Saturs

• Soļi
• Padomi

Visā pasaulē cilvēki meditē un deklamē mantras (skandējot Dieva vārdu), vai tas būtu budisms, hinduisms, islāms vai kristietība. Mantru lasīšana ir mistiska un maģiska pieredze, jo, daudzinot un meditējot, ķermenis pārvēršas templī, dievišķā instrumentā. Lai skaitītu mantras, jums ir pareizi elpot, pareizi atpūsties un būt noteiktā prāta stāvoklī.

Soļi

1. 1 Izvēlieties mantru. Būtībā mantras sastāv no dievišķā vārda daudzināšanas, reliģiskie ebreji daudzina tādus slepenos Dieva vārdus kā Jahve, Adonai un Elohims. Indijas jogi atkārto Šivas, Višnu, Brahmas un daudzu citu dievu un dieviešu vārdus. Kristiešiem senais veids, kā izteikt mīlestību pret Dievu, ir Jēzus un Dieva Mātes vārdu atkārtošana, kā arī dziedāšana, kas adresēta tieši Tam Kungam. Izvēlieties sev piemērotāko mantras veidu.
   
   
2. 2 Mantras deklamēšana ir meditācijas veids, kurā galvenais ir miers un klusums. Sagatavojiet vietu meditācijai - aizdedziniet sveces un vīraks, un, pirmkārt, pievērsieties sirds klusumam, sajutiet mantru. Katrai mantrai ir dziļa, nopietna nozīme - jūtiet to. No miera, atvērtības un mīlestības telpas - sāc dziedāt!
   
   
3. 3 Dziediet un klausieties sava ķermeņa signālus. Vai jūs nervozējat, skandējot mantras? Vai jūsu balss ir ļoti klusa un vai baidāties, ka dziedāšanas laikā kāds jūs ieraudzīs? Vai jūsu kakls ir pārāk saspringts? Vai jūs lasāt no sirds dziļumiem vai no galvas? Vai esat mērķtiecīgs, mērķtiecīgs, harmonijā ar sevi un vienlīdz atsaucīgs savas sirds un prāta vajadzībām? Vai jūs lasāt pārāk skaļi? Vai jūsu ego mēģina iejaukties procesā? Vai jūs skandējat mantru, lai citi dzirdētu, kā jūs to darāt, vai arī jūs vēlaties kļūt par dievišķu spēku un ļaut šai varai iet caur jums?
   
   
4. 4 Dziediet ar mīlestību un godbijību. Mantru deklamēšanas, lūgšanu un reliģisko dziesmu daudzināšanas laikā mēs kļūstam par pārpasaulīgo skaņas vibrāciju, ko atkārtojam, un kļūstam par tīru mīlestību un prieku. Dziediet reliģiskas dziesmas ar dziļu izjūtu un ticību, ļaujot pārpasaulīgajam skaistumam un vārdos izteiktajām īpašībām iekļūt jūsu dvēselē.
   
   
5. 5 Dziediet kopā ar citiem un spēlējiet mūzikas instrumentus. Daudzu cilvēku balsu un sirds apvienošana mīlestības un uzticības atmosfērā ir maģiska pieredze. Mantras deklamēšanu parasti pavada bungošana, klapēšana, tamburīns un citi sitamie instrumenti.
   
   
6. 6 Deja. Ja jūsu sirds ir pārpildīta ar spēcīgām jūtām, tad dejojiet dievišķās mīlestības vārdā, tas bagātinās jūsu pieredzi.
   
   
7. 7 Meditējiet katru reizi pēc mantru lasīšanas. Mantrām, kirtānam, lasīšanai, reliģisko dziesmu skandēšanai, tiem visiem ir viens un tas pats mērķis - nomierināt mūsu prātu un atvērt sirdi dievišķai enerģijai. Ļaujiet mieram un klusumam virzīt jūs uz dievišķo enerģiju.
   
   

Padomi

• Om namah Shivaya ir mantra, kas veltīta dievam Šivam (Šiva). Mēdz teikt, ka Šivai veltīto mantru un svēto dziedājumu deklamēšana attīra jūsu karmu.
• Lai attīrītu apziņu, Harē Krišnas praktizē dažādus bhakti jogas veidus un reliģiskos dievkalpojumus. Viens no tiem ir spēcīgās hinduistu mantras Harē Krišnas deklamēšana.
• Buda ved mūs uz apgaismību, ko attēlo mantra Om Mani Padme Hum. Ir teikts, ka visas Budas mācības ir attēlotas šajā mantrā.
• Ananda Marga sanskritā izmanto Baba Nam Kevalam mantru. Lasot šo mantru, kas nozīmē bezgalīgu mīlestību, piepilda mūs no iekšienes ar laimi, mieru un mīlestību.
• Ja nevarat atpūsties, kļūstiet par bērnu, dziediet ar prieku, atmetiet visas domas un ļaujiet savai dziesmai plūst.