Autors:
Randy Alexander
Radīšanas Datums:
2 Aprīlis 2021
Atjaunināšanas Datums:
26 Jūnijs 2024
Saturs
Ja jūtat, ka draud ļaunprātīga izmantošana, nekavējoties zvaniet pa tālruni 911 (ASV) vai 113 (Vjetnama). Vai zvaniet uz Nacionālās vardarbības uzticības tālruni pa tālruni 1-800-799-7233 vai 1-800-787-3224 (TTY) ASV. Vjetnamā varat zvanīt pa tālruņiem (84-4) 7281035 (Sieviešu un attīstības centrs) un 1800 1567 (Burvju atslēga).
Šī persona varētu teikt, ka mīl tevi. Persona var teikt, ka viņš dara šīs lietas, jo viņš tevi tik ļoti mīl. Bet, ja persona ir vardarbīga, tā nav mīlestība vai mīlestības akti. Pāridarītāji mīlestību bieži saista ar vardarbību, lai attaisnotu apkārtējo sāpināšanu. Galvenais, lai sāpinātu citus, tas nav saistīts ar mīlestību. Bieži fiziska vardarbība attiecībās nemaz nerodas, tomēr ir daudz citu neveselīgu uzvedību, kas agrāk ir skaidri atklāta. Šīs darbības ne vienmēr noved pie fiziskas vardarbības, taču tās var palīdzēt izprast jūsu attiecību būtību. Šis raksts palīdzēs jums uzzināt, vai jūsu attiecības ir patiesas un veselīgas, vai arī mīlestība tiek izmantota tikai kā ierocis, lai jūs kontrolētu. Vissvarīgākais ir tas, ka šo informāciju varat izmantot savai drošībai.
Soļi
1. metode no 9: Kas ir vardarbība
Atpazīt varmākas īpašības. Visi ir atšķirīgi, taču cilvēkiem, kuri izmanto vardarbību pret citiem, būs noteiktas iezīmes, kas veicina vardarbības un kontroles ciklu. Pāridarītājam ir šādas īpašības:
- Emocionāls un līdzatkarīgs.
- Var būt ļoti burvīgs, slavens un talantīgs.
- Vibrācija starp emocionālajām galējībām.
- Var būt cietis no vardarbības.
- Jums var būt atkarība no alkohola vai narkotikām.
- Patīk kontrolēt.
- Kontrolēt jūtas.
- Esiet stingrs un kritisks.
- Ir bijusi vardarbība un vardarbības vēsture jaunībā.
Aprīkojiet sevi ar informāciju par vardarbību. Vardarbība un vardarbība ģimenē bieži ir biežāk sastopama, nekā cilvēki domā. Tam ir tūlītēja un ilgtermiņa ietekme uz upuriem. Šeit ir daži statistikas dati par vardarbību ASV:- 25-30% sieviešu ir vardarbības ģimenē upuri.
- Vardarbība ģimenē pasliktina jūsu veselību, kā arī daudzus citus ievainojumus, līdzīgi kā “dzīvošana kara zonā”.
- Vairāk nekā 10% vīriešu ir pieredzējuši vardarbību no draudzenēm / partneriem.
- Katru gadu no vardarbības ģimenē mirst 1200 sieviešu.
- Katru gadu vardarbība ģimenē ievaino divus miljonus sieviešu.
- Vardarbība ģimenē notiek visās kultūrās un sociālekonomikā. Šī situācija visbiežāk sastopama nabadzīgākajos rajonos un tajos, kuri devās uz universitāti, bet pameta.
- Vardarbības ģimenē upuri biežāk sastopami alkoholiķu vidū.
- Divkāršojies risks kļūt par invalīdu (emocionāli, garīgi un fiziski) vardarbības ģimenē upurim. Varbūtība, ka cietušie nevarēs staigāt bez palīdzības (nūjas vai staigulīši) vai ratiņkrēslos, ir palielināta par 50%.
- Insulta risks upuriem pieauga par 80%, sirds un asinsvadu un locītavu slimību risks pieauga par 70%, bet astmas risks palielinājās par 60%.
2. metode no 9: Atpazīt fiziskas vardarbības uzvedību
Padomājiet par to, kas notika, kad jūs un persona nepiekrita. Attiecībās joprojām laiku pa laikam rodas domstarpības. Pāridarītājs to, ko dara, var nosaukt par "domstarpībām", bet tas ir pat nopietnāk par to. Kliedzieni, sitieni, sitieni, štancēšana, štancēšana un aizrīšanās nav domstarpību rezultāts, bet gan "uzvedības veids", ko persona izmanto, lai jūs kontrolētu.
Pierakstiet personas nodarīto miesas bojājumu. Fiziskie uzbrukumi var būt ļoti dažādi. Tas var notikt reizēm vai arī bieži. Smagums var būt arī atšķirīgs. Varbūt tā bija tikai vienreizēja lieta.
- Fiziski uzbrukumi var notikt noteiktā veidā vai arī tie var būt acīmredzami pastāvīgi un netieši vai atklāti apdraudēti. Šī persona var likt jums uztraukties par savu vai citu cilvēku, pat jūsu mājdzīvnieku, drošību. Pēc tam fiziska vardarbība var traucēt un ietekmēt visus jūsu dzīves aspektus.
- Atcerieties, ka šis uzbrukums var būt "atkārtots". Tas nozīmē, ka var būt miera periods, kam seko uzliesmojums un visbeidzot uzbrukums. Pēc uzbrukuma aplis sāksies no jauna.
Uzmanieties no fiziskas vardarbības pazīmēm. Faktiski vardarbības akti var šķist acīmredzami un vienkārši, bet cilvēkiem, kuri šajā situācijā ir uzauguši, viņi var neapzināties, ka tas ir neparasti un neveselīgi. Dažas no fiziskās vardarbības pazīmēm ir:
- Matu vilkšana.
- Ieduriet, uzsitiet vai iesitiet.
- Iekost vai nožņaugt kaklu.
- Neļauj jums apmierināt tādas pamatvajadzības kā ēšana vai gulēšana.
- Īpašuma vai mēbeļu iznīcināšana, piemēram, plākšņu mešana, sienu štancēšana.
- Izmantojiet nazi vai ieroci, lai jūs apdraudētu, vai izmantojiet ieroci.
- Vardarbības izmantošana neļauj iziet, piezvanīt ārkārtas palīdzībai vai doties uz slimnīcu.
- Jūsu bērnu fiziska vardarbība.
- Izvediet jūs no automašīnas un atstājiet nepazīstamā vietā.
- Brauciet agresīvi un bīstami, kamēr atrodaties automašīnā.
- Piespiežot lietot alkoholu vai lietot narkotikas.
Saskaitiet, cik "medusmēneša" reizes. Pāridarītājam bieži ir "medusmēneša" periods, kurā viņi, šķiet, ir ideāli mīļākie, lai jūs savaldzinātu. Persona atvainojas un izturas pret jums labi, pērk dāvanas un rīkojas draudzīgi. Tad viņa uzvedība mainās, un viņš jūs atkal ļaunprātīgi izmanto. Pamazām jūs sākat pieņemt izturēšanos.
Saskaitiet reizes, kad nācās slēpt brūci vai zilumu. Fiziskas vardarbības rezultātā jūs izturēsiet sasitumus, griezumus vai citus ievainojumus. Padomājiet par gadījumiem, kad vasarā jums jāvalkā kakla kakls vai jāvelk grims, lai nosegtu zilumu.
Saprotiet, ka fizisku vardarbību bieži pavada cita veida vardarbība. Fiziskas vardarbības formas darbības visbiežāk ir pamanāmas, ja runa ir par ļaunprātīgu attiecību jautājumiem. Šī uzvedība bieži notiek ar emocionālu, emocionālu, finansiālu un seksuālu vardarbību.
Saprotiet, ka fiziska vardarbība var nenotikt uzreiz. Šis vardarbības veids attiecību sākumposmā var nebūt acīmredzams. Attiecības var sākties ideālā un veselīgā veidā.
- Kāda sieviete atceras, ka pēc darba dzelzceļa stacijā tikās ar savu vīru, kad attiecības bija tikko sākušās un viņas vīrs turēja rokā ziedu pušķi. Šis stāsts tika sīki izstāstīts, kad viņa ārstējās slimnīcā deguna lūzuma dēļ - rezultātā vīrs iemeta viņai sejā drēbju grozu. Viņa par to vainoja sevi. Tas bija labs sākums, kas saglabāja upuri šajās attiecībās.
- Vai varbūt sākotnēji problēmas uzvedība ir ļoti smalka. Sākumā notiks greizsirdība un augsta kontrole, pārliecinot upuri, ka tā ir "īsta mīlestība". Pāridarītājs var teikt, ka viņš tik ļoti rūpējas par upuri, ka nespēj kontrolēt savas sliktās darbības: “Jūs mani tracinājāt, tāpēc es zaudēju kontroli. Es par tevi tik ļoti rūpējos. ”
3. metode no 9: Atpazīt emocionālas vardarbības izturēšanos
Zināt emocionālās vardarbības definīciju. Emocionālā vardarbība bieži satur aizvainojošus vārdus. Pāridarītāji bieži pazemina jūsu pašcieņu, saucot jūs par sliktiem vārdiem, kritizējot visu, ko jūs darāt, neuzticoties jums, izturoties tā, it kā jūs būtu kaut kas viņiem piederošs, izmantojot bērnus strādā pret tevi vai draud viņiem nodarīt pāri un vēl vairāk.
Klausieties kritiku. Parasti emocionāla vardarbība izpaužas kā kompliments "ar diviem galiem". Pāridarītājs varētu teikt: "Es tevi mīlu, bet ...".Piemēram, viņš varētu teikt: "Es tevi mīlu, bet, ja tu nedēļas nogali nepavadi pie manis, es domāju, ka tu mani nemīli." Ar šādiem vārdiem varmāka valkās mīlestību, lai liktu jums uzvesties tā, kā viņš vēlas.
- Ja persona ir spītīga un liek jums justies kā nepietiekamai, iespējams, jūs piedzīvojat emocionālu vardarbību.
Izlemiet, vai cilvēks manipulē ar jūsu emocijām. Emocionāls varmāka var mēģināt piespiest jūsu emocijas kaut kādā virzienā, un mērķis ir jūs kontrolēt. Šī manipulatīvā rīcība varētu būt:
- Atteikties vai likt justies kaunam.
- Liek justies vainīgam.
- Liek jums justies, ka viss ir jūsu vaina.
Uzmanies no draudiem. Pāridarītājs var draudēt jums kontrolēt jūsu rīcību. Uzmanies no draudiem, ko viņš izmanto pret tevi. Pāridarītājs var arī apdraudēt jūs, izmantojot bērnu priekšrocības vai draudot viņus ievainot.
- Draudi var ietvert arī tādus izteikumus kā "Es nogalināšu sevi, ja jūs mani pametīsit".
Izlemiet, vai jūtaties sociāli izolēts. Sociālā izolācija ir emocionālas vardarbības veids, un varmāka to izmantos, lai kontrolētu jūsu emocijas un uzvedību. Sociālai izolācijai var būt šādas formas:
- Ne jums, lai pavadītu laiku kopā ar draugiem vai ģimeni.
- Esiet greizsirdīgs un aizdomīgs par saviem draugiem.
- Aizliedz lietot automašīnu vai tālruni.
- Liks jums palikt mājās.
- Nepieciešams vienmēr zināt savu atrašanās vietu.
- Aizliedziet iet uz darbu vai skolu.
- Neļaujiet jums doties pie ārsta.
4. metode no 9: Atpazīt seksuālas vardarbības uzvedību
Izlemiet, vai jūs pakļauj seksuālai piespiešanai. "Piespiedu sekss" tiek saprasts vienkārši tad, kad jūs esat spiests nodarboties ar seksu. Viņš kontrolē to, kā tu ģērbies, piespiež tevi, apzināti inficē tevi, piespiež skatīties pornogrāfiju, piespiež dzert narkotikas vai dzērienus, lai ar tevi būtu sekss utt.
Izlemiet, vai esat spiests dzemdēt. Piespiedu dzemdības ir tad, kad persona nedod jums iespēju izvēlēties grūtniecību. Šī persona var izsekot jūsu menstruālajam ciklam. Persona piespiež jūs kļūt par nevēlamu grūtniecību vai piespiež nevēlamu grūtniecību.
Uzziniet, kā atpazīt nevēlamu fizisku pieskārienu. Seksuālā vardarbība satur daudz nevēlamu fizisku mijiedarbību. Šāda uzvedība var būt ļoti dažāda. Tas var būt vardarbīga rīcība pret jūsu ķermeni vai smalkāka rīcība, piemēram, zvanīšana jums ar sliktiem vārdiem (piemēram, "ca-ve" vai "zvana meitene"). Zemāk ir norādīti nevēlami fiziski pieskārieni:
- Pieskarieties vai samīļojiet jūs bez jūsu atļaujas.
- Piespiest jūs seksu ar citiem seksuālajiem partneriem.
- Seksuālu darbību filmēšana vai fotografēšana bez jūsu atļaujas.
- Piespiest jūs veikt darbības, kas jūs biedē vai sāp.
- Izmantojiet likumu, lai piešķirtu jums saukli “izsaucošā meitene” (piemēram, paziņojiet policijai, ka esat meitene, kas zvana).
- Seksuāli prasīga vai piespiedu kārtā.
- Piespiest jūs nodarboties ar seksu un pēc tam pazemot.
5. metode no 9: atpazīt citu vardarbīgu rīcību
Izlemiet, vai jums ir finansiāla ļaunprātīga izmantošana. Finansiāla vai ekonomiska ļaunprātīga izmantošana ir manipulēšana ar jums. Tas var novest pie tā, ka viņš nedod jums savu naudu, neatkarīgi no tā, vai tā ir jūsu nopelnītā nauda.
- Ļaunprātīgs lietotājs varētu nozagt jūsu kredītkarti. Viņš var atvērt kredītkarti uz jūsu vārda un pēc tam sabojāt jūsu reputāciju, neapmaksājot rēķinu.
- No otras puses, varmāka var pārcelties pie jums, nesadalot dzīves dārdzību. Viņš var paturēt jums nepieciešamo naudu pamatvajadzību uzturēšanai (piemēram, pārtikas vai zāļu iegāde).
Izmantojot tehnoloģiju, izlemiet, vai notiek vardarbība. Pāridarītāji izmanto tādas tehnoloģijas kā mobilie tālruņi, e-pasta konti un sociālie mediji, lai jūs iebiedētu, iebiedētu vai vajātu. Ļaunprātīgie izmanto sociālos tīklus, lai nosūtītu jums neķītrus ziņojumus, šantāžu un meklējumus.
- Pāridarītājs var piespiest jūs nēsāt mobilo tālruni visur, kur dodaties. Viņš var lūgt jūs pacelt tālruni, tiklīdz tas zvana.
Skatiet, vai varmāka pie jums turas. Pieķeršanās jeb "uzmācīga sekošana" ir tad, kad varmāka novēro visas jūsu darbības. Tas var notikt ar cilvēkiem, ar kuriem jūs neesat attiecībās. Bet pat iemīlējies, tavs mīļākais var pie tevis pieķerties. Parasti tas notiek, kad attiecības ir beigušās. Tomēr tas var notikt arī attiecību turpināšanas laikā. Šis pārraudzības veids un pārmērīga valdīšana bieži rada bailes. Persona var tevi vajāt, ja:
- Viņš parādās vietās, kur jūs bieži apmeklējat.
- Viņš tev slepeni seko.
- Viņš tevi vēro.
- Viņš jums nosūta draudīgus ziņojumus vai vēstules.
- Viņš atstāj balss ziņojumu, lai jūs iebiedētu.
- Viņš iznīcina jūsu īpašumu.
- Viņš izdara draudus vai iepazīstas ar jūsu mīļajiem.
6. metode no 9: Atpazīt vardarbības aktus pret vīriešiem
Atzīt vardarbību ģimenē pret vīriešiem. Vardarbība ģimenē pret upuriem vīriešiem notiek ne tikai viendzimuma attiecībās. Vīrieši var piedzīvot arī sieviešu fizisku vardarbību, panesot visas fiziskās vardarbības pazīmes un ar tām saistītos vardarbības aktus. Šī parādība rodas attiecībās, kur vīrieši nez kāpēc ir finansiāli zemāki par sievietēm.
Novērtējiet, vai jums ir sociālais spiediens, lai atzītos par to. Vīriešiem, kuri piedzīvo fizisku vardarbību, bieži ir kauns nonākt šādā situācijā. Sabiedrības spiediena dēļ viņi visu viegli neatzīst. Piemēram, jūs jūtat, ka jums jāsaglabā vīrišķība. Jums var būt bail, ka jūs varētu šķist vājš, it īpaši, ja otra sieviete kontrolē un dominē attiecībās.
Skatiet, vai jūtat, ka nevarat sevi aizstāvēt. Vīrieši parasti noklusē neietriecot sievietes, tāpēc viņi nedosies pretī pašaizsardzībai. Ja viņi to izdarīja, viņi bija vēl vairāk noraizējušies par to, ka otra persona ziņo par viņu uzbrukumu. Tā kā sievietes bieži ir vardarbības ģimenē upuri, viņas ziņojumi bieži ir uzticamāki nekā vīrieši.
- Iespējams, ka vīrietis retāk lūgs palīdzību, pat ja sievietei ir ierocis un viņa vēlas to izmantot. Viņa var piedraudēt sevi ievainot, vainojot vardarbību vīrietī. Šim nolūkam viņa var izmantot brūces, ko vīrietis nodara pašaizsardzībā. Pēc tam viņa var pateikt policijai, ka jūs esat varmāka, lai jūs varētu arestēt.
- Vīrieši, kurus vardarbībā izmantoja, bieži to uztvēra kā apvainojumu un nemeklēja palīdzību, ja sievietes viņu aizskar. Neviens viņiem netic, un neviens nejūt līdzi viņu grūtībām, kas viņus bieži padara izolētākus un stigmatizētākus.
7. metode no 9: Novērtējiet attiecību tendenci
Pierakstiet savas jūtas. Izturīgas fiziskas vardarbības un tamlīdzīgu lietu rezultātā jūs varat izjust noteiktas jūtas, un tās ir pazīmes, kas liecina par ļaunprātīgām attiecībām:
- Jūs joprojām mīlat cilvēku, bet vēlaties, lai mainītos viņa vardarbības akti.
- Jūs jūtaties vientuļš, nomākts, bezpalīdzīgs, kauns, trauksme un / vai mēģinājums sevi nogalināt.
- Jums ir kauns un domājat, ka cilvēki jūs kritizēs.
- Jūs ciešat no alkohola vai narkotiku lietošanas.
- Jūs nevarat aiziet, jo jums nav naudas, un jums ir bail no tā, ko šis cilvēks darīs.
- Jums joprojām šķiet, ka cilvēks var mainīties, ja jūs viņu pietiekami mīlat.
- Jūs uzskatāt, ka jums jāpaliek kopā ar šo personu, jo starp jums diviem ir saikne.
- Jūs jūtaties izolēts no savas ģimenes.
- Jūs jūtaties ieslodzīts un nevarat izkļūt. Ja jūs mēģināt aiziet, šī persona jūs atradīs, un viss pasliktināsies.
- Jūs baidāties, ka viņi ievainos jūsu bērnus vai mājdzīvniekus. Jūs uztraucaties, vai viņš vai viņa saņem aizbildnību pār bērniem.
- Jūs jūtaties neuzticīgs vardarbībai ģimenē vai juridiskā atbalsta pakalpojumiem to neprofesionālās izturēšanās dēļ agrāk (neatkarīgi no tā, vai tā ir patiesa vai aizspriedumaina).
- Ja jūs varat rakstīt par savām jūtām žurnālā, mēģiniet to izdarīt. Ja jūs baidāties, ka persona izlasīs jūsu parakstu, jums vajadzētu atrast citus veidus, kā identificēt un apstrādāt savas emocijas. Piemēram, jūs varat uzticēties saviem draugiem, pierakstīt savas jūtas un izmest tās.
Novērtējiet, kā jūs divi sazināties. Papildus izlēmīgai saziņai cilvēki veselīgās attiecībās runās atklāti un godīgi. Tas nozīmē, ka veseli pāri var dalīties savās izjūtās. Viņiem visu laiku nav jābūt taisnībai, un viņi vienmēr klausās viens otru mīlošā, atklātā un nevērtējošā veidā.
- Veseli pāri viens otru nevaino. Ikviens ir atbildīgs par savu uzvedību, domām, jūtām, laimi un likteni. Viņi arī tiks saukti pie atbildības par kļūdām un mēģinājumiem tās labot kopā ar partneri / partneri (atvainojiet, ka labs sākums).
Padomājiet par to, kad jūs abi sastrīdējāties. Neviens nevar pastāvīgi savstarpēji vienoties pat visvieglākajās attiecībās. Pārpratumi, neskaidra saziņa un konflikti tiek atrisināti nekavējoties un izlēmīgi. Izlēmīgi sazinoties, attiecībās vienmēr tiek saglabāta laipnība un cieņa, kā arī veicināta sadarbība, risinot problēmas.
- Abas puses ciena tikai pietiekami. Veseli pāri izturas viens pret otru ļoti jauki. Viņi nesauc viens otru par sliktiem vārdiem, neskatās viens uz otru, kliedz un neizrāda citas vardarbības pazīmes. Viņi atbalsta viens otru gan privāti, gan pārpildītās vietās.
- Tā kā viņi ir atbildīgi, viņi arī vienmēr meklē veidus, kā uzlabot attiecībās neatbilstošu uzvedību. Viņi ir elastīgi un redz lietas no otras puses.
Padomājiet par saviem personīgajiem ierobežojumiem attiecībās. Veseliem pāriem ir personiskas robežas, un viņi var runāt par savām vajadzībām. Viņi var skaidri, sirsnīgi un patīkami noteikt savas robežas.
- Pāridarītāji bieži izmanto dažādus veidus, lai pārbaudītu otra cilvēka robežas, pastāvīgi pārkāpjot jūsu robežas, līdz jūs pilnībā esat viņu kontrolē. Jūs sākat pieņemt no viņiem vardarbības aktus. Jūs akceptējat viņu pilnvaras. Jūs baidāties, ka jums tiks nodarīts kaitējums vai kaitējums, tāpēc jūs bieži paciešat palikšanu un ļaušanu viņiem pārņemt kontroli.
Klausieties, ko persona par jums saka publiski. Vai viņi tevi aizskar citu cilvēku priekšā? Vai viņi tevi noliek un sauc par neveikliem vārdiem? Ļaunprātīgie izmantos aizvainojošus komentārus, lai pazeminātu jūsu pašcieņu.
Skatiet, cik daudz jūs sasniedzat savus mērķus. Parasti ļaunprātīgās attiecībās iesaistīts cilvēks, kurš neveic lietas, kas viņu dara laimīgu. Personai ir nepatiesa pārliecība, ka upuri ir nepieciešami, kad divi cilvēki iemīlas.
- Padomājiet par to, vai koncentrēšanās uz savu dzīvi padara otru laimīgu. Padomājiet arī par to, vai otra persona kādreiz pieprasīja, lai jūs upurētu savus mērķus.
Pajautājiet sev, vai esat attiecībās izolēti. Izolēšana ir izplatīta prakse ļaunprātīgu attiecību sākumposmā. Pāridarītājs var vainot citus par mēģinājumiem viņus nošķirt. Viņš var teikt, ka viņš tevi tik ļoti mīl, ka nevēlas tevi dalīties ar kādu citu.
- Iemeslu, kāpēc tas liek justies īpašam, ir viegli saprast. Šādi varmāka to var izmantot, lai jūs uzturētu attiecībās. Persona izpludina veselīgu emociju robežas un racionalizē nenormālu uzvedību.
Padomājiet par iemeslu, kāpēc jums ir šīs attiecības. Ir viegli ticēt, ka persona tevi tik ļoti mīl, ka tu vari likt viņam zaudēt prātu. Tas paaugstina jūsu pašcieņu. Tomēr tas ir viens no pirmajiem trikiem, lai iegūtu kontroli pār jums. Šādi paaugstināt pašnovērtējumu bieži nav ilgstoši, jo varmāka turpinās izmantot citus attiecību kontrolēšanas veidus. Un šai kontrolei ir galvenā nozīme ļaunprātīgu attiecību būtībā.
- Veselās attiecībās katrs pats ir atbildīgs par savu pašcieņu. Ikviens cenšas veidot labas vērtības sev.
8. metode no 9: meklējiet palīdzību
Zvaniet pa tālruni 911 (ASV) vai 113 (Vjetnama). Ja redzat, ka otra persona gatavojas izmantot vardarbību pret jums, nekavējoties zvaniet pa tālruni 911 (ja atrodaties ASV) vai 113 (Vjetnama). To darot, tiek garantēta vardarbīgas uzvedības novēršana. Jūs un jūsu bērni būsit drošībā, kad pametīsit māju. Policija var arī arestēt varmāku.
Runājiet ar policiju par ļaunprātīgu izmantošanu. Sīkāk pastāstiet policijai par notikušo un parādiet traumu. Palūdziet viņiem nekavējoties vai nākamajā dienā pēc ierašanās nofotografēt sliežu ceļus. Šie fotoattēli tiks izmantoti tiesā.
- Neaizmirstiet lūgt policijas kartes nosaukumu un numuru. Jautājiet arī lietas numuru, lai jūs varētu iegūt ieraksta kopiju.
Zvaniet uz uzticības tālruni vardarbībai ģimenē. Šajās uzticības līnijās cilvēki tiešsaistē var tērzēt ar jums 24 stundas diennaktī. Viņi var sniegt jums padomus un palīdzēt atrast palīdzību jūsu apkārtnē. Šie pakalpojumi ir ļoti konfidenciāli.
- Nacionālās vardarbības uzticības tālrunis: 1-800-799-7233 | 1-800-787-3224 (TTY)
- Nacionālās vardarbības uzticības tālrunis ietver vietni (www.thehotline.com), kurā varat tērzēt tiešsaistē, izņemot no pulksten 2:00 līdz 7:00 - Centrālamerikas standarta laika joslā. Darbinieki palīdzēs jums atrast veidus, kā tajā laikā saglabāt drošību. Vietnei ir arī saraksts ar 4000 drošu patvērumu Amerikā. Vajadzības gadījumā viņi var palīdzēt jums un jūsu bērniem atrast patvērumu.
- Vjetnamā ārkārtas gadījumā jums jāiegaumē daži tālruņu numuri. Šiem tālruņa numuriem nav nepieciešams izsaukt rajona kodu 800 1567 - Bērns, sieviete, vardarbības ģimenē noteikšana - Bērnu aizsardzības un aprūpes departamenta sniegtais bērnu atbalsta un konsultāciju pakalpojums -Nodarbinātības, invalīdu un sociālo lietu ministrija ir saņēmusi atbalstu no Plāna organizācijas Vjetnamā. Turklāt zvaniet pa tālruni 113: Policijas spēki ātri reaģē ceļu satiksmes negadījumu, noziedzīgu elementu, sociālās kārtības un drošības pārkāpumu, laupīšanas, cīņas, vardarbības gadījumos ... un 115 - ārkārtas medicīniskā palīdzība traumu vai slimību gadījumos.
Atrodiet drošu patvērumu. Iespējams, jums būs jāatrod droša vieta, kur doties, līdz aizbēgat. Izveidojiet sarakstu ar visām vietām, kur varat doties. Šīs vietas varētu būt:
- Draugi vai ģimene: sazinieties ar draugiem vai ģimeni, kuru varmāka nezina.
- Stabilas vietas: drošas patversmes bieži vada bezpeļņas organizācijas. Viņiem ir slepenas adreses, kurām varat piekļūt 24 stundas diennaktī, tāpēc jums ir vieglāk, ja varat aizlīst prom, kamēr varmāka guļ. Viņi var palīdzēt sazināties ar sociālās drošības dienestiem, lai saņemtu sākotnēju atbalstu. Viņi var arī palīdzēt jums saņemt tiesas rīkojumu par aizsardzību un saukt pie atbildības par varmāku. Daudzi sniedz arī konsultāciju pakalpojumus.
Dodies uz slimnīcu. Ja esat pieredzējis fizisku vardarbību, nekavējoties veiciet medicīnisko pārbaudi. Redzēšana ir svarīga, jo, iespējams, esat nopietni ievainots. Ja esat grūtniece un Jums ir vēdera uzbrukums, jums nekavējoties jāreģistrējas. Ja jums iesita pa galvu un jūtaties reibonis, slikta dūša, neskaidra redze vai pastāvīgi sāp galva, jums var būt nopietna galvas trauma.
- Bezpeļņas vardarbības ģimenē organizācijas bieži ir saistītas ar slimnīcām. Palūdziet brīvprātīgajam pavadīt jūs, lai sniegtu palīdzību, kamēr atrodaties slimnīcā. Šī persona var jums palīdzēt pierakstīties drošā patversmē, kad tas nepieciešams.
- Ievainojumu pārbaudes rezultāti ir svarīgi dokumenti kā vardarbības pierādījums. Viņi arī palīdz, ja jums ir nepieciešams saukt pie atbildības, jo tas ir pierādījums.
Izveidojiet plānu, lai sevi pasargātu. Nacionālajam seksuālās un vardarbības ģimenē novēršanas centram ir personīgā drošības plāna veidne, kuru varat izdrukāt. Aizpildiet plānu, lai redzētu, ko darīt un kurp doties.
- Nacionālajai palīdzības dienestam vardarbības ģimenē ir arī drošības plāni, kurus varat izdrukāt.Pašlaik plāns ir pieejams angļu un spāņu valodā.
Saņemiet tiesas izpildrakstu. Personas aizsardzības rīkojumu izdod Tiesa. Tas pasargās jūs no kāda, kurš jūs ļaunprātīgi izmanto, pameklē vai uzmācas. Tas var arī liegt personai doties uz jūsu mājām vai darbu.
- Vienmēr nēsājiet šo pasūtījumu ar jums. Tas palīdz, ja varmāka pārkāpj kārtību un jums nekavējoties jāsazinās ar policiju.
9. metode no 9: palīdziet personai pārtraukt vardarbību
Skatiet, vai cilvēks vēlas mainīties. Tam cilvēkam ir ļoti jāgrib sevi mainīt. Neatkarīgi no tā, vai runa ir par attieksmi, emocionālu pārveidošanu vai par to, kā cilvēks izmanto savu roku, viņam vispirms ir jāmainās. Ir teiciens: "Jūs varat aizvest zirgu pie notekas, bet nevar piespiest to dzert." Jūs nevarat piespiest savu dzīvesbiedru vai partneri mainīties, ja viņš vai viņa to nevēlas. Jūs nevarat piespiest viņus kaut nedaudz mainīties. Viņiem ir jāsāk vispirms un jāpieliek pūles, lai mainītos paši.
- Diemžēl, tā kā varmāka bieži izmanto varu pār otru, viņš uzskata, ka tas ir "taisnīgi". Viņš var justies spiests pārņemt kontroli pār attiecībām un tā izturēties ar cilvēkiem. Piemēram, viņš teica, ka viņam viss bija jākontrolē, jo viņš bija vienīgais inteliģents cilvēks. Vai arī viņš varēja pārmest visiem, ka viņi viņu vienmēr dusmoja. Un diemžēl tā nav tā cilvēka nostāja, kurš vēlas mainīties.
Mēģiniet piedalīties sertificētā vardarbības ģimenē programmā. Ja jūsu partneris / partneris patiešām vēlas mainīties, var palīdzēt vardarbības ģimenē programma cilvēkiem, kuri lieto vardarbību.
- Šo programmu izpēte ir uzrādījusi neviennozīmīgus rezultātus, taču lielākajai daļai no tām ir pamatcēlonis: ļaunprātīgie ir spiesti pievienoties programmai pēc arestēšanas un joprojām nevēlas mainīt arestēšanas veidu. izturieties pret savu mīļāko / partneri un bērniem.
Meklējiet iejaukšanās programmas vardarbīgiem lietotājiem. Šīs programmas palīdzēs ļaunprātīgajiem atrast motivāciju programmas pabeigšanai ("nolieguma pārvarēšana"). Programma arī palīdzēs viņiem uzņemties atbildību par vardarbīgu rīcību, iemācīsies problēmu risināt ar citām metodēm, nevis vardarbību un izpratni par dzimumu līdztiesību.
Palūdziet šai personai konsultēties. Konsultācijas pēc iestāšanās intervences programmā būs laba izvēle jūsu partnerim / partnerim.
- Ja jūs nepiedalāties vardarbības ģimenē programmā, jums un jūsu bērniem vajadzētu apmeklēt šo konsultāciju sesiju kopā ar terapeitu vai personīgo konsultantu, kas specializējas vardarbībā ģimenē.
Negaidiet, ka šī persona ātri mainīsies. Ja viņi piekrīt pievienoties intervences programmai, tā ir laba ziņa. Tas bija ļoti labs sākums. Bet negaidiet, ka viņu uzvedība mainīsies vienā naktī. Var paiet gadi, dažreiz līdz 20 vai 30 gadiem, līdz vardarbība mainās.
Nekavējoties atstājiet attiecības, ja persona atsakās mainīties. Ja persona mēdz domāt, ka viss notiek labi, jums, iespējams, vairs nevajadzētu rēķināties ar viņu izmaiņām. Ja jūs saņemat sitienu reizi gadā vai nedēļā, tas ir grūti, bet apzinieties, ka: aiziešana ir labākais veids, kā nodrošināt ķermeņa un emociju drošību. .
- Ja persona pārāk stingri tur visu jūsu naudu un pārvalda jūsu finanses, vienlaikus pārraugot katru jūsu kustību, tas var būt nomākta. Lai atrastu izeju, meklējiet palīdzību vardarbības ģimenē organizācijās vai uzticības tālruņos.
Brīdinājums
- Vardarbība ir ļoti nopietns stāvoklis. Jums var nākties veikt radikālus pasākumus, lai aizsargātu vardarbīgo personu, piemēram, iegūt draugus, ģimenes locekļus vai iesaistīties likumā. Ja jūs esat ļaunprātīgi izmantojis vai esat pārkāpējs, nekavējoties atrisiniet problēmu. Ja nē, kāds var tikt ievainots.
