Saturs

• Soļi
• 1. daļa no 3: Mitriniet kaklu
• 2. daļa no 3: Likvidējiet kakla sausuma cēloni
• 3. daļa no 3: Medicīniskā palīdzība

Kakla sausumu var izraisīt dažādi iemesli - gan nopietni, gan nelieli. Pēkšņu sausu kaklu parasti var ārstēt ar mājas līdzekļiem, savukārt hroniska sausuma gadījumā var būt nepieciešama medicīniska palīdzība.

Uzmanību:šajā rakstā sniegtā informācija ir paredzēta tikai informatīviem nolūkiem. Pirms jebkuru zāļu lietošanas konsultējieties ar savu veselības aprūpes speciālistu.

Soļi

1. daļa no 3: Mitriniet kaklu

1. 1 Dzeriet daudz šķidruma. Parasti katru dienu jāizdzer 8 glāzes (2 litri) ūdens un citi šķidrumi.
   • Ūdens līdzsvara saglabāšana ļauj organismam ražot pietiekami daudz siekalu, lai rīkle būtu mitra. Tas arī palīdz atšķaidīt gļotas, lai tās neuzkrātos uz rīkles iekšējām sieniņām un tās nekairinātu.
   • Viens no visizdevīgākajiem dzērieniem sausai rīklei ir tēja. Daudzas zāļu tējas dabiski mazina rīkles kairinājumu, un tējas lapas satur antioksidantus, kas uzlabo imunitāti. Tomēr izvairieties no tējām ar kofeīnu, jo kofeīns var jūs dehidrēt.
2. 2 Ēd šķidru pārtiku. Citus pārtikas produktus mainiet vai sajauciet ar buljoniem, zupām, mērcēm, mērcēm, krēmiem, sviestu vai margarīnu. Tas ir vienkāršs un efektīvs veids, kā mitrināt kaklu un nodrošināt organismam nepieciešamo šķidrumu.
   • Papildus ūdens līdzsvara atjaunošanai šķidru pārtiku ir vieglāk norīt, kas ir svarīgi rīkles sausumam. Īpaši viegli ir norīt mīkstu un siltu šķidru pārtiku.
3. 3 Ēd medu. Lai gan medu parasti iesaka lietot kakla sāpju gadījumā, tas var arī palīdzēt mazināt kairinājumu un rīkles sausumu. Medus pārklāj rīkles gļotādu un aizsargā to no kairinājuma un sausuma.
   • 1 ēdamkaroti (15 mililitrus) medus izšķīdina glāzē (250 mililitri) silta vai karsta ūdens.Lai stiprinātu imūnsistēmu, ūdenī varat arī saspiest citronu. Dzeriet maisījumu 1-3 reizes dienā.
   • Esiet piesardzīgs. Ja jums ilgstoši ir sausa mute, medus un citrons var palielināt zobu samazinājuma risku. Turklāt medus nav drošs zīdaiņiem līdz viena gada vecumam.
4. 4 Gargle ar sālsūdeni. Sālsūdens ir vēl viens līdzeklis, ko bieži izmanto rīkles dziedināšanai, un noteiktos apstākļos tas var palīdzēt arī rīkles sausumam.
   • Ja rīkles sausumu izraisa sezonāli kairinātāji, piemēram, sauss gaiss vai alergēni, var būt noderīgi skalot ar sālsūdeni. Tomēr, ja jūsu hroniskais sausais kakls ir saistīts ar citiem cēloņiem, sālsūdens var kairināt kaklu.
   • Lai pagatavotu sālsūdeni, izšķīdiniet 1 tējkaroti (7 gramus) sāls glāzē (250 mililitri) silta ūdens. Skalojiet šķīdumu ap kaklu vismaz 30 sekundes, pēc tam izspļaujiet.
   • Sālsūdens vietā var skalot ar lakricas ūdeni. Ņem 1 tējkaroti (5 ml) dabīgā lakricas pulvera (lakrica saknes) un izšķīdina to glāzē (250 ml) silta ūdens. Gargle ar sālsūdeni.
5. 5 Košļājiet gumiju vai iesūciet cietās konfektes. Tas veicina siekalošanos mutē un kaklā. Tā rezultātā siekalas pamazām samitrinās sauso kaklu.
   • Vislabāk ir izvēlēties gumiju nesaturošu gumiju un cietas konfektes, īpaši, ja rīkle ir hroniski sausa. Siekalu trūkums mutē un rīklē palielina zobu samazinājuma risku, ko veicina arī cukura pārpalikums.
   • Tāpat, lai palielinātu siekalu daudzumu, varat iesūkt ledus gabaliņus, popsikulas bez cukura vai pastilu. Ja pastilās ir sastindzis sastāvdaļas, piemēram, mentols vai eikalipts, tās sniegs papildu atvieglojumu.
6. 6 Uzklājiet kaklā tvaiku un mitru gaisu. Kakla sausumu bieži izraisa sauss gaiss. Mēģiniet biežāk elpot mitru gaisu. Vislabāk, ja gaiss visu dienu ir mitrs. Arī īslaicīga elpošana tvaikos var nodrošināt vismaz īslaicīgu atvieglojumu.
   • Izmantojiet mitrinātāju. Novietojiet mitrinātāju savā guļamistabā vai citā telpā, kur pavadāt ievērojamu laika daļu. Mitrinātāji piesātina gaisu ar siltu mitrumu. Elpošana mitrā gaisā palīdzēs mazināt kairinājumu un mitrina sausu kaklu.
   • Ja jums nav mitrinātāja, piepildiet dziļu bļodu ar siltu ūdeni un novietojiet to pie siltuma avota (nevis elektriskā sildītāja tuvumā). Sildot, ūdens ātri iztvaiko, kas palielina gaisa mitrumu.
   • Paņemiet karstu dušu un dažas minūtes ieelpojiet tvaiku. Jūs varat arī noliekties virs bļodas ar karstu ūdeni un ieelpot tvaiku. Tādā veidā jūs varat vismaz īslaicīgi atvieglot sausu kaklu.
7. 7 Izmēģiniet mākslīgās siekalas. Šie produkti ir aerosolu, tamponu un mutes skalošanas līdzekļu veidā, un tos var iegādāties aptiekā.
   • Kaut arī mākslīgās siekalas nav tik efektīvas kā dabiskās siekalas, tās mitrina kaklu un palīdz mazināt diskomfortu, ko izraisa hronisks sausums.
   • Meklējiet produktus ar ksilītu, karboksimetilcelulozi vai hidroksietilcelulozi. Katram no šiem līdzekļiem ir savas priekšrocības un trūkumi, un daži no tiem var būt efektīvāki par citiem, tāpēc izmēģiniet vairākus līdzekļus un noskaidrojiet, kurš no tiem vislabāk darbojas.

2. daļa no 3: Likvidējiet kakla sausuma cēloni

1. 1 Elpojiet caur degunu. Elpojot caur muti, gaiss netiek filtrēts, un tas palielina varbūtību, ka tas izžūs rīkles gļotādu. Tajā pašā laikā, izejot caur degunu, gaiss tiek filtrēts un kļūst mitrāks.
   • Ja deguns aizlikta deguna dēļ cīnās ar elpošanu, izmēģiniet bezrecepšu zāles, lai novērstu problēmu.
2. 2 Izvairieties no sausiem, sāļiem un pikantiem ēdieniem. Šādi pārtikas produkti var likt rīklei justies sausai, tāpēc vislabāk no tiem izvairīties, kamēr problēma nav atrisināta.
   • Pikanti un sāļi ēdieni ne tikai palielina sausumu, bet arī var izraisīt iekaisis kakls.
   • Sāļus un pikantus ēdienus ir viegli pamanīt, taču ir daudz sausu ēdienu, kurus varat ēst, to nezinot. Parastie sausie ēdieni ietver grauzdiņus, cepumus, sausu maizi, žāvētus augļus un banānus.
3. 3 Izvairieties no alkoholiskajiem un kofeīna dzērieniem. Alkohols un kofeīns nepiesātina ķermeni ar šķidrumu, bet to dehidrē, tie izžūst rīkli un visus citus orgānus.
   • Alkohols un kofeīns tieši izžūst muti un kaklu un veicina vispārēju dehidratāciju biežākas urinēšanas dēļ.
   • To pašu iemeslu dēļ jāizvairās no skābiem dzērieniem, ieskaitot augļu un tomātu sulas. Lai gan šie dzērieni var neveikt vispārēju dehidratāciju, tie var papildus kairināt sausu un jutīgu kaklu. Turklāt skābie dzērieni palielina zobu samazinājuma risku, ko jau palielina kakla un mutes sausums.
4. 4 Pārbaudiet lietotās zāles. Daudzas parastās zāles var klasificēt kā “antiholīnerģiskos līdzekļus”. Tas nozīmē, ka tie samazina sekrēciju, tai skaitā siekalošanos, un var izraisīt rīkles sausumu.
   • Šīs zāles ietver antihistamīna līdzekļus, tricikliskos antidepresantus un spazmolītiskos līdzekļus. Kakla sausumu var izraisīt arī daudzas zāles, ko lieto Parkinsona slimības, hiperaktīva urīnpūšļa un hroniska bronhīta ārstēšanai.
   • Ja jums ir aizdomas, ka noteiktas zāles izraisa kakla sausumu, pirms kaut ko darīt, konsultējieties ar ārstu. Nepārtrauciet izrakstīto zāļu lietošanu bez ārsta ieteikuma.
5. 5 Mainiet mutes skalojamo līdzekli un citus mutes kopšanas līdzekļus. Daudzas standarta mutes skalošanas un zobu pastas var palielināt rīkles sausumu, tāpēc izmēģiniet līdzekļus, kas ir īpaši izstrādāti tiem, kam ir sausa rīkle un mute.
   • Nepiemērots mutes skalošanas līdzeklis var būt ļoti kaitīgs, ja jūsu kakls ir sauss. Lielākā daļa šo produktu satur alkoholu vai ūdeņraža peroksīdu, kas var izžūt muti un kaklu.
   • Jūs varat konsultēties ar savu zobārstu vai izvēlēties savus mutes dobuma kopšanas līdzekļus. To darot, meklējiet mutes skalojamo līdzekli un zobu pastu, kas saka, ka tie ir īpaši paredzēti tiem, kam ir sausa mute un kakls.
6. 6 Pārstāj smēķēt. Ja jūs smēķējat, atmest šo slikto ieradumu palīdzēs pārvarēt sausu kaklu. Smēķējot, jūs ieelpojat vielas, kas izžūst un kairina kaklu, kas var izraisīt vai pasliktināt hronisku rīkles sausumu.
   • Cigarešu dūmi paralizē skropstas degunā un plaušās. Tā rezultātā elpošanas sistēma zaudē spēju izvadīt no ķermeņa gļotas, putekļus un citus kairinātājus. Tas izraisa klepu un palielina sausumu mutē, degunā un kaklā.

3. daļa no 3: Medicīniskā palīdzība

1. 1 Pārbaudiet to ar savu ārstu vai zobārstu. Ja jūtat pastāvīgu sausu kaklu, kas laika gaitā pasliktinās vai neizzūd, izmantojot mājas aizsardzības līdzekļus, pierakstieties pie ārsta vai zobārsta. Jums var būt nepieciešama medicīniska palīdzība.
   • Hroniska sausa kakls var izraisīt ievērojamas komplikācijas, ja to neārstē. Piemēram, laika gaitā var būt grūti norīt ēdienu. Kombinācijā ar sausu muti sausais kakls apgrūtina košļāšanu un garšu, kā arī palielina zobu bojāšanās risku, jo siekalu trūkums mutē aizsargā zobus un smaganas.
   • Cita starpā vīrusu vai baktēriju infekcija var izraisīt sausumu un čūlas kaklā.Ja slimība netiek ārstēta, tā var izraisīt nopietnākas veselības problēmas.
2. 2 Nosakiet iemeslu. Daži apstākļi var izraisīt hronisku kakla sausumu, un, ja kāds no tiem ir jūsu problēmu cēlonis, ārsts varēs diagnosticēt un izrakstīt ārstēšanu, kas cita starpā atvieglos kakla sausumu.
   • Dažas slimības, piemēram, Sjogrena sindroms, tieši ietekmē siekalu dziedzerus un samazina siekalošanos. Citas slimības, piemēram, mutes sēnīšu infekcijas, saaukstēšanās, alerģijas un diabēts, var netieši izraisīt kakla sausumu.
3. 3 Uzziniet par zālēm, kas palielina siekalošanos. Ja rīkles sausumu izraisa imūnsistēmas traucējumi vai siekalu dziedzeru bojājumi, ārsts var izrakstīt pilokarpīnu, kas stimulē skartos nervus un tādējādi palielina siekalošanos.
   • Ja sauso kaklu izraisa Sjogrena sindroms, ārsts var izrakstīt cevimelīnu, lai ārstētu stāvokli un ar to saistītos simptomus.