Saturs

• Soļi
• 1. daļa no 2: Uzticības pamati
• 2. daļa no 2: Uzticības atjaunošana pēc nodevības
• Padomi

Uzticēšanās ir visu labo attiecību pamats, it īpaši, ja runa ir par laulībām - saistībām, kas (ideālā gadījumā) ilgst visu mūžu. Neatkarīgi no tā, vai esat jaunlaulāts pāris, kurš vēlas sākt ar labu piezīmi, vai arī jums ir nesenas problēmas jūsu laulībā, ir metodes, kuras varat izmantot, lai nonāktu pareizajā virzienā. Ar cieņu, smagu darbu un pacietību jūs varat veidot uzticību savām attiecībām turpmākajos gados.

Soļi

1. daļa no 2: Uzticības pamati

1. 1 Apzināties uzticības nozīmi. Uzticēšanās ir tik nepieciešama harmoniskām attiecībām, jo ​​bez tās jūs vienkārši nevarat būt patiesi laimīgs blakus savam partnerim. Apsveriet sekojošo:
   • Bez uzticēšanās jums būs pamats uztraukties, kad jūsu vīra nav blakus. Vai viņš dara to, ko saka, vai arī jūs krāpj?
   • Bez uzticības jūs nevarat būt 100% pārliecināts, ka jūsu vīrs ir veltīts jums. Vai viņš redz šīs attiecības kā ilgtermiņa, vai arī viņš tikai gaida, kad parādīsies kaut kas labāks?
   • Bez uzticēšanās jūs nevarat būt pārliecināts, ka jūsu vīrs darīs visu, kas ir viņa spēkos, lai parādītu savu cieņu un rūpes par jums. Vai viņš jūs samulsinās, pazemos citu cilvēku priekšā?
2. 2 Runājiet ar viņu par savām bažām. Komunikācija ir atslēga, lai attīstītu uzticību attiecībām. Jums jābūt atklātam par savām jūtām. Ja jūsu vīrs dara kaut ko tādu, kas mazina jūsu uzticību, pasakiet viņam! Viņš nevar lasīt tavas domas, tādēļ, ja vēlies, lai viņš mainās, tev ar viņu ir jārunā.
   • Mēģiniet izteikt savas bažas bez apsūdzoša signāla. Jūs negrasāties viņu piespiest attaisnot. Centieties būt atvērts un draudzīgs. Piemēram, jūs varētu teikt: "Hei, vai mēs varētu mazliet parunāt par mums?" Sniedzot savus iemeslus, labāk ir runāt par to, kā viņa rīcība ietekmē jūsu jūtas, nevis kritizēt viņu un kļūt personiskam.
   • Jums nevajadzētu runāt tikai par negatīvām lietām - nebaidieties runāt par labajām lietām, ko viņš dara jūsu labā.
3. 3 Klausieties viņu. Laba komunikācija ir divvirzienu iela. Klausieties laulātā teikto un mēģiniet visu iespējamo, lai viņu saprastu. Jums ne vienmēr jāpiekrīt viņam, bet viņš ir pelnījis jūsu uzmanību un cieņu, it īpaši, ja apspriežat nepatīkamas tēmas.
   • Ir arī ļoti svarīgi parādīt savam vīram, ka jūs viņā klausāties. Uzturiet acu kontaktu un laiku pa laikam pamājiet ar galvu. Periodiski atkārtojiet pēdējo, ko viņš teica.
4. 4 Cieniet viņa personīgo telpu. Ļaujiet jaunajai uzticībai attiecībās sākt ar jums. Galvenais veids, kā nodibināt uzticību, ir dot savam vīram pietiekami daudz personiskās telpas (gaidot to pašu no viņa). Tas nozīmē neiedziļināties viņa telefonā, e-pastā, pastā vai sociālo mediju kontos. Tas nozīmē arī to, ka viņam nepārtraukti nezvanīt, nejautāt, ko viņš dara, vai pieprasīt paskaidrojumu par to, ko viņš jau ir izdarījis. Šādi rīkojoties, jūs tikai šaubāties par sevi un nekas nemaina jūsu vīra darbību.
   • Tomēr tas nenozīmē, ka jums vajadzētu pievērt acis uz viņa slikto uzvedību un ignorēt pierādījumus. Acīmredzamas brīdinājuma zīmes (piemēram, noslēpumains ziņojums, kas lika viņam atcelt vakariņas kopā ar jums bez jebkādiem paskaidrojumiem) var būt pamats jūsu izmeklēšanai.
5. 5 Esiet atvērts savām cerībām. Ir ļoti svarīgi, lai katrs laulātais attiecību sākumā izteiktu savas pamatotās cerības. Tādā veidā, ja kāds no jums dara kaut ko nepareizi, varat skaidri pateikt, kas tieši mazināja jūsu uzticību. Tas ir īpaši svarīgi, ja jūsu cerības no partnera būtiski atšķiras no standarta "normām" (piemēram, nekrāpieties, neflirtējiet ar citiem utt.).Tāpat attiecībās ir vienkārši jāsadala pienākumi (piemēram, rūpes par bērniem).
   • Ja vēl neesat to izdarījis, esiet godīgs pret savu partneri par savām cerībām viens pret otru. Esiet gatavs runāt par attiecību problēmām, bet mēģiniet runāt par savām jūtām, nevis par aizdomām. Piemēram, jūs varētu teikt: "Kad tu visu laiku atnāc mājās vēlu, sāk šķist, ka es tev neesmu svarīgs." Tādā veidā jūs dodat viņam iespēju redzēt, kā tas jūs ietekmē, vienlaikus neizvirzot apsūdzības, kas varētu novest pie cīņas.

2. daļa no 2: Uzticības atjaunošana pēc nodevības

1. 1 Skaidri paskaidrojiet savam vīram, kā viņš iedragāja jūsu uzticību. Pēc nodevības jūsu pirmais mērķis ir apsvērt, kā jūs runāsit ar laulāto, kurš ir satricinājis jūsu uzticību. Tāpat kā iepriekš, jums ir jākoncentrējas uz to, kas jūs esat jutos viņa darbības rezultātā, nevis uz personīgiem uzbrukumiem. Bet, tā kā šajā gadījumā viņš apzināti izdarīja kaut ko tādu, kas tevi sāpināja, tad jums nav jāpaliek pilnīgi mierīgam. Ir jēga parādīt emocijas, it īpaši, ja viņš ir izdarījis kaut ko patiesi aizvainojošu.
   • Piemēram, jūs varat sākt sarunu šādi: “Mums ir jārunā. Man nepatīk tas, ka tu meloji par to, kur biji. Ja es nevaru jums uzticēties, tad mūsu attiecībās var būt problēmas. " Tas lika saprast, ka esat satraukts, bet neļāvāt emocijām pilnībā pārņemt.
2. 2 Dodiet viņam iespēju atjaunot uzticību. Nodevība var būt dažāda: no diezgan nenozīmīgas (krāpta, lai pavadītu laiku kopā ar draugiem, aizmirsta par romantisku randiņu utt.) Līdz globālai (nodevība, pazemošana citu cilvēku priekšā utt.). Jūsu ziņā ir tas, cik lielā mērā jūsu laulātā uzticības mazināšana ietekmēs jūsu attiecības. Tomēr, tā kā jūs paliekat kopā pēc problēmas rašanās, jums vajadzētu dot savam vīram reālu iespēju atgūt uzticību.
   • Pārliecinieties, ka sods atbilst noziegumam. Piemēram, ja atklājat, ka jūsu dzīvesbiedrs flirtē sarakstē ar kolēģi, bet tajā pašā laikā viņš zvēr, ka nekas cits nav noticis (un jūs viņam ticat), varat izvairīties no tuvības (seksa, apskāvieniem, maiguma utt.), Līdz esat pārliecinājies viņu neinteresē neviens cits kā tu.
3. 3 Apmeklējiet ģimenes konsultantu. Ja jūs pats nevarat atrisināt problēmu, bet vēlaties glābt laulību, nebaidieties meklēt profesionālu palīdzību. Terapeits vai psihologs, kas strādā ar pāriem, var palīdzēt novērst to iemeslu saknes, kas liedz jums uzticēties viens otram kā laulātajam.
   • Nav jākautrējas konsultēties ar profesionāli. Daudzi pāri vēršas pie viņiem pēc palīdzības dažāda veida ģimenes lietās. Pats fakts, ka vēlaties palīdzību, jau rada lepnumu, pat ja tas nav tas, ko jūs vēlētos apspriest draudzīgās vakariņās.
4. 4 Apsveriet attiecību pārtraukšanu, ja nevarat viņam uzticēties. Kā minēts šī raksta sākumā, laimīgas attiecības nekad nav iespējamas bez uzticēšanās. Ja jūsu vīrs ir izdarījis kaut ko tādu, kas uz visiem laikiem grauj jūsu uzticību, vai ja viņš atsakās mainīties pēc nodevības, iespējams, ir pienācis laiks pārvērtēt jūsu attiecības. Laulības šķiršana nav viegla, it īpaši, ja esat precējies, taču izredzes dzīvot kopā ar kādu, kam neticat, nekad nav laba ideja.

Padomi

• Jūs abi joprojām esat atsevišķi indivīdi, kuri ir pelnījuši un kuriem nepieciešama personīgā telpa. Piešķirot viņam zināmu brīvību, samazināsies jūsu satraukums par viņa rīcību, un jūsu vīrs, savukārt, labprāt atbildēs uz jautājumiem un runās vairāk, pat ja jūs nejautājat. Viņa rūpes samazināsies, un arī jūsu.
• Jūsu laulātā jūtu un interešu uzklausīšana un pienācīga novērtēšana palīdzēs viņam iegūt uzticību jums.Un tāpēc viņš, visticamāk, vēlēsies ieklausīties un saprast jūsu jūtas, kā arī biežāk paust savu nostāju.