Saturs

• Lai soli
• 1. daļa no 5: Intervijas plānošana
• 2. daļa no 5: Dialoga sākšana
• 3. daļa no 5: Pārliecinieties, ka vecāki jūs uzklausa
• 4. daļa no 5: Sarežģītu tēmu risināšana
• 5. daļa no 5: alternatīvu meklēšana
• Padomi
• Brīdinājumi

Vecākiem un bērniem bieži ir grūti atklāti sarunāties. Vecāki bieži domā, ka pārkāpj bērnu robežas, savukārt bērni bieži domā, ka viņu vecākus neinteresē viņu teiktais. Neatkarīgi no tā, vai jums šķiet, ka jūsu vecāki ir pārlieku kritiski, vai arī jūtaties neērti, uzsākot sarunu ar viņiem, izvēlieties plānu un izmantojiet dažus sarunu paņēmienus, lai atvieglotu sarunu ar vecākiem.

Lai soli

1. daļa no 5: Intervijas plānošana

1. Esi drosmīgs. Neatkarīgi no tēmas, ziniet, ka, daloties tajā ar vecākiem, jūs atvieglosiet savu plecu nastu. Nejūtaties noraizējies, noraizējies vai neērti, jo vecāki vienmēr ir blakus. Viņi arī var zināt vairāk, nekā jūs domājat.
2. Nebaidieties no vecāku dusmām vai sliktas reakcijas. Ar labu plānošanu un komunikāciju jūs varat sarunāties tā, kā vēlaties. Jūsu vecāki ir noraizējušies, jo viņi rūpējas par jums un vēlas jums labāko. Paturot to prātā, viņi būs priecīgi, ka jūs lūgt viņu padomu par problēmu.
3. Neizvairieties no sarunas. Visas problēmas vai neērtības ne tikai izzūd, ja izvairāties no sarunas ar vecākiem. Atbrīvojiet stresu, atklāti apspriežot problēmu. Zinot, ka jūsu vecāki cenšas jūs saprast un vēlas palīdzēt atrisināt visas problēmas, kas jums var rasties, var mazināt jūsu stresu un trauksmi.
4. Ziniet, ar ko vēlaties runāt. Vai vēlaties runāt ar abiem vecākiem vai tas ir kaut kas, ar ko viens cilvēks var tikt galā labāk nekā otrs? Jūsu attiecības ar katru vecāku būs atšķirīgas, tāpēc pajautājiet sev labāko rīcību.
   • Dažas tēmas var būt vieglāk apspriest ar vienu vecāku nekā otru - daži vecāki var būt mierīgāki, bet otri - dusmīgāki. Šajā gadījumā var būt labāk vispirms sarunāties ar mierīgāku vecāku un pēc tam kopā sarunāties ar abiem vecākiem.
   • Ziniet, ka jūsu vecāki, visticamāk, pastāstīs viens otram par jūsu sarunu, neatkarīgi no tā, vai tā notika tikai ar vienu no viņiem. Vislabāk ir sarunāties ar abiem vecākiem, taču ir gudri izmantot viena palīdzību, lai sarunātos ar otru, ja jums šķiet, ka tā ir labākā rīcība. Piemēram, jūs nevēlaties atsvešināt savu tēti, tikai stāstot mammai par iebiedēšanu skolā. Pajautājiet mammai, vai varat sarunāties ar savu tēti, jo baidāties, ka viņš dusmosies uz tevi, ka tu nestāvi pats par sevi.
5. Ieplānojiet intervijas laiku un vietu. Paturiet prātā vecāku grafiku, lai zinātu, kad ir piemērots laiks sarunām. Jūs nevēlaties, lai jūsu vecākus traucētu sapulce vai vakariņas, kas jāveic. Jūsu sarunas atrašanās vieta ir svarīga arī tāpēc, ka jūs, iespējams, nevēlaties traucēt uzmanību, piemēram, TV vai vecāku kolēģus, kuri zvana.
6. Apsveriet rezultātu. Kaut arī jūs varat zināt, ko vēlaties no sarunas, jūsu vecāki var sniegt dažādas atbildes. Ņem visu vērā. Ideālā gadījumā jūs vēlaties, lai saruna būtu pēc iespējas dabiskāka, bet tas ir labi, ja tā nav. Jūs nekad neesat viens, jo ir daudz resursu un cilvēku, ar kuriem konsultēties, tostarp skolotāji un citi atbildīgi pieaugušie.
   • Ja rezultāts nav vēlamais, varat izmēģināt vairākas lietas:
     • Vēlreiz runājiet ar vecākiem. Varbūt brīdis tika izvēlēts slikti. Ja viņiem jau ir slikta diena, viņiem, iespējams, nav vislabākās domāšanas, lai ar atvērtu prātu apspriestu jūsu situāciju. Piemēram, nejautājiet viņiem, vai jūs varat doties uz izlaidumu, ja viņiem tik un tā ir jāsteidzas uz jūsu māsas dejas vakaru.
     • Aizmirsti. Nav jēgas dusmot savus vecākus un sabojāt iespēju tuvākajā laikā paveikt kaut ko vēlamu. Ja jums ir bijusi cieņpilna un atklāta saruna un abas puses ir iestājušās par savu lietu, pieņemiet vecāku nostāju. Parādot viņiem, ka esat pietiekami nobriedis, lai respektētu viņu perspektīvu, viņi būs atvērtāki tam, ko jūs sakāt nākotnē, zinot, ka spējat kontrolēt savas emocijas.
     • Meklē atbalstu no ārpuses. Piesakieties vecvecāku, draugu vecāku vai skolotāju palīdzībai, lai palīdzētu jūsu lietā. Jūsu vecāki vienmēr būs pret jums, tāpēc lūgt ārēju atbalstu var pārliecināt viņus, ka jūs varat rīkoties situācijā. Piemēram, jūs varat lūgt vecāku brāli un māsu pastāstīt vecākiem, ka viņi ir bijuši netālu no vietas, kur vēlaties doties, un ka viņi var pavadīt jūs uz vietu, lai pārliecinātos, ka tā ir droša.

2. daļa no 5: Dialoga sākšana

1. Pierakstiet, ko vēlaties pateikt. Jums nav jāsagatavo viss skripts, bet tas vismaz dos dažus punktus, lai sāktu. Tas arī ļauj sakārtot savas domas, lai jūs varētu saprast, kā saruna varētu noritēt.
   • Jūs varat sākt ar tādiem komentāriem kā: "Tēt, man tev jāpasaka kaut kas, par ko es stresoju" vai "Mamma, vai tev ir laiks ar mani par kaut ko runāt?" Vai "Mamma, tētis, Es pieļāvu lielu kļūdu. Man vajadzīga jūsu palīdzība. "
2. Katru dienu runājiet ar vecākiem par sīkumiem. Ja jūsu attiecības ar vecākiem nav tādas, kā katru dienu sarunāties, runājiet par sīkumiem. Ja jūs pieradīsit par kaut ko runāt ar vecākiem, viņiem būs vieglāk jūs uzklausīt. Tas arī stiprina jūsu saikni.
   • Nekad nav par vēlu runāt ar vecākiem. Pat ja jūs neesat runājis ar viņiem vairāk nekā gadu, jūs varat sākt ar vienkāršu "sveiki". Sakiet kaut ko līdzīgu: "Es tikai gribēju jums paziņot, ko es pēdējā laikā esmu darījis, un papļāpāt. Mēs kādu laiku neesam savā starpā runājuši, un es vēlētos jums paziņot, kas ir noticis kopš pēdējās reizes. "Jūsu vecāki novērtēs šo žestu un, iespējams, būs vieglāk uzturēt atvērtu dialogu.
3. Pirmkārt, jūtieties uzmanīgi. Ja jūs domājat, ka kāda tēma ir pārāk jutīga vai zināt, ka jūsu vecāki būs skarbi, sadaliet sarunu noteiktā laika posmā. Uzdodiet piesardzīgus jautājumus, lai uzzinātu viņu atbildi vai dotu mājienu par to, par ko vēlaties runāt.
   • Piemēram: Ja vēlaties runāt ar vecākiem par seksuālo aktivitāti, sakiet kaut ko līdzīgu: "Mammu, Liza ir satikusies ar savu draugu gadu, tas šķiet patiešām nopietni. Vai jūs domājat, ka kaut kas tāds vidusskolā varētu būt nopietns? "Izmantojot draugu kā piemēru, jūs ievietojat situāciju noteiktā kontekstā un varat gūt daudz ieskatu par to, kā jūsu vecāki uz to reaģēs. Jūs nevarat vadīt viņu domas, taču esiet uzmanīgs, lai nebūtu pārlieku acīmredzams, jo viņi var sākt aizdomāties un uzdot jautājumus par notiekošo.
4. Ziniet, kādu rezultātu vēlaties iegūt. Sarunas gaitu nav iespējams kartēt, ja jums nav ne jausmas par mērķi. Pajautājiet sev, ko vēlaties dialogam, lai jūs zinātu, kādus paņēmienus izmantot.

3. daļa no 5: Pārliecinieties, ka vecāki jūs uzklausa

1. Pārliecinieties, ka ziņojums ir skaidrs un tiešs. Skaidri paziņojiet viņiem, ko jūs domājat, kā jūtaties un ko vēlaties. Ir viegli nervozēt un nomaldīties vai muldēt. Gatavojieties sarunai, lai nomierinātu nervus, un sniedziet detalizētus piemērus, līdz esat pārliecināts, ka vecāki saprot, ko jūs domājat.
2. Būt patiesam. Izvairieties no pārspīlēšanas vai melošanas. Ja tēma ir ļoti jutīga, var būt grūti noslēpt savas emocijas. Runājiet sirsnīgi un pārliecinieties, ka vecāki neatmet visu, ko jūs sakāt. Ja esat melojis pagātnē vai esat bijis dramatisks regulāri, vecākiem var būt vajadzīgs laiks, lai ticētu jums, taču esiet neatlaidīgi.
3. Izprotiet vecāku nostāju. Paredziet vecāku reakciju. Vai jūs kādreiz esat runājis ar viņiem par saistītiem jautājumiem? Ja jūs zināt, ka viņi reaģēs negatīvi vai nepiekritīs, dariet viņiem zināmu, ka saprotat viņu motivāciju. Ja parādīsit, ka ņemat vērā viņu jūtas, viņi, visticamāk, būs atvērti jūsu perspektīvai.
   • Pieņemsim, ka jūsu vecāki ir noraizējušies par to, ka viņiem ir mobilais tālrunis. Tad saki kaut ko līdzīgu: "Mammu, tēt, es zinu, ka tu nevēlies, lai man būtu mobilais tālrunis." Es saprotu, ka tie maksā daudz naudas, ietver lielu atbildību, un jūs uzskatāt, ka tie ir nevajadzīgi mana vecuma bērniem. Es zinu, ka citas manas klases meitenes daudz lieto savus tālruņus spēlēm vai Instagram. Ko darīt, ja es iekrāju telefonam un mēs paņemam priekšapmaksas plānu, lai pārliecinātos, ka es izmantoju tikai savu naudu? Varat arī apskatīt spēles un lietotnes, kuras es lejupielādēju, jo es vēlos tos izmantot tikai konkrētiem brīžiem, piemēram, kad beidzās mana volejbola spēle vai kad jūs sazināties ar vecmāmiņu. "
4. Nestrīdies un nekliedzies. Esiet cieņpilns un nobriedis, izmantojot pozitīvu toni. Esiet sarkastisks un nesmīnējiet, dzirdot lietas, kurām nepiekrītat. Ja jūs runājat ar vecākiem tā, kā vēlaties, lai jūs uzrunā, visticamāk, viņi sarunu uztvers nopietni.
5. Apsveriet iespēju runāt tikai ar savu mammu vai tēti. Noteiktas sarunas vislabāk var vadīt ar konkrētiem vecākiem. Varbūt jūs vairāk runājāt par skolu ar tēvu vai par iziešanu kopā ar mammu. Pārliecinieties, vai jums ir pareizā saruna ar īsto personu.
6. Izvēlieties īsto laiku un vietu. Pārliecinieties, ka, runājot ar viņiem, veltāt vecākiem pilnīgu un nedalītu uzmanību. Izvairieties no vietām publiski vai tad, kad viņiem ir maz laika, lai ar jums runātu. Ļaujiet viņiem absorbēt visu, ko jūs sakāt, un neapgrūtiniet viņus, uzsākot svarīgu sarunu nepiemērotā laikā.
7. Klausieties, kad jūsu vecākiem ir ko teikt. Nekļūstiet apjucis, domājot par nākamo, ko teikt. Uzņemiet to, ko vecāki jums saka, un atbilstoši reaģējiet. Ir viegli kaut ko iesprostot, ja uzreiz nesaņemat vēlamo atbildi.
   • Jūs pat varat atkārtot vecāku teikto, lai pārliecinātos, ka saprotat viņus, un ļautu viņiem zināt, ka uzmanīgi klausāties.
8. Izveidojiet līdzsvarotu sarunu. Jūs nevēlaties veikt vienpusēju sarunu, tāpēc uzdodiet jautājumus un atbildiet, ja jūtat, ka jūsu ziņa netiek uztverta. Nepārtrauciet savus vecākus un nepaceļiet balsi. Tomēr, ja jūsu vecāki ir satraukti, sakiet kaut ko līdzīgu: "Es saprotu, ka jūs par to neesat apmierināts. Es negribu to nolikt malā, bet es vēlos, lai es varētu par to konstruktīvi runāt. Vai mēs runāsim vēlreiz vēlāk?

4. daļa no 5: Sarežģītu tēmu risināšana

1. Paredzēt rezultātu. Jūs droši vien vēlaties, lai saruna veiktu kādu no šīm darbībām vai kādu no tām:
   • Ka vecāki klausās un saprot jūsu teikto, nevērtējot un nekomentējot.
   • Ka jūsu vecāki sniedz atbalstu vai atļauju kaut ko darīt.
   • Ka jūsu vecāki piedāvā jums padomu vai palīdzību.
   • Ka jūs saņemat vadību, it īpaši, ja jums ir nepatikšanas.
   • Ka jūsu vecāki ir godīgi un nepievilina jūs.
2. Apsveriet, kā jūs jūtaties. Tas var būt grūti, it īpaši, ja jums ir jārunā par seksu vai jāatver veids, kā jūs nekad agrāk neesat to darījis. Ir dabiski justies neērti vai nedroši, runājot ar vecākiem par sarežģītām tēmām. Saprotiet, ko jūtat, un informējiet savus vecākus, lai tas jūs atvieglotu.
   • Piemēram, ja jūs uztraucat, ka jūsu vecāki būs vīlušies, nekavējoties informējiet viņus. Sakiet kaut ko līdzīgu: "Mammu, es zinu, ka jūs jau esat par to runājis, un jūs būsiet vīlušies par to, ko es jums teikšu, bet es zinu, ka jūs visu klausīsities, lai mēs varētu par to runāt."
   • Ja jūsu vecāki ir īpaši emocionāli un jūs sagaidāt ļoti skarbu vai neatbalstošu atbildi, dariet viņiem zināmu, ka esat to ņēmis vērā un tomēr uzkrājāt drosmi, lai tomēr tuvotos. Esiet aktīvs un pozitīvi maziniet situāciju. Sakiet kaut ko līdzīgu: "Tēt, es zinu, cik dusmīgs tas tev sagādās, bet es domāju, ka ir svarīgi, ka es tev saku, jo es zinu, ka tu mani mīli un cieni, un dusmojies tikai tāpēc, ka tu vēlies man labāko."
3. Izvēlieties īsto laiku, lai ar viņiem runātu. Ja jūsu vecākiem jau ir slikta diena, viņi var vēl vairāk izjust negatīvu reakciju. Ja vien tas nav ārkārtas gadījums, pagaidiet piemērotu laiku, lai to izaudzinātu ar vecākiem. Pagaidiet, līdz jūtat, ka viņi būs tam atvērti un ka viņu diena ir bijusi salīdzinoši bez stresa.
   • Piemēram, pajautājiet: "Vai mēs varam tērzēt, vai tas tagad nav ērti?" Braucot garā automašīnā vai dodoties pastaigā, var būt ideāls laiks, taču, ja šīs iespējas nekad nerodas, varat tām vienkārši atvēlēt laiku.
   • Pārliecinieties, ka iepriekš zināt, ko vēlaties pateikt, vai pierakstiet svarīgus punktus, lai neko nepalaistu garām. Jūs nevēlaties pārsteigties un likt vecākiem sākt sarunu, kurai neesat gatavs.

5. daļa no 5: alternatīvu meklēšana

1. Rūpīgi izvēlieties kaujas lauku. Jūs ne vienmēr saņemat to, ko vēlaties, tāpēc neesiet spītīgs, ja vecāki jums saka kaut ko tādu, ko nevēlaties dzirdēt. Ja esat izteicis savu viedokli ar cieņu un klausījāties, ko viņi par to saka, viņi būs vairāk uzņēmīgi pret to, ko jūs sakāt turpmākajā sarunā.
2. Runājiet ar citiem pieaugušajiem, kurus labi pazīstat. Dažreiz mūsu vecāki saskaras ar savām problēmām. Ja kāds no jūsu vecākiem ir atkarīgs vai viņam ir garīgās veselības problēmas, runājiet ar citiem pieaugušajiem, kuriem uzticaties. Neatkarīgi no tā, vai tie ir skolotāji, ģimenes locekļi vai konsultanti, ir daudz cilvēku, ar kuriem varat runāt.
   • Pirms runājat ar kādu, ar kuru vēl neesat nodibinājis attiecības, ieteicams paskatīties apkārt un lūgt jums palīdzēt cilvēkiem, ar kuriem jūs daudz mijiedarbojaties.
3. Uzvesties pieaudzis. Ja izvēlaties nerunāt ar vecākiem, rīkojieties ar savām problēmām pieaugušajiem. Neizvairieties no problēmām, īpaši tām, kas saistītas ar jūsu veselību vai drošību. Ja vēlaties runāt ar vecākiem par kādu personu, apsveriet iespēju runāt tieši un ar cieņu ar šo personu.

Padomi

• Rīti var būt saspringti, jo vecāki, iespējams, steidzas izvairīties no sastrēgumiem vai uztraukties par savu darbu. Centieties uzturēt sarunu vieglu, ja vēlaties runāt no rīta.
• Skaitās mazi vārdi. "Paldies" vai vienkārši "sveiki, kā pagāja jūsu diena" var daudz nozīmēt jūsu vecākiem.
• Nav pareizi domstarpības par lietām, ja vien jūs ievērojat viņu teikto.
• Gatavošanās vakariņām var būt piemērots laiks sarunām, jo ​​tad visiem ir ko darīt. Tad visi atrodas savā vietā, pilnībā nekoncentrējoties uz tevi.
• Esi pārliecināts un neuztraucies.
• Lasiet grāmatas, emuārus vai apmeklējiet forumus par to, kā atvērt saziņu ar vecākiem.
• Ja jūs nepiekrītat viņu nostājai, nomierinieties, pirms reaģējat negatīvi vai dusmīgi. Veikt dažas dziļas elpas. Pēc dažu sekunžu klusuma nomierināšanās sāciet izskaidrot savu viedokli.
• Pārliecinieties, ka jūsu vecāki nav sasteigti, aizņemti, neapmierināti vai noguruši. Mēģiniet sarunāties ar viņiem jums izdevīgā laikā. Pārliecinieties, ka jūtaties gatavs sarunai.

Brīdinājumi

• Jo ilgāk gaidīsit sarunas par sarežģītām tēmām, jo ​​nervozāks jūs kļūsiet. Ja jūsu vecāki uzzina, ka jūs kaut ko no viņiem esat slēpis, var būt ļoti grūti sarunāties tā, kā vēlaties.
• Esiet pacietīgs, kad runājat ar vecākiem, īpaši jutīgām tēmām. Jūs nevēlaties uzliesmot un aizmiglot kāda spriedumu.
• Ja jums un jūsu vecākiem iepriekš nav izveidojušās labas komunikācijas prasmes, var būt vajadzīgs laiks, lai viņi justos ērti, runājot ar jums atklāti.