Saturs

• Soļi
• Padomi

Vai jums ir grūti pamosties? Šie padomi ir domāti jums.

Soļi

1. 1 Iet gulēt agrāk. Lielākā daļa cilvēku neguļ pietiekami daudz, un tāpēc viņiem ir grūti piecelties no rīta.
2. 2 Novietojiet modinātāju prom no gultas. Ja tas nav sasniedzams, jums būs jāizkāpj no gultas, lai to izslēgtu.
3. 3 Ja pirmais modinātājs ir rokas stiepiena attālumā, pārvietojiet otro no gultas tā, lai tas atskanētu piecas minūtes pēc pirmā pīkstiena.
4. 4 Novietojiet mitru dvieli uz gultas (nevis uz koka virsmas, lai nesabojātu mēbeles!) Iesit viņiem pa seju, lai ātri pamostos.
5. 5 Ja parasti nedzirdat modinātāja skaņu, iestatiet citu skaņu. Jūsu smadzenes var noskaņoties uz vienu signālu, bet nevar ignorēt citu.
6. 6 Mēģiniet novietot dažas skābes konfektes pie gultas. Kad modinātājs atskan, ēdiet tos.
7. 7 Atstājiet aizkarus vai žalūzijas atvērtas. Saules gaisma palīdzēs jums pamosties.
8. 8 Apbalvojiet sevi par savlaicīgu piecelšanos. Jūs varat doties uz kino un skatīties interesantu filmu.
9. 9 Sagatavojiet visu nepieciešamo apģērbu un / vai priekšmetus vakaram. Bet nelietojiet to kā attaisnojumu, lai gulētu ilgāk.
10. 10 Jūs pamodīsities ātrāk, ja izmantosit adrenalīna palielināšanas paņēmienus. Uzplaukums! Jūs esat darbībā, un nav nepieciešams gaidīt un staigāt kā zombijs 15 minūtes, lai pilnībā pamostos.

Padomi

• Jautrības labad, ja varat to atļauties, iegādājieties modinātāju, kas aizbēg. Kad modinātājs atskan, jums jāceļas un jāmeklē.
• Mēģiniet dažas sekundes sakrustot rokas. Šai kustībai ir stimulējošs efekts. Vissvarīgākais - neaizmirstiet to darīt, kamēr vēl guļat.
• Izmantojiet mūziku (radio) kā modinātāja signālu. Mūzika katru dienu ir atšķirīga.
• Ja jūs pamodāties dušā, lai pamostos ātrāk, izmantojiet piparmētru šampūnu.
• Ievietojiet ledus gabaliņu mutē un norijiet to, tiklīdz tas nedaudz izkūst, lai to izdarītu droši.
• Padomājiet par to, ko jūs darīsit šodien, un atrodiet to, kas var likt jums pacelties.
• Ievietojiet trauku ar ūdeni ledusskapī. Pamostoties, ejiet un iemērciet seju tajā.
• Katram gadījumam pie gultas novietojiet kafiju vai enerģijas dzērienu. Tas palīdzēs sagatavoties nākamajai dienai.