Saturs

• Soļi
• Padoms
• Brīdinājums

Koronārā sirds slimība (CHD), kas pazīstama arī kā išēmiska sirds slimība, ir galvenais nāves cēlonis pasaulē. To parasti sauc arī par koronāro artēriju slimību (CAD), jo galvenais cēlonis ir bloķēta artērija. Kad sirds artērija ir bloķēta, asins plūsma ķermeņa orgānos samazinās, kā rezultātā trūkst skābekļa un nepieciešamo barības vielu. Daudzi cilvēki ir iepazinušies ar stenokardijas simptomiem, taču sirds slimības var izpausties dažādās formās. Ja jūs zināt koronāro artēriju slimības riska faktorus un saistītos simptomus, varat kontrolēt vai pat samazināt slimības attīstības risku.

Soļi

1. metode no 4: simptomu noteikšana

1. 

   
   
   Uzmanieties no sāpēm krūtīs. Stenokardija ir agrīna koronāro sirds slimību attīstības pazīme. Stenokardiju bieži raksturo kā dīvainas un neizskaidrojamas sāpes krūtīs. Daži cilvēki ziņo par diskomfortu, sasprindzinājumu, spiedienu vai spiedienu, karstumu, sāpēm, nejutīgumu vai pilnību krūtīs. Sāpes var izplatīties kaklā, žoklī, mugurā, kreisajā plecā un kreisajā rokā. Tā kā šiem reģioniem ir kopīgi nervu ceļi, sāpes tur bieži izplatās. Sāpes krūtīs var rasties arī ikdienas aktivitāšu laikā, kad jūs daudz ēdat, pārāk daudz strādājat vai esat emocionāli aizkustināts.
   • Ja koronāro artēriju slimība ir sāpju cēlonis krūtīs, sāpes rodas pārāk maz asiņu plūsmas rezultātā uz sirdi. Tas parasti notiek, kad pieprasījums pēc asins plūsmas ir visaugstākais, tāpēc tas ir saistīts ar stenokardiju un agrīnām fiziskām aktivitātēm.
   • Stenokardija bieži izpaužas ar citiem saistītiem simptomiem, tostarp elpas trūkumu vai elpas trūkumu, reiboni vai sirdsklauves, nogurumu, svīšanu (īpaši aukstu sviedru), kuņģa darbības traucējumus un vemšanu.

2. 

   
   
   Meklējiet netipisku sāpju pazīmes krūtīs. Netipiskas sāpes krūtīs izpaužas ar tādiem simptomiem kā diskomforts vēderā, elpas trūkums, nogurums, reibonis, nejutīgums, slikta dūša, zobu sāpes, gremošanas traucējumi, vājums, nemiers un svīšana. var parādīties bez parastajām sāpēm krūtīs. Sievietēm un cilvēkiem ar cukura diabētu biežāk rodas netipisku sāpju simptomi krūtīs.
   • Netipiskām sāpēm krūtīs ir arī "nestabils" biežums, kas nozīmē, ka tās var rasties miera stāvoklī, ne tikai intensīva darba laikā, un tām ir augsts sirdslēkmes risks.

3. 

   
   
   Pārraugiet, vai nav apgrūtināta elpošana. Elpas trūkums bieži rodas vēlīnās slimības stadijās. Koronārā sirds slimība samazina sirds spēju sūknēt asinis ap ķermeni un noved pie asinsvadu aizsprostošanās. Ja tas notiek plaušās, jums būs grūti elpot.
   • Pastāstiet savam ārstam, ja jums ir nepieciešams ātri elpot, veicot vienkāršus darbus, piemēram, pastaigas, dārza darbus vai mājas darbus.

4. 

   Ievērojiet neregulāru sirdsdarbību. To sauc arī par neregulāra sirds ritma parādību - aritmiju. Tas tiek raksturots kā sirds, kas izlaiž ritmu vai dažreiz kādu laiku pukst ātrāk un pēc tam atgriežas normālā stāvoklī. Jūs varat arī sajust neregulāru pulsu, uzņemot pulsu. Ja šo anomāliju pavada sāpes krūtīs, jums nekavējoties jādodas uz neatliekamās palīdzības numuru.
   • Koronāro artēriju slimības gadījumā aritmija rodas, kad asins plūsma samazinās un ietekmē elektriskos impulsus sirdī.
   • Visbīstamākā aritmijas forma, kas saistīta ar koronāro sirds slimību, ir pēkšņa sirds apstāšanās, kas nozīmē, ka sirds neplakšķ nenormāli, bet pilnībā apstājas. Tas parasti izraisa nāvi dažu minūšu laikā, ja sirdi nevar atkārtoti aktivizēt, parasti ar defibrilatoru.

5. 

   Ņemiet vērā, ka koronārā sirds slimība var izraisīt sirdslēkmi. Sliktākā koronārās sirds slimības komplikācija ir sirdslēkme. Pacientiem, kas atrodas slimības terminālajā stadijā, ir liels sirdslēkmes risks. Pēc tam sāpes krūtīs kļūst stiprākas, jums ir apgrūtināta elpošana, jūs jūtaties daudz slikta dūša, nemierīgs un auksts sviedri. Jums jāsazinās ar ātro palīdzību tūlīt pat ja domājat, ka jums vai tuviniekam ir sirdslēkme.
   • Dažreiz sirdslēkme ir pirmā pazīme, ka Jums ir koronārā sirds slimība. Pat ja jums nekad iepriekš nav bijuši sirds slimību simptomi, nekavējoties vērsieties pie ārsta, ja Jums rodas sāpes krūtīs vai ir apgrūtināta elpošana, jo tas varētu liecināt par koronāro sirds slimību.
   • Dažreiz sirdslēkme notiek ar netipiskiem simptomiem, piemēram, nemiers, bailes no kaut kā nepareiza vai smaguma sajūta krūtīs. Ja pēkšņi parādās kādi neparasti simptomi, pēc iespējas ātrāk meklējiet medicīnisko palīdzību.
   reklāma

2. metode no 4: identificējiet riska faktorus

1. 

   Apsveriet savu vecumu. Artērijas bojājumi un sašaurināšanās var būt tikai vecuma dēļ, 55 gadus veciem un vecākiem cilvēkiem ir lielāks risks. Protams, neveselīgas izvēles, piemēram, nepareizs uzturs vai neaktivitāte, kas saistīta ar vecumu, palielina arī šīs slimības risku.

2. 

   Apsveriet dzimumu. Parasti vīrieši ir vairāk uzņēmīgi pret koronāro sirds slimību nekā sievietes. Tomēr pat sievietēm ir lielāks risks, kad viņi sasniedz menopauzi.
   • Arī sievietēm bieži ir maz smagu un netipisku slimības simptomu. Viņiem parasti ir pulsējošas un karstākas sāpes krūtīs, un tie ir vairāk pakļauti sāpēm kaklā, žoklī, kaklā, vēderā vai mugurā.Ja esat sieviete un krūtīs vai plecos ir neparastas vai sāpīgas sajūtas vai ja jums ir apgrūtināta elpošana, informējiet ārstu, jo tas varētu būt agrīna koronārās sirds slimības brīdinājuma pazīme.

3. 

   Pārbaudiet ģimenes vēsturi. Ja jums ir kāds tuvs ģimenes loceklis ar sirds slimību anamnēzē, jums ir lielāks koronāro artēriju slimības risks. Jūs esat visvairāk pakļauts riskam, ja jums ir tēvs vai brālis, kam sirds slimība diagnosticēta pirms 55 gadu vecuma, vai ja mātei vai māsai diagnosticēta pirms 65 gadu vecuma.

4. 

   Apsveriet nikotīna lietošanu. Tabaka ir viens no galvenajiem vaininiekiem koronāro sirds slimību vairumā gadījumu. Cigaretēs ir nikotīns un oglekļa monoksīds, kas abi liek sirdij un plaušām strādāt vairāk. Citas tabakā esošās ķīmiskās vielas var sabojāt sirds artēriju sienas. Saskaņā ar pētījumiem, smēķējot, risks saslimt ar koronāro sirds slimību palielinās par 25%.
   • Pat e-cigaretēm ir līdzīga ietekme uz sirdi. Izvairieties no visa veida nikotīna lietošanas jūsu veselībai.

5. 

   Pārbaudiet asinsspiedienu. Pastāvīgi augsts asinsspiediens var izraisīt aterosklerozi, samazināt asins plūsmu un piespiest sirdi vairāk strādāt, lai cirkulētu asinis organismā, tādējādi palielinot koronāro sirds slimību risku.
   • Normāls asinsspiediens ir no 90/60 līdz 120/80 mmHg. Asinsspiediens nav fiksēta vērtība, kas var mainīties īsā laikā.

6. 

   Diabēta slimniekiem. Cilvēkiem ar cukura diabētu ir viskozākas asinis, tāpēc sirdij ir jāstrādā vairāk, lai asinis tiktu izsūknētas caur ķermeni. Viņiem ir arī biezākas sirds priekškambaru sienas, kas nozīmē, ka sirds ceļi ir vairāk pakļauti obstrukcijai.

7. 

   Mēģiniet pazemināt holesterīna līmeni. Augsts holesterīna līmenis noved pie plāksnes uzkrāšanās uz priekškambaru sienas, un tauki vairāk uzkrājas asinsvados, liekot sirdij darboties lēnām un viegli saslimt.
   • Augsts ZBL (pazīstams arī kā "slikts") holesterīns un zems ABL ("labs") holesterīna līmenis izraisa aterosklerozi.

8. 

   Apsveriet savu svaru. Aptaukošanās (ĶMI 30 vai lielāka) bieži pastiprina riska faktorus, jo stāvoklis ir saistīts ar augstu asinsspiedienu, augstu holesterīna līmeni un diabēta attīstības iespējamību.

9. 

   Novērtējiet stresa līmeni. Stress liek sirdij strādāt smagāk, jo katru reizi, kad esat saspringts, tā pukstēs arvien ātrāk. Cilvēkiem, kuri pastāvīgi atrodas stresa stāvoklī, ir paaugstināts risks saslimt ar sirdi. Stress palielina asins recekļu veidošanās risku, kā arī stimulē organismu ražot hormonus, kas izraisa asinsspiediena paaugstināšanos.
   • Izmantojiet veselīgas stresa mazināšanas metodes, piemēram, jogu, taiči un meditāciju.
   • Ikdienas sirdsdarbības paaugstināšanas vingrinājumi ne tikai uztur jūsu sirds veselību, bet arī palīdz mazināt stresu.
   • Lai mazinātu stresu, izvairieties no tādām neveselīgām vielām kā alkohols, kofeīns, nikotīns vai nevēlama pārtika.
   • Masāžas terapija var palīdzēt tikt galā ar stresu.
   reklāma

3. metode no 4: koronāro sirds slimību simptomātiska ārstēšana

1. 

   Veiciet tikšanos ar ārstu. Ja jums ir stipras sāpes krūtīs vai domājat, ka tas ir sirdslēkme, nekavējoties sazinieties ar ātro palīdzību vai dodieties uz neatliekamās palīdzības numuru. Lai iegūtu vieglākus simptomus, pēc iespējas ātrāk jāapmeklē ārsts. Jebkurā gadījumā medicīnas speciālists var precīzāk diagnosticēt koronāro sirds slimību, pateicoties medicīniskā aprīkojuma pieejamībai.
   • Ļoti detalizēti aprakstiet simptomus ārstam, ieskaitot to, kas izraisa problēmu, neatkarīgi no tā, kas šo stāvokli pasliktina un cik ilgi simptomi turpinās.

2. 

   Pārbaudiet stresa līmeni. Mazāk steidzamos gadījumos ārsts var noteikt stresa testēšanu, lai diagnosticētu koronāro sirds slimību. Lai veiktu šo pārbaudi, fiziskās slodzes laikā jāuzrauga sirdsdarbības ātrums (parasti skrienot uz skrejceliņa) un jāmeklē novirzes asins plūsmā.

3. 

   Savienojiet ar sirds monitoru. Elektrokardiogrāfs (EKG vai EKG) nepārtraukti uzrauga sirds darbību. Ārsti bieži izmanto šo mašīnu, lai meklētu išēmiskas izmaiņas (sirds nesaņem pietiekami daudz asiņu).

4. 

   Sirds enzīmu pārbaude. Ja slimnīcā veicat sirdsdarbības monitoringu, jūsu veselības aprūpes sniedzējs, iespējams, pārbaudīs sirds enzīma, ko sauc par troponīnu, līmeni, ko izdalās sirds, kad tas ir bojāts. Sirds enzīmu testu veic trīs reizes ar astoņu stundu starplaiku.

5. 

   Rentgens. Ārkārtas situācijā ārsts izmanto rentgenstarus, lai meklētu sirds mazspējas izraisītas palielinātas sirds vai kondensāta pazīmes plaušās. Dažos gadījumos, papildus sirds kontrolei, ārsts prasa arī rentgenu.

6. 

   Sirds kateterizācijas tests. Ja citi testa rezultāti parāda kādas novirzes, jums, iespējams, būs jāapspriež sirds kateterizācija ar savu kardiologu. Viņi ievietos krāsas katetru augšstilba artērijā (liela artērija, kas atrodas cirkšņā un kājā). Šis paņēmiens ļauj viņiem iegūt koronāro artēriju attēlu (artērijā plūstošo asiņu attēls).

7. 

   Lietojiet zāles. Ja ārsts uzskata, ka jūsu gadījumam nav nepieciešama operācija, jums tiks izrakstītas perorālas zāles koronāro artēriju slimības kontrolei. Ir pierādīts, ka aktīvā holesterīna kontrole samazina dažas koronāro (aterosklereru) plāksnes, tāpēc ārsts atradīs jums piemērotus holesterīna līmeni pazeminošus medikamentus.
   • Ja jums ir arī augsts asinsspiediens, ārstam jāizraksta viens no daudzajiem tirgū pieejamajiem augsta asinsspiediena medikamentiem, pamatojoties uz jūsu specifisko slimības vēsturi.

8. 

   Apspriediet balona katetra operāciju. Par sašaurinātām, bet neaizsprostotām artērijām ārsts var ieteikt balona katetra operāciju. Viņi ievada nelielu katetru ar balonam piestiprinātu galu sašaurinātajā artērijā, pēc tam izstiepj balonu sašaurinātajā pozīcijā, lai uzspiestu plāksni pret artērijas sienu, palīdzot atjaunot asins plūsmu. tādējādi.
   • Palielināta asins plūsma samazina anēmijas izraisītas sāpes krūtīs un ierobežo sirds bojājumus.
   • Šīs procedūras laikā ārsts ievietos nelielu metāla acu rāmi artērijā, lai artērija būtu atvērta pēc katetra ievietošanas. Metāla acu ievietošana koronārajā artērijā dažreiz tiek veikta kā atsevišķa procedūra.

9. 

   Urbji ateromas laušanai. Aterosklerozes urbšana ir neķirurģiska iejaukšanās artērijas attīrīšanai. Šajā procedūrā tiek izmantota ļoti maza ar dimantu pārklāta urbjmašīna, lai atdalītu plāksni no artērijas atsevišķi vai papildus katetram.
   • Šī ir metode, kuru var izmantot augsta riska vai vecākiem pacientiem.

10. 

    Tilta operācija. Ja sirds kreisā galvenā artērija (vai divu vai vairāku artēriju kombinācija) ir nopietni bloķēta, tad kardiologs var izvēlēties šuntēšanas operāciju. Lai veiktu šo procedūru, potēšanai ir jānoņem veselīgi asinsvadi no kājām, rokām, krūtīm vai vēdera, lai pārvarētu aizsprostoto sirds daļu.
    • Šī ir liela operācija, un pacienti parasti divas dienas pavada intensīvajā terapijā un visu nedēļu slimnīcā.
    reklāma

4. metode no 4: koronāro sirds slimību profilakse

1. 

   Atmest smēķēšanu. Ja esat smēķētājs, pirmā lieta, kas jums jādara, lai novērstu koronāro sirds slimību, ir atmest smēķēšanu. Smēķēšana rada lielāku spiedienu uz sirdi, paaugstina asinsspiedienu un izraisa sirds un asinsvadu sistēmas komplikācijas. Cilvēkiem, kuri dienā smēķē cigarešu paciņu, ir divreiz lielāka infarkta iespējamība nekā nesmēķētājiem.
   • Apmēram 20% no visiem ar sirds slimībām saistītajiem nāves gadījumiem ASV izraisa tabaka.

2. 

   Periodiski pārbaudiet asinsspiedienu. Faktiski katru dienu mājās var pārbaudīt asinsspiedienu. Jautājiet savam ārstam par to, kurš asinsspiediena mērītājs jums ir vislabākais. Lielākajai daļai mājas asinsspiediena mērītāju ir mērīšanas procedūra, kas ietver ierīces novietošanu uz plaukstas locītavas, plaukstas turēšanu sirds priekšā sirds priekšā un asinsspiediena nolasīšanas nolasīšanu.
   • Jautājiet savam ārstam, kas ir normāls asinsspiediena atpūtai, un viņi jums piešķirs standarta vērtību, ko salīdzināt ar jūsu lasīto.

3. 

   Regulāri vingrojiet. Koronārā sirds slimība ir sirds problēma, tāpēc jums ir jāveic sirds un asinsvadu vingrinājumi. Daži sirds vingrinājumi ir skriešana, ātra pastaiga, peldēšana, riteņbraukšana vai jebkurš cits vingrinājums, kas palielina sirdsdarbības ātrumu. Jums vajadzētu izmantot vismaz 30 minūtes dienā.
   • Pirms vingrojumu uzsākšanas konsultējieties ar savu ārstu, lai pārliecinātos, ka tas ir piemērots jūsu veselībai un fiziskajai sagatavotībai.Viņi var ieteikt vingrinājumu režīma pielāgojumus, lai tie atbilstu jūsu vajadzībām.

4. 

   Uzturēt veselīgu uzturu. Veselīgam uzturam vajadzētu ietvert veselīgu sirdi saturošu pārtiku un saglabāt svaru un holesterīnu pareizajā līmenī. Sabalansētam uzturam jāietver:
   • Daudzi augļi un dārzeņi satur visus nepieciešamos vitamīnus un minerālvielas katru dienu
   • Liesas olbaltumvielas, piemēram, zivis un vistas bez ādas
   • Pilngraudu produkti, ieskaitot pilngraudu maizi, brūnos rīsus un kvinoju.
   • Piena produkti ar zemu tauku saturu, piemēram, jogurts.
   • Ēdiet mazāk nekā 3 gramus sāls dienā, lai samazinātu augsta asinsspiediena attīstības risku

5. 

   Ēdiet zivis vismaz divas reizes nedēļā. Jums vajadzētu ēst zivis, kas bagātas ar omega-3 taukskābēm, jo ​​omega-3 taukskābes palīdz mazināt iekaisumu organismā, tādējādi samazinot asinsvadu iekaisuma risku, kas izraisa sirds slimības. Zivis, kas satur omega-3 taukskābes, ietver:
   • Lasis, tuncis, skumbrija, lasis un siļķes

6. 

   Izvairieties no pārtikas, kurā ir daudz tauku. Ja jūs uztrauc sirds veselība, turieties prom no pārtikas produktiem ar augstu piesātināto tauku vai trans-tauku saturu. Tie palielina zema blīvuma lipoproteīnu (ZBL) vai "sliktā" holesterīna līmeni un izraisa artēriju emboliju, izraisot sirds slimības.
   • Piesātināto tauku pārtikas avoti ir sarkanā gaļa, krējums, sviests, siers, skābs krējums un produkti, kas izgatavoti no speķa. Arī ceptos produktos bieži ir daudz piesātināto tauku.
   • Trans-tauki bieži atrodami ceptos un pārstrādātos pārtikas produktos. Cietie tauki, kas iegūti no daļēji hidrogenētām augu eļļām, ir arī transtaukskābju avots.
   • Patērē taukus no zivīm un olīvām. Šāda veida taukos ir daudz omega-3 taukskābju, kas var samazināt sirdslēkmes un sirds slimību risku.
   • Jums vajadzētu arī izvairīties no vairāk nekā vienas olas ēšanas dienā, īpaši, ja jums ir grūtības kontrolēt holesterīna līmeni. Olas parasti ir labas, taču pārāk daudz var palielināt sirds mazspējas un sirds slimību risku. Ēdot olas, nejauciet tās ar citiem taukiem, piemēram, sieru vai sviestu.
   reklāma

Padoms

• Uzturiet ķermeņa tonusu. Veselīga svara nodrošināšana, regulāras fiziskās aktivitātes un veselīgs uzturs palīdzēs samazināt koronāro sirds slimību risku.

Brīdinājums

• Ja Jums rodas sirdslēkmes simptomi, sāpes krūtīs vai kāds cits līdzīgs simptoms, pēc iespējas ātrāk jāapmeklē ārsts. Agrīna koronāro sirds slimību atklāšana nozīmē arī to, ka prognozes nākotnē būs labākas.
• Ņemiet vērā, ka daudziem cilvēkiem nav CAD vai CHD simptomu. Ja šajā rakstā ir divi vai vairāki riska faktori, jums par to jāinformē ārsts, lai veiktu sirds veselības novērtējumu un samazinātu sirds slimību attīstības risku.
• Šajā rakstā ir sniegta informācija par CAD vai CHD, taču to nevajadzētu uzskatīt par medicīnisku padomu. Ja esat riska grupā vai jūtaties kā iepriekš minētie simptomi, sazinieties ar savu ārstu, lai pārskatītu sirds veselību un, ja nepieciešams, plānotu atbilstošu ārstēšanu.