Kā būt draudzīgam (ar fotogrāfijām) - Padomi

Saturs

Soļi
Padoms
Brīdinājums

Draudzīgi cilvēki vienmēr ir laipni gaidīti, tiekoties ar jauniem cilvēkiem, šķiet, ka ir tuvu draugiem un paziņām, un ir cilvēki, kuri bieži runā ar citiem lidmašīnās, stāvot rindā pie lielveikaliem vai atrodoties autobusā. Jums ir grūti tādam būt, vai ne? Patiesībā nav tik grūti. Būt draudzīgam nozīmē, ka jūs liekat citiem justies ērti sev apkārt - piemēram, jums ļoti patīk ar viņiem sarunāties. Tātad, kā būt draudzīgam? Skatiet tālāk norādītās darbības.

Soļi

1. daļa no 3: pieejamība

Smieties vairāk. Lai būtu draudzīgāks, jums nav jāsmaida visiem spoži. Tomēr jums vajadzētu būt mērķim pasmieties vismaz par 30% biežāk nekā parasti, neatkarīgi no tā, vai tas smaida tuviniekam, svešiniekam vai kādam, kuru pazīstat uz ceļa; smaidot jūs izskatāties pretimnākošs un draudzīgs. Atcerieties laiku, kad pagājāt garām kādam, kuru satikāt, un viņš paskatījās uz otru pusi, izliekoties, ka jūs neeksistējat? Kā tas tev lika justies? Ja vēlaties, lai citi justos ērti Runājot ar tevi, smaidiet vairāk ar viņiem.
- Jūs varat arī mērķēt vairāk pasmieties kristāldzidru saruna.
- Trenējies smieties katru dienu pat tad, ja esi viens. Smieklu akts - pat ja jūs mēģināt smieties, nevis dabiski - arī liek jūsu smadzenēm izdalīt ķīmiskas vielas, kas liek jums justies labi un jūsu prāts atsvaidzinās.
Izmantojiet siltus žestus. Ja vēlaties, lai citi izjustu, ka esat pretimnākošs un viegli sarunājams, jums labi jāizmanto siltie žesti. Šeit ir dažas lietas, ko varat darīt, lai citi cilvēki vēlētos ar jums runāt:
- Uzstādiet kājas, nevis diagonāli
- Sēdi / stāvi taisni, nevis pieliecies
- Novietojiet rokas abās ķermeņa pusēs, nevis sakrustojiet rokas uz krūtīm
- Novietojiet ķermeni pret personu, ar kuru runājat
Izvairieties no traucējošiem faktoriem. Vēl viens veids, kā būt draudzīgākam, ir pamanīt lietas sev apkārt, nevis skatīties uz tālruņa ekrānu, lai spēlētu spēles. Ja jūs vienkārši nospiežat tālruni, iesprūdāt degunā grāmatā, nevarat atraut acis no datora vai atlobīt nagu laku, kāds cits varētu domāt, ka jūs interesējat darīt kaut ko citu un nevarat ar viņiem runāt. Tā vietā skatieties tieši uz priekšu, pasmaidiet un esiet gatavs sveicināt gaidāmo. Jūs būsiet pārsteigts, cik daudz cilvēku domā, ka esat draudzīgs un cik ātri viņi pie jums vēršas.
- Koncentrēšanās uz mobilā tālruņa lietošanu nav pieklājīga it īpaši kad sākat sarunu ar citiem.
Turiet acu kontaktu. Tas ir kaut kas, kas jums jādara, neatkarīgi no tā, vai tas ir tikai apsveikums kādam, kad viņš iet garām, vai saruna ar kādu aci pret aci. Jums nav jāskatās viņu acīs visu tikšanās laiku, lai būtu draudzīgs, bet mēģiniet pēc iespējas vairāk uzturēt acu kontaktu, tos klausoties; Tādā veidā viņi jutīs jūsu rūpes un atzinību. Kad ir jūsu pienākums runāt, jūs laiku pa laikam varat palūkoties apkārt.
- Ja koridorā būtu tikai jūs un kāds, kāpēc gan jūs neskatītos šīs personas acīs un nesmaidītu, nevis skatītos uz zemi vai izliktos, ka priecājaties par nagiem?
Viegli smieties. Vēl viena draudzīgu cilvēku īpašība ir tā, ka viņi ļoti viegli smejas. Jums vispār nav jāsmejas viss ka kāds saka, jo tas izklausās tik viltus, bet jums vajadzētu mēģināt pasmieties par aptuveni 20% vairāk, it īpaši, ja cilvēks mēģina būt smieklīgs, pateikt kaut ko smieklīgu vai kad jūtaties slikti. redzēt, ka viņiem nepieciešama lielāka motivācija un pārliecība. Smiekli padara sarunu ne tikai pozitīvu, bet arī apkārtējos cilvēkus - pat cilvēki, kuri vienkārši nejauši iet garām, redz jūs kā ļoti draudzīgu cilvēku.
- Pasmaidi un Smieklīgāk smieties? Nu, tie ir divi svarīgi faktori.
reklāma

2. daļa no 3: praktizējiet intīmo sarunu

Praktizējiet tenkas. Zināšanas par tenkām var būt ļoti efektīva, lai palīdzētu jums kļūt draudzīgākiem. Jums var rasties problēmas sākt tenkas, jo esat pārāk aizņemts, apjucis vai kautrīgs. Tomēr tas nav tik grūti, kā jūs domājat. Viss, kas jums jādara, ir padarīt personu ērtāku, atrast kopīgu valodu un atklāt dažus stāstus par sevi. Kad jūtaties ērtāk, varat sākt iedziļināties un vairāk runāt par personīgajiem jautājumiem.
- Daži cilvēki domā, ka tenkas ir pilnīgi virspusējas, bet tā nav. Labas draudzības un attiecības bieži sākas ar tenkām. Jūs nevarat uzreiz apspriest dzīves jēgu ar jaunu paziņu, vai ne?
- Izrakstīšanās laikā varat arī pļāpāt ar reģistratūras personālu, lai parādītu savu draudzīgumu. Komentējiet laika apstākļus, runājiet par kaut ko, ko esat izmēģinājis, vai izsakiet komplimentus personas rotaslietām. Tas ļaus jums justies labāk, un dienas laiks paies ātrāk.
- Tāpat kā jebkurās citās prasmēs, jums ir nepieciešama prakse, lai jūs varētu labi tenkot. Mēģiniet visu dienu praktizēt tenkas. Jūs varat sākt ar jautājumu uzdošanu ("Vai jūs esat lasījis šo grāmatu? Vai tas ir labi?") Vai arī komentējiet kaut ko ("Ak, ziedi zied! Pavasaris beidzot nāk!" ).
Uzdodiet jautājumus ar satiktajiem cilvēkiem. Ja vēlaties būt draudzīgs, jums jāparāda rūpes par cilvēku. Viņiem jāredz, ka jums rūp tas, kas viņi ir, ko viņi domā un ko dara. Ja vēlaties būt draudzīgs, jums jāuzdod daži vienkārši jautājumi, lai parādītu jums rūpību. Tomēr jums nevajadzētu uzdot savu jautājumu pārāk personīgi, pretējā gadījumā viņi sajukums; Pirmkārt, jūs vienkārši izmantojat dažas no tām pašām tēmām un pēc tam pāriet uz citu, kad tās labāk saprotat. Šeit ir dažas labas izmēģināmas tēmas:
- Mājdzīvnieks
- Mīļākā komanda
- Intereses
- Mīļākā grupa, grāmata vai filma
- Mīļākais ēdiens un dzēriens
- Ģimene
- Brīvdienās
- Studiju un darba stāsts
- Ko viņi mēģina ielikt dzīvē
- Iecienītākās brīvdienas vai vieta, kur viņi vēlas doties.
Uzslavē citus. Godīgi izsakot komplimentus citiem, jūs un otra persona jutīsities draudzīgi pret sevi. Tikai neliels kompliments īstajā laikā liks citiem domāt "Viņš / viņa ir mīlīgs!" un liks viņiem justies ērti un laimīgi ap jums. Jums nav jābūt glaimojošam, it īpaši pirmajā tikšanās reizē, vienkārši sniedziet dažus viegli dzirdamus komentārus par personas rotaslietām, apģērbu, frizūru vai veiciet komplimentus viņa humora izjūtai.
- Runājot ar kādu, pajautājiet sev, kādas šīs personas izcilās iezīmes rada vēlmi izteikt komplimentus? Tādā veidā jūs ātri uzzināsiet, ar ko izteikt komplimentus.
Zvaniet tās personas vārdam, ar kuru runājat. Tā ir vienkārša, bet efektīva lieta, lai liktu citiem tevi novērtēt un palīdzēs jums kļūt draudzīgākiem. Nosaucot citus, jūs ne tikai redzat viņus kā īpašu indivīdu, bet arī interesējaties. Tomēr, lai to parādītu, jums nav jāpieliek pāri. Piemēram, vienkārši pasakiet "Sveika Mai!" Satiekot kādu vai sarunas laikā sakot: "Jums ir pilnīga taisnība, labi", jūs kļūsiet draudzīgāks.
- Ja persona, kuru jūs tikko satikāt, iepazīstina jūs ar jūsu vārdu, sarunā vienu vai divas reizes piezvanot viņu vārdam, palīdzēs jums atcerēties viņus, kad nākamreiz atkal redzēsit.
Ziniet, kad jūs pret citiem izturaties auksti. Daži cilvēki neapzinās, ka ir nedraudzīgi. Ja kāds tevi sveicina un lēnām tuvojas, viņš vēlas ar tevi parunāt; Ja jūs vienkārši pamājat atpakaļ un turpinat iet, jūs esat nepieklājīgs. Jūs varat domāt, ka uzvedaties normāli vai esat aizņemts, bet tas parasti nozīmē būt nedraudzīgam.
- Ja jūs neturat durvis atvērtas citiem, nesmaidiet, kad viņi jums smaida, un izvairieties skatīties svešu cilvēku virzienā, pat ja viņi stāv tieši blakus, jūs rīkojaties nepieklājīgi, to nezinot.
- Tikai draudzīgs žests vai sirsnīga attieksme var palīdzēt jums ļoti efektīvi sazināties ar citiem. Sakiet “paldies” vai atveriet durvis kādam citam, lai padarītu dienu gaišāku, vai pat var novest pie neformālas sarunas.
Koncentrējieties uz pozitīvām tēmām. Runājot ar citiem, mēģiniet izvēlēties aizraujošas tēmas. Tā vietā, lai sūdzētos par darbu vai skolu vai runātu par sliktām lietām, kas ar jums notika, vai vienkārši izraisītu negatīvas sajūtas, jums vajadzētu pieminēt kaut ko brīnišķīgu, kas jums bija. pagājušajā nedēļā kaut ko tādu, ko jūs gaidījāt, vai kaut ko smieklīgu, ko redzat televīzijā. Runājot par pozitīvām tēmām, ikdienas sarunās tu jutīsies draudzīgāks, jo tu kļūsti par humoristisku, dinamisku cilvēku, ar kuru visi vēlas runāt.
- Jums nav jāizliekas par kādu citu, lai sarunas laikā izvairītos no sarežģītu jautājumu apspriešanas.
- Centieties izvairīties no strīdīgām tēmām, piemēram, reliģijas vai politikas.
- Protams, ja ar jums notiek kaut kas briesmīgs vai ja vēlaties izvadīt sirdi, droši pasakiet to. Tomēr mēģiniet papildus vienam negatīvam pievienot vēl vismaz trīs pozitīvus, lai jūs paliktu pozitīvs.
Atver savu sirdi. Daļa no draudzības ir atvērtība un dalīšanās ar citiem kaut ko par sevi. Jums tomēr nav jāatklāj savi dziļākie noslēpumi. Pieminot kaut ko apkaunojošu, dumju vai neparastu, tas palīdzēs iegūt kāda cita pieķeršanos, liks viņiem domāt, ka jūs neuztverat sevi pārāk nopietni un ka jums ir ērti sarunāties ar citiem. Šeit ir dažas tēmas, ar kurām varat kopīgot:
- Bērnības pet
- Neaizmirstamas brīvdienas
- Viltība, ko izdarījāt ar savu brāli
- Smieklīga kļūda, kuru izdarāt
- Kaut ko, ko jūs vienmēr esat vēlējies darīt
- Pieredziet pirmo reizi, kad darāt kaut ko dīvainu
- Stāsts par jūsu ģimeni
reklāma

3. daļa no 3: Uzlabot komunikācijas stratēģiju

Mēģiniet sarunāties ar tikko iepazītu cilvēku. Šī ir pamata lieta, kas jādara, lai kļūtu draudzīgāka. Vai nu jūs jutīsities kautrīgi, vai arī domāsit, ka jaunpienācējs nav jūsu laika vērts vai ka viņi visi ir neparasti. Tomēr tagad ir laiks mainīties! Tērzējiet ar svešiniekiem, kas sēž jums blakus lidmašīnā, viesiem ballītēs vai sveicina draugu draugus. Vienkārši uzmanīgi novērojiet situāciju, lai uzzinātu, vai kāds ir reāls gribu Pļāpāšana ar svešiniekiem, pēc tam tuvojas ar lielu smaidu.
- Jums nav jārunā ar visiem satiktajiem svešiniekiem, bet jo vairāk reižu jūs to darīsit, jo ērtāk jūs jutīsieties.
- Iepazīstiniet sevi ar nepazīstamu cilvēku. Satiekoties ar draugiem, ja kāds no grupas atved jaunus cilvēkus, jums vajadzētu uzņemties iniciatīvu, lai viņus iepazītu.
Piedāvājiet vairāk ielūgumu. Lai būtu draudzīgs, jums jāparāda, ka vēlaties pavadīt laiku kopā ar citiem. Tātad, kā jūs to izdarīsit? Vienkārši palūdziet citiem cilvēkiem kaut ko darīt kopā. Sāciet tikpat maz, kā lūgt draugu grupu doties uz filmu, doties uz bezmaksas koncertu vai laiku pa laikam iet kafiju vai saldējumu. Pēc tam, kad cilvēki ar nepacietību pieņems jūsu ielūgumu, jūs jutīsieties draudzīgāk. Mērķis ir panākt, lai vairāk cilvēku vismaz reizi nedēļā kaut ko darītu ar tevi, un tev būs draudzīga dzīve.
- Esi pārliecināts. Palūdziet pazīstamiem cilvēkiem pavadīt laiku kopā un pāriet no ikdienas uz tuvu draudzību.
- Ballīšu organizēšana. Uzaiciniet uz ballīti draugu grupu ar dažādām personībām un droši iepazīstiniet viņus viens ar otru.
Pieņemiet vairāk ielūgumu. Vēl viens veids, kā būt draudzīgam, ir pieņemt, kad citi aicina jūs kaut ko darīt. Varbūt jūs baidāties pavadīt laiku kopā ar cilvēkiem, kuriem neesat tuvu, esat pārāk aizņemts vai vēlaties vienkārši pavadīt laiku kopā ar sevi ar saldējuma kasti, rotaļu lācīšiem un mājdzīvniekiem. Tomēr jums ir jāpārvar šīs domas, ja vēlaties būt draudzīgs un sākt vienoties, kad kāds lūdz jūs iet uz kino, vakariņot vai iet uz ballīti.
- Jums nav jāpieņem šķietami biedējoši notikumi. Tomēr, kad vēlaties noraidīt ielūgumu, pajautājiet sev, kas pamudināja jūs pieņemt šo lēmumu. Vai jūs baidāties izmēģināt kaut ko jaunu? Baidās no komunikācijas? Vai justies slinkam? Visi nav labi iemesli, lai garām lielisku pieredzi.
Izveidojiet aktīvu dzīvi. Ja vēlaties būt draudzīgāks, jums būs jāpavada vairāk laika kopā ar draugiem. Daudz laika pavadīšana kopā ar citiem palīdzēs jums kļūt par jūtīgu un sociāli apzinātu cilvēku - tādu, kurš parasti runā ar daudziem citiem. Mēģiniet aizpildīt savu personīgo kalendāru ar ballītēm, saviesīgiem pasākumiem, klinšu kāpšanu / riteņbraukšanu / peldēšanu ar draugiem un daudzām brīvdabas grupu aktivitātēm, ja vēlaties būt draudzīgāks.
- Lai dzīvotu aktīvi, sociālā mijiedarbība jānosaka par prioritāti. Neļaujiet darbam, mācībām vai citiem ierobežojumiem traucēt - ne absolūti, tikai ne pārāk daudz.
- Svarīga ir aizņemta sociālā dzīve, taču noteikti atvēliet laiku arī sev. Jums ir nepieciešams atpūsties, it īpaši, ja neesat pieradis pavadīt pārāk daudz laika ar citiem.
Centieties būt draudzīgs pret cilvēku, kurš jums nepatīk. Tam jābūt grūtam darbam. Tomēr jums nav jāiztiek ar cilvēkiem, kurus nevēlaties, neatkarīgi no tā, vai tas ir grūts matemātikas skolotājs, savdabīgs onkulis vai klusa meitene, ar kuru ne vienmēr mijiedarbojaties, lai būtu draudzīgs. apkārtējo acīs. Jūs būsiet pārsteigts par to, cik brīnišķīgi ir būt patīkamam pret kādu, nevis pret viņu aukstam, un arī viņi būs pārsteigti par jūsu draudzīgumu.
- Sastādiet sarakstu ar pieciem cilvēkiem, ar kuriem parasti rīkojaties auksti. Pēc tam atrodiet veidus, kā būt laipnam pret katru cilvēku grupā, pat ja viņi to nav pelnījuši. Tolerance ir atslēga draudzīgākam. Turot ļaunu prātu, jūs varat iekšēji dusmoties un ietekmēt jūsu ārējo attieksmi.
Pārvariet savu nedrošību. Daļa no iemesla, kāpēc jūs neesat tik draudzīgs, ir tas, ka jums trūkst pārliecības un domājat, ka citi novērtēs jūsu teikto. Pajautājiet sev, kas jums izraisīja uzticības zaudēšanu vai aukstumu pret citiem, un noskaidrojiet, vai tā bija jūsu pašu domāšana. Ja tas tā ir, mēģiniet vairāk mīlēt sevi, mīlēt to, ko darāt, un redzēt trūkumus, kas jāuzlabo.
- Protams, nedrošības pārvarēšana prasa ilglaicīgas pūles, taču, atzīstot to kā problēmas cēloni, jūs varat atvērt savu sirdi, lai tā būtu laipnāka citiem. Atcerieties, ka citi jūtas tikpat nedroši kā jūs, vēl vairāk.
- Ja jūsu nedrošības jūtas attiecībā uz sociālās uzvedības situācijām ir tik smagas, ka tās nelabvēlīgi ietekmē ikdienas dzīvi, konsultējieties ar konsultantu vai garīgās veselības speciālistu.
Draudzējies ar viena vecuma un izcelsmes cilvēkiem. Tas nozīmē ne tikai ņemt vērā viņu vecumu, bet arī viņu stāvokli sabiedrībā. Piemēram, viņi ir students, veiksmīgs jaunietis, pusmūža māte vai vecāka gadagājuma cilvēks, kurš bieži dzīvo viens. Atrodiet viena vecuma cilvēkus un Šī situācija dos jums daudz laika, lai tiktos, un jums būs daudz diskusiju tēmu.
- Piemēram, ja esat jauna māte, jūs pievienosities jaunu māmiņu grupai un pamazām iegūsit jaunus, brīnišķīgus draugus.
Izrādiet sirsnīgu interesi par citiem. Tas ir svarīgs punkts, lai jūs ne tikai izskatītos draudzīgi, bet patiesībā kļūtu par draudzīgu cilvēku. Patiesi draudzīgs cilvēks parasti patiesi interesējas par otru cilvēku un liek viņiem justies ērti. Draudzīgi cilvēki bieži uztraucas, kad citi ir satraukti un satraukti, kad citi ir laimīgi; patiešām draudzīgs cilvēks, kurš nerunā ar citiem tikai tāpēc, lai izskatītos lieliski vai lai iegūtu vairāk Facebook draugu. Ja tu vēlies kļūt Draudzīgi cilvēki, jums tas jāpatur prātā ikreiz, kad tērzējat ar citiem cilvēkiem. Kad jums patiešām rūp otra persona, viņš to sajutīs.
- Protams, jūs visi nevarat rūpēties par apkārtējiem. Tomēr, jo vairāk jūs mēģināt būt laipns pret citiem, jo dabiskāk jūs to parādīsit.
- Atcerieties, ka draudzīgums nav krāpšanās sinonīms. Tā vietā viss būs saistīta ar pieejamību, izturēšanos pret citiem ar cieņu un pozitīvas enerģijas izstarošanu.
Palieciet kopā ar draudzīgiem cilvēkiem. Vieglāk ir būt draudzīgam, ja atrodaties draudzīgu cilvēku tuvumā. Viņi ne tikai modelē uzvedību, lai jūs varētu sekot, bet jūs, iespējams, atklāsiet, ka tā izstaro pozitīvu enerģiju un draudzīgu attieksmi.
- Ja esat tuvu jautriem cilvēkiem, citi cilvēki jutīsies ērti, neatkarīgi no tā, vai esat draugu vai paziņu tuvumā.
- Kad esat blakus vardarbīgiem un / vai rupjiem cilvēkiem, jūs brīdināsiet citus par pieeju vai sarunu ar jums, jo viņi jūtas nobijušies no darījumiem ar blakus esošajiem; vai citi domās, ka jūs esat tāds pats kā šie cilvēki, jo bijāt kopā ar viņiem.
reklāma

Padoms

Nekautrējies. Vienkārši sasveicinieties ar cilvēkiem, kurus kādu laiku neesat satikuši. Uzturiet sakarus ar šiem cilvēkiem; Tas viņus liks novērtēt.
Paskaties uz tevi spogulī un dod pozitīvas domas par savu izskatu. Ja tu mīli sevi, to darīs arī citi.
Padomājiet par cilvēku lološanu ilgu laiku. Tas rada pozitīvu valodu un žestus, kas palīdz citiem parādīt labāko. (Citi ir tikpat draudzīgi kā jūs.)
Neesi rupjš un neapvaino citus; Atceries būt laipns un pieklājīgs.
Ikvienam ir savas intereses, piemēram, hobijs, mājdzīvnieks vai grupa. Mēģiniet atrast kopīgas intereses ar satiktajiem cilvēkiem.
Vienmēr esi godīgs un gādīgs. Izpētiet citu cilvēku kaislības ar atklātiem jautājumiem.
Centieties būt draudzīgs ar cilvēkiem, ne tikai ar cilvēkiem, ar kuriem vēlaties draudzēties.

Brīdinājums

Ja esat pārāk draudzīgs, jūs liksit citiem baidīties. Tas viņus nobiedēs un radīs negatīvu pirmo iespaidu par jums.
Esiet piesardzīgs ar savu humora izjūtu. Stāstot stāstu, kurā jūtaties labi, nenozīmē, ka visi smiesies. Jūs varat arī viegli sadusmot citus, pat nenojaušot. Tas, ko jūs domājat par smieklīgu vai “joku”, dažreiz viegli padara citus neērti. Tas var radīt daudz problēmu darbā vai citos apstākļos, piemēram, kopienas klubā vai skolā.