Saturs

• Soļi
• Padoms

Deguna nosprostošanās parasti rodas, ja Jums ir saaukstēšanās, gripa, alerģijas un dažos gadījumos arī plaušu slimības. Šīs slimības izraisa iekaisumu deguna kanālos, sašaurinot bronhus vai radot daudz sausu, gļotu, kas kavē gaisa cirkulāciju. Dažreiz aizlikts deguns ir papildu drudža vai galvassāpju simptoms, un parasti tas pats izzūd nedēļas laikā. Deguna nosprostojumu var pavadīt izdalījumi no deguna vai iesnas. Veicot tālāk norādītās darbības, jūs varat uzzināt, kā lietot mājas līdzekļus, mainīt ieradumus un lietot ārstniecības augus un piedevas, lai dabiski notīrītu degunu.

Soļi

1. metode no 5: mājas ārstniecības līdzekļu izmantošana

1. 

   Izmantojiet mitrinātāju. Sausais gaiss pasliktina sinusa slimību un apgrūtina gļotu izkļūšanu no deguna kanāliem, padarot aizlikto degunu noturīgu. Mitrinātāja izmantošana guļamistabā vai viesistabā gaisam pievieno mitrumu, lai novērstu dehidratāciju, palīdzētu iztīrīt deguna blakusdobumus un nomierinātu kaklu. Pievērsiet uzmanību atbilstošam mitrumam. Gaiss jūsu mājās jābūt no 30% līdz 55% mitruma.
   • Ja gaisa mitrums ir pārāk augsts, pelējuma un putekļu ērces var vairoties, un abi ir bieži alerģijas cēloņi. Pelējumam ir arī nepatīkama smaka un tā var mainīt mēbeles. Ja mitrums nokrītas pārāk zemu, tas var izraisīt sausas acis, deguna blakusdobumu un rīkles kairinājumu. Vienkāršākais veids, kā izmērīt mitrumu, ir izmantot higrometru, kuru var atrast lielākajā daļā sadzīves tehnikas veikalu.
   • Gan centrālais, gan pārnēsājamais gaisa mitrinātājs ir rūpīgi jātīra. Pretējā gadījumā gaisu piesārņos pelējums, un mājās var atrast baktērijas. Izslēdziet mitrinātāju un sazinieties ar savu veselības aprūpes speciālistu, ja jums ir elpošanas simptomi, kas, jūsuprāt, ir saistīti ar mitrinātāju.

2. 

   
   
   Tvaiks. Tvaiks palīdz atbrīvot gļotas, kā arī nomazgāt svešķermeņus, piemēram, putekļus vai ziedputekšņus, kas iestrēdzis deguna ejās. Ātrai tvaika apstrādei jūs varat vārīt destilēto ūdeni, līdz tas gandrīz vārās. Kad ūdens sāk stipri iztvaikot, paceliet podu no plīts. Novietojiet dvieli virs galvas un noliecieties virs katla, aizveriet acis un dziļi elpojiet 5-10 minūtes.
   • Ūdenim vajadzētu būt apmēram 80–85 grādiem pēc Celsija.

3. 

   
   
   Pārklājiet siltu dvieli. Silta veļas lupata, kas uzklāta uz pieres vai kakla, var palīdzēt mazināt sinusa galvassāpes, ko izraisa iekaisums un sastrēgumi deguna kanālos. Siltums atver asinsvadus, palielina asinsriti, nodrošina skābekli un barības vielas, lai mazinātu sāpes un atslābinātu sāpošos muskuļus. Mērcē mazu, tīru dvieli siltā ūdenī apmēram 3-5 minūtes, pēc tam izgrūž ūdeni. Uzklājiet uz pieres vai kakla 5 minūtes. Varat to atkārtot dažas reizes. Tomēr nelietojiet siltumu ilgāk par 20 minūtēm, kas ir apmēram 4 reizes, ja vien ārsts nav ieteicis.
   • Siltuma uzklāšanai varat izmantot arī karstā ūdens pudeli vai želejas marli. Neļaujiet temperatūrai pārsniegt 40–45 grādus pēc Celsija, jo tas var sadedzināt ādu. Cilvēki ar jutīgu ādu nedrīkst pārsniegt 30 grādus pēc Celsija.
   • Nelietojiet karstumu, ja Jums ir pietūkums vai drudzis. Tā vietā izmantojiet aukstas kompreses.
   • Nelietojiet siltumu uz brūces vai šuves. Cilvēkiem ar cukura diabētu vai sliktu asinsriti vajadzētu būt piesardzīgiem, lietojot siltas kompreses.

4. 

   
   
   Izmantojiet deguna aerosola fizioloģisko šķīdumu. Deguna aerosols pievieno mitrumu deguna ejās, vienlaikus palīdzot arī notīrīt čūlas un gļotas. Pirms pirmās izsmidzināšanas tas vairākas reizes jāizsmidzina gaisā, līdz aerosols ir tikpat plāns kā migla. Izmantojot izsmidzināšanas sūkni, jums viegli jāiepūš deguns salvetē, lai izvadītu gļotas. Atveriet vāciņu un viegli sakratiet aerosola pudeli. Nedaudz nolieciet galvu uz priekšu un lēnām izelpojiet. Turiet aerosola pudeli nāsīs, īkšķi uz pudeles dibena, rādītājpirkstu un vidējos pirkstus virs pudeles gala. Izmantojiet otras rokas pirkstu, lai aizsegtu nāsi. Injicējiet zāles, lēnām ieelpojot caur degunu. Atkārtojiet to ar otru nāsi.
   • Ja aerosolu lieto pareizi, ūdens neizkļūst no deguna vai kaklā. Pēc izsmidzināšanas mēģiniet nešķaudīt un nepūst degunu. Un mēģiniet turēt aerosola pudeli taisnu. Izsmidziniet pogas muti aizmugurē. Ja jūs to neapsmidzināsiet taisni, jūs izšķērdēsit zāles un, iespējams, kairināsit degunu.
   • Ja izmantojat spiediena aerosolu, noskalojiet to vismaz reizi nedēļā. Pirms tā lietošanas uzmanīgi izpūtiet degunu tīros audos, lai izvadītu gļotas. Pārliecinieties, ka pudele iekļaujas aerosola pudelē. Pirms lietošanas pudeli vairākas reizes uzmanīgi sakratiet. Ar šāda veida aerosolu jūs izmantojat tāpat kā jebkuru citu aerosolu, izņemot, lai jūsu galva būtu taisna.
   • Daži deguna aerosoli var izraisīt vieglu kairinājumu vai kairinājumu. Meklējiet tādu, kura nātrija hlorīda koncentrācija ir no 0% līdz 3%, lai izvairītos no kairinājuma. Jutīgai ādai visefektīvākie ir fizioloģiskie fizioloģiskie šķīdumi ar fizioloģiskiem šķīdumiem, kuru koncentrācija ir 0,9%.
   • Lielāko daļu sālsūdens aerosolu var izmantot katru dienu ar patvaļīgu lietošanas veidu skaitu. Ja jums ir asiņošana no deguna, dažas dienas jāpārtrauc to lietošana. Ja asiņošana vai kairinājums turpinās, sazinieties ar savu ārstu.

5. 

   Izmantojiet deguna mazgāšanu. Deguna mazgāšana ir īpaši izstrādāta, lai notīrītu gļotas no deguna blakusdobumiem, lai stundām ilgi notīrītu degunu un mazinātu aukstuma simptomus. Deguna mazgāšanas laikā sāls šķīdumu ielej vienā nāsī un nomazgā no otras nāsis. Sāciet, sajaucot sāls šķīdumu ar 1/4 tējkarotes tīra vārāmā sāls, 1/4 tējkarotes cepamās soda un 8 unces silta destilēta ūdens apmēram 40 grādi pēc Celsija.
   • Ielejiet deguna mazgāšanā apmēram 120 ml fizioloģiskā šķīduma. Nostājieties uz priekšu uz izlietnes, nolieciet galvu uz vienu pusi un ievietojiet snīpi augšējā nāsī. Sāls šķīdumu ielej nāsī un izlej to caur otru nāsi. Atkārtojiet to ar otru nāsi.
   • Sāciet mazgāt vienu reizi dienā, kad parādās simptomi. Ja jūtaties labāk, katram sinusam lietojat 240 - 480ml šķīduma, 1-2 reizes dienā vai skalojiet, kad vien nepieciešams.
   • Deguna tīrīšanas līdzekļi ir pieejami aptiekās.

6. 

   Skalojiet sālsūdeni. Skalojiet sālsūdeni, lai mitrinātu deguna blakusdobumus, ļautu iztukšot gļotas un novērstu deguna aizmugurējo izdalīšanos. Tas arī palīdz nomierināt iekaisis kakls. Sterilam siltam ūdenim pievieno 1/2 tējkarotes jūras sāls un maisa, līdz sāls izšķīst. Gargā 1-2 minūtes, pēc tam izspļauj, nenorij.
   • Ja sāls kairina muti vai kaklu, mutes skalošanai varat izmantot arī siltu destilētu ūdeni. Noskalo ik pēc pāris stundām.

7. 

   Apsveriet iespēju izskalot muti ar cepamo eļļu. Gargling ar cepamo eļļu ir tradicionāls Indijas medicīnas līdzeklis, kurā mutes skalošanu lieto, lai no mutes noņemtu kaitīgos mikrobus un baktērijas. Augu eļļas, kas satur taukus, absorbē toksīnus un izvelk tos no siekalām. Labu rezultātu sasniegšanai apmēram minūti skalojiet ar vienu ēdamkaroti cepamās eļļas. Tad izspļauj to un izskalo muti ar siltu ūdeni.
   • Ja iespējams, mēģiniet izskalot muti ar eļļu 15-20 minūtes. Jo ilgāk skalojat muti, jo efektīvāka tā ir. Lai nodrošinātu, ka cepamā eļļa maksimāli absorbē toksīnus un baktērijas, jums vajadzētu izskalot muti tukšā dūšā.
   • Pērciet auksti spiestu organisko eļļu. Sezama eļļa un olīveļļa var darboties, taču kokosriekstu eļļa ir iecienīta tās patīkamās garšas un dabisko antioksidantu un vitamīnu, piemēram, E vitamīna, dēļ. saplūst ar vīrusu un baktēriju membrānām, pēc tam tās noārda, tas nozīmē, ka tas iznīcina baktērijas un vīrusus. Streptococcus ir skābes sekrēcijas baktērijas, kas parasti dzīvo mutē.Streptococcus ir galvenais zobu bojāšanās cēlonis, jo tie pielīp pie zobu emaljas un iznīcina emalju. Viens pētījums parādīja, ka kokosriekstu eļļa ir vienīgā eļļa, kas iznīcina streptokokus.
   • Pārtikas eļļa ir arī dabisks mitrinātājs, kas palīdz novērst dehidratāciju kaklā un mutē.

8. 

   Pareizi izpūšot degunu. Deguna pūtīšana ir svarīga, ja jums ir saaukstēšanās, lai palīdzētu notīrīt deguna blakusdobumus, taču nepūtiet pārāk stipri. Spiedienu no spēcīga deguna sitiena var izdarīt uz ausīm, padarot to vēl sāpīgāku, ja esat saaukstējies. Pārliecinieties, ka pūšat degunu maigi un tikai tad, kad tas ir nepieciešams. Eksperti iesaka izpūst degunu, nosedzot ar pirkstu vienu nāsi un otru pusi maigi iepūšot salvetē. Dariet to pašu ar otru nāsi.
   • Pēc katra sitiena labi nomazgājiet rokas, lai izvairītos no inficēšanās ar citām baktērijām un vīrusiem riska.
   reklāma

2. metode no 5: ieradumu mainīšana

1. 

   Veikt siltu vannu. Lai palīdzētu notīrīt degunu, apsveriet iespēju iekļaut ikdienas vannā ātru vannu ar siltu ūdeni. Duša vai vanna 5-10 minūtes var palīdzēt novērst sastrēgumus, stimulējot gļotu izdalīšanos un nomierinot rīkles muskuļus. Uzturiet temperatūru ap 40-45 grādiem C. Rūpējieties, lai ūdens nebūtu pārāk karsts vai auksts, īpaši, ja Jums ir drudzis. Silta vanna var palīdzēt arī zīdaiņiem un mazuļiem ar aizliktu degunu.
   • Ierobežojiet vannas laiku līdz 5-10 minūtēm. Cilvēkiem ar jutīgu ādu siltas vannas ir jālieto tikai 1-2 reizes nedēļā, lai novērstu sausu ādu.
   • Uzturēšanās tīra palīdzēs arī samazināt risku iegūt vairāk vīrusu un baktēriju.

2. 

   Novietojiet podu telpās. Lai iegūtu dabisku mitrinātāju, apsveriet iespēju audzēt iekštelpu podu. Augi, izdalot ūdens tvaikus caur ziediem, lapām un zariem, var palīdzēt regulēt jūsu mājas mitrumu. Istabas augi arī palīdz attīrīt oglekļa dioksīdu un citus gaisā esošus piesārņotājus, piemēram, benzolu, formaldehīdu un trihloretilēnu.
   • Labi istabas augi ietver alveju, palmu lapu bambusu, sirop, ķīniešu efejas un daudzas salātu un seduma sugas.

3. 

   Atmest smēķēšanu. Smēķēšana noņem skābekļa daudzumu, kas nepieciešams šūnu atjaunošanai un ražošanai, jo tas sašaurina asinsvadus, kas asinis pārnes uz ekstremitātēm un smadzenēm. Tas var izraisīt daudzas sirds un elpošanas problēmas, elpas trūkumu un pat insultu. Cigarešu smēķēšana var kairināt deguna audus, bieži izraisot galvassāpes un hronisku klepu, ko dēvē arī par smēķēšanas izraisītu klepu. Ja jums jau ir aizlikts deguns, tad smēķēšana var pagarināt un palielināt slimības smagumu.
   • Izvairieties no netiešas smēķēšanas un citām kaitīgām emisijām, kas var izraisīt kairinājumu un diskomfortu. Jautājiet savam ārstam par veidiem, kā samazināt un atmest smēķēšanu.
   • Ja naktīs jūs daudz klepojat vai jums ir daudz aizlikta deguna, mēģiniet gulēt uz sāniem, kas ir mazāk sastrēguma stāvoklī, padarot to vieglāk elpot un gļotas vieglāk iztukšot.
   reklāma

3. metode no 5: ēdiet veselīgu uzturu

1. 

   Ēd Vidusjūras diētu. Kaut arī daži pārtikas produkti var izraisīt iekaisumu, citi var palīdzēt mazināt iekaisumu, mazināt sastrēgumus un veicināt sadzīšanu. Vidusjūras reģiona diētas galvenokārt satur iekaisuma pārtikas produktus, piemēram, zemenes, ķirši, apelsīni, mandeles, valrieksti, spināti, kāposti, lasis, skumbrija, tuncis, sardīnes, brūnie rīsi. veseli graudi, kvinoja, prosa, auzas un linu sēklas, olīvu un rapšu eļļa.
   • Ja jums ir skābes reflukss, jums vajadzētu izvairīties no augļiem ar citronskābi, jo tas var būt stimulants, izraisot sliktu dūšu, kairinājumu un dažreiz vemšanu.

2. 

   Ēd karstu zupu. Siltajām zupām ir pretiekaisuma iedarbība, tie stimulē svīšanu un palielina deguna cirkulāciju. Tas palīdzēs iztīrīt deguna ejas un mazināt sastrēgumus. Vislabāk ir pagatavot savu zupu, lai pārliecinātos, ka sliktā nātrija nav pārāk daudz. Lai iegūtu dabīgu vistas buljonu un zemu nātrija saturu, lielā katlā pagatavojiet vistas augšstilbu bez ādas kvadrantā ar 2-3 tasēm ūdens (0,5 - 0,75 litri). Garšai pievienojiet 1 sasmalcinātu sīpolu, 1 tomātu, 2-3 selerijas kātiņus, 2-3 burkānus vai citus dārzeņus. Jūs varat pievienot garšaugus, piemēram, pētersīļus vai timiānu. Kad tas ir izdarīts, noņemiet vistu un dārzeņus un nekavējoties izdzeriet buljonu.
   • Lai iegūtu labākos rezultātus, ir svarīgi dzert buljonu, kamēr tas vēl ir silts. Dzeriet to vienu līdz trīs reizes dienā, līdz simptomi izzūd vai pilnībā izzūd.
   • Ja izmantojat sautējamo katlu, katlu pārklāj un vāra uz lēnas uguns 6–8 stundas vai uz lielas uguns 4 stundas. Ja izmantojat plīti, pagatavojiet, līdz tā gandrīz vārās, un ļaujiet tai ievilkties 1 stundu.
   • Ja jūs vēlaties dzert dārzeņu sulu, nevis mērci, izmantojiet dažādus dārzeņus, piemēram, sīpolus, pastinakus, burkānus, selerijas, puravus, sēnes un tomātus. Dārzeņus viegli apcep olīveļļā vai rapšu eļļā, pēc tam pievienojiet 2-3 tases (0,5 -0,75 litrus) ūdens. Uzvāriet, pēc tam samaziniet siltumu un vāriet 90 minūtes.
   • Biezai konsistencei pievienojiet lēcas vai brūnos rīsus. Ja jums patīk pikants ēdiens, dārzeņu sulā pievienojiet pusi sasmalcinātu kajēnas piparu vai 1-2 tējkarotes kajēnas piparu.
   • Pēc filtrēšanas neizmetiet dārzeņus un vistas gaļu, jo tā ir ēdama.

3. 

   Ēd ananāsus. Ananāsos ir daudz fermenta, ko sauc par bromelainu, ko izmanto deguna un deguna blakusdobumu iekaisuma mazināšanai. Lai iegūtu bromelaina priekšrocības, regulāri apēdiet 2 šķēles ananāsu vai izdzeriet 2 tases ananāsu sulas. Neēdiet ananāsus ar kartupeļiem vai sojas produktiem. Šie pārtikas produkti var palēnināt bromelaina sadzīšanu organismā.
   • Ja jums ir ananāsu alerģija, neēdiet to, jo tas var pasliktināt simptomus.

4. 

   Izvairieties no pārtikas produktiem, kas izraisa iekaisumu. Daži pārtikas produkti var palēnināt ķermeņa atveseļošanās procesu, palielināt svaru un izraisīt iekaisumu. Tas arī veicina paaugstinātu rinītu, izraisot lielāku sastrēgumu. Centieties samazināt vai izvairīties no pārtikas produktiem, kas var izraisīt hronisku iekaisumu, piemēram, baltmaize, konditorejas izstrādājumi, virtuļi, cepti ēdieni, soda, saldie enerģijas dzērieni, margarīns, saīsinājumi, speķi utt. teļa gaļa, malta gaļa, kebabi un pārstrādāta gaļa, piemēram, desas.

5. 

   Izmantojiet kajēnas piparus. Kajenna pipariem ir kapsaicīns, kam piemīt pretvīrusu, antioksidanta un pretiekaisuma īpašības, kas palīdz paātrināt dzīšanas procesu. Šīs sastāvdaļas palīdz mazināt sastrēgumus, klepu un drudzi. Kajēnas pipari arī stimulē svīšanu, uztur ķermeņa atdzišanu, kad iestājas drudzis. Mēģiniet katrai ēdienreizei pievienot kajēnas piparus, lai izmantotu garšvielu īpašības un samazinātu sastrēgumus.
   • Cilvēkiem, kuriem ir alerģija pret lateksu, banāniem, kivi, riekstiem un avokado, arī var būt alerģija pret kajēnu.
   • Kapsaicīnu nedrīkst lietot cilvēki ar gastroezofageālā refluksa slimību, zemu cukura līmeni asinīs vai tiem, kas lieto asins atšķaidīšanas zāles. Kajēnas pipari maziem bērniem var izraisīt arī sliktu dūšu un rīkles kairinājumu, tāpēc nelietojiet kajēnas piparus vai citus čili piparus zīdaiņiem un zīdaiņiem.

6. 

   Lietojiet vairāk C vitamīna. C vitamīns, kas pazīstams arī kā askorbīnskābe, ir svarīgs antioksidants, kas palīdz uzlabot imūno darbību. Deguna sastrēguma simptomi ir arī vieglāki un īsāki cilvēkiem, kuri lieto pietiekami daudz C vitamīna. Pievienojiet C vitamīnu ikdienas uzturam. Labi C vitamīna avoti ir paprikas, zaļie pipari, apelsīni, greipfrūti, greipfrūti, citroni, laims, spināti, brokoļi, Briseles kāposti, zemenes, avenes, tomāti, mango, papaija un kantalupa.
   • Jūs varat arī iegūt C vitamīnu no piedevas. Ieteicamā deva ir 500 mg, sadalot 2 vai 3 reizes dienā. Cigarešu smēķēšana samazina C vitamīna iedarbību, tāpēc smēķētājiem nepieciešams papildus 35mg C vitamīna dienā.

7. 

   Dzert kokosriekstu eļļu. Katru reizi, kad esat saaukstējies, trīs reizes dienā varat paņemt 1-2 ēdamkarotes organiskās kokosriekstu eļļas vai nu ar ēdienu, vai bez tā. Pēc dažu ekspertu domām, kokosriekstu eļļa iznīcina baktērijas, vīrusus, daudzu veidu parazītus, kā arī to ir pilnīgi droši dzert. Vidējas ķēdes taukskābes nogalina iebrucējus, bet ir nekaitīgas cilvēka ķermenim. reklāma

4. metode no 5: ārstniecības augu izmantošana

1. 

   Izmantojiet ķiplokus. Ķiploki ir bagātīgs ar antioksidantiem garšaugs, kas uzlabo imunitāti, piemēram, B6 vitamīnu, C vitamīnu un mangānu. Ķiplokiem ir arī pretvīrusu un pretiekaisuma īpašības, kas var palīdzēt notīrīt deguna blakusdobumus, samazinot iekaisumu deguna kanālos. Pētnieki uzskata, ka šīs ārstnieciskās īpašības rodas no sēra fermenta, ko sauc par alīnu, ķiploku aktīvo sastāvdaļu, kas palīdz cīnīties pret vīrusiem. Vislabākā prakse ir ēst svaigus ķiplokus, lai atbrīvotu allīnu. Katra ķiploka daiviņa parasti ir ekvivalenta 1 gramam. Lai to būtu vieglāk ēst, varat to sasmalcināt 1 tējkarotē ķiploku, kas sajaukts ar medu vai olīveļļu.
   • Jūs varat pievienot arī 2 līdz 4 gramus sasmalcinātu ķiploku, lai pagarinātu ēdienreizes, vai arī pagatavojiet to, cepot ķiplokus zemā siltumā, lai nesagrautu ķiploku aktīvās sastāvdaļas.
   • Pārstrādāti ķiploki ir dažādos veidos, piemēram, garšvielu ķiploki, ķiploku pulveris un ķiploku sāls. Mērcēts ķiploku ekstrakts parasti ir šķidrā vai kapsulu formā, un to var lietot kā dienas vai nedēļas papildinājumu. Liofilizēti ķiploki ir pieejami arī tablešu vai kapsulu veidā.
   • Pārāk daudz ķiploku lietošana var izraisīt sliktu elpu un zemu asinsspiedienu, tāpēc ierobežojiet to tikai līdz 2-4 ķiploka daiviņām dienā. Nelietojiet ķiplokus pirms operācijas, ja Jums ir asiņošanas traucējumi. Ja rodas tādas blakusparādības kā vēdera uzpūšanās, nogurums, apetītes zudums, muskuļu sāpes, reibonis un alerģiskas izpausmes, piemēram, astmas reakcija, izsitumi uz ādas un ādas bojājumi, jums jāpārtrauc ķiploku lietošana. un nekavējoties sazinieties ar ārstu.

2. 

   Dzert plūškoka ekstraktu. Elderberry ir plaši izmantots elpošanas ceļu slimību, rīkles sāpju, klepus un drudža ārstēšanai, pateicoties tā pretiekaisuma un pretvīrusu īpašībām. Tas spēj arī uzlabot imūnsistēmu. 3-5 gramus žāvētas plūškoka ziedes iemērciet tasītē verdoša ūdens apmēram 10 -15 minūtes, lai izdzertu kā zāļu tēju, līdz 3 tasēm dienā. Jūs varat arī lietot plūškoka ekstraktu sīrupa, pastilas vai uztura bagātinātāja veidā, ko var atrast lielākajā daļā aptieku vai pārtikas veikalu.
   • Plūškoka nav ieteicams lietot ilgstoši, tāpēc ieteicams to lietot ik pēc divām līdz trim dienām neatkarīgi no tā, vai tā ir tēja vai piedeva. Plūškoks ir arī asins šķidrinātājs, tāpēc cilvēkiem ar zemu asinsspiedienu to nevajadzētu lietot.
   • Nelietojiet negatavas vai nepietiekami termiski apstrādātas plūškoka ogas, jo tās var izraisīt saindēšanos.
   • Pirms dzert plūškoku, konsultējieties ar savu ārstu. Šim ārstniecības augam var būt vairākas blakusparādības grūtniecēm, cilvēkiem ar autoimūnām slimībām, kā arī tiem, kas lieto cukura diabēta, caurejas, ķīmijterapijas un imūnsupresantus.

3. 

   Izmēģiniet piparmētru. Piparmētras sastāvā ir mentols, kas darbojas kā dekongestants, retinot gļotas un palīdzot izšķīdināt flegmu. Tas arī palīdz nomierināt kaklu un mazināt sausu klepu. Piparmētras ir pieejamas kā pastilas, ekstrakti uztura bagātinātājos, zāļu tējas, ēteriskās eļļas un svaigas lapas. Izmantojiet svaigas lapas, lai dekorētu vai pievienotu ēdienam garšu. Varat arī izmēģināt pagatavot piparmētru tēju, dzerot to līdz 3 reizēm dienā, iemērcot tējas maisiņu vai kaltētas piparmētru lapas tasē karsta ūdens.
   • Nedodiet piparmētru vai mentolu bērniem līdz 2 gadu vecumam.
   • Piparmētru eļļu bieži lieto ķermeņa aromterapijā vai berzes terapijā. Nedzeriet piparmētru ēterisko eļļu.

4. 

   Apsveriet iespēju izmantot eikaliptu. Eikalipta aktīvā sastāvdaļa ir savienojums, ko sauc par cineolu, kas darbojas kā atkrēpošanas līdzeklis, apkaro elpceļu iekaisumu, novērš sastrēgumus un atvieglo klepu. Jūs varat lietot eikaliptu pastilu, klepus sīrupu un tvaika pirts ēterisko eļļu veidā, kuras var atrast lielākajā daļā aptieku. Varat arī izmantot eļļu, kas satur eikalipta lapas, lai uzklātu uz deguna un krūtīm, lai mazinātu sastrēgumus un atkrēpošanas. Tas palīdzēs novērst gļotas, kas var pasliktināt kakla stāvokli.
   • Izmēģiniet eikalipta tēju, 10-15 minūtes iemērcot 2–4 gramus žāvētu eikalipta lapu tasītē karsta ūdens, ko var lietot līdz 3 reizēm dienā.
   • Eikaliptu var izmantot arī mutes skalošanai. Mērcē 2–4 gramus žāvētu lapu 5–10 minūtes tasē silta ūdens. Jūs varat to izmantot, lai izskalotu muti pēc ēdienreizes, 3-4 reizes dienā, lai mazinātu sliktu elpu, palīdzētu gļotām vieglāk iztukšot un nomierinātu kaklu.
   • Nelietojiet eikalipta eļļu, jo tā var izraisīt saindēšanos. Cilvēki ar astmu, krampjiem, aknu, nieru slimībām vai zemu asinsspiedienu nedrīkst lietot eikaliptu bez konsultēšanās ar ārstu.

5. 

   Izmēģiniet zaļo pātagu zāli. Zaļais zirgu tārps darbojas kā atkrēpošanas līdzeklis, izspiež gļotas no krūtīm un rīkles un samazina sastrēgumus. Zaļā pakava ir pieejama kā uztura bagātinātājs, tējas un sīrups lielākajā daļā aptieku un veselības pārtikas veikalu. Ieteicamā deva ir viena tablete ēdienreizes laikā, uzdzerot glāzi ūdens, vismaz 1-2 reizes dienā.
   • Lai pagatavotu tēju, jūs 3-5 minūtes iemērcat 1/2 tējkaroti zaļās pātagas 1 glāzē verdoša ūdens. Izkāš un dzer līdz 2 reizēm dienā, īpaši pirms gulētiešanas.
   • Ja lietojat diurētiskos līdzekļus vai kofeīnu, nevajadzētu lietot zaļo pakavu, jo tas var izraisīt dehidratāciju. Pirms lietošanas konsultējieties ar ārstu, ja esat grūtniece, ja Jums ir gremošanas traucējumi vai lietojat kādas citas zāles.

6. 

   Izmantojiet citrona balzamu. Citronu balzams satur pretvīrusu un pretiekaisuma vielas, sauktas par tanīniem, kas palīdz uzlabot imūnsistēmu, vienlaikus samazinot sastrēgumus un sinusa galvassāpes. Citronu balzams ir pieejams kā papildinājums, vietējais krēms, tinktūra un zāļu tēja, un to var atrast lielākajā daļā augu un uztura veikalu. Ieteicamā deva citrona piparmētru ekstrakta piedevām ir 300 - 500mg, līdz 3 reizēm dienā. Lai pagatavotu citronu balzama tēju, 1/4 tējkarotes žāvēta citrona balzama iemērciet tasē silta ūdens 3-5 minūtes. Izkāš un dzer nekavējoties, nepievienojot saldinātājus.
   • Citronu piparmētru eļļa pirms tās uzklāšanas uz ādas ir jāatšķaida ar nesēju eļļu, piemēram, jojobas eļļu. Lai atšķaidītu eļļu, pievienojiet 5 pilienus ēteriskās eļļas 15 ml eļļas. Neizmantoto daļu uzglabājiet tumšas krāsas pilinātājā ar ciešu skrūvējamu vāciņu. Izmantojiet eļļu, lai 3-5 minūtes masētu pieri, kaklu vai plaukstu. Nelietojiet ēteriskās eļļas zīdaiņiem un bērniem.
   • Citronu balzama krēms tiek uzskatīts par drošu bērniem. Jums jājautā savam ārstam par devām bērniem un zīdaiņiem.
   reklāma

5. metode no 5: aizlikta deguna ārstēšana ar medicīniskām procedūrām

1. 

   Apmeklējiet ārstu, lai veiktu pārbaudi. Ir gadījumi, kad jums jāapmeklē ārsts pie aizlikta deguna. Iesnas un aizlikts deguns parasti izzūd 1 nedēļas laikā vai ātrāk, ja pieņemat veselīgu dzīvesveidu. Ja aizlikts vai drudzis turpinās vairāk nekā 2 nedēļas, diagnozes noteikšanai jums jāapmeklē ārsts. Ja Jums ir paaugstināts drudzis, kas ir aptuveni 39–40 grādi pēc Celsija, īpaši, ja tas ilgst ilgāk par 3 dienām, nekavējoties jāgriežas pie ārsta.
   • Ja izdalījumi no deguna ir zaļi, un tos papildina sinusa sāpes, drudzis vai garā klepus, jums var būt bakteriāla vai vīrusu infekcija, un jums nekavējoties jāgriežas pie ārsta.
   • Jums vajadzētu apmeklēt ārstu arī tad, ja simptomi saglabājas ilgāk par 10 dienām, ja Jums ir astma vai emfizēma, lietojat imūnsupresantus, deguna izdalījumos ir asinis vai pastāvīgi ir skaidri izdalījumi pēc galvas traumas. .

2. 

   Jautājiet savam ārstam par medikamentiem. Dažreiz tikai dabisko līdzekļu lietošana nav pietiekami efektīva. Jums var būt nepieciešams lietot alerģijas zāles vai spēcīgākas zāles, ja aizliktais deguns saglabājas vai to papildina smagāki simptomi. Jūsu ārsts var izrakstīt zāles vai ieteikt citus bezrecepšu medikamentus, ko lietot kombinācijā ar dabisko terapiju.
   • Ja iesnas turpinās, deguna izdalījumi ir vaļīgi, īpaši ar šķaudīšanu un niezi vai acu asarošanu, šis simptoms var būt saistīts ar alerģiju. Antihistamīns bez receptes var palīdzēt.
   • Pārliecinieties, ka esat to lietojis tieši tā, kā norādīts zāļu iepakojumā. Jautājiet savam ārstam par iespējamām blakusparādībām, ja tās lieto kopā ar citām zālēm, ārstniecības augiem, piedevām un pārtikas produktiem.

3. 

   Meklējiet rinīta vai plaušu iekaisuma pazīmes. Klepus un iekaisis kakls, ko bieži pavada aizlikts deguns, var būt arī rinīta un plaušu slimības simptomi. Ir arī citi simptomi, kas rūpīgi jāapsver, lai atrastu lielāku, iespējamo problēmu. Uzziniet, vai jūtat spiedienu uz pieri, deniņiem, vaigiem, degunu, žokli, zobiem, aiz acīm vai vaigiem vai uz galvas augšdaļas. Jums var būt arī sejas pietūkums vai pietūkums, parasti ap acīm vai vaigiem, elpas trūkums, sēkšana, sāpes krūtīs, aizlikts deguns, ožas zudums, dzeltenīgi zaļa deguna izdalījumi vai šķidruma sajūta. pilošs kaklā, it īpaši naktīs, kad guļus.
   • Ja drudzis ir augsts vai galvassāpes ir smagas, jums nekavējoties jāmeklē medicīniskā palīdzība
   • Retas komplikācijas, kas saistītas ar hronisku sinusītu, var būt asins recekļi, abscesi, meningīts, orbitālais celulīts un osteomielīts - infekcija, kas izplatās uz sejas kaula.
   • Ja jums ir aizdomas, ka Jums ir hronisks sinusīts, rinīts vai bronhīts, ārsts var pasūtīt attēlveidošanas testus, kas var ietvert rentgena, datortomogrāfijas (CT) vai rezonanses skenēšanu. vārds (MRI).
   • Ja Jums ir smagi saaukstēšanās vai gripas simptomi vai ja Jums iepriekš ir diagnosticēta elpošanas ceļu slimība, nekavējoties jāmeklē profesionāla palīdzība.Simptomi, kas brīdina jūs nekavējoties doties pie ārsta, ir zaļa vai dzeltena flegma klepus, drudzis 40 grādu vai augstāks, ausu vai deguna infekcijas, iesnas, izsitumi uz ādas un apgrūtināta elpošana astmas vai citas elpošanas problēmas.

4. 

   Apmeklējiet otolaringologu (TMH). Ja simptomi saglabājas pēc 8 nedēļām vai traucē jūsu dzīvi, ārsts var jūs nosūtīt IVF ārstam. Jūsu ENT ārsts pārbaudīs jūsu ausis, degunu un kaklu, lai redzētu, vai simptomus izraisa pamatcēlonis, piemēram, baktēriju vai vīrusu infekcija. IVF ārsts var arī apskatīt iekšpusi ar fibroskopu, lai pārbaudītu deguna blakusdobumu deguna polipus vai citas strukturālas problēmas, ja Jums ir rinīts, un var ieteikt laparoskopiskas sinusa operācijas.
   • Ja jums ir elpošanas problēmas, konsultējieties ar ārstu.
   reklāma

Padoms

• Katru gadu saņemt gripu, kas var palīdzēt samazināt saslimšanas risku no elpošanas trakta.
• Bieži mazgājot rokas, var samazināt infekcijas risku, īpaši gripas sezonā. Roku sanitāra nēsāšana ir noderīga arī tad, ja esat aizņemts vai atrodaties ceļā.