Saturs

• Soļi
• 1. metode no 4: ierobežojiet laiku pie datora
• 2. metode no 4: apspriediet datora lietošanas mērķi
• 3. metode no 4: Atrodiet alternatīvas aktivitātes
• 4. metode no 4: pievērsiet uzmanību datora atkarības simptomiem
• Brīdinājumi

Lai gan datori ir ļoti noderīgas un ērtas ierīces, tie bieži rada atkarību. Mūsdienās daudzi bērni pārāk daudz laika pavada pie datora. Ja šī problēma skar jūsu bērnu, iespējams, ka tas jūs kā vecāku apbēdina. Atkarība no datora ir tik spēcīga, ka to salīdzina ar narkotiku atkarību, un pārmērīga datora lietošana nākotnē var radīt nopietnas problēmas. Palīdziet savam bērnam pārvarēt datora atkarību, nosakot laika ierobežojumu pie datora, runājiet ar savu bērnu un kopā atrodiet alternatīvu nodarbi, kas piesaistīs viņa interesi.

Soļi

1. metode no 4: ierobežojiet laiku pie datora

1. 1 Iestatiet datorā paroli, kuru zināsit tikai jūs. Bērnam būs jālūdz jūsu atļauja ieslēgt datoru un pavadīt laiku kopā ar to. Šī metode ir īpaši laba, ja bērns vēl ir mazs un viņam nav nepieciešams dators mājasdarbu veikšanai. Bet vecākiem bērniem šī metode ir arī noderīga, it īpaši, ja bērnam ir spēcīga datora atkarība.
   • Ja neesat mājās, varat vienkārši mainīt paroli datorā katru dienu un nosūtīt to bērnam (piemēram, ar SMS), kad viņš var pavadīt laiku pie datora.
2. 2 Instalējiet datorā vecāku kontroles programmatūru. Jūs varat uztraukties par to, ka jūsu bērns var sēdēt pie datora, kamēr neesat mājās. Tomēr datorā varat instalēt vecāku kontroles programmu (vai režīmu), tādējādi ierobežojot piekļuvi vietnēm. Šīs opcijas varat iestatīt maršrutētājā, Windows iestatījumos vai vietnē (piemēram, Norton).
3. 3 Ļaujiet bērnam sēdēt pie datora tikai pēc tam, kad viņš ir pabeidzis visu pārējo. Iemāciet bērnam noteikt prioritātes, lūdzot viņam veikt mājas darbus un darbus, pirms apsēsties pie datora. Izveidojiet kontrolsarakstu par visiem pienākumiem un uzdevumiem, kas bērnam jādara katru dienu, un pakārt sarakstu ledusskapī. Māciet savam bērnam datora laiku uzskatīt par privilēģiju, nevis tiesībām.
   • Turklāt jūs varat organizēt kādu aktivitāti - ģimenes vakaru vai kādu interesantu ģimenes spēli -, kas jums jādara, pirms sēžat pie datora.
   • Pirms datora spēlēšanas pasakiet bērnam, lai viņš pabeidz uzdevumu sarakstu. Ierodoties mājās no darba, pārbaudiet, vai jūsu bērns ir izpildījis visus jūsu uzdevumus. Ja uzdevumi no saraksta nav izpildīti, izdomājiet nelielu sodu.
   • Ir svarīgi vienoties ar visiem radiniekiem (ieskaitot otro vecāku vai aizbildni) par šiem noteikumiem, kā arī apspriest bērna atlīdzības un sodu sistēmu.
4. 4 Mēģiniet izveidot zonas bez datora. Ļaujiet bērnam izmantot datoru tikai koplietošanas telpās (piemēram, atpūtas telpā vai dzīvojamā istabā). Neļaujiet bērnam sēdēt pie datora savā istabā vai vakariņu laikā, vai tad, kad ģimene pavada laiku kopā.
   • Ja iespējams, organizējiet, lai bērnam būtu viens dators mājas darbiem (ja nepieciešams) un otrs dators atpūtai un rotaļām. Tādā veidā jūs varat būt pārliecināti, ka bērns jūs nep krāpj un patiesībā pilda mājas darbus. Visas spēļu vietnes, sociālie tīkli un tā tālāk ir jābloķē "strādājošajā" datorā.
   • Ja esat noraizējies par to, ka jūsu bērns izmanto klēpjdatoru savā istabā, kad neesat mājās, paņemiet vai paslēpiet lādētāju vai akumulatoru un dodiet to bērnam tikai tad, kad pārnākat mājās.
5. 5 Iestatiet datora izmantošanas ierobežojumu. Ierobežojiet laika pavadīšanu pie datora, nosakot ierobežojumu ne vairāk kā divas stundas dienā (ja bērns ir vecāks par diviem gadiem). Bērniem līdz divu gadu vecumam nevajadzētu pavadīt daudz laika pie datora vai televizora monitora. Šis noteikums var attiekties, ja bērns pavada laiku pie datora ar izglītojošiem mērķiem. Iestatiet taimeri, lai bērns zinātu, cik daudz laika viņš var spēlēt ar datoru.
   • Sākumā jūs varat mēģināt brīdināt bērnu 15 minūtes iepriekš, paziņojot, ka laiks pamazām tuvojas beigām.

2. metode no 4: apspriediet datora lietošanas mērķi

1. 1 Runājiet ar savu bērnu par pārmērīgu datora lietošanu. Mēģiniet saprast, kāpēc bērns tik daudz laika pavada pie datora. Dažreiz dators bērnam kalpo kā sava veida “cita realitāte”, it īpaši, ja bērns tiek iebiedēts vai viņam ir problēmas skolā. Ja bērns saskaras ar problēmām, kas izraisa vēlmi ienirt "citā realitātē", mēģiniet ar viņu sazināties, pārrunājiet šīs problēmas, ja nepieciešams, palīdziet bērnam, dodiet viņam padomu.
   • Klausieties savu bērnu, nepārtraucot to. Varbūt ir kaut kas, ko viņš vēlētos ar jums dalīties, tāpēc uztveriet sarunu nopietni, esiet laipni un uzmanīgi.
   • Bieži vien bērni nezina, kad viņi sāk uzvesties izvairīšanās veidā. Jums, iespējams, vajadzēs dot bērnam priekšstatu, lai viņš par to padomātu, kā arī runāt ar savu bērnu par šo tēmu.
2. 2 Apsveriet atlīdzības / soda sistēmu. Pēc sarunas ar savu bērnu un novērtējot, kas ar viņu notiek, formulējiet datora lietošanas pamatnoteikumus. Pastāstiet savam bērnam, ka pastāv ierobežojumi, ka bērns var sēdēt pie datora divas stundas dienā (ārpus izglītības mērķiem), un, ja bērns neievēro šos noteikumus, tam būs sekas (sods).
   • Piemēram, ja pieķerat bērnu, kurš lieto datoru ilgāk par atļauto laiku, ierobežojiet piekļuvi datoram uz vienu dienu. Lieciet bērnam veikt mājasdarbus, meklējot informāciju mācību grāmatās un papildu literatūrā.
3. 3 Turiet savus solījumus. Kad bērns pārkāpj noteikumus, ir jāievēro sods. Soda kavēšana novedīs pie otra noteikumu pārkāpuma. Ja jūsu bērns pārāk ilgi sēž pie datora vai izmanto to ar izglītību nesaistītiem mērķiem, ierobežojiet piekļuvi datoram dienā. Ja atkal pieķersiet bērnu, kurš pārkāpj šo noteikumu, ierobežojiet piekļuvi datoram divas dienas.
   • Ja bērns domā, ka jūs viņu nesodīsit par sliktu uzvedību, viņš nedomās par sekām un pārkāps noteiktos noteikumus, zaudējot cieņu pret jums.
4. 4 Esiet labs paraugs. Nepavadiet daudz laika pie datora bērna priekšā. Pretējā gadījumā bērns jutīsies aizvainots, ja redzēs, ka tu pats dari to, ko tu viņam aizliedz. Tā vietā veltiet bērnam laiku un uzmanību, kad esat kopā ar viņu, un pavadiet vairāk laika kopā.

3. metode no 4: Atrodiet alternatīvas aktivitātes

1. 1 Piedāvājiet bērnam alternatīvas aktivitātes. Spēlējiet ar viņu galda spēles, dodieties uz bibliotēku vai apmeklējiet draugus, lai tērzētu. Ja jūsu bērns ir kļuvis atkarīgs no datora, sagatavojieties grūtam laikam (vairākas dienas vai nedēļas), jo bērna smadzenes vairs nereaģē uz jūsu zvaniem, un jums nāksies viņu pāraudzināt. Pat ja jūs piedāvājat savam bērnam alternatīvas darbības, viņš var vienkārši uz tām nereaģēt.
   • Ļaujiet savam bērnam izvēlēties spēli vai dalīties savās idejās par to, ko viņš vēlētos darīt.
   • Atcerieties, ka bērnam ir diezgan normāli justies garlaicīgi, tas ir pat noderīgi, jo tas mudina bērnu iesaistīties radošumā un pats attīstīties.
2. 2 Pavadiet laiku kopā ar ģimeni, atstājot malā tālruņus un datorus. Katru dienu pavadiet laiku kopā, un šajā laikā visiem ģimenes locekļiem jāpārtrauc elektronisko ierīču lietošana. Tie ietver telefonus, datorus un televizorus. Regulāri rīkojiet ģimenes vakariņas, lai jūs varētu socializēties ar ģimeni, atpūsties un kārtīgi smieties.
   • Organizējiet savu atvaļinājumu, atsakoties no elektronisko ierīču izmantošanas atvaļinājumā.
3. 3 Reģistrējiet savu bērnu sporta komandā (pēc skolas sporta kluba). Pajautājiet savam bērnam, vai viņam patīk sports. Ja bērns ir ļoti vientuļš un dators aizstāj viņa draugus, tas būs lielisks veids, kā organizēt saziņu ar citiem bērniem. Ļaujiet bērnam izvēlēties sporta veidu, ar kuru viņš vēlētos nodarboties, nav vērts izlemt viņa vietā.
   • Pastāv alternatīvas iespējas, piemēram, jūs varat reģistrēt savu bērnu mūzikas klubā vai motivēt viņu piedalīties citās ārpusstundu aktivitātēs.
4. 4 Mudiniet savu bērnu pievienoties hobija pulciņam. Uzziniet, kādas aktivitātes un aktivitātes notiek jūsu bērna skolā. Tādējādi bērns varēs sazināties ar citiem bērniem, kā arī attīstīt savas prasmes un atrast jaunus vaļaspriekus.
   • Jūs varētu teikt: “Tātad, jūs teicāt, ka jūsu skolā ir mākslas pulciņš, un es zinu, ka internetā jūs bieži skatāties dažādus mākslas darbus. Vai arī jūs vēlaties apmeklēt šīs nodarbības? Es varu jūs ierakstīt un vadīt. "
5. 5 Ja nepieciešams, meklējiet palīdzību no speciālista. Ja bērns nevar pārvarēt atkarību vai ļoti agresīvi vai pārāk emocionāli reaģē uz jūsu noteikumiem, ieteikumiem un sarunām, meklējiet palīdzību no psihologa. Ir daudz psihologu un psihoterapeitu, kas specializējas palīdzības sniegšanā cilvēkiem ar atkarību. Atrodiet psihologus vai psihoterapeitus savā reģionā.

4. metode no 4: pievērsiet uzmanību datora atkarības simptomiem

1. 1 Pievērsiet uzmanību bērna vientuļajai uzvedībai. Datora atkarība noved pie tā, ka bērns sāk izvairīties no draugiem un ģimenes. Pievērsiet uzmanību sava bērna privātumam un tam, cik daudz laika viņš pavada pie datora. Ja bērns reti sazinās ar vienaudžiem un atsakās no uzaicinājuma pastaigāties un kaut kur doties, lai paliktu mājās pie datora, visticamāk, viņam ir datora atkarība.
2. 2 Pievērsiet uzmanību tam, kā bērns tiek galā ar saviem pienākumiem. Ja bērns nepilda mājas darbus un mājas darbus, bet visu brīvo laiku pavada pie datora, viņam var būt datora atkarība. Protams, gandrīz visi bērni dod priekšroku trauku mazgāšanas vietā spēlēties ar datoru, taču ir vērts pievērst uzmanību šai problēmai, kad bērns pilnībā pārstāj pildīt savus darbus un mājas darbus, lai tikai ilgāk sēdētu pie datora.
3. 3 Apsveriet, vai bērna miega paradumi ir ietekmējuši viņa miegu. Daži bērni iet gulēt ļoti vēlu, jo sēž pie datora līdz vakaram. Pārbaudiet, vai jūsu bērns spēlē pie datora laikā, kad viņam jau jāiet gulēt. Ja bērns bieži līdz naktij sēž pie datora un atstāj novārtā savu režīmu, visticamāk, viņam ir datora atkarība.
4. 4 Pievērsiet uzmanību tam, cik daudz laika bērns pavada pie datora. Ievērojiet pie datora pavadīto laiku, kā arī to, cik reizes dienā bērns lieto datoru. Bērni nedrīkst pavadīt vairāk nekā divas stundas dienā pie elektronikas (datori, planšetdatori, televizors). Ja bērns pārāk daudz laika pavada pie datora, televizora un tā tālāk, īpaši vienā sēdē, viņam var attīstīties atkarība no datora.

Brīdinājumi

• Bērns var agresīvi reaģēt uz jūsu mēģinājumiem ierobežot datora lietošanu - esiet gatavs tikt galā ar bērna dusmu lēkmi.
• Neļaujiet bērnam pavadīt laiku pie datora ar televizora vai videospēļu skatīšanos, pretējā gadījumā viņš var kļūt atkarīgs no šāda veida izklaides.