM ir maigs sejas tīrīšanas veids un īpaši piemērots cilvēkiem ar jutīgu ādu.
   • Labi darbojas eļļas, piemēram, olīveļļa, olu eļļa, rīcineļļa, vīnogu kauliņu eļļa vai emu eļļa.
6. 6 Pīlingu seju. Pīlingu veic ar maigiem skrubjiem, lai noņemtu augšējo ragu slāni, kas ir augsne pūtītēm. Pīlings var būt ķīmisks vai mehānisks.
   • Lai veiktu maigu pīlingu, izmantojiet AHA (alfa hidroksi skābes, augļskābes) vai BHA (beta hidroksi skābe) ķīmiskos pīlingus. Tie labi noslāņo ādu pie pH no 3 līdz 4.
   • BHA kosmētika satur salicilskābi, un tās pH līmenis ir no 3 līdz 4. Tie palīdz atbrīvoties no atmirušajām ādas šūnām un stimulē jaunu augšanu. Tā rezultātā pūtītes zonā var rasties sausa āda un lobīšanās. Ādai atjaunojoties, šīs parādības izzudīs. Sajauciet produktu ar sejas tīrīšanas līdzekli vai uzklājiet tikai uz pūtītēm pakļautām ādas vietām.
   • Acetilsalicilskābi (aspirīnu), kas satur arī salicilskābi, var samalt, sajaukt ar ūdeni un uzklāt tieši uz pūtītēm.
   • Uzklājiet nelielu daudzumu medus uz pūtītēm un atstājiet to 30 minūtes. Noskalojiet ar siltu ūdeni. Medus pH var būt no 3 līdz 6, bet, ja pH ir no 3 līdz 4, tas nozīmē, ka tajā ir AHA skābe, kas lobās ādā.
   • Lai veiktu mehānisku pīlingu, izmantojiet Konnyaku sūkli. Tas ir pietiekami mīksts sejas ādas lobīšanai.
   • Izmantojiet auzu pārslu mehāniskai pīlingam. Sajauciet to ar medu un viegli iemasējiet sejā 2-3 minūtes, pēc tam viegli nomazgājiet ar siltu ūdeni.
7. 7 Aktīvām pūtītēm izmantojiet ēteriskās eļļas. Nīma eļļai un tējas koka eļļai piemīt antibakteriālas īpašības, kas palīdz iznīcināt baktērijas, kas izraisa pūtītes. Uzpiliniet uz melniem punktiem pilienu atšķaidītas tējas koka eļļas vai nīma eļļas vai samitriniet kokvilnas spilventiņu ar kādu no šīm eļļām un noslaukiet ar to problemātiskās vietas.
   • Tējas koka eļļa ir spēcīgs antibakteriāls līdzeklis, kas var palīdzēt attīrīt netīru ādu. Nelietojiet to neatšķaidītā veidā uz sejas, tas var sadedzināt ādu. Pirms lietošanas izlasiet instrukcijas.
8. 8 Izmantojiet sēru bagātu sejas mālu. Nav precīzu datu par to, kāpēc sērs var attīrīt pūtītes seju, taču ir zināms, ka tas ir ļoti efektīvs. Iespējams, tas ir tāpēc, ka tas palīdz samazināt sebuma veidošanos.
9. 9 Pēc tīrīšanas uz sejas uzklājiet toniku. Pēc sejas mazgāšanas, veiciet pīlinga procedūras un uzklājiet masku, noslaukiet seju ar toniku. Toneris palīdzēs aizvērt poras, lai netīrumi un putekļi netiktu iesprostoti tajās. Iegādājieties īpašu toneru pūtītēm no vietējās aptiekas. Jūs varat arī noslaucīt seju ar kokvilnas spilventiņu, kas iemērc burvju lazdā vai ābolu sidra etiķī. Pēc tonikas nav nepieciešams skalot seju
10. 10 Vienmēr uzklājiet mitrinātāju. Taukaina āda veicina melno punktu veidošanos. Lai to novērstu, pēc sejas tīrīšanas no rīta un vakarā uzklājiet mitrinātāju. Pēc tonika uzklāšanas samitriniet seju.
11. 11 Izmantojiet retinoīdus. Daudzās valstīs (ieskaitot Krieviju un NVS valstis) šādus līdzekļus var iegādāties tikai ar ārsta recepti, tāpēc esiet uzmanīgi un pirms lietošanas izlasiet instrukcijas. Tie ir ādas tīrīšanas līdzekļi, kuros ir daudz A vitamīna. Tie palīdz aizsprostot aizsērējušās poras un noņemt netīrumus. Šāda līdzekļa recepti var iegūt no dermatologa.
12. 12 Atrodiet pārtikas produktus, kas satur azelaīnskābi. Azelaīnskābe ir antibakteriāls līdzeklis, kas palīdz mazināt apsārtumu un iekaisumu. Tas ir atrodams kviešos un miežos.Izmantojiet azelaīnskābi, lai atbrīvotu poras un samazinātu melnos punktus.
13. 13 Izmantojiet sejas maskas. Sejas maskas satur sastāvdaļas, kas nomierina ādu un iznīcina baktērijas. Izmantojiet sejas maskas 2-3 reizes nedēļā, lai atbrīvotu poras. Jūs varat iegādāties sejas maskas vai izgatavot tās mājās.
    • Pagatavojiet gurķu un auzu pārslu maisījumu. Gurķis palīdzēs mazināt ādas apsārtumu, savukārt auzu pārslas mīkstinās un izlīdzinās iekaisušo ādu. Abas sastāvdaļas sasmalciniet blenderī, lai izveidotu putru, un uzklājiet uz sejas. Atstājiet to uz 15-20 minūtēm, pēc tam noskalojiet.

2. metode no 3: atbrīvojieties no pūtītēm pie dermatologa vai spa

1. 1 Lietojiet recepšu zāles. Dermatologs var izrakstīt zāles, ja Jums ir smagas pūtītes. Tāpat kā visas zāles, tām var būt arī nevēlamas blakusparādības, tāpēc esiet piesardzīgs, lietojot tās.
   • Perorālie medikamenti var palīdzēt iznīcināt baktērijas, kas izraisa izsitumus. Var lietot arī lokālas antibiotikas.
   • Lietojiet kontracepcijas tabletes (ja esat sieviete). Daži perorālie kontracepcijas līdzekļi, kas satur estrogēnu, var palīdzēt līdzsvarot hormonus un atbrīvoties no pūtītēm. Pirms tam noteikti konsultējieties ar dermatologu.
   • Dažos īpaši sarežģītos gadījumos tiek parakstītas zāles "Roaccutane". Tas ir iekšķīgi lietojams medikaments, kas jālieto vairākus mēnešus. Tas palīdz ievērojami samazināt pūtītes izsitumu skaitu. Tajā pašā laikā zālēm ir nopietnas blakusparādības, un tās jālieto stingrā ārsta uzraudzībā.
2. 2 Reģistrējieties sejas procedūrām. Tie ir pieejami lielākajā daļā skaistumkopšanas salonu un ietver dažādu tīrīšanas līdzekļu, masku izmantošanu, lai noņemtu melnus punktus un pūtītes. Ja jums ir neērti nodot savu seju salona kosmetologa aprūpei, tad norunājiet tikšanos ar dermatologu, kurš sniegs kvalificētāku palīdzību.
3. 3 Iet uz sejas pīlingu. Šī ir īpaša želeja, kas satur skābes, kas lobās no atmirušās sejas ādas. Regulāra pīlinga lietošana kopā ar ikdienas tīrīšanas procedūrām samazinās pūtītes parādīšanās iespējamību.
4. 4 Izmēģiniet mikrodermabrāziju. Mikrodermabrāzija ir efektīva, vienlaikus droša sejas mehāniskā pīlinga metode. Šīs procedūras piemērošana reizi nedēļā vairākus mēnešus ir visefektīvākais veids, kā cīnīties ar ādas problēmām, jo ​​tās mērķis ir noņemt tikai ādas virsējo slāni.
5. 5 Izmēģiniet lāzerterapiju. Daudzi dermatologi piedāvā pūtītes ārstēšanu ar lāzeru, lai iznīcinātu hiperaktīvos taukus veidojošos zemādas dziedzerus. Šis process var būt sāpīgs, taču ir pierādīts, ka tas samazina pūtītes par 50%.
6. 6 Izmēģiniet fototerapiju. Fototerapija (vai fototerapija) ir metode ādas pakļaušanai augsta blīvuma gaismas plūsmas virzienam. Atšķirībā no lāzerterapijas fototerapija ir nesāpīga. Lūdzu, konsultējieties ar savu veselības aprūpes speciālistu, pirms izlemjat par šo procedūru.

3. metode no 3: dzīvesveida maiņa

1. 1 Regulāri vingrinājums. Vingrinājumi var samazināt pūtītes pūtītes risku. Spēcīgu vingrinājumu laikā organisms ražo hormonu endorfīnu, kas samazina stresa līmeni un līdz ar to arī sebuma veidošanos. Turklāt sporta laikā aktīvi izdalās sviedri, kas arī ļauj atbrīvoties no atmirušajām ādas šūnām. Mēģiniet vingrot katru dienu vismaz trīsdesmit minūtes, lai samazinātu pinnes ne tikai uz sejas, bet arī uz krūtīm, pleciem un muguras.
2. 2 Nepieskarieties sejai. Dažreiz tas var būt grūti, bet tas ir nepieciešams. Nespiediet pūtītes, nepieskarieties sejai ar rokām vai nesaskrāpējiet to. Mēģinot izspiest pūtītes, pastāv liels risks inficēties un pasliktināt situāciju.
3. 3 Dušā divas reizes dienā. Dariet to no rīta un vakarā. Alternatīvi: no rīta un pēc fiziskām aktivitātēm neatkarīgi no tā, vai tas ir treniņš vai darbs. Notīriet ķermeni ar mīkstām dušas želejām. Mazgājiet matus ar šampūnu, lai samazinātu galvas ādas tauku veidošanos. Pēc intensīvas svīšanas vienmēr nomazgājieties dušā, lai noņemtu atmirušo ādu.
   • Jūs varat uztraukties par samaksu par ūdens saņemšanu, taču bieža duša var samazināt sebuma veidošanos, nogalināt baktērijas un palīdzēt noņemt atmirušo ādu.
4. 4 Ēd pareizi. Pārtika, kas ir ļoti pārstrādāta un satur daudz tauku, var palielināt pūtītes iespējamību uz ķermeņa. Veseli graudi, augļi, dārzeņi un olbaltumvielas satur daudzas barības vielas, kas labi darbojas jūsu ādai. Izvairieties no pārtikas produktiem ar augstu cukura daudzumu, kad vien iespējams.
   • Cukurs var pasliktināt pūtītes. Tāpēc izvairieties no pārtikas produktiem ar augstu tā saturu, piemēram, ceptiem izstrādājumiem, konfektēm, piena desertiem (piemēram, saldējumu) un gāzētiem dzērieniem.
   SPECIĀLISTA PADOMI

   

   Kimberlijas iedegums

   
   
   Licencēta kosmetoloģe Kimberlija Tan ir Sanfrancisko pūtītes klīnikas Skin Salvation dibinātāja un izpilddirektore. Viņai ir vairāk nekā 15 gadu pieredze kā licencētai kosmetologai, un viņa ir tradicionālās, holistiskās un medicīniskās ādas kopšanas ideoloģijas speciāliste. Viņa strādāja Laura Cooksey, Face Reality Acne Clinic, uzraudzībā un personīgi mācījās kopā ar doktoru Džeimsu E. Fultonu, vienu no trentinoīna radītājiem un pūtītes pētījumu pionieri. Viņas bizness apvieno ādas kopšanu, efektīvu produktu lietošanu un holistisku veselības un ilgtspējības izglītību.

   Kimberlijas iedegums
   Licencēts kosmetologs

   Ja pinnes nav pastāvīgas, tas var būt uztura jautājums. Pieaugušo pūtītes speciāliste Kimberlija Tan saka: “Atkarībā no jūsu jutīguma uzturs var būt problēma. Visbiežāk izsitumi rodas piena produktu, sojas un kafijas dēļ. Dažreiz pūtītes cēlonis ir cukurs vai naktstauriņš. Cukurs ir īpaši bīstams lielos daudzumos. Un, ja jums ir zarnu kandidoze, pat nedaudz cukura var izraisīt daudz ādas problēmu. "

   
   
5. 5 Gulēt vismaz 8 stundas. Tātad jūs nogalināsit divus putnus ar vienu akmeni: jūs palīdzēsiet atpūsties ķermenī un atbrīvoties no toksīniem. Ar miega trūkumu tiek traucēts šūnu atjaunošanās process. Iet gulēt tajā pašā dienas laikā un gulēt vismaz 8 stundas.
6. 6 Dzert daudz ūdens. Jūs droši vien esat dzirdējuši, ka dienā jāizdzer apmēram 8 glāzes ūdens, bet dienā izdzertā ūdens daudzums ir atkarīgs no jūsu ķermeņa īpašībām. Ūdens attīra ādu, tāpēc dzeriet daudz ūdens visas dienas garumā.
7. 7 Atpūtieties. Ja stresa līmenis ir augsts, saražotā sebuma daudzums palielinās. Ejiet vannā, lasiet grāmatas, nodarbojieties ar jogu un drīz pamanīsit, kā tas viss ietekmēs jūsu ādu.
8. 8 Neaizmirstiet mazgāt. Regulāri mazgājiet visu, kas nonāk tiešā saskarē ar ādu: dvieļus, drēbes, spilvendrānas, palagus. Tos vajadzētu mazgāt vismaz reizi nedēļā. Mazgāšanai izmantojiet maigu mazgāšanas līdzekli, kas paredzēts jutīgai ādai.
9. 9 Izmantojiet kosmētiku bez eļļas. Ja katru dienu uzklājat kosmētiku, varat aizsprostot poras, tādējādi veicinot jaunu melngalvju parādīšanos. Atrodiet kosmētiku bez taukiem, lai apkarotu pūtītes, nevis tikai pārklātu pūtītes ar tonālo krēmu. Dažreiz uz sejas var uzklāt profesionālu pamatu. Izvairieties no grima uzklāšanas, kad vien iespējams, lai neaizsprostotu poras.
   • Regulāri notīriet kosmētikas otas.
10. 10 Ja izsitumus izraisa kosmētika, matu laka vai krēmi, pārtrauciet to lietošanu. Ja jūs sākat lietot produktu un pamanāt pūtītes parādīšanos pēc pāris nedēļām, tas var būt tā sastāvdaļu dēļ. Pārtrauciet to lietot dažas nedēļas un pārbaudiet, vai jūsu āda uzlabojas.
11. 11 Katru dienu uz sejas uzklājiet sauļošanās līdzekli. Ultravioletais starojums veicina pūtītes veidošanos. Turklāt ultravioletais starojums var izraisīt vēzi. Aizsargājot ādu no kaitīgajiem UV stariem, jūs novērsīsiet pūtītes apsārtumu un vecuma plankumus.
    • Spēcīga saules gaisma var izraisīt priekšlaicīgu novecošanos, vecuma plankumus un grumbas. Pretnovecošanās sauļošanās līdzeklis ir obligāts visu vecumu cilvēkiem, lai nākotnē novērstu ādas vēzi. Tas ir spēcīgs līdzeklis ādas jaunības saglabāšanai. Profilakse ir labāka nekā ārstēšana. Nav tādas lietas kā drošs iedegums.
    • Turklāt ir ļoti svarīgi lietot krēmu, kura SPF filtrs ir vismaz 30. Šis krēms nodrošina pietiekamu aizsardzību pret UV stariem. Atšķirība starp SPF 40 un SPF 50 nav tik liela. SPF 100 sauļošanās līdzekļi ir aizliegti dažās valstīs.
    • Lai aizsargātu pret UVA, dažādi ražotāji izmanto dažādas noteikšanas metodes, piemēram, IPD, PPD vai PA. Jāatzīmē, ka dažādās valstīs tiek izmantotas dažādas PA sistēmas. Lietojot aizsargkrēmu ar PPD, jāņem vērā, ka krēmam jābūt PPD20 un ne mazākam.
    • Ilgu laiku atrodoties saulē, mēģiniet pieturēties pie ēnas un valkāt cepuri ar platām malām un gaišas krāsas apģērbu ar garām piedurknēm. Valkājiet saulesbrilles. Jūs varat atvērt lietussargu. Āzijā tie tiek uzskatīti par populāru modes aksesuāru.
12. 12 Izvairieties no skrubjiem ar aprikožu kauliņiem un plastmasas mikro pērlītēm. Tie var kaitēt ādai un izraisīt mikro griezumus.
    • Aprikožu kauliņi ir pārāk grūti, lai nomizotu seju un izraisītu mikro griezumus, kā arī ādas novecošanos no ultravioletajiem stariem.
    • Krūmājos atrodamās plastmasas mikro lodītes ir aizliegtas daudzās valstīs.

Padomi

• Nelietojiet daudzus pūtītes noņemšanas līdzekļus vienlaikus. Pretējā gadījumā jūs nevarēsit saprast, kas tieši palīdzēja. Tā vietā izmantojiet vienu līdzekli vienlaikus, izmēģiniet dažādas metodes, līdz atrodat vienu, kas darbojas.
• Esi pacietīgs. Šķiet, ka pūtītes parādījās vienas nakts laikā, taču neviens līdzeklis nevar no tām atbrīvoties tik ātri. Neatlaidība nesīs rezultātus.
• Cik vien iespējams, uzziniet par dabīgajām sastāvdaļām, kuras varat izmantot ādas tīrīšanai. Jūs, iespējams, nevēlaties uz ādas uzklāt toksīnus, tāpēc esiet piesardzīgs, izvēloties produktus, kas tiek tirgoti kā “dabiski” vai “mājās gatavoti”. Dabiski - ne vienmēr draudzīgi ādai! Izmantojiet tikai dermatoloģiski apstiprinātus un ādai drošus līdzekļus.

Brīdinājumi

• Ja pūtītes ārstēšanai izmantojat salicilskābi, izmantojiet sauļošanās līdzekli. Šī ķīmiskā viela pret pūtītēm padara ādu ļoti jutīgu pret saules stariem.
• Ja esat grūtniece (un grūtniecēm bieži ir pinnes), pirms lietošanas konsultējieties ar ārstu jebkurš bezrecepšu produkti.