Autors:
John Stephens
Radīšanas Datums:
26 Janvārī 2021
Atjaunināšanas Datums:
1 Jūlijs 2024
Saturs
Ir simtiem iemeslu, kāpēc cilvēki var pievilt savu dzīvesbiedru vai partneri. Lai kāds būtu iemesls, neuzticība vienmēr sāp un var atstāt divus cilvēkus uz visiem laikiem. Ja jūsu bijušais krāpj un nožēlo to, ko viņš (viņa) izdarīja, varat turpināt, lai turpinātu attiecības. Turpiniet lasīt, lai uzzinātu, kā rīkoties ar laulāto, kurš krāpies.
Soļi
1. metode no 2: uzticības atiestatīšana
Izprotiet cilvēka viltīgo raksturu. Cilvēki krāpj dažādu iemeslu dēļ un ne vienmēr seksa dēļ. Dažreiz cilvēki krāpjas tāpēc, ka ir jāveido emocionāli sakari, jācenšas atrisināt krīzi vai zaudējumus vai jāatrod izeja.
- Nedomājiet, ka otra persona krāpjas tikai dzimuma dēļ. Pirms turpināt, uzziniet iemeslu, kāpēc viņš (viņa) krāpās. Mēģiniet pateikt, piemēram: “Es gribu zināt, kāpēc jūs mani krāpāt un kas ir šī persona. Lūdzu, esiet godīgs pret mani un pastāstiet man, kas notika. ”
Palūdziet savam partnerim pārtraukt kontaktu ar trešo personu. Lai atgūtu uzticību, jums jāpārliecinās, ka trešā persona paliek ārpus mājas. Tas nozīmē, ka lūdziet savam partnerim pārtraukt visas saites ar otru personu. Tas var būt grūti, ja trešā persona ir kolēģis vai ja viņi atrodas pozīcijā, kuru jūsu partneris satiek katru dienu. Tāpēc jūsu partnerim var būt pat jāatrod cits darbs, lai pārliecinātos, ka starp abiem nav kontakta.- Ja jūsu partneris atsakās pārtraukt kontaktu ar otru personu, tas var būt pazīme, ka viņam (viņai) nav nodoma pārtraukt attiecības. Ja tas tā ir, jūs, iespējams, nevarat izārstēt attiecības.
- Ja trešā persona turpina vajāt pat tad, ja jūsu partneris ir viņu pārtraucis, jūs varat saņemt karantīnas pasūtījumu, lai pārliecinātos, ka viņi netuvojas.
Kad esat gatavs, runājiet ar savu partneri. Noteikti ir sāpīgi zināt, ka jūsu partneris ir attiecībās. Šajā gadījumā jums var būt vajadzīgs zināms laiks, lai nomierinātos, pirms varat runāt ar partneri par notikušo. Runājot ar savu partneri par viņu attiecībām ar trešo personu, jums ir svarīgi turpināt attiecības, taču nedomājiet, ka jums nekavējoties jārunā. Uztveriet to mierīgi un runājiet tikai tad, kad esat gatavs.- Ja partneris mēģina piespiest jūs runāt, sakiet kaut ko līdzīgu: “Es saprotu jūsu labos nodomus, bet šobrīd esmu ļoti skumjš un nevaru runāt par notikušo. Vai jūs varat pierādīt savu mīlestību, ļaujot man mierīgi pavadīt laiku? "
Noteikt robežas attiecībām ārpus laulības. Ja jūsu partneris kādreiz ir krāpies, visticamāk, viņš vai viņa atkal pievils. Jūs varat palīdzēt savam laulātajam pārtraukt attiecības, pirms tās patiešām attīstās, nosakot robežas ārējām attiecībām. Citiem vārdiem sakot, pārliecinieties, ka otra persona saprot, kas ir pieņemams un kas nav. Jums arī jāpārliecinās, vai jūsu partneris saprot, ka daļu informācijas nevar izpaust, lai draudzība nepāraugtu attiecībās.- Piemēram, jūsu partnerim nevajadzētu runāt ar kolēģi par jums vai jūsu laulības problēmām. Vīram un sievai ir jāapspriež savā starpā, lai sarunās ar kolēģiem izveidotu iespējamo un nepieņemamo tēmu sarakstu.
Palūdziet savam partnerim visu dienu paziņot, kur viņi atrodas. Lai atgūtu uzticību, partnerim ir jāsaprot, ka viņš ir licis jums zaudēt uzticību. Tāpēc jums jebkurā laikā jāzina, kur atrodas jūsu mīļākais. Tas var izklausīties negodīgi pret partneri, taču tas ir nepieciešams, ja viņi ir apņēmības pilni atgūt uzticību jums.
Runājiet par partnera ārpusplūsmas mīlestību, bet nosakiet robežas. Ieplānojiet 30 minūtes nedēļā, lai par to runātu, nevis izkaisītu jautājumus visas nedēļas garumā. Nelūdziet savam partnerim atklāt sīkumus, kas, dzirdot tos, varētu tevi sāpināt, piemēram, seksa stāsti.
Piedodiet atbilstoši saviem apstākļiem. Jūsu partneris var to ļoti nožēlot un lūgt piedot, bet jums tas nav jāpiedod uzreiz. Tas ir normāli, ka pirms piedošanas ir vajadzīgs vairāk laika, lai dziedinātu. Ļaujiet savam partnerim to saprast, dariet viņiem zināmu, ka jūs joprojām ļoti skumstat, ka nevarat piedot un ka jums nepieciešams vairāk laika.
- Sakiet, piemēram: "Es saprotu, ka jūs vēlaties atvainoties, es gribu, lai arī jums būtu žēl, bet es vēl neesmu gatavs jums piedot."
Saņemiet palīdzību no konsultanta. Vienīgi tikt galā ar partnera vai partnera maldināšanu var būt grūti. Ja jums pašiem ir grūti to iziet, meklējiet palīdzību no licencēta konsultanta, kurš specializējas laulības un ģimenes jautājumu risināšanā. Laulības un ģimenes konsultants var jums palīdzēt ar emocionālām problēmām un veidot konstruktīvākas sarunas.
- Atcerieties, ka laulības konsultants nenodrošinās tūlītēju risinājumu. Uzticības atjaunošana prasa laiku.
2. metode no 2: Labāku attiecību veidošana
Mudiniet savu laulāto atvērt sevi. Daloties ar partneri vairāk jūtu un mudinot viņus atbildēt tāpat, tas palīdzēs stiprināt saikni starp jums abiem. Izveidojiet ieradumu katru dienu sarunāties savā starpā. Daži atklāti jautājumi, par kuriem jārunā ar savu dzīvesbiedru:
- “Vai atceraties, kad es mēdzu šeit staigāt apkārt un runāt, paņemiet arī suni pie sevis? Vai mēs šovakar varam mēģināt vēlreiz ... Ko jūs domājat? ”
- “Vakar starp mums abiem negāja labi, es gribu izmēģināt ko citu - vai mēs varam sākt no sākuma? Šoreiz es nomierināšos un pacietīgāk klausos. Es arī vēlos jums paziņot, kas man ir labs, un es arī vēlos zināt, ko jūs gaida. ”
Rūpēties par otra vajadzībām. Lai uzlabotu attiecības, jums abiem jāiemācās saprast otra vēlmes. Runāšana ir labākais veids, kā uzzināt, kas nepieciešams jūsu partnerim, un ļaut viņiem zināt, ko vēlaties.
- Ja neesat pārliecināts, ko vēlas vai vajadzīgs jūsu laulātais, labāk pajautāt un uzklausīt.Ja joprojām neesat pārliecināts, uzdodiet citus jautājumus. Piemēram, jūs varētu teikt kaut ko līdzīgu: “Es domāju, ka tas, kas jums no manis vajadzīgs, ir ________. Vai to jūs domājat? "
Novērtējiet viens otru. Rādīt viens otram atzinību ar sirsnīgiem komplimentiem ir svarīga labu attiecību sastāvdaļa. Pārliecinieties, ka jūs un jūsu partneris apzināties komplimentu nozīmību vienam otram un ka jūs abi zināt, kā to izdarīt. Atbilstošiem komplimentiem jābūt ne tikai sirsnīgiem un konkrētiem, bet arī izteikumiem ar “I” priekšmetu, nevis par priekšmetu.- Piemēram, ja otra persona iztīra virtuvi, nesakiet:Brālis Ļoti laba virtuves uzkopšana ”. Tā vietā sakiet: "Jūs Paldies, ka uzkopāt virtuvi ”. Izmantojot teikumu, kurā teikts, ka tu pats esi otra cilvēka vietā, tas var palīdzēt otram uzzināt, kā tu jūties, ne tikai to, ko tu uztver.
Palūdziet savam laulātajam apņemties mainīties. Ja esat nolēmis turpināt attiecības ar savu dzīvesbiedru vai partneri, palūdziet viņiem apsolīt neturpināt tāda paša veida uzvedību, kas varētu izraisīt attiecības ārpus plūsmas. Palūdziet otrai personai skaidri runāt vai pat pierakstīt šāda veida uzvedību un apņemties mainīties.
Norādiet sekas, ja jūsu partneris atkal ir "saules dūriens". Tā kā pastāv iespēja, ka otra persona var atkal krāpties, abiem vajadzētu sadarboties, lai izveidotu apstākļus, ja tas atkārtojas. Šīs sekas var būt šķiršanās, nespēja audzināt bērnu vai citas sekas. Jums, iespējams, būs jāraksta šie līgumi un jākonsultējas ar juristu par legalizāciju.
Ziniet, kad pārtraukt attiecības. Ja viss neuzlabojas, pat ja esat mēģinājis visu iespējamo un saņēmis konsultanta palīdzību, jums var nākties pieņemt, ka attiecības nevar saglabāt. Pazīmes, ka attiecības nevar izārstēt, ir:
- pastāvīgs konflikts
- nespēja sazināties ar savu partneri
- nevar just līdzi vai saņemt līdzjūtību no partnera
- laika gaitā sāpes un dusmas nevar mazināt
- nepiedodami
Padoms
- Ja jums ir nožēlojami emocijas, ko izraisa partnera maldināšana, apsveriet iespēju runāt ar garīgās veselības speciālistu, lai tiktu galā ar šīm jūtām.
Brīdinājums
- Ja jūsu partneris bieži krāpj vai turpina pieļaut otro kļūdu, neraugoties uz nožēlu, jūs, iespējams, nodarbojaties ar seksu ar playboy vai seksa atkarīgo. Ja tas tā ir, jums jāpārtrauc attiecības un jādodas tālāk, pretējā gadījumā jūs riskējat turpināt koķetā partnera emocionālo kaitējumu.
