Saturs

• Soļi
• Padomi
• Brīdinājumi
• Ko tev vajag

Šī masāža neiznīcinās jūsu taukus, bet palīdzēs samazināt celulītu, ja to apvienos ar vingrinājumiem un īpašu diētu.

Pretcelulīta masāža paātrina asinsriti skartajā zonā.

Soļi

1. 1 Celulīta zonā uzklājiet mitrinošu losjonu, tad rokas slīdēs bez piespiešanas.
2. 2 Sāciet no galējā punkta un virzieties uz centru.
3. 3 Piespiediet ādai mērenu spiedienu, pārmaiņus veicot šādas darbības:
   • Garas, stiepjas locītavu, pirkstu vai plaukstu kustības.
   • Apļveida kustības, izmantojot tās pašas roku daļas kā iepriekš.
   • Masāža, aptinot pirkstus ap ādu un veicot apļveida kustības, it kā mīcot mīklu.
   • Viegli saspiediet ādu ar pirkstiem un nedaudz atvelciet no ķermeņa.
   • Viegli saspiežot ādu ar pirkstiem, velciet to dažādos virzienos.
4. 4Vienmēr beidziet ar relaksējošu glāstošu kustību (Effeurage)

Pārdošanā ir arī mehāniskie masieri, piemēram, ŠĪ efektivitāte ir pierādīta. Masāžas laikā pievienojot pretcelulīta losjonu vai ŠO krēmu, jūs ievērojami uzlabosit un paātrināsit pozitīvo rezultātu.

Padomi

• Lielākā daļa sieviešu saskaras ar šo problēmu! Tāpēc nedomājiet, ka jūs esat vienīgais, kuru tas ietekmē!
• pārdošanā ir mehāniski masieri, piemēram, ŠĪ efektivitāte jau ir pierādīta. Masāžas laikā pievienojot pretcelulīta losjonu vai ŠO krēmu, jūs varat ievērojami uzlabot un paātrināt pozitīvo rezultātu.
• Izmantojiet rotējošus instrumentus ar bumbiņām, rullīšiem vai strukturāliem instrumentiem, lai panāktu labāku stimulāciju un mazinātu roku nogurumu.
• Apvienojiet melno piparu, rozmarīna, ģerānijas un ingvera ēteriskās eļļas ar parasto losjonu, lai iegūtu pašmāju pretcelulīta ārstēšanu. Melnie pipari silda un stimulē; rozmarīns lieliski ārstē celulītu un varikozas vēnas; Geranium palielina limfas aizplūšanu un palīdz izvadīt toksīnus; Ingvers uzlabo asinsriti, mazina sāpes, sakarst un ir noderīgs sasitumu ārstēšanā.
• Masējiet katru dienu vismaz piecas minūtes katrā problemātiskajā zonā.
• Saudzīgai tirpšanas tehnikai ir vieglāk strādāt bez losjona.
• Atcerieties mīlēt sevi neatkarīgi no tā, kā izskatās jūsu āda. Tas nav tik svarīgi!
• Un: ja iekšēji jūties labi, esi laimīga un pārliecināta, tad ārā viss būs ideālā kārtībā. :)

Brīdinājumi

• Nespiediet stipri uz ādas, jo varat to sabojāt.

Ko tev vajag

• Ķermeņa losjons