Saturs

• Soļi
• 1. metode no 6: kā novērtēt savu skaistumu
• 2. metode no 6: personīgā aprūpe
• 3. metode no 6: personīgā aprūpe
• 4. metode no 6: Kā rūpēties par savu ādu
• 5. metode no 6: Skapja izveide
• 6. metode no 6: citi veidi, kā justies pievilcīgāk
• Padomi
• Brīdinājumi

Jums ir tiesības būt laimīgam ar sevi neatkarīgi no tā, kas jūs esat. Tomēr daudziem vīriešiem nav pazīstama viņu skaistuma izjūta. Īpaši bieži šī problēma rodas geju vidū, kuri uzauguši sabiedrībā, kas viņus bieži nosoda. Tomēr skaistums ir kombinācija no tā, kā tu sevi pasniedz, pašapziņas un personības. Rūpes par sevi, pareizā apģērba izvēle un ieradumu maiņa palīdzēs jums izskatīties un justies labi, savukārt attīstot personību, koncentrējoties uz saviem hobijiem un pašcieņu, jūsu iekšējais skaistums kļūs redzamāks.

Soļi

1. metode no 6: kā novērtēt savu skaistumu

1. 1 Strādājiet pie savas pašcieņas. Homoseksuāliem vīriešiem bieži rodas šaubas par sevi, jo viņi pastāvīgi saskaras ar homofobiju dažādās formās. Nepieciešams laiks un pūles, lai pārstātu tam pievērst uzmanību.
   • Padomājiet par to, kas, jūsuprāt, ir skaists sevī, un sāciet barot šo skaistumu, nešauboties par sevi.
   • Uzticieties citiem cilvēkiem, kad viņi saka, ka esat skaista. Viņi stāsta jums patiesību! Viņi tevi redz tā.
2. 2 Cīņa pret iekšējo homofobiju. Jums var būt grūti novērtēt tās fiziskās un personiskās iezīmes, kuras tiek uzskatītas par raksturīgām homoseksuāļiem. Vienkārši heteroseksuālā sabiedrība šīs iezīmes definē kā nevēlamas. Izturieties pret šiem stereotipiem un novērtējiet savu "geju" balsi vai manieres, ko bieži attiecina uz homoseksuāliem vīriešiem.
3. 3 Pievērsiet uzmanību saviem hobijiem un prasmēm. Pievilcība slēpjas ne tik daudz fiziskajās īpašībās, cik raksturā (piemēram, humora izjūtā vai inteliģencē). Iemācieties kaut ko darīt patiešām labi. Iesaistieties projektos vai vaļaspriekos, kas jums patīk. Strādājiet, kur vien vēlaties. Ja jums ir hobiji, prasmes un mērķi, jūs padarīsit interesantu un pievilcīgu cilvēku.
4. 4 Nesalīdziniet sevi ar citiem. Jūs varat būt greizsirdīgs uz to, kā izskatās kāds cits. Tas īpaši apgrūtina dzīvi geju kopienā, kur izskatam un klasiskajai pievilcībai ir īpaša vērtība. Tomēr tas neko nesasniegs. Nesalīdziniet sevi ar citiem, bet novērtējiet to, kas jums ir.
   • Iemācieties saskatīt sevī skaistumu. Ļaujiet tam, kas jums šķiet skaists, palīdzēt justies pārliecinātākam.
5. 5 Sazinieties ar cilvēkiem no geju kopienas, kuri novērtē jūsu skaistumu. Nav viena droša veida, kā kļūt par skaistu un pievilcīgu vīrieti. Dažiem gejiem patīk tievi vīrieši bez matiem. Citi dod priekšroku lieliem, matainiem vīriešiem. Citiem vārdiem sakot, ja vēlaties justies skaisti, jums nav jāmainās pašam. Labāk ieskauj sevi ar cilvēkiem, kuri tevi novērtē tādu, kāds esi.
   • Protams, ir ļoti patīkami zināt, ka kāds uzskata, ka esi skaista. Ja jums apkārt ir cilvēki, kas piepilda jūs ar šaubām un riebumu pret sevi, ziniet, ka šādi cilvēki ir toksiski. Atrodiet citu uzņēmumu, kurā visi novērtē to, kas jums jau ir.

2. metode no 6: personīgā aprūpe

1. 1 Nomazgājiet seju. Seja ir pirmā lieta, ko cilvēki redz, tiekoties ar jums. Ādas kopšana palīdz novērst pūtītes, sausu ādu un taukainu spīdumu. Turklāt kopšana palīdzēs jums izskatīties un justies vislabāk.
   • Nomazgājiet seju ar aukstu vai remdenu ūdeni. Nelietojiet siltu vai karstu ūdeni.
   • Izmantojiet vieglu skrubi 1-2 reizes nedēļā. Nelietojiet skrubi pārāk bieži, pretējā gadījumā tas var kairināt ādu.
   • Noslaukiet seju ar tīru, mīkstu drānu. Neberzējiet seju, pretējā gadījumā jūs izraisīsit kairinājumu.
2. 2 Rūpējieties par zobiem. Jums vajadzētu tīrīt zobus un diegu vismaz divas reizes dienā. Laba zobu kopšana palīdzēs novērst sliktu elpu un būs labvēlīga zobu veselībai un skaistumam.
   • Atskrūvējiet 40–50 centimetru diegu un notīriet atstarpes starp zobiem, sākot ar augšējiem muguras zobiem un virzoties uz leju. Ar diegu ap katru zobu notīriet visu virsmu, ieskaitot muguru.
   • Izmantojiet antiseptisku mutes skalojamo līdzekli, lai iznīcinātu baktērijas mutē. Izskalojiet muti 30-60 sekundes, pēc tam izspļaujiet mutes skalojamo līdzekli.
   • Uz birstes izspiediet nelielu daudzumu pastas (apmēram zirņa lielumā) un ar apļveida kustībām notīriet zobus. Notīriet visu zobu aizmugurējo, priekšējo un košļājamo virsmu, pēc tam notīriet suku gar smaganu līniju, lai noņemtu aplikumu un pārtikas atliekas.
3. 3 Katru dienu uzņemiet dušu. Lielākā daļa cilvēku dušā iet katru dienu, lai gan ir daži, kas to dara katru otro dienu vai retāk (atkarībā no piekļuves ūdenim). Ir svarīgi laikus iet dušā, lai būtu tīrāks un pārliecinātāks par sevi.
   • Centieties neizmantot ļoti karstu vai ļoti aukstu ūdeni, jo tas izžūs ādu.
   • Saputojiet jebkuru šampūnu, kas jums patīk, un iemasējiet galvas ādā. Ja jums ir sejas mati, mazgājiet tos ar šampūnu. Tas atbrīvosies no netīrumiem un smakām.
   • Noskalojiet visas putas no matiem.
   • Ja lietojat kondicionieri, uzklājiet to uz galvas un izskalojiet.
   • Nomazgājiet ķermeni ar ziepēm vai dušas želeju. Uzputojiet, uzklājiet uz ādas, pēc tam noskalojiet.
   • Nomazgājiet dzimumorgānus un cirksni no priekšpuses uz aizmuguri.
   • Pirms izkāpšanas no dušas pārliecinieties, ka esat noskalojis visas putas.
4. 4 Skatīties ķermeņa smaržu. Izmantojiet dezodorantu vismaz katru dienu. Tomēr ikvienam ir dažādas garšu izvēles. Ja jums pietiek ar dezodorantu, vienkārši atrodiet sev tīkamo produktu. Ja vēlaties izmantot tualetes ūdeni, meklējiet savu aromātu un izmantojiet to nelielos daudzumos.
   • Dezodorants jālieto katru dienu, lai kur jūs atrastos.
   • Ja jūs nolemjat izmantot tualetes ūdeni, atcerieties, ka jo mazāk tas ir uz ādas, jo labāk.

3. metode no 6: personīgā aprūpe

1. 1 Nogrieziet nagus. Ir svarīgi, lai nagi un kāju nagi vienmēr būtu tīri un īsi. Garie nagi, visticamāk, salūzīs, izraisot to pieķeršanos un skrāpējumus, un pārāk gari nagi izskatās ārkārtīgi nepievilcīgi.
   • Notīriet nagus. Izmantojiet zobu bakstāmais, lai notīrītu netīrumus no nagiem un kāju nagiem.
   • Nagu griešanai izmantojiet nagu griezējus vai šķēres. Nogrieziet nagus gareniski un pēc tam noapaļojiet malas, lai tie nepaliktu asi.
   • Ja malas ir nevienmērīgas vai asas, varat tās izlīdzināt ar failu.
2. 2 Rūpējieties par sejas matiem. Katrs vīrietis pats izlemj, vai audzēt sejas matus, tāpēc neviens nevar pateikt, kas ir labāks - gluda seja vai bārda. Dariet to, kas liek justies ērti un pārliecināti.
   • Ja skūstat, izmantojiet skūšanās želeju un asu skuvekli (vēlams vienu asmeni). Skujiet matus augšanas virzienā un nevelciet ādu apkārt, lai izvairītos no ievainojumiem.
   • Ja nēsājat bārdu, sagrieziet to savlaicīgi. Izmantojiet elektrisko bārdas trimmeri un stiprinājumu vēlamajā garumā.
3. 3 Apgrieziet ausis, degunu un kakla matus. Nav svarīgi, vai nēsājat bārdu vai skūstaties, jebkurā gadījumā jums vajadzētu sekot līdzi matu garumam citur. Apgrieziet matus nāsīs, ausīs un kakla apakšējā daļā (ap matu līniju uz galvas) un ap to.
   • Laiku pa laikam sagrieziet uzacis, lai tās nesajauktos.
   • Izmantojiet trimmeri, lai apgrieztu degunu un ausis ar trimmeri un īsu trimmeri vai taisnu skuvekli kaklam.
4. 4 Izlemiet, vai vēlaties saglabāt matus uz krūtīm. Dažiem vīriešiem patīk krūtis, citi dod priekšroku gludām vai vismaz apgrieztām krūtīm. Izvēle ir jūsu ziņā (bet jūs, iespējams, vēlēsities pajautāt savam partnerim viņa viedokli). Ja jūs nolemjat apgriezt matus krūtīs, ir svarīgi tos pareizi savākt.
   • Ja jums jāapgriež vai jāapgriež krūšu mati, izmantojiet elektrisko trimmeri. Pārvietojiet tos gar matu līniju.
   • Ja vēlaties gludāku krūtis, varat vai nu nogriezt matus ar trimmeri bez stiprinājuma, vai arī noskūties ar skuvekli un skūšanās želeju.
5. 5 Atrodiet sev tīkamu frizūru. Ja jūtat, ka esat satriekts, jauna frizūra var palīdzēt uzmundrināt. Labs matu griezums un stils ļaus jums justies pārliecinātam un izskatīgam, lai kur jūs dotos.

4. metode no 6: Kā rūpēties par savu ādu

1. 1 Mitriniet ādu katru dienu. Ir svarīgi ne tikai mazgāt seju un iet dušā, bet arī mitrināt ādu. Berzējiet toniku uz sejas, lai noņemtu lieko sebumu un netīrumus, pēc tam uzklājiet ādai mitrinātāju. Uzklājiet mitrinātāju uz rokām un citām ķermeņa zonām, kur āda ātri izžūst un sāk niezi.
   • Izvēlieties mitrinātāju savam ādas tipam - tas var būt sauss, normāls vai taukains.
   • Mēģiniet mitrināt ādu vismaz 1-2 reizes dienā.
2. 2 Rūpējieties par ādu ap acīm. Tumši loki zem acīm var likt izskatīties nogurušam un novecojušam. Tomēr jūs varat cīnīties ar viņiem. Tas palīdzēs jums iegūt veselīgāku un gludāku ādu.
   • Novietojiet vēsus tējas maisiņus uz plakstiņiem. Tas samazinās pietūkumu un uzlabos ādas krāsu.
   • Apļiem zem acīm izmantojiet īpašu krēmu. Pērciet krēmu ar kofeīnu (tas mazina pietūkumu), kā arī retinolu un C un E vitamīnus.
   • Ja nekas cits neizdodas, mēģiniet zem acīm uzklāt nelielu daudzumu korektoru. Saskaņojiet savu ādas toni, lai izlīdzinātu ādas toni un padarītu gaišāku, skaidrāku ādu.
3. 3 Aizsargājiet ādu no saules. Saule var radīt būtisku kaitējumu ādai, ieskaitot apdegumus un jutīgumu. Pastāvīgi atrodoties saulē, āda kļūst pārklāta ar grumbām, vecuma plankumiem un palielinās vēža attīstības risks. Lai āda ilgāk izskatītos labi, tai jābūt pastāvīgi aizsargātai no UV staru kaitīgās ietekmes.
   • Izmantojiet plaša spektra sauļošanās līdzekli. Ir svarīgi lietot līdzekli ar SPF vērtību vismaz 15 un atkārtoti uzklāt to uz ādas vismaz ik pēc 2 stundām.
   • Izvairieties no tiešiem saules stariem laikā no 10:00 līdz 14:00, kad saule ir spožākā.
   • Valkājiet lieljaudas apģērbu, kas pasargās jūsu ādu no UV starojuma. Izvēlieties garās piedurknes un bikses. Ja jums ilgstoši jāatrodas ārā, valkājiet cepuri ar platām malām.
4. 4 Atmest smēķēšanu. Smēķēšana veicina priekšlaicīgu ādas novecošanos. Regulāra smēķēšana ne tikai palielina risku saslimt ar noteiktām slimībām, bet arī pasliktina asinsriti, kā rezultātā āda zaudē elastību un grumbu. Turklāt smēķēšana var izraisīt grumbas ap muti un acīm.
   • Lai novērstu tabakas bojājumus jūsu ādai, vislabāk ir pilnībā atmest smēķēšanu.
   • Ja jūs smēķējat, konsultējieties ar savu ārstu par to, kā jūs varat pārvarēt šo ieradumu.

5. metode no 6: Skapja izveide

1. 1 Nemēģiniet sekot līdzi modes tendencēm. Mode mainās, un tas, kas mūsdienās tiek uzskatīts par modernu, mēneša vai divu laikā var iziet no modes. Sekot visām tendencēm var būt ļoti dārgi. Turklāt, ņemot vērā vēlmi būt modē, drēbju skapī var nebūt svarīgu pamata priekšmetu. Lai neraizētos par modi, izvēlieties klasiku, kas vienmēr izskatās aktuāla.
   • Ja jums patīk uzpogājami krekli un polo, valkājiet tos, jo tie neiziet no stila.
   • Neizmantojiet modernas klasikas versijas, piemēram, saplēstus džinsus vai bārkstis. Viņi ātri iziet no modes, bet ir dārgi.
2. 2 Pērciet kājiņai atbilstošas ​​bikses. Šīs bikses izskatās gudrākas, pārliecinošākas un pievilcīgākas nekā bikses. Dodoties uz darbu vai ballīti, izvēlieties pievilcīgākas bikses vai džinsus.
3. 3 Pērciet dažus pamata priekšmetus. Lai kur jūs dotos, stingri pamati palīdzēs jums izskatīties modernam un justies pārliecinātam. Tie nemaksās daudz naudas. Meklējiet preces pārdošanas vai akciju veikalos vai vienkārši iegādājieties vienu preci mēnesī. Jūsu drēbju skapī jābūt šādiem priekšmetiem:
   • Viens vienkrāsains uzvalks, vēlams melns vai tumši pelēks. Labāk ir izvēlēties vienrindas žaketi ar divām vai trim pogām, jo ​​tā ir klasika.
   • Klasiskas bikses. Pērciet melnas vai haki krāsas bikses, lai būtu vieglāk tās savienot pārī ar citiem garderobes priekšmetiem.
   • Kakla saite. Dodiet priekšroku vienkrāsainām, vidēja garuma saitēm.
   • Klasiskas kurpes. Izvēlieties kurpes atbilstoši savai jostai un uzvalkam (populārākās krāsas ir melna un brūna).

6. metode no 6: citi veidi, kā justies pievilcīgāk

1. 1 Vingrojiet regulāri. Regulāra vingrošana palīdzēs izskatīties un justies lieliski. Efektīvai treniņu programmai jāsastāv no intensīviem kardio treniņiem un regulāriem spēka treniņiem.
   • Mēģiniet vismaz 30 minūtes veltīt kardio treniņam 4 reizes nedēļā.
   • Strādājiet 20 minūtes divas reizes nedēļā.
2. 2 Skatīties savu stāju. Jūs parasti par to nedomājat, bet veids, kā jūs sēdējat un stāvat, daudz saka par jūsu pašcieņu un pašapziņu. Laika gaitā slikta stāja noved pie kakla un muguras problēmām.
   • Regulāri veiciet stiepšanās pārtraukumus darbā un mājās. Piecelieties, izstiepiet un iztaisnojiet plecus vismaz pāris minūtes ik pēc pusstundas. Mēģiniet biežāk staigāt un iesildīties.
   • Sēdiet ar muguru taisni. Tas ir labvēlīgs muguras un stājas veselībai. Sēžot pie galda vai krēsla, turiet muguru un kaklu taisni un nedaudz atlaidiet plecus.
3. 3 Eksperimentējiet ar savu stilu. Daži vīrieši visu mūžu izskatās vienādi. Nav nekā slikta, ja zini, kas tev patīk. Tomēr, mainot stilu, jūs varat dažādot savu izskatu un justies pārliecinātākam un pievilcīgākam.
   • Ja jūs nekad neesat valkājis bārdu, mēģiniet to audzēt. Daudziem vīriešiem bārda piestāv un dod pašapziņu.
   • Izmēģiniet kaut ko pavisam citu. Ja esat gadiem ilgi nēsājis bārdu, noskūtiet to un atcerieties, kā izskatās jūsu seja bez matiem. Bez bārdas jūs varētu justies jaunāka un pievilcīgāka.
   • Pērciet pāris lietas, kuras parasti nenēsājat. Mēģiniet tos valkāt, kad jums jājūtas pārliecinātākam.

Padomi

• Nav viena pareizā veida, kā būt skaistam vai pievilcīgam. Šajā rakstā sniegtie padomi var jums palīdzēt, taču arī tie var nedarboties. Jums ir jāizdomā, kas liek jums justies skaisti un pārliecināti, un jāturas pie sava plāna.
• Nemainiet savu stilu tikai tāpēc, lai apmierinātu kāda cita cerības. Esi tu pats, un tev būs vieglāk justies skaistai.

Brīdinājumi

• Nekritizējiet otra cilvēka izskatu. Tas ir rupji, aizvainojoši un var izraisīt strīdus un sadursmes.
• Nevajag pieķerties izskatam.Protams, ir svarīgi izskatīties un justies labi, taču atcerieties, ka skaistums nav viss.