Saturs

• Soļi
• Padoms
• Brīdinājums

Lielākā daļa cilvēku kādā brīdī savā dzīvē saskaras ar sausu ādu. Sausu ādu bieži izraisa vides apstākļi, ģenētika vai pārmērīga peldēšanās. Ja jums ir darīšana ar sausu ādu, neuztraucieties - jūs varat darīt daudzas lietas, lai mitrinātu ādu un novērstu tās atkārtotu izžūšanu.

Soļi

1. metode no 4: mitrināšana no ārpuses

1. 

   Mitriniet regulāri un konsekventi. Ikviens zina nepieciešamību mitrināt sausu ādu, taču ir svarīgi zināt, kā efektīvi mitrināt. Piemēram, bieza mitrinātāja slāņa uzklāšana uz ādas reizi nedēļā maz palīdzēs jūsu ādai. Lai efektīvi tiktu galā ar sausu ādu, jums regulāri un konsekventi jāsamitrina āda.
   • Novietojiet sejas mitrinātāju blakus savai gultai. Tas jums palīdzēs atgādināt, ka katru vakaru pirms gulēšanas mitrina ādu. Padariet to par daļu no ikdienas rutīnas.
   • Ja jūsu roku āda ir sausa, uzglabājiet nelielu roku krēma tūbiņu maisiņā vai novietojiet to blakus izlietnei. Un atcerieties to lietot pēc katras roku mazgāšanas.

2. 

   
   
   Mitriniet ādu, kamēr tā joprojām ir mitra. Mitrināšana, kamēr jūsu āda joprojām ir nedaudz mitra, palīdzēs jums uzglabāt vairāk mitruma jūsu ādā. Pēc sejas mazgāšanas pirms mitrinoša krēma uzklāšanas ar ādu noslaukiet lieko ūdeni. Dariet to pašu ar savu ķermeni. Notīriet ādu ar dvieli, līdz āda ir nedaudz mitra, pēc tam uzklājiet ādu mitrinošu krēmu. Ļaujiet ādai dabiski nožūt, jo tas ļaus jūsu ādai absorbēt visu mitrumu.
   • Ja jūsu āda joprojām ir sausa, uzklājiet papildu mitrinātāja slāni pēc tam, kad pirmais krēma slānis ir pilnībā uzsūcies ādā.

3. 

   
   
   Mainiet ādas kopšanas līdzekļus. Jums var būt nepieciešams laiku pa laikam mainīt produktu, kuru lietojat. Aukstākajos mēnešos, visticamāk, jums tas būs jāaizstāj ar augstāku mitrinātāju. Vasarā jāizmanto produkts, kas satur SPF sauļošanās līdzekli. Ja jūsu āda ir kombinēta āda, uzklājiet maigu mitrinošu krēmu vietās, kur āda parasti ir taukaina (piemēram, T zonā), un sausās vietās uzklājiet mitrinātāju ar lielāku mitruma līmeni. nekā.

4. 

   
   
   Izvēlieties pareizo tīrīšanas līdzekli. Esiet piesardzīgs, izvēloties sejas vai ķermeņa tīrīšanas līdzekli, jo daži no tiem var noņemt mitrumu no ādas.Izvēlieties maigu krēmu vai pienu, kas vienlaikus attīra un mitrina. Un jums arī jāatturas no aromātiskiem tīrīšanas līdzekļiem, jo ​​šajos produktos esošās ķīmiskās vielas var izraisīt sausu ādu.

5. 

   Viegli nolobiet ādu. Pīlings ir lielisks veids, kā noņemt atmirušo ādu, lai padarītu ādu gludāku. Tomēr daudzu veidu pīlinga līdzekļi var arī noņemt mitrumu un kairināt sausu ādu. Tas ir arī iemesls, kāpēc ādas pīlings Viegls ir diezgan svarīga, un jums jāizmanto pareizie produkti un paņēmieni.
   • Vielas, kas atrodas dažu veidu sejas pīlingos, var noņemt būtisko mitrumu no ādas. Tā vietā, lai tos izmantotu, izmantojiet mitru sejas mazgāšanas lupatiņu, lai masētu visu seju ar apļveida kustībām, lai iegūtu maigu un efektīvu pīlingu.
   • Noņemiet abrazīvo, granulēto pīlingu un nomainiet to ar lufu, pīlinga cimdiem vai sausu ādas suku, lai maigi pīlētu ādu.
   • Pēc pīlinga vienmēr atcerieties uzklāt mitrinošu krēmu.

6. 

   Ierobežot "īpašas apstrādes" produktu lietošanu. Daudzos gadījumos sausa āda ir dažu specifisku ārstēšanas līdzekļu, piemēram, pūtītes un grumbu, blakusparādība. Ja jūs tos lietojat, lai atbrīvotos no pūtītēm vai tiktu galā ar ādas novecošanos, jums nav jāpārtrauc šo produktu lietošana vispār. Tos vajadzētu ierobežot tikai regulāri, jo šo produktu īpašās aktīvās sastāvdaļas var saasināt ādu, īpaši ziemā.

7. 

   Nomieriniet niezošo ādu. Sausa āda bieži ir niezoša, bet skrāpēšana tikai pasliktinās situāciju un pat sabojās ādu. Mitrināšana vien dažreiz var nomierināt sausumu, ko izraisa sausa āda, taču, ja vēlaties to samazināt, mēģiniet izmantot bezrecepšu hidrokortizona krēmu vai pretniezes mitrinātāju. reklāma

2. metode no 4: mitrināšana no iekšpuses

1. 

   Dzert daudz ūdens. Ūdens palīdz izvadīt toksīnus no ķermeņa un nodrošina šūnām barības vielas. Tas palīdzēs novērst sausu ādu, uzturot ķermeņa hidratāciju un barošanu. Dienā jāizdzer vismaz divi litri ūdens.

2. 

   Ēdiet svaigus augļus un dārzeņus. Veselīgs un sabalansēts uzturs palīdzēs nodrošināt vitamīnus un barības vielas, kas nepieciešami, lai jūsu ķermenis saglabātu veselību un iegūtu pareizu ūdens daudzumu. Mēģiniet ēst vismaz 2 porcijas zaļo lapu dārzeņu un 2 porcijas augļu dienā. Augļi un dārzeņi satur daudz ūdens, piemēram, arbūzu, brokoļus un tomātus, kas lieliski noder mitrināšanai.

3. 

   Ēd veselīgus taukus. Ēdiet pārtiku, kas satur veselīgus taukus, kas veicina vispārējo veselību - palielina asinsriti un nodrošina barības vielas ķermeņa šūnām, ieskaitot ādu. Mēģiniet ēst pārtikas produktus ar augstu mononepiesātināto tauku saturu, piemēram, avokado, olīveļļu un zemesriekstu sviestu, kā arī pārtikas produktus ar polinepiesātinātiem taukiem, piemēram, lasi, valriekstus un pupiņas. papildus.

4. 

   Paņemiet papildinājumu. Papildinājumi ir vienkāršs un efektīvs veids, kā nodrošināt organismu ar būtiskām uzturvielām un vitamīniem, uzturēt to veselīgu un mitrināt. Jūs varat izmantot zivju eļļu, kas ir lieliski piemērota sausai ādai un acīm, vai stiprināta ar E vitamīnu, antioksidantu, kas atjauno un aizsargā ādu.

5. 

   Samaziniet sāli saturošu un sausu ēdienu uzņemšanu. Sāļi un sausi ēdieni dehidrēs, padarot sausu ādu vēl sliktāku. Cik vien iespējams ierobežojiet to lietošanu, lai izvairītos no dehidratācijas un gūtu labumu jūsu vispārējai veselībai.

6. 

   Smēķēt aizliegts. Zinātne ir labi pierādījusi smēķēšanas blakusparādības, taču jūs, iespējams, nezināt, ka smēķēšana kaitē arī jūsu ādai. Darvas daudzums tabakā aizsprosto poras, izraisot melnus punktus un pūtītes. Smēķēšana arī vājina audus, kas satur C vitamīnu, kas ir diezgan svarīgi veselīgai ādai.

7. 

   Alkohola lietošanas ierobežošana. Alkohols dehidrē ķermeni, kas savukārt ietekmē ādu. Tas ierobežo ķermeņa spēju absorbēt šķidrumus, izraisot dehidratāciju un elektrolītu un minerālvielu zudumu. Tas izraisīs jūsu ādas sausumu, apsārtumu un kairinājumu. Dzeriet tikai ar mēru, un, kad jūs dzerat, pa vidu izdzeriet glāzi ūdens. reklāma

3. metode no 4: Novērst sausu ādu

1. 

   Izvairieties no pārāk lielas peldēšanās. Nelietojiet dušu vai mazgājiet seju pārāk daudz reižu, jo tas padarīs jūsu ādu sausāku. Lai izvairītos no sausas ādas, dušā vajadzētu būt tikai vienu reizi dienā. Nelietojiet tvaiku un nelietojiet pārāk karstu ūdeni.
   • Lai noturētu mitrumu, izmantojiet siltu vai vēsu ūdeni. Pārāk karsts ūdens mēdz noņemt ādas aizsargājošo lipīdu.
   • Tāpat vajadzētu izvairīties arī no ilgām vannām.

2. 

   Mitrina ādu visu gadu. Daudzi cilvēki to zina diezgan labi, bet citi to nezina. Mitrinot katru dienu, jūsu āda būs gatava tikt galā ar jebkuru situāciju, neatkarīgi no tā, vai tas ir skarbās ziemas aukstais vējš vai vasaras karstums.
   • Cilvēkiem ar jutīgu ādu jāizvairās no krēmiem, kas satur smaržvielas vai lanolīnu, jo tiem būs negatīva ietekme uz ādu.
   • Meklējiet produktus, kas satur vai nu glicerīnu, vai hialuronskābi, jo abi lieliski lieliski mitrina ādu.

3. 

   Uzklājiet sauļošanās līdzekli. Ja jūs parasti daudz laika pavadāt ārā, jums jāaizsargā seja ar sauļošanās līdzekli vai mitrinātāju, kura SPF ir 15 vai lielāka. Tas palīdzēs aizsargāt jūsu jutīgo sejas ādu no saules bojājumiem, kas izraisa saules apdegumus, apdegumus un pat grumbu veidošanos. Atcerieties, ka jūs varat sauļoties jebkurā gada laikā, tāpēc sauļošanās krēms nav paredzēts tikai vasarai!

4. 

   Izmantojiet mitrinātāju. Ja jūsu mājās gaiss ir diezgan sauss, gulēšanas laikā āda var zaudēt mitrumu, kā rezultātā nākamajā rītā tā kļūst sausa un pārslaina. Lai to novērstu, ielieciet mitrinātāju savā guļamistabā un izmantojiet to, kamēr jūs gulējat.
   • Ūdens bļodas vai ūdens tvertnes novietošana netālu no jūsu guļamistabas sildītāja ir lēta "DIY" metode, kuru varat mēģināt nomainīt mitrinātāju.
   • Turklāt jūs varat izmantot arī augus, kas palīdz radīt mitrumu, piemēram, Bostonas papardes, bambusa papardes un dekoratīvās vīģes. Tie palīdzēs palielināt mitrumu gaisā, iztvaicējot - tāpēc podos ievietotu augu ievietošana guļamistabā var gan palīdzēt jūsu ādai, gan justies kā tu dzīvo tropos!

5. 

   Pārklājoša āda. Aizsargājiet ādu no ietekmēm, aizsargājot pēc iespējas vairāk ādas. Ziemā aizsargājiet ādu no vējiem, kas izraisa sausu ādu, valkājot cepuri, šalli un cimdus. Uzklājiet lūpu balzamu, lai pasargātu lūpas. Vasarā valkājiet cepuri vai platām malām cepuri, lai pasargātu ādu no skarbajiem saules stariem, valkājiet vēsu kreklu ar garām piedurknēm un garas bikses, lai pasargātu ādu no saules apdegumiem. reklāma

4. metode no 4: mājas procedūras

1. 

   Izmantojiet vazelīnu. Neviens nevar noliegt minerālvielu tauku mitrinošās īpašības. Minerālie tauki ir mīkstinoši un var veidot barjeru, kas novērš mitruma iztvaikošanu no ādas virsmas. Tas ir arī diezgan lēts un ir lielisks veids, kā ārstēt sausu ādu, ja jums nav daudz naudas.
   • Minerālvielu smērvielu labāk uzklāt naktī, jo tā ir diezgan bieza un lipīga. Mēģiniet mitrināt ādu, uzklājiet ādai parasto mitrinātāju, pēc tam uzklājiet plānu minerālvielu tauku slāni, lai uzturētu ādas mitrumu.
   • Rokas un kājas var izmantot arī minerālu smērvielai. Pirms gulētiešanas uz rokām un kājām uzklājiet vazelīna slāni. Valkājiet cimdus un zeķes, lai veicinātu uzsūkšanos ādā un novērstu minerālvielu tauku noslaukšanu ar loksnēm. Nākamajā rītā jūsu āda būs gluda un mitrināta.

2. 

   Izmantojiet avokado. Sasmalciniet pusi gatavu, svaigu avokado un pievienojiet maisījumam apmēram 60 ml (1/4 tase) medus. Ja vēlaties, varat pievienot tējkaroti svaigas piena tējas vai jogurta. Vienmērīgi uzklājiet šo ādas kopšanas maisījumu sejai un kaklam.Pēc 10 minūtēm noskalojiet ar vēsu ūdeni, lai palīdzētu dziļi barot ādu.

3. 

   Izmantojiet banānus. Banāni var atjaunot sausu ādu, padarot to maigu un gludu. Bļodā sasmalciniet pusi banāna un vienmērīgi uzklājiet maisījumu uz sejas un kakla. Pēc 5 līdz 10 minūtēm noskalojiet seju ar siltu ūdeni. Lai uzlabotu šīs maskas efektivitāti, maisījumam varat pievienot tējkaroti medus tējas.

4. 

   Izmantojiet svaigu pienu. Svaigs piens jau ilgu laiku tiek izmantots kā ādas mitrinātājs - patiesībā karaliene Kleopatra mēdza mazgāties ar svaigu pienu! Ja tas jums šķiet pārāk grezns, vienkārši nomazgājiet seju ar svaigu pienu, lai mitrinātu ādu un mazinātu tumšos plankumus. Labākais veids, kā to izdarīt, ir ievietot krūzītē pilnpienu, iemērkt šķīdumā mīkstu veļas lupatiņu un pēc tam iemasēt svaigo pienu uz ādas. Pienskābe, kas atrodas svaigpienā, maigi attīrīs ādu, savukārt augsts tauku saturs lieliski mitrina ādu.

5. 

   Izmantojiet majonēzi. Tiek teikts, ka majonēze ir diezgan laba sausai ādai. Pagatavojiet maisījumu no divām ēdamkarotēm majonēzes, vienas ēdamkarotes citrona sulas un pusi tējkarotes medus tējas un uzklājiet tieši uz ādas un ļaujiet sēdēt apmēram 10 minūtes. Lai iegūtu labākos rezultātus, dariet to reizi nedēļā.

6. 

   No cukura pagatavojiet pīlinga līdzekli. Lai noņemtu atmirušās ādas šūnas un mitrinātu ādu, jūs varat izveidot savu cukura pīlingu, pagatavojot pusi tases brūnā vai baltā cukura un nedaudz olīveļļas maisījumu. Ja vēlaties, varat pievienot arī pilienu vai divas ēteriskās eļļas, piemēram, piparmētru vai vaniļu, vai tējkaroti medus.

7. 

   Izmantojiet alveju. Alveja palīdz mitrināt ādu, vienlaikus dabiski samazinot apsārtumu un iekaisumu. Lai lietotu, salauziet svaigās alvejas lapas uz pusēm un uzklājiet uz sejas skaidru, lipīgu sveķu. Ļauj nostāvēties 15 minūtes, pēc tam noskalo. Lai iegūtu labākos rezultātus, dariet to vienu vai divas reizes nedēļā. Jūs varat atrast svaigus alvejas augus bērnudārzā vai pundurkociņu veikalā.

8. 

   Izmantojiet eļļu. Dabiskās eļļas, piemēram, olīveļļa, mandeļu eļļa un kokosriekstu eļļa, ir lielisks līdzeklis sausai un pārslveida ādai. Lai gludāka un maigāka āda, no rīta un vakarā jums vienkārši jāpieliek plāns eļļas slānis.

9. 

   Izmantojiet ledus gabaliņus. Jūs varat berzēt ledus gabaliņus uz sejas, šī metode palīdzēs palielināt sejas asinsriti un nodrošinās vairāk mitruma uz ādas virsmas. Tas ir lielisks veids, kā atbrīvoties no sausas ādas un iegūt mirdzošu seju!

10. 

    Uzklājiet glicerīnu. Lietojiet dažus pilienus glicerīna un izlīdziniet seju un kaklu. Atstājiet to iedarboties 20 minūtes, pēc tam noskalojiet to ar siltu ūdeni. Jūsu sejas āda kļūs skaidrāka un gludāka. reklāma

Padoms

• Netīriet sausu ādu, jo tas var atstāt sarkanu traipu uz ādas un izraisīt kairinājumu!
• Nelietojiet cukuru pīlingam. Patiesībā, skatoties mikroskopā, ceļš ir diezgan ass. Tas saskrāpēs ādu un izraisīs ādas apsārtumu un bojājumus. Iespējams, ka jūs nevarēsiet noņemt sauso ādas slāni ar cukuru.
• Ja neviena no iepriekšminētajām metodēm nedarbojas, konsultējieties ar savu estētiķi / dermatologu.
• Vietējā aptiekā varat atrast mitrinošus krēmus vai ziepes ekzēmai un lietot tos katru dienu. Vjetnamā var atrast tādus krēmus kā Aderma un Physiogel.
• Regulāri valkājiet kokvilnas cimdus, lai pasargātu rokas.
• Augļu sulas dzeršana var mazināt ekzēmas simptomus.
• Izmēģiniet eļļas tīrīšanu.
• Ja Jums ir ekzēma, izmantojiet Aderma krēmu. Tas palīdzēs nomierināt jūsu ādu, un jūs to varat lietot jebkurā laikā, kad tas ir nepieciešams!
• Aveeno ķermeņa losjons un tīrīšanas kokvilna ir diezgan lieliski produkti!
• Atcerieties, ka nemazgājiet seju pārāk daudz, jo tas var izraisīt arī sausu ādu.
• Vienmēr nomazgājiet seju ar siltu ūdeni un pēc tam noskalojiet ar aukstu ūdeni. Auksts ūdens palīdzēs aizvērt atvērtas poras, izmantojot siltu ūdeni. Pēc tam atcerieties mitrināt ādu.
• Vēlaties iegādāties kokosriekstu eļļu. Kokosriekstu eļļas lietošana katru vakaru pirms gulētiešanas palīdzēs gludai ādai, noņems sausu ādu un mazinās pūtītes.

Brīdinājums

• Sausa āda noved pie priekšlaicīgas ādas novecošanas, tāpēc neignorējiet to!
• Turklāt sausa āda var arī palielināt ādas eļļas ražošanu, lai āda varētu sevi papildināt - kas var izraisīt izlaušanos.
• Ledus var sadedzināt arī sausu ādu vai sejas ādu, tāpēc esiet piesardzīgs un ierobežojiet šīs metodes lietošanu.