Saturs

• Soļi
• Padomi
• Brīdinājumi

Vai jums ir draugs, kurš pastāvīgi stāsta, kā jums jādzīvo, un tajā pašā laikā liek justies vainīgam, ja neklausījāt viņā? Nu, jums ir tiesības pašam izlemt, ko darīt un kur doties. Šis raksts jums iemācīs, kā atgriezties uz pareizā ceļa un dzīvot savu dzīvi.

Soļi

1. 1 Nosakiet, vai jūsu draugs ir manipulators. Pazīmes ir ļoti viegli pamanāmas, taču lielākā daļa upuru atsakās viņiem ticēt un uzskata, ka viņi visi ir vainīgi. Manipulatoru mērķis ir pavisam vienkāršs: viņi mīl varu, kontroli, uzmanību un empātiju. Viņi bieži piedzīvoja grūtus dzīves periodus (un bieži vien ne), bet kopumā viņi visi ir cilvēki ar nestabilu psihi un nav pārliecināti par sevi. Mēģiniet atcerēties, kā jūs pirmo reizi tikāties. Visbiežāk manipulatori notver savus upurus, kad viņi ir vieni vai atrodas neērtā vidē. Tā viņi iegūst līdzjūtību, un upuris sāk justies atkarīgs.
2. 2 Sīkāk apskatiet brīdinājuma signālus. To var būt ļoti daudz, taču šādas pazīmes parasti ir labi rādītāji:
   • Manipulatori pilnībā kontrolē jūsu dzīvi, īpaši jūsu sociālo loku. Viņi atrod iemeslus, kāpēc viņiem nepatīk tavi draugi. "Viņš / viņa ir dīvains", "Jūs ar viņu uzvedaties savādāk", "Viņš / viņa ir rupjš". Ja jūs nepadosities, viņi atradīs citus iemeslus. Bet viņiem nepietiek ar to, ka viņi vienkārši aizvedīs tevi prom no draugiem, tas pasliktināsies vēl vairāk. Viņi pat var sākt melot, izdomājot iemeslus, kāpēc nevajadzētu mīlēt šo vai citu cilvēku. "Es dzirdēju, ka viņš (a) teica sliktas lietas par tevi", "viņš (a) nemīl mani un izsmej mani." Ja sāk parādīties neskaidras šīs uzvedības pazīmes, labāk meklējiet veidus, kā izvairīties. Visam iemesls ir greizsirdība, viņi nevēlas dalīties ar jums nevienam. Un pat tad, kad pavadāt laiku kopā ar draugiem, jūs tiksiet atklāts kā vainīgs (oi).
   • Manipulators var jums kaut ko ieteikt vai dot naudu, vienreiz vai periodiski, bet viņš vienmēr jums to pārmetīs. "Jūs aizņēmāties no manis tik daudz naudas, ka, jo mazāk jūs varat darīt, ir nopirkt man šo lietu!"
   • Manipulators pastāvīgi organizē sīkus strīdus un pārmet jums sliktu attieksmi pret viņu. Tiklīdz jūs nolemjat kaut ko darīt sev, to uzreiz pavada aizvainojums un asaras.
   • Manipulators nepārtraukti smalki pazemos tevi vai apvainos, un tad teiks, ka tu visu pārspīlē un esi pārāk jūtīgs.
   • Sprādzieni nemitīgi guļ uz sīkumiem, bet viņi to nekad neatzīst.
   • Dažreiz manipulatori var būt pārlieku pieklājīgi, gaidot, ka atteiksies no viņiem visa. Ja jūs to nedarīsit, persona darīs visu iespējamo, lai jūs justos vainīgs. Bet vai viņš dara to pašu jūsu labā?
   • Dzīvē manipulatori var būt diezgan toleranti, taču viņi ar ziņu palīdzību nežēlīgā veidā jūs apsūdzēs par visu.
   • Persona apsūdz jūs par viņa apvainošanu un aizvainošanu, apgalvojot, ka jūs uzvedaties nedaudz “garastāvoklis” vai “kupls”.
   • Jums bieži saka, ka jums ir problēmas, ka esat slikts cilvēks, kurš spēlē uz cilvēku nerviem.
   • Jums var būt smalks drauds: “Jums vajadzētu izturēties pret mani labāk, pretējā gadījumā es to nesamierināšos” vai “Es nemitīgi cenšos pārliecināt citus, ka esat labs cilvēks, tāpēc pieliekiet pūles, lai to panāktu. taisnība. ”
   • Viņi cenšas jūs pārliecināt, ka visi apkārtējie ienīst, izņemot pašu draugu manipulatoru.
3. 3 Padomājiet, vai jums patiešām patīk šī persona vai jūtaties vainīgs par to, ka nepavadāt laiku kopā ar viņu. Ja jums nepārtraukti saka, cik ļoti viņi jūs ienīst, bet tajā pašā laikā saglabā draudzību, ir vērts padomāt par šīs personas motīviem.
4. 4 Uzticies citam draugam. Persona, ar kuru manipulators nav īpaši pazīstams, lai jūsu saruna neizpeldētu. Parādiet savu saraksti, aprakstiet situāciju un lūdziet padomu.
5. 5 Jums ir jāpretojas manipulatoram. Dažreiz šī ir visgrūtākā daļa, jo cilvēks cīnīsies par dzīvību, nevis par nāvi, cenšoties likt jums justies skumjam, vientuļam un vainīgam. Jūs būsiet pārliecināti, ka tās ir jūsu, nevis kāda cita problēmas. Uzvaras atslēga ir atcerēties, ka esat upuris. Tā nav draudzība, tā ir sava veida ļaunprātīga izmantošana pret jums.
6. 6 Ja esat apvainots vai atsakāties atzīt savu vainu, pārtrauciet attiecības. Manipulatori bieži ir bērnišķīgi un izmanto aizvainojošu taktiku, piemēram, vērst savus draugus pret jums vai izplatīt baumas. Ignorējiet šo cilvēku, atsakieties runāt par viņu un neizejiet bez saskarsmes, iegūstiet jaunus draugus. Tas sabojās viņa viltīgos plānus.
7. 7 Meklējiet pagātnes upurus. Visbiežāk šīs personas dzīvē jau ir bijuši citi upuri, un aplis nepārtraukti atkārtojas. Ja atrodat šos cilvēkus un runājat ar viņiem, jūs jutīsities labāk.
8. 8 Aizmirsti. Pēdējais solis ir nepieciešams, lai atgūtu pašapziņu un dotos tālāk. Visticamāk, šī persona meklēs veidus, kā atgūt savējo. Saglabājiet distanci un domājiet, cik labi jums ir bez viņa.

Padomi

• Viena no visbiežāk sastopamajām manipulatoru iezīmēm ir biežas garastāvokļa svārstības un sirdsapziņas trūkums. Šodien viss ir kārtībā, bet rīt bez redzama iemesla jau ir briesmīgi.
• Ir ļoti svarīgi spēt rīkoties attiecībās, kurās nejūtaties droši vai laimīgi. Problēmas tikai pieaugs.
• Atcerieties, ka personai, iespējams, vienkārši ir slikta diena, tāpēc neaizdomājieties, ka ar viņu manipulē pārāk ātri.

Brīdinājumi

• Vienmēr saglabājiet saraksti ar šo personu, lai vēlāk citu priekšā jums būtu pierādījumi par viņa uzvedību un attieksmi pret jums.
• Ja domājat, ka jūsu draugs var jums nodarīt pāri, veikt diversijas vai citas noziedzīgas darbības, sazinieties ar policiju un citām iestādēm, kas vērstas pret iebiedēšanu. NEKAD nepakļaujiet sevi vai kādu citu briesmām.
• Ja iespējams, apmeklējiet psihologu vai pieaugušo, kurš var izkļūt no šīs situācijas.