Autors:
Robert Simon
Radīšanas Datums:
20 Jūnijs 2021
Atjaunināšanas Datums:
1 Jūlijs 2024
Saturs
Pūtītes ir ādas slimība, kas parasti skar sejas seju, bet var rasties arī uz muguras, krūtīm, kakla un dažreiz rokās un ausīs. Pūtītes izraisa aizsērējušās poras. Baktērijas, kas iekļūst pūtītēs, bieži saspiežot vai pieskaroties pūtītēm, var izraisīt atkārtotu inficēšanos. Tātad, jums jāapgūst, kā pasargāt ādu no baktērijām, palīdzēt ādai ātrāk dziedēt un novērst pūtītes.
Soļi
1. metode no 3: praktizējiet ādas kopšanas kārtību
Neaiztieciet seju ar rokām. Rokas var pārvadāt eļļu, netīrumus un baktērijas, kas var aizsprostot poras un veicināt baktēriju augšanu.
- Pat mazgājot, jūsu roku āda joprojām var saturēt eļļu.
- Neaiztieciet un neizspiediet pūtīšu, lai izvairītos no vietējas iekaisuma reakcijas un izvairītos no rētām.
Nomazgājiet seju ar tīrīšanas līdzekli. Nomazgājiet seju 2 reizes dienā. Ja jums bieži rodas matu pūtītes, jums katru dienu vajadzētu mazgāt matus. Tas samazina sebuma (tauku dziedzeru izdalītā sebuma) daudzumu uz sejas. Tomēr nelietojiet pārāk stingrus tīrīšanas līdzekļus vai šampūnus, nomazgājiet seju vai mazgājiet matus pārāk enerģiski, jo tas stimulēs eļļas ražošanu un stimulēs ādas augšanu, izraisot folikulu sastrēgumus.
Izvairieties no sejas skrubjiem. Pīlingi, pīlinga maskas un savelkošie līdzekļi var kairināt ādu un pasliktināt pūtītes. Cilvēki bez smagām pūtītēm vai jutīgas ādas problēmām var salapot vienu vai divas reizes nedēļā.
Jāizmanto produkti, kas neizraisa pūtītes. Pārtrauciet lietot pārāk taukainus vai taukainus krēmus, losjonus, kosmētiku, matu produktus, maskas pret pūtītēm un pretiedeguma līdzekļus. Meklējiet produktus, kas ir marķēti kā "nekomogēni", kas nozīmē, ka tie mazāk aizsprosto folikulus un izraisa pūtītes. Meklējiet arī produktus, uz kuriem ir marķējums "bez eļļas".
Izmantojiet salicilskābi. Ādas kopšanas līdzekļi bez receptes, kas satur salicilskābi, palīdzēs samazināt aizsērējušās poras un folikulus. Salicilskābe neietekmē ādas baktērijas vai sebuma ražošanu. Salicilskābes tīrīšanas līdzekļi ir labākā izvēle cilvēkiem ar pūtītēm.- Izpildiet izstrādājuma lietošanas instrukcijas. Nepielietojiet kosmētiku, kas satur salicilskābi, pārāk daudz, lai nekairinātu ādu.
Izmantojiet benzoilperoksīdu. Šī ķīmiskā viela palīdz mazināt baktērijas, ja to uzklāj uz ādas, un tā ir atrodama daudzos bezrecepšu pūtītes produktos. Benzoilperoksīds tiks uzskaitīts kā aktīvā sastāvdaļa (ja tā ir kosmētikā).
- Benzoilperoksīds var balināt vai notraipīt drēbes. Tāpēc, valkājot vai nevelkot zonu pie apģērba, nevelciet galvas saiti. Ja nepieciešams, nelielā auduma vietā var pārbaudīt nelielu daudzumu kosmētikas, kas satur benzoilperoksīdu.
2. metode no 3: dzīvesveida izmaiņas
Izmantojiet tīru drānu. Regulāri jāmaina spilvenu pārvalki, gultas veļa un sejas dvieļi, ķermeņa dvieļi vai citas audums, kas nonāk saskarē ar ķermeni un potenciāli pārnēsā baktērijas. Ja audums smaržo dīvaini, mainījis krāsu vai tam ir atšķirīga tekstūra, nomazgājiet to.
- Nomazgājiet audumus ar karstu ūdeni un dezinficējošu mazgāšanas līdzekli.
- Jāžāvē un jātur tīrs, ja ūdeni nevar mazgāt.
Valkājiet tikai tīras drēbes. Apģērbs absorbēs un nesīs eļļu no ādas. Tāpēc, lai mazinātu pūtītes, jums vajadzētu valkāt tikai tīras drēbes, īpaši, ja uz ķermeņa ir pūtītes.
- Pēc svīšanas nomainiet drēbes.
- Vajadzētu nomainīt apakšveļu un apģērbu, kas valkāts pūtītes vietas tuvumā.
Iegūstiet saules iedarbību. Cilvēkiem ar gaišu ādu vajadzētu būt saules staru iedarbībai 10-20 minūtes dienā (bez sauļošanās), tumšādām - 20-30 minūtes dienā, lai mazinātu iekaisumu un koncentrāciju. baktērijas uz ādas. Esiet piesardzīgs, lai nepakļautu pārāk daudz saules iedarbībai, lai izvairītos no apsārtuma vai apdegumiem, padarot ādu kairinātāku un radot vairāk pūtītes problēmu, īpaši, lai samazinātu ādas vēža un ādas novecošanās risku.
- Ja āda ir jutīga vai bāla, jālieto sauļošanās krēms vai sauļošanās.
- Saules aizsargkrēms jālieto, ja uzturaties saulē ilgāk par 10-30 minūtēm vai esat pārāk jutīgs pret sauli.
- Saules gaismas iedarbība palielina dabiskā D vitamīna daudzumu, tādējādi ietekmējot tauku dziedzeru darbību.
- Saulē ir arī ultravioletie un infrasarkanie stari (bieži lieto, ārstējot pūtītes). Tiek uzskatīts, ka infrasarkanie stari palīdz samazināt sebuma ražošanu un iznīcināt baktērijas.
Apsveriet iespēju izmantot maca sakņu pulveri. Pētījumi liecina, ka Maca sakņu pulveris efektīvi līdzsvaro hormonu līmeni sievietēm, lai mazinātu menopauzes simptomus un pirmsmenopauzes simptomus. Hormonu līdzsvarošana palīdzēs mazināt pūtītes.
- Maka sakņu pulveris ir iegūts no Maka koka, kas Peru centrā audzēts vairāk nekā 3000 gadus. Šis sakņu pulveris gadsimtiem ilgi izmantots Peru un kļuva populārs visā pasaulē kā sastāvdaļa, kas palīdz līdzsvarot hormonu līmeni.
- Maka sakņu pulveri ir grūti atrast, tāpēc jūs, iespējams, neizmantojat šo risinājumu.
- Pirms izmēģināt maca sakņu pulveri, vienmēr konsultējieties ar savu ārstu.
Stresa vadība. Ikviens vismaz vienu reizi piedzīvos stresu un stress daudz neietekmē viņu veselību, ja tikai ar zemu līmeni. Tomēr, dzīvojot pārāk daudz stresa, virsnieru dziedzeri pārmērīgi ražo kortizolu - hormonu, kas palielina eļļas daudzumu uz ādas un izraisa pūtītes.
- Ir daudz veidu, kā pārvaldīt stresa līmeni. Jums vajadzētu iemācīties tikt galā ar stresu un mazināt stresu, lai uzlabotu spēju saglabāt mieru un izvairīties no stresa.
- Daži cilvēki paliks stresa ciklā, kas izraisa pūtītes parādīšanos, saņem pūtītes, kas rada sevi vairāk stresa, un pūtītes atkal pasliktinās.
- Ja jums pašam ir grūti pārvaldīt stresu, konsultējieties ar savu ārstu vai terapeitu.
Apsveriet bezrecepšu retinoīdus. Retinoīdi ir A vitamīna forma, kas palīdz samazināt tauku palielināšanos. Jūs varat atrast bezrecepšu pūtītes ādas kopšanas līdzekļus vai anti-novecošanās līdzekļus, kas satur mazas retinoīdu devas. Daži cilvēki reaģēs, pat ja viņi lietos tikai bezrecepšu zāles, kas satur zemu retinoīdu līmeni.
- Ne visi var lietot retinoīdus. Ja neesat pārliecināts, jautājiet savam ārstam vai farmaceitam par produktiem, kas satur retinoīdus.
- Retinoīdus var nozīmēt ārsts. Paturiet prātā, ka bezrecepšu retinoīdiem ir mazākas devas.
- Sievietes, kas ir stāvoklī vai cenšas grūtniecību, nedrīkst lietot retinoīdus.
Lietojiet D vitamīna piedevas. D vitamīns ir arī ļoti noderīgs, lai palīdzētu samazināt tauku dziedzeru aizaugšanu. D vitamīna pagatavošanai organismā ir nepieciešamas 10-20 minūtes saules iedarbības dienā. Tomēr tas ir efektīvs tikai saulainās dienās. Jums vajadzētu arī apsvērt ikdienas D3 vitamīna piedevas lietošanu.
- Lielākajai daļai no mums ir D vitamīna deficīts zemas saules iedarbības dēļ, un D vitamīns dabiski nav daudzos pārtikas produktos.
- Ja lieto uztura bagātinātājus, pieaugušajiem vajadzētu saņemt 4000 SV dienā, bērniem no 4 līdz 8 gadiem - 3000 SV, bērniem no 1 līdz 3 gadiem - katru dienu 2500 SV.
3. metode no 3: iegūstiet dermatologu
Apsveriet iespēju lietot recepšu retinoīdu. Retinoīdi ir A vitamīna forma, kas palīdz samazināt tauku palielināšanos. Zemas retinoīdu pūtītes ārstēšanas metodes biežāk tiek pārdotas bez receptes.
- Daži cilvēki ar pūtītēm reaģēs uz retinoīdu mazu devu un viņiem nav nepieciešams recepšu produkts.
- Jautājiet savam ārstam par to, vai recepšu vai bezrecepšu produkts vislabāk atbilst jūsu situācijai.
Apsveriet kontracepcijas tablešu lietošanu. Sievietes ar smagām pūtītēm var lietot kontracepcijas tabletes, lai kontrolētu hormonu līmeni. Tas arī palīdz līdzsvarot sekundāros hormonālos efektus, piemēram, kairinājumu un svara pieaugumu ūdens uzglabāšanas dēļ.
- Lai nopirktu kontracepcijas tabletes, kas ietekmē hormonus, jums jāparaksta ārsts.
- Sievietes, kas ir stāvoklī vai cenšas grūtniecību, nevar lietot kontracepcijas tabletes.
Jautājiet savam ārstam par Accutane. Accutane ir zāles pret pūtītēm, ko lieto nopietnu pūtītes ārstēšanai un kurai nepieciešama ārsta recepte. Ja jūsu tauku dziedzeri ir palielināti vai ir saules apdegumi, jautājiet savam ārstam, vai Accutane var lietot.
- Katru mēnesi jākontrolē asinis, lietojot Accutane. Blakusparādības var parādīties mēnešus pēc zāļu lietošanas.
- Nelietojiet Accutane, ja vien pilnībā nesaprotat zāļu riskus. Accutane var radīt ilgtermiņa ietekmi uz veselību.
- Sievietes, kas ir stāvoklī vai plāno grūtniecību, nedrīkst lietot Accutane.
Jautājiet savam ārstam par fototerapiju. Fototerapija ir ārstēšana, ko var veikt mājās, izmantojot īpašu aprīkojumu, vai arī jūs varat apmeklēt dermatologu.
- Pētījumi atbalsta šo ārstēšanu, jo tā ir vienkārša un viegli īstenojama. Tehniski saules iedarbība ir arī fototerapija. Tomēr vietās, kur nav pietiekami daudz saules gaismas vai kad nevarat iziet saulē, varat izvēlēties fototerapiju.
- Izmantojiet fototerapijas ierīci, lai ārstētu pūtītes, kā norādīts, un uzmanīgi izlasiet drošības instrukcijas, kas pievienotas ierīcei.
- Iespējamās fototerapijas aprīkojuma lietošanas blakusparādības ir ādas apsārtums, lobīšanās vai krāsas maiņa.
- Jūsu ārsts var veikt arī fotodinamisko terapiju. Šī terapija ietver zāļu lietošanu uz ādas, kas pēc tam tiek aktivizēta ar īpašu gaismu. Šī terapija ir efektīvāka par parasto fototerapiju.
Konsultējieties ar savu ārstu par antibiotikām. Mutes un vietējās antibiotikas var lietot pūtītes ārstēšanai, īpaši atkārtotas inficēšanās gadījumos. Vietējās antibiotikas var lietot ilgu laiku, bieži vien kopā ar benzoilperoksīdu vai retinoīdiem. Perorālas antibiotikas bieži lieto uz īsu laiku, lai kontrolētu smagas pūtītes.
- Antibiotikas ir īpaši noderīgas iekaisuma pūtītēm, kas ir pūtītes ar daudzām sarkanām pumpiņām vai cistām.
Padoms
- Pretēji izplatītajam uzskatam, šokolāde, taukaini ēdieni, dzimums vai masturbācija neizraisa pūtītes.
- Ja lietojat zāles, jautājiet savam ārstam, vai pūtītes ir zāļu blakusparādība.
- Jūs domājat, ka taukaini ēdieni izraisa pūtītes, bet tas varētu būt tāpēc, ka jūs ēdat ēdienu ar rokām un pēc tam pieskaraties sejai.
Brīdinājums
- Nelietojiet Accutane, ja vien pilnībā nesaprotat zāļu riskus. Accutane var radīt ilgtermiņa ietekmi uz veselību.
- Konsultējieties ar savu ārstu, ja vēlaties lietot pūtītes, gan receptes, gan bez receptes, kamēr esat grūtniece vai mēģināt grūtniecību.
