Izmantojiet ēteriskās eļļas - Padomi

Saturs

Soļi
Padoms
Brīdinājums

Ēteriskās eļļas ir šķīdumi, kas ir destilēti, ir tīras esences, kas iegūtas no noteikta auga augļiem, mizas, zariem, lapām vai ziediem. Tos izmanto aromterapijā, lai uzlabotu garīgo un fizisko veselību. Ēteriskās eļļas var uzklāt tieši uz ādas, piemēram, uz ūdens vai eļļas bāzes, smaržot ēteriskās eļļas ar difuzora starpniecību un izsmidzināšanas formā apvienot daudzas citas sastāvdaļas. Lasiet tālāk, lai uzzinātu, kā lietot ēteriskās eļļas.

Soļi

1. metode no 4: Ēteriskās eļļas izvēle

Apsveriet ēteriskās eļļas kvalitāti, pirms izvēlaties pirkt. Tā kā jūs izmantosiet ēteriskās eļļas uz ķermeņa un ap mājām, jums vajadzētu izvēlēties augstas kvalitātes ēteriskās eļļas. Ēterisko eļļu uzņēmumiem nav jāievēro īpaši kvalitātes standarti, tāpēc pirms izlemjat iegādāties ēteriskās eļļas, jums jāņem vērā daudzi citi faktori.
- Vai esat dzirdējuši par uzņēmumu nosaukumiem un / vai izmantojuši to produktus iepriekš? Ēteriskās eļļas jāpērk tikai no cienījamiem uzņēmumiem.
- Vai ēteriskās eļļas cena ir tāda pati kā citiem produktiem, vai tā ir lētāka? Esiet uzmanīgs ar lētām ēteriskajām eļļām, jo tās var būt netīras.
- Vai produktā ir saraksts ar ēterisko eļļu ražošanai izmantoto augu latīņu nosaukumiem un / vai produkta izcelsmi? Šīs detaļas ir zīme, ka uzņēmums ir īpaši ieinteresēts zinošā klientā un tāpēc būs uzticamāks.
- Vai tīrība ir norāde uz produkta iepakojumu? Meklējiet produktus, kas satur 100% ēteriskās eļļas, un izvairieties no produktiem, kas satur maz vai vispār nenorāda uz ēterisko eļļu tīrību.
- Kāda ir produkta smarža? Ja produkts nesmaržo tā, kā jūs gaidāt, tad tas var nebūt kvalitatīvs produkts.
- Vai uz produkta iepakojuma ir teikts, ka tas ir izgatavots no pilnīgi organiska vai "novākta no dabīgiem augiem"? Pretējā gadījumā ēterisko eļļu ražošanai izmantotos augus var ražot masveidā un / vai apsmidzināt ar pesticīdiem, tāpēc izvairieties no šiem produktiem.
Pirms pirkšanas uzziniet par ēterisko eļļu ķīmiju. Daži ēterisko eļļu ražotāji piedāvā plašu citu šīs pašas ēteriskās eļļas produktu klāstu. Tās ir daudz dažādu ēterisko eļļu vai vienas un tās pašas ēteriskās eļļas ķīmiskais fenotips, ar nelielām aromāta izmaiņām klimata, augsnes, vides un citu faktoru ietekmē. Konkrēta ķīmiskā fenotipa izvēles priekšrocība ir tā, ka jūs varat pielāgot atšķaidīšanu, kā vēlaties.
- Piemēram, bazilikam ir divi galvenie ķīmiskie fenotipi: saldā bazilika eļļa un atkalapvienošanās bazilika eļļa. Bazilika eļļai ir saldāka smarža, savukārt Reinjonas bazilika eļļai ir vairāk koksnes.
Apsveriet produktu iepakojumu. Ēteriskās eļļas bieži ātri noārda, ja tiek pakļautas saules gaismai un karstai temperatūrai. Jums jāpārliecinās, ka iegādātais produkts atrodas tumšā stikla (parasti brūnā) traukā un ir pilnībā noslēgts. Izvairieties pirkt ēteriskās eļļas, kas ir atvērtas vai pakļautas saulei vai karstai temperatūrai

2. metode no 4: Ēterisko eļļu atšķaidīšana vietējai lietošanai

Jūs nedrīkstat ēst / dzert ēteriskās eļļas. Daudzas ēteriskās eļļas var padarīt jūs slimu vai pat letālu, ja jūs to ēdat / dzerat, tāpēc jums to nevajadzētu darīt. Ēteriskās eļļas jūs varat droši uzklāt uz ādas, taču lielākā daļa ēterisko eļļu pirms to lietošanas uz ādas ir jāatšķaida.
Nosakiet labāko metodi ēterisko eļļu izmantošanai savam mērķim. Ēteriskās eļļas var sajaukt ar bāzes eļļu, atšķaidīt ūdenī, lai izmantotu kā aerosolu, vai sajaukt ar citām sastāvdaļām, piemēram, vannas sāļiem. Pirms izlemjat, kā to atšķaidīt, nosakiet pareizo ēteriskās eļļas metodi.
Ēterisko eļļu atšķaida ar bāzes eļļu vai ūdeni, ja plānojat to uzklāt uz ādas. Mandeļu sēklu eļļu, aprikožu sēklu eļļu, vīnogu kauliņu eļļu, jojobas eļļu un avokado eļļu var izmantot kā ēterisko eļļu bāzes eļļas. Šīm bāzes eļļām pašām nav spēcīgas smakas, tāpēc tās nepārvarēs un nekonkurēs ar jūsu izvēlēto ēterisko eļļu. Jūs varat arī izmantot ūdeni kā fonu. Pirms ķerties pie ēterisko eļļu sajaukšanas, jums jāpārliecinās, vai esat rūpīgi izplānojis, kā jūs to lietosit.
- Ēterisko eļļu uzklāšanai pulcējās vienā apgabalā Uz pieaugušā ķermeņa jūs varat pagatavot 3 - 5% ēterisko eļļu šķīdumu. Pievienojiet 3 - 5 pilienus ēteriskās eļļas uz katru tējkaroti eļļas vai ūdens, ko izmantosiet. Šis atšķaidītājs ir ideāli piemērots nelielu daudzumu ēteriskās eļļas uzklāšanai uz deniņiem vai plaukstas locītavām.
- Lai uzklātu iepriekšminēto ēterisko eļļu plaša teritorija Uz pieaugušā ķermeņa jūs varat pagatavot 1% ēterisko eļļu maisījumu. Katrai tējkarotei eļļas vai ūdens pēc izvēles pievienojiet 1 pilienu ēteriskās eļļas. Šis atšķaidītais šķīdums ir ideāli piemērots masāžas eļļu vai ķermeņa dezodorantu aerosolu sajaukuma veidošanai.
- Ja jūs gatavojaties lietot ēteriskās eļļas zīdaiņiem, jums vajadzēs pagatavot vieglāku šķīdumu, kas satur 0,25% ēterisko eļļu. Lai pagatavotu šāda veida šķīdumu, varat pievienot 1 pilienu ēteriskās eļļas 4 tējkarotēm tējas vai ūdens.
- Ēterisko eļļu lietošana peldēšanās laikā. Jūs varat pievienot 3 līdz 5 pilienus ēteriskās eļļas vannas sāļiem vai tējkarotei bāzes eļļas tējas. Pēc tam sajauc maisījumu vannas ūdenī. Ēterisko eļļu sajaukšana ar nesēju eļļu pirms pievienošanas vannas ūdenim palīdzēs novērst ēterisko eļļu tiešu saskari ar ādu un, iespējams, kairinājumu.
Uzklājiet neatšķaidītas ēteriskās eļļas, kas pazīstamas arī kā "koncentrētas" ēteriskās eļļas. Daudzi avoti apgalvo, ka jums nekad nevajadzētu uzklāt ēteriskās eļļas tieši uz ādas, vispirms neatšķaidot to ar nesējvielām, jo tas var izraisīt ādas jutīgumu un kairinājumu. Bet daži pētījumi ir parādījuši, ka koncentrētu ēterisko eļļu lietošana dažos gadījumos var būt diezgan noderīga. Piemēram, vienā pētījumā konstatēts, ka koncentrētas tējas koka eļļas lietošana divas reizes dienā bija efektīva nagu / kāju sēnīšu infekciju novēršanā. Tādēļ, pirms izlemjat izmantot koncentrētas ēteriskās eļļas, jums jākonsultējas ar aromterapiju. reklāma

3. metode no 4: izmantojiet ēteriskās eļļas kā dabisku līdzekli

Izmantojiet ēteriskās eļļas, lai mazinātu galvassāpes. Ēteriskās eļļas var būt diezgan noderīgas, lai mazinātu vieglas galvassāpes. Eļļu proporcionāli atšķaida koncentrētai lietošanai vienā ķermeņa zonā. Pēc tam uzklājiet šķīdumu uz pieres, tempļiem un kakla aizmugures. Masāža eļļu ādā ar apļveida kustībām, vienlaikus dziļi elpojot eļļu degunā. Labākās ēteriskās eļļas galvassāpju ārstēšanai ietver:
- Lavanda
- Piparmētra
- Ingvers
Ārstējiet pūtītes ar tējas koka eļļu. Ēteriskās eļļas var izmantot kā efektīvu pūtītes ārstēšanu, un tās ir laba alternatīva spēcīgajām ķīmiskajām vielām, kas parasti sastopamas recepšu pūtītes krēmos vai medikamentos. Zinātniskais pētījums ir parādījis, ka gēls, kas satur 5% tējas koka eļļas, ir tikpat efektīvs kā benzoilperoksīds (izplatīta sastāvdaļa parastajos vai recepšu pūtītes krēmos), lai ārstētu pūtītes. zivju olas.
- Lai pagatavotu želeju, kas satur 5% tējas koka eļļas pūtītes ārstēšanai, 1 tējkarotei alvejas želejas tējas varat pievienot 5 pilienus tējas koka eļļas. Sajauciet eļļu ar alveju un pēc tam ar pirkstu galiem vai vates tamponu uzklājiet želeju uz pūtīšu. Ielieciet maisījumu hermētiskā traukā un uzglabājiet ledusskapī, lai to lietotu 1 nedēļas laikā.
Bezmiegu ārstējiet ar lavandas, kumelīšu un salvijas ēteriskajām eļļām. Ēterisko eļļu lietošana neizārstēs jūsu bezmiegu, taču ēterisko eļļu lietošana, kas nomierina un atslābina pirms gulētiešanas, var palīdzēt ātrāk aizmigt un līdz šim dziļāk gulēt. Celies. Trīs ēteriskās eļļas, kas palīdzēs tikt galā ar bezmiegu, ir lavanda - relaksācijas veicināšanai, kumelītes - dabisks nomierinošs līdzeklis un salvija - ar īpašībām. kā miegazāles.
- Ja jums pie rokas ir iztvaicētājs, pirms gulētiešanas mašīnā varat pievienot dažus pilienus lavandas eļļas, kumelīšu vai salvijas.
- Pievienojiet vannai dažus pilienus eļļas vai iemasējiet atšķaidītas ēteriskās eļļas, ko izmanto, lai pirms gulētiešanas uz kājām un pēdām uzklātu lielas platības.
- Paturiet prātā, ka daudzas ēteriskās eļļas, piemēram, rozmarīna eļļa, ciprese, vīnogu sēklas, citrons un piparmētra, var būt enerģiska un diezgan stimulējoša, tāpēc izvairieties no to lietošanas pirms gulētiešanas. .
Samaziniet stresu ar ēteriskajām eļļām. Varbūt visizplatītākā ēterisko eļļu izmantošana ir garīgās veselības uzlabošana, samazinot stresu un veicinot mierīgumu un relaksāciju. Ēteriskās eļļas pozitīvi ietekmē mūsu emocijas, jo mūsu oža ir saistīta ar smadzeņu kontūru sistēmu (limbisko sistēmu) - zonu, kas atbild par emocijām, atmiņām un seksuālo uzbudinājumu. Piecas ēteriskās eļļas, kas ir īpaši efektīvas stresa mazināšanā, ir:
- Lavanda ar maigu, mierīgu un saldu ziedu aromātu ir ēteriskā eļļa, kuru plaši mīlēja tās relaksējošās un līdzsvarotās īpašības gan fiziski, gan garīgi.
- Frankincense ēteriskā eļļa ar siltu, eksotisku smaržu tiek plaši izmantota stresa mazināšanas īpašību dēļ.
- Roze ir pazīstama ar spēju mazināt stresu, vienlaikus palīdzot tikt galā ar depresiju un skumjām.
- Kumelīšu ēteriskā eļļa, īpaši kumelīte, var palīdzēt tikt galā ar emocionālās trauksmes izraisīto stresu, kā arī palīdzēt tikt galā ar paranoju un naidīgumu.
- Vaniļas ēteriskā eļļa ir labi pazīstama ar ārstnieciskajām īpašībām, un daudzi aromterapeiti apgalvo, ka iemesls ir tas, ka vaniļas eļļai ir vistuvākā smarža mātes pienam. Vaniļa rada mieru un stimulē garīgo skaidrību.
Izmantojiet timiāna ēterisko eļļu, lai apturētu krākšanu. Timiāna ēteriskā eļļa ir galvenais krākšanas risinājums. Lai izmantotu šo ēterisko eļļu kā līdzekli krākšanai, to var atšķaidīt atbilstoši proporcijām, kas tiek izmantotas koncentrēšanai vienā apgabalā (3 - 5 pilieni ēteriskās eļļas uz tējkaroti nesējvielas). . Pirms gulētiešanas eļļu ierīvē kāju zolēs. Citas eļļas, kuras var izmantot tā vietā, ir ciedrs un majorāns.
Kukaiņus atbaida ar citrona eikalipta eļļu. Daudzi no kukaiņu atbaidīšanas līdzekļiem, kas pieejami veikalos, ir stipri sintētiskas ķimikālijas, un tie bieži smaržo nepatīkami un kairina ādu. Atšķaidīts citrona eikalipta eļļas maisījums ir lieliska (un aromātiska) alternatīva kukaiņu atbaidīšanai. Jūs varat sajaukt eļļu ar bāzes eļļu un uzklāt to tieši uz ādas, vai arī ievietot difuzorā vai ēteriskās eļļas deglī pie loga.
- Lai pagatavotu pats savu repelentu, varat sajaukt 2 ēdamkarotes (apmēram 30 ml) bāzes eļļas, 2 ēdamkarotes raganu lazdu eļļas un apmēram 50 pilienus citrona eikalipta eļļas, 10 pilienus lavandas eļļas un 10 pilienus eļļas. ciedra koksne un 10 pilieni rozmarīna eļļas. Visas sastāvdaļas sajauc mazā aerosola pudelē un pirms lietošanas kārtīgi sakrata.
Izmantojiet ēteriskās eļļas, lai nomierinātu ausu sāpes. Dažas ēteriskās eļļas, lietojot lokāli, var palīdzēt novērst ausu infekcijas un mazināt visas ar tām saistītās sāpes.Ēteriskās eļļas nedrīkst likt ausīs, bet tās jālieto tikai gar kaklu un aiz inficētās auss.
- Tējas koka eļļa ir viena no labākajām eļļām sāpju mazināšanai ausīs. Proporcionāli atšķaida ēteriskās eļļas, lai koncentrētos uz vienu zonu (3–5 pilieni ēteriskās eļļas uz tējkaroti eļļas eļļas) un masē auss aizmuguri un kaklu.
Nomieriniet reiboni ar piparmētru ēterisko eļļu. Ēteriskās eļļas var palīdzēt mazināt reiboņa simptomus. Piparmētru bieži uzskata par visefektīvāko ēterisko eļļu reiboņa ārstēšanā. To plaši izmanto vemšanas un reiboņa ārstēšanai, jo tas satur mentolu, mentilesterus un mentolu - sastāvdaļas, kas ir atbildīgas par tā atsvaidzinošo un uzmundrinošo iedarbību. Kad parādās reibonis, uz vates vai lakatiņa uzlieciet dažus pilienus piparmētru eļļas, lai to sajustu. Citas eļļas, kas arī palīdz mazināt galvassāpes, ir:
- Egle
- Baziliks
- Salvijas koks
- Mirta
- Lavanda
- Ingvers
- pieauga
- rozmarīns
- Mandarīns
Izmantojiet ēteriskās eļļas, lai nomierinātu saules apdegumus. Vairākas ēteriskās eļļas var izmantot saules apdegumu ārstēšanai tūkstošiem gadu, jo tām piemīt pretiekaisuma un pretsāpju īpašības. Labākās ēteriskās eļļas, kas nomierina saules apdegumus, ir lavandas eļļa, helichrysum eļļa (kumelīšu ģimenes loceklis), rožu eļļa un Australian Blue eļļa (dažādu ēterisko eļļu maisījums). Visefektīvākais veids, kā uzklāt ēteriskās eļļas, ir to sajaukšana ar nelielu alvejas želeju (1 piliens ēteriskās eļļas uz katru tējkaroti alvejas želejas tējas) un tās uzklāšana tieši saules apdeguma vietās.
- Varat arī pats izveidot aerosolu, lai tiktu galā ar saules apdegumiem, sajaucot:
  - 230 ml + 1 ēdamkarote alvejas ūdens
  - 60 ml kokosriekstu eļļas
  - 1 tējkarote E vitamīna tējas
  - 8 pilieni lavandas ēteriskās eļļas
  - 8 pilieni tējas koka ēteriskās eļļas
  - 8 pilieni kumelīšu ēteriskās eļļas
- Sajauciet visas sastāvdaļas stikla aerosola pudelē un kārtīgi sakratiet.
Apstrādājiet mazas brūces ar ēteriskajām eļļām. Lavandu, tējas koka eļļu, eikaliptu, piparmētru, tējas koku un daudzas citas ēteriskās eļļas var izmantot nelielu brūču ārstēšanai, piemēram, iegriezumi, apdegumi vai kukaiņu kodumi sabiezēšanas dēļ. to antibiotiku īpašības. Lai ēteriskās eļļas izmantotu mazu brūču ārstēšanai, vispirms rūpīgi jānomazgā brūce. Jums jāpārliecinās, vai brūce nav asiņojoša. Pēc tam uzklājiet nelielu daudzumu apmēram 2-3% atšķaidītas ēteriskās eļļas (2-3 pilienus ēteriskās eļļas uz tējkaroti nesējas eļļas).
- Uzklājiet eļļu uz ādas 2 līdz 5 reizes dienā, līdz brūce ir sadzijusi. Pēc uzklāšanas uz brūces var uzlikt aukstas kompreses, lai samazinātu asiņošanu un pietūkumu un ļautu ēteriskajām eļļām iekļūt ādā.
Izmantojiet piparmētru eļļu, lai atvieglotu gremošanas traucējumu simptomus. Jūs droši vien esat dzirdējuši, ka piparmētru tēja var palīdzēt mazināt gremošanas traucējumu simptomus. Tāpat piparmētru eļļu var izmantot arī, lai mazinātu nelabumu un gremošanas problēmas. Ēterisko eļļu vienkārši proporcionāli atšķaida, lai to lietotu lielai platībai (3–5 pilieni ēteriskās eļļas uz tējkaroti eļļas eļļas) un berzējiet maisījumu uz vēdera, lai mazinātu kuņģa darbības traucējumus.
- Citas ēteriskās eļļas, kuras var izmantot vienas un tās pašas problēmas ārstēšanai, ir ingvers, muskatrieksts un piparmētra.
- Pēc ēterisko eļļu uzklāšanas uz vēdera silta komprese var arī mazināt sāpes un diskomfortu.
- Neskaitāmi zinātniski pētījumi ir atklājuši, ka piparmētru eļļas ēšana / dzeršana var būt efektīva kairinātu zarnu sindroma ārstēšanā.
Samaziniet sastrēgumus ar eikalipta eļļu. Eukalipta eļļu var izmantot sastrēgumu simptomu mazināšanai. Tas notīra deguna blakusdobumus un atdzesē deguna ejas. Daudzi cilvēki izmanto eikalipta eļļu, lai risinātu sastrēgumus, kas saistīti ar saaukstēšanos un alerģijām.
- Lai lietotu eikalipta eļļu kā dekongestantu vietējai lietošanai, jūs varat sajaukt eikalipta eļļu ar bāzes eļļu (3 - 5 pilieni ēteriskās eļļas uz katru tējkaroti nesējvielas). Uzlieciet nelielu daudzumu maisījuma zem deguna, un jums vajadzētu arī berzēt maisījumu uz krūtīm.
- Ja jums ir problēmas ar smagiem sastrēgumiem, dažus pilienus eikalipta ēteriskās eļļas varat ievietot mitrinātājā vai aromterapijas mašīnā.
reklāma

4. metode no 4: Izmantojiet ēteriskās eļļas, lai piešķirtu mājām svaigumu

Pievienojiet dažus pilienus ēteriskās eļļas difuzorā, lai smaržotu jūsu māju. Ievietojiet dažas tējkarotes ūdens tējas traukā virs difuzora. Iededziet sveci zem ierīces un pievienojiet ūdenim dažus pilienus izvēlētās ēteriskās eļļas. Ēterisko eļļu aromāts maigi izplatīsies ap jūsu istabu.
- Smaržas izplatīšanai gaisā varat izmantot arī difuzoru.
Pievienojiet sveču vaskam nedaudz ēteriskās eļļas. Iededziet sveci un pagaidiet dažas minūtes, līdz vasks izkusīs. Izpūtiet sveci un pirms sveces dedzināšanas izkausētajā vaskā pievienojiet dažus pilienus ēteriskās eļļas. Esiet piesardzīgs, nenometot ēterisko eļļu uz dakts, jo tā ir ļoti viegli uzliesmojoša.
Ievietojiet dažus pilienus ēteriskās eļļas karstā ūdenī. Ja jums nav pieejams ēteriskās eļļas difuzors vai svece, vienkārši pievienojiet verdošu ūdeni traukā vai mazā traukā un pēc tam pievienojiet dažus pilienus ēteriskās eļļas. Tvaiks izplatīs ēterisko eļļu aromātu ap jūsu mājām. Ūdens trauku noteikti turiet bērniem un mājdzīvniekiem nepieejamā vietā.
Izmantojiet ēteriskās eļļas, lai pagatavotu izsmidzināšanas telpas. Nelielā aerosola pudelē pievienojiet apmēram 60 ml destilēta ūdens un 60 ml degvīna vai burvju lazdas. Tad pievienojiet 30-40 pilienus iecienītās ēteriskās eļļas (vai sajauciet dažas ēteriskās eļļas kopā) un kārtīgi sakratiet. Izsmidziniet šo šķīdumu gaisā, uz sadzīves piederumiem un veļas, bet noteikti turieties tālāk no pulētām virsmām.
Izsmidziniet ēteriskās eļļas uz muguras un galvas spilveniem. Izsmidziniet dažus pilienus ēteriskās eļļas viesistabas aizmugurē un galvas spilvenā. Jūs varēsiet izbaudīt ēterisko eļļu aromātu katru reizi, kad sēžat vai gulējat. Ja jums ir bažas par ēteriskajām eļļām, kas sabojā audumu, jūs varat iemērc ēterisko eļļu kokvilnas bumbiņā un iebāzt kokvilnas bumbu spilvenu futrālī.
Pagatavojiet ēterisko eļļu izsmidzinātāju. Tā kā ēteriskajām eļļām piemīt antibakteriālas īpašības, jūs varat tās izmantot universāla aerosola tīrīšanas līdzekļa pagatavošanai. Jūs varat to izmantot, lai notīrītu neporainas virsmas, piemēram, ķieģeļus, stiklu un plastmasu. Sajauciet sastāvdaļas kopā aerosola pudelē un labi samaisiet.
- 100 ml baltā etiķa vai burvju lazdas
- 100 ml filtrēta ūdens
- 15 - 20 pilieni ēterisko eļļu, kas jums patīk (tējas koks, lavanda, citrons un piparmētra ir laba izvēle)
- daži pilieni trauku ziepju (pēc izvēles)
Izveidojiet pats aromātisku papīru ar ēteriskajām eļļām. Sagrieziet veco T-kreklu kvadrātveida gabaliņos, kuru platums ir aptuveni 2,5 cm. Katru reizi, kad nožāvējat drēbes, šai drānai varat pievienot dažus pilienus iecienītās ēteriskās eļļas un iemest žāvētājā ar dažām mitrām drēbēm. Pēc tam palaidiet žāvētāju kā parasti. Pēc dažām lietošanas reizēm rūpīgi nomazgājiet audumu.
Atrodiet vairāk veidu, kā atsvaidzināt māju ar ēteriskajām eļļām. Ir daudz veidu, kā saglabāt mājas smaržu ar ēteriskajām eļļām. Šeit ir dažas lietas, ko varat veikt:
- Pievienojiet ēterisko eļļu vīraka vai sausa augu saišķim. Pievienojiet 3 pilienus ēteriskās eļļas vīraka un sausā augu saišķī. Pēc tam sadedziniet vīraku kā parasti.
- Pievienojiet ēteriskās eļļas produktam bez smaržas. Pievienojiet dažus pilienus ēterisko eļļu losjoniem, ziepēm un vannām bez smaržas, lai katru dienu izbaudītu iecienīto ēterisko eļļu smaržu.
- Pirms lietošanas putekļsūcēja putekļu maisiņā ielieciet dažus pilienus ēteriskās eļļas. Veicot putekļusūcēju mājās, ēteriskās eļļas tiek izvadītas caur ieplūdes atveri, un jūsu mājās ir smarža pēc ēteriskajām eļļām.
reklāma

Padoms

Ja vēlaties uzzināt vairāk par ēteriskajām eļļām un ēterisko eļļu procedūrām, varat apsvērt iespēju iestāties kursā par šo tēmu. Skaistuma profesionālās apmācības skola Thanh Ngoc piedāvā kvalitatīvas aromterapijas nodarbības.

Brīdinājums

Neaizmirstiet būt piesardzīgiem, lietojot difuzorus, sveces, sērkociņus un šķiltavas.
Jāapzinās, ka daudzas ēteriskās eļļas nevar lietot iekšķīgi, jo tās dzerot / ēdot, tās var kļūt letālas, bet, lietojot lokāli, tās ir pilnīgi nekaitīgas.
Esiet piesardzīgs, rīkojoties ar ēteriskajām eļļām, jo tās ir ļoti viegli uzliesmojošas un var sabojāt ādu.
Noteikti konsultējieties ar farmaceitu vai aromterapeitu ir atzīts pirms ēterisko eļļu lietošanas.