Saturs

• Soļi

Kustības slimības cēlonis ir tas, ka jūs neesat pieradis šūpoties, kas rodas, ceļojot ar lidmašīnu vai laivu. Tas izraisa sliktu dūšu, dažkārt izraisot galvassāpes, reiboni un vemšanu. Ir daudz veidu, kā novērst vai mazināt kustību slimību, kā arī to ārstēt, ja tā notiek.

Soļi

1. metode no 2: perorālas zāles vai medicīnisko līdzekļu lietošana

1. 

   Pirms jebkuru zāļu lietošanas konsultējieties ar ārstu. Jums vajadzētu apspriest savu viedokli, tostarp par to, vai jūs nevēlaties lietot recepšu medikamentus un pirms lietošanas vēlaties to novērst mājās.Tas ir īpaši svarīgi, ja jums ir problēmas ar medikamentiem, jums ir alerģija, esat grūtniece vai barojat bērnu ar krūti. Atcerieties, ka lielākā daļa šo iespēju ir pieejamas, lai izraisītu miegainību, un jums tas jādzer 30 minūtes pirms iekāpšanas automašīnā.
   • Gravols vai dramamīns (dimenhidrināts), kas iegūti no antihistamīna līdzekļiem, ir labas iespējas. Šīs ir bezrecepšu zāles, kas var palīdzēt mazināt kustību slimības. Citiem antihistamīna līdzekļiem, tostarp difenhidramīnam (Benadrilam), ir tāda pati iedarbība, īpaši bērniem.
   • Zofran (Ondansetron) ir pretvemšanas zāles, kuras ārsts var dot jums vairāk, ja vien ar Gravol vai Dramamine nepietiek. Ieteicami arī vairāki citi pretkustīgas slimības medikamenti.

2. 

   
   
   Izmēģiniet ingveru. Ingvers ir dabisks līdzeklis pret nelabumu. Jūs varat dzert ingvera tēju, lietot ingvera tabletes (bezrecepšu medikamentus) vai pat košļāt neapstrādātu ingveru.
   • Var būt noderīgi dzert ingvera soda ūdeni vai ēst pārtiku, kas satur ingveru (piemēram, piparkūkas, ja vien tie satur dabīgu ingveru, nevis mākslīgas garšas).

3. 

   
   
   Izmantojiet pret nelabumu plāksterus. Tas ir arī bezrecepšu medikaments, ko sauc par Scopolamine Transdermal plāksteri. Tas izpaužas kā mazi plankumi, kas iestrēdzis aiz ausīm un atbrīvo zāles pret nelabumu. Šis plāksteris var ilgt līdz 3 dienām.
   • Ielieciet plāksteri aiz auss apmēram četras stundas, pirms tas ir nepieciešams, lai sāktu darboties. Tā kā tas darbojas daudz lēnāk nekā citas zāles, jums tas jālieto ilgi iepriekš.
   reklāma

2. metode no 2: izmēģiniet piesardzības pasākumus

1. 

   
   
   Ēd saldumus visa ceļojuma laikā. Krekeri, sviestmaizes / grauzdiņi, banāns, rīsi, ābols ir labas iespējas apsvērt.
   • Vislabāk ir izvairīties no alkohola un narkotikām, jo ​​tie var saasināt kustību slimības. Regulāri dzeriet ūdeni, tēju bez kofeīna vai sulu, lai visa ceļojuma laikā nebūtu dehidrēta.
   • Neēdiet pārāk daudz taukainu vai ceptu ēdienu.

2. 

   Izvēlieties piemērotus sēdekļus, lai mazinātu kustību slimības. Labākā atrašanās vieta ir tā, kas var skatīties pa logu ar pēc iespējas mazāku kustību vai vibrāciju.
   • Automašīnā sēdiet priekšā vai vadītāja sēdeklī. Vizualizējiet maršrutu un iespējamās vibrācijas pirms brauciena un tā laikā, lai sagatavotos turbulencei.
   • Uz laivas mēģiniet stāvēt vidū, jo šī ir visstabilākā vieta. Atcerieties, ka jums vienmēr jāskatās tieši uz priekšu. Vai arī jūs varat stāvēt ārā, kur ir svaigs gaiss.
   • Lidmašīnā pārliecinieties, vai jums ir loga sēdeklis. Palieciet prom no plaknes aizmugurējām pozīcijām (kas būs ļoti bedrainas) un starpsienām (jūs neko neredzēsiet, ja lidmašīna ir sasvērta). Labākais sēdeklis atrodas lidmašīnas vidū, tieši pie spārna.

3. 

   Maldiniet sevi ar nomierinošu mūziku. Mūzikas klausīšanās ir uzmanības novēršana, kas var novirzīt jūsu uzmanību no lidmašīnas vai cita transportlīdzekļa kustības. Ir arī citi noderīgi veidi, kā iesūkt konfektes (īpaši ingvera konfektes) vai izmantot aromātiskas eļļas, piemēram, piparmētru, lavandu.
   • Nemēģiniet novērst uzmanību, lasot. Tas var pat pasliktināt jūsu stāvokli.

4. 

   Aizver savas acis. Kustības slimība rodas, ja maņu līdzsvara sistēmai (ieskaitot acis, iekšējo ausu un maņu nervus) notiek sadursme. Jūs, iespējams, neredzat nekādas kustības pazīmes, bet jūtat vibrāciju ausīs (piemēram, atrodoties lidmašīnā vai laivā). Ievades sajūtu mazināšana - aizveriet acis vai guliet uz zemes, ja jums ir vieta - var palīdzēt mazināt šo konfliktu un samazināt kustību slimības.

5. 

   Pērciet kustību slimības aproci, piemēram, Sea Band vai Relief Band. Tiek reklamēti līdzīgi produkti, kas var mazināt kustību slimības, stimulējot citu ķermeņa daļu, parasti plaukstas locītavu. Nav skaidrs, vai viņi patiešām strādā vai vienkārši ir nomierinošs līdzeklis, taču pētījumi liecina, ka daži cilvēki jūtas labāk, valkājot šīs aproces.
   • Dažas teorijas liecina, ka, uzliekot to uz plaukstas, aproce stimulē vidējo nervu ar impulsiem pret slikta dūša nerva signālu, kas izdalās no kuņģa.
   • Ja vēlaties apkarot nelabumu no kustības, nelietojot zāles, tā var būt jūsu izvēle.
   reklāma