Saturs

• Soļi
• Padoms
• Brīdinājums

Mūsu āda parasti izskatās labāk, kad tā ir nedaudz miecēta - tā piešķir ādai siltu mirdzumu, slēpj plankumus un palīdz izcelties krāsainiem tērpiem. Tomēr iegūt skaistu miecētu ādu nav viegli - jūs uztrauksieties par UV staru iedarbību, āda sauļošanās un nevienmērīgu plankumu dēļ kļūst dīvaini sarkana. Ar nelielām zināšanām un sagatavošanos jūs tomēr varat pārvarēt šos šķēršļus un iegūt vēlamo miecēto ādu - šis raksts jums parādīs, kā to izdarīt. Veiciet šīs vienkāršās darbības spīdīgai brūnai ādai īsā laikā!

Soļi

1. metode no 2: saules iedarbība

1. 

   Izvēlieties UV avotu. Saules iedegumam no ultravioletajiem stariem nekas nevar pārspēt pazīstamo sauli. Tomēr, ja laika apstākļi to nepieļauj, ir lietderīgi izmantot arī krāsošanas gultu - alternatīvu, kuru spīdīgai brūnai ādai varat izmantot visu gadu.
   • Turiet to mērenībā - ja pārāk ilgi uzturaties krāsnī, skaista āda var kļūt par iedegumu.

2. 

   
   
   Mitrina ādu. Ādai, kas piegādā pietiekami daudz mitruma, būs skaistāks iedegums nekā raupjai sausai ādai.Pirms sagatavošanās uzkrītošai miecētai ādai jums jādara šādi:
   • Kad jūs lietojat dušu, noņemiet sausas, sausas kutikulas, berzējot tās ar cietu dvieli, lufu vai pīlinga ziepēm.
   • Mitrina ādu ar losjonu, kas satur PCA sāļus. Tā ir dabiski sastopama sastāvdaļa uz ādas, kas palīdz uzturēt veselīgu ādas epidermu un ir atbildīga par mitruma absorbēšanu no gaisa.
   • Valkājiet sauļošanās līdzekli ar SPF, kas ir piemērots jūsu ādai. Ja jums ir gaiša āda, izmantojiet krēmu ar lielāku SPF nekā kādam ar tumšāku ādu. Tomēr neatkarīgi no tā, kāda veida āda ir jūsu āda vai kā jūs par to rūpējaties, vienmēr jālieto sauļošanās līdzeklis ar SPF 15 vai lielāku.
   • Ja plānojat ieiet ūdenī, pārliecinieties, vai sauļošanās krēms ir neslīdošs, vai arī lietojiet papildu sauļošanās līdzekli, kad tas ir ārpus ūdens. Ja nē, jūs varat uzklāt vairāk sauļošanās līdzekļu saskaņā ar produkta instrukcijām - parasti pēc dažām stundām.

3. 

   
   
   Žāvējot saulē, uzklājiet sauļošanās līdzekli! Ja jūs sēžat tikai pludmalē un uzturaties saulē apmēram stundu, izmantojiet līdzekli ar saules aizsardzības koeficientu no 4 līdz 15 atkarībā no jūsu ādas spilgtuma un ādas kopšanas līmeņa.
   • Ja sauļošanās laikā nelietojat sauļošanās līdzekli, UVA un UVB stari joprojām var kaitēt jūsu ādai, pat ja jums nav apdeguma!
   • Izmantojiet vairāk lūpu balzama ar sauļošanās līdzekli. Ideālā gadījumā sauļošanās krēms jālieto ēnā un jāļauj tai iesūkties ādā apmēram 20-25 minūtes pirms došanās saulē. Pēc nepieciešamības uzklājiet papildu sauļošanās līdzekli, ja dodaties peldēties un lietotais krēms nav ūdensizturīgs. Krēms jāpielieto arī ik pēc pāris stundām, kā norādīts uz produkta.
   • Ja pamanāt ādas apsārtumu, nekavējoties pārtrauciet sauļoties - jums jau ir saules apdegums, un ilgstoša iedarbība pasliktinās saules apdegumus, palielinot nopietnu bojājumu risku.

4. 

   
   
   Žāvējot saulē, izvēlieties piemērotu apģērbu. Ja nevēlaties, lai jūsu āda izskatās nevienmērīgi krāsaina, jums vajadzētu valkāt peldkostīmu, kuru izmantosiet peldoties. Tā paša peldkostīma nēsāšana palīdzēs jums parādīt gludu, nevainojamu brūnu ādu.
   • Vai arī, ja iespējams, nevelciet peldkostīmu saulē. Plankumaina brūna āda noteikti joprojām ir labāka nekā āda ar dažiem neregulāriem marķējumiem.

5. 

   Atrodiet sauļošanās vietu. Jūs varat sauļoties savā pagalmā, pludmalē vai jebkur citur, kur ir saulains laiks. Nepieciešams tikai sauļošanās losjons, ūdens un dīvāns vai dvielis.
   • Novietojiet krēslu vai dvieli vietā, kur saules gaisma var spīdēt tieši uz jums.

6. 

   Pārvietojieties, kamēr saule izžūst. Padomājiet par "ceptu vistu". Lai iegūtu skaistu un vienmērīgu brūnu ādu, jums pastāvīgi jābūt kustībā. Jūs to pakļausiet priekšā, aizmugurē, sānos un vietās, kur saules gaisma nevar sasniegt, piemēram, ādu zem jūsu rokām. Vai arī vienu dienu veltiet ķermenim vēlāk, bet otru - vispirms.
   • Ja jūs nevēlaties gulēt visu dienu un jums joprojām ir brūna āda, vēl viena alternatīva ir ātra pastaiga vai vienkārši pastaiga. Tas ne tikai palīdz iegūt vairāk saules iedarbības brūnai ādai, bet arī palīdz vienlaikus kļūt slaidai un slaidai. Lieliski!

7. 

   Aizsargājiet acis. Acis var arī sadedzināt. Tomēr, sauļojoties, saulesbrilles vietā vislabāk ir nēsāt cepuri vai aizvērt acis. Tā kā tiešie saules stari uz redzes nerva stimulē smadzeņu priekšējo hipotalāmu dziedzeri, kas izraisa melanīna ražošanu, dodot jums tumši brūnu ādu.

8. 

   Ūdens apgāde! Jums noteikti jālieto daudz ūdens. Vai dažreiz jūs varat ielēkt baseinā, lai atvēsinātos. Neuztraucieties, tas daudz neietekmēs miecētu ādu. Neaizmirstiet uzreiz lietot sauļošanās līdzekli.

9. 

   Pēc sauļošanās mitriniet ādu. Lai nomierinātu un mitrinātu ādu, izmantojiet losjonu ar alvejas ekstraktu. Tas uzturēs ādu veselīgu un novērsīs sausu, pārslveida ādu, ko izraisa saule. reklāma

2. metode no 2: izmantojiet sauļošanās līdzekli

1. 

   Izlaidiet saules žāvēšanas soli. Ja jums ir gaiša āda un bieži vien ir tendence uz saules apdegumiem vai vēlaties samazināt risku veselībai, tad saules žāvēšana vai UV staru krāsotas gultas izmantošana ir nepareiza izvēle. Jūs nezināsiet, vai jūsu āda ir apdegusi, kamēr jūsu āda patiešām nav apdegusi un sabojāta.

2. 

   Pašbrūninoša āda. Tādi uzņēmumi kā Neutrogena, L’Oreal, Victoria's Secret un daudzi citi ražo produktus, kas palīdz jums iegūt vienmērīgu, gludu brūnu ādu.
   • Saskaņā ar instrukcijām jūs uzklājiet losjonu vai vienmērīgi izsmidzināsiet produktu uz ādas, pārliecinoties, ka tā pārklāj visu ādas virsmu. Labākie losjoni ir tie, kas nesaskrāpē, tas ir, neaizsedz poras.
   • Lai uzklātu produktu uz muguras, jums būs nepieciešama drauga palīdzība, ja vien jums nav ļoti garu vai ļoti elastīgu roku.

3. 

   Atrisiniet savus ierobežojumus. Apmeklējiet salonu, kurā ir sauļošanās serviss, un ļaujiet viņiem palīdzēt jums iegūt pilnu brūnu ādu. Tikai dažu minūšu laikā viņi profesionāli izsmidzinās sauļošanās līdzekli visā ķermenī.

4. 

   Izlasiet informāciju par produktu. Pirms iztērējat kabatu, izlasiet pārskatus par produktiem un pakalpojumiem - esiet piesardzīgs, lietojot iedeguma aerosolu, jo āda var kļūt oranža. reklāma

Padoms

• Alveju var izmantot kā ādas kopšanas līdzekli pēc sauļošanās un / vai kā nomierinošu līdzekli, kas novērš apdegumus.
• Kad saule izžūst, pārliecinieties, ka saulesbrilles neatstāj apļus ap acīm.
• Koncentrējieties uz daudz sauļošanās līdzekļu uzklāšanu uz pleciem, sejas, ausīm un pēdām vai vietās, kur ir maz saules iedarbības.
• Ja jums ir saules apdegums, mēģiniet izmantot 100% olīveļļu un jodu vai kakao pulveri un dažas dienas neuzturieties saulē. Tas palīdzēs jums uzreiz piesaistīt uzmanību piesaistošu brūnganu ādu.
• Sāciet sauļošanos uz īsu laiku, apmēram 10 minūtes dienā jutīgai ādai. Ja neredzat problēmu, varat pakāpeniski palielināt sauļošanās laiku. Ja parādās sarkana vai niezoša āda, uz dažām dienām jāpārtrauc sauļošanās.
• Nedalieties ar sauļošanās līdzekli vai salīdziniet sevi ar citiem. Ja jums ir gaiša āda un sauļojieties pludmalē kopā ar draugu ar tumšāku ādu, jums būs nepieciešams sauļošanās krēms ar augstāku saules aizsardzības pakāpi, un jūs nevarat uzturēties saulē pārāk ilgi.
• Ja izvēlaties mākslīgu iedegumu - kas parasti ir drošāks un piešķir jums īstu iedegumu, izvēlieties tādu, kas jūsu ādai nepiešķir oranžu krāsu.
• Ja sauļošanās pakalpojumu izmantojat pirmo reizi, neaizņemiet to pārāk ilgi; Runājiet ar tur esošo personālu par ieteicamo ilgumu.
• Dzeriet daudz ūdens, lai novērstu dehidratāciju, un pirms saules iedarbības vaskojiet kājas, ja pēc vaskošanas kājas vaksējat, uz kājām redzēsit baltus plankumus.
• Nelietojiet mazuļu eļļu uz ādas, lai palīdzētu brūnai ādai. Jūs saņemsiet saules apdegumus.
• Neaizmirstiet lūpu aizsardzībai izmantot lūpu balzamu.
• Pārliecinieties, ka sauļojoties apgriezieties, lai uz jūsu ādas nebūtu svītru.

Brīdinājums

• Ņemiet vērā, ka, atrodoties saulē un pēc tam, kad esat bijis ārpusē, neaizmirstiet dzert daudz ūdens. Ja jūsu āda jūtas karsta, pēc sauļošanās jācenšas izmantot ādas kopšanas losjonu, lai atdzesētu, jo peldēšanās var izraisīt sāpes uz ādas, ja esat apdedzinājies.
• Esiet piesardzīgs, lietojot narkotikas miecēšanai, daudzos gadījumos ir ziņots par kataraktu acī, ņemot vērā sauļošanās zāļu lietošanu. Ir zināms, ka šis stāvoklis izraisa aklumu.
• Sekojiet dzimumzīmēm un novērojiet krāsas vai formas izmaiņas.
• Ja pēc sauļošanās jūs sauļojat un jūtaties ļoti noguris, iespējams, ka esat saindējies ar sauli.
• Ikdienas saules iedarbība jums nenāk par labu!
• Saules apdegums var notikt jebkurā laikā no vieglas līdz vidēji smagas pakāpes. Ja jums ir smags saules apdegums, jums vajadzētu apmeklēt ārstu.
• Ja jūs pārāk ilgi uzturaties saulē, jūs varētu draudēt arī karstuma šoks.
• Solārija izmantošana palielina ādas vēža risku.
• Pārmērīga saules iedarbība vai UV starojuma iedarbība var izraisīt ādas vēzi - visbīstamāko stāvokli, kas pazīstams kā melanoma. Tāpēc ir drošāk izmantot sauļošanās aerosolu. Ja jums ir jāaptraipa āda un neiebilstat pret nedaudz oranžu krāsu, tad jūs esat drošībā.