Saturs

• Soļi

Ja mutē nav pietiekami daudz siekalu, hronisks iekaisis kakls vai sāpes, košļājot un norijot ēdienu, var liecināt par sausu muti. Zems siekalu līmenis samazina spēju cīnīties ar baktērijām un samazina mutes spēju nogādāt pārtiku no lūpām līdz mutes kaklam. Sausumu mutē var izraisīt vairāki ieradumi, slimības, medikamenti un vispārēja dehidratācija. Ir daudz veidu, kā ārstēt sausu muti, taču cēloņa noteikšana palīdzēs novērst sausu muti.

Soļi

1. metode no 3: mainiet diētu

1. 

   Dzert daudz ūdens. Dehidratācija ir viens no visbiežāk sastopamajiem mutes sausuma cēloņiem. Ūdens malks palīdz arī mazināt sausumu mutē, ko izraisa slimības vai zāļu blakusparādības.
   • Ārsti iesaka dzert 8-12 tases ūdens dienā, katru 240 ml tasi, lai papildinātu pietiekami daudz ūdens organismam.
   • Tomēr pārāk daudz ūdens izšķīdinās gļotādu mutē un pasliktinās mutes sausuma simptomus. Ja pamanāt, ka dzerat pārāk daudz ūdens, lai nomierinātu sausu muti, jautājiet savam ārstam par citām iespējām.
   • Papildus ūdens malkošanai jūs varat turēt ledus gabaliņus mutē (nevis košļāt), lai mazinātu sausumu mutē.

2. 

   
   
   Izvairieties vai ierobežojiet dzērienus ar kofeīnu. Kofeīns ir diurētiķis, tas nozīmē, ka tas stimulē dehidratāciju. Tā rezultātā kofeīns var pasliktināt mutes sausuma simptomus. Jums vajadzētu dzert daudz šķidruma, bet izvairieties no kafijas, tējas un dažām dzeramajām dzērieniem, ja Jums ir sausa mute.

3. 

   Ēdiet skābu ēdienu. Skābie ēdieni stimulē siekalu dziedzerus, tāpēc tie ir ļoti noderīgi, ja jums ir sausa mute. Atsevišķos skābos pārtikas produktos (piemēram, citrusaugļos) ir arī daudz C vitamīna.
   • Ņemiet vērā, ka pārāk daudz skābās pārtikas skābes var sabojāt zobu emalju, palielinot zobu bojāšanās risku. Lai samazinātu šo risku, pēc skāba ēdiena uzņemšanas vajadzētu iedzert malku ūdens.

4. 

   
   
   Traukiem pievienojiet mērci un mērci. Jūsu spēja norīt cietos ēdienus tiek ietekmēta arī tad, ja cieš no sausuma mutē. Pievienojot ēdieniem šķidras sastāvdaļas, piemēram, mērces vai gaļas buljonus, cietos ēdienus var vieglāk norīt.

5. 

   Ēdiet mīkstu, mitru pārtiku. Šiem pārtikas produktiem nav nepieciešams daudz košļāt, un tos ir vieglāk norīt nekā sausus, kraukšķīgus un košļājamus ēdienus, piemēram, košļājamo gaļu un kraukšķīgo maizi. Ēdiet tādus mīkstus ēdienus kā:
   • Jogurts
   • Pudiņš
   • Konservēti augļi
   • Dārzeņu biezeni
   • Ceptiem ēdieniem ir buljona vai mērces sastāvdaļas
   • Sasmalcināti graudi, piemēram, auzu pārslu
   • Zupas un sautējumi
   • Augļu smūtijs
   • Gaļu apstrādā mīksti kā vārītu vistu

6. 

   
   
   Ēdiet malku ūdens. Sausa mute, kurai trūkst siekalu, var izraisīt sāpes vai grūtības norīt ēdienu. Dzerot nedaudz ūdens, kamēr ēdat, jums var būt vieglāk to norīt un papildināt. Jūs varat iedzert malku ūdens, iekost un pēc tam iedzert malku ūdens. reklāma

2. metode no 3: simptomu kontrole

1. 

   Uzturiet pareizus mutes higiēnas ieradumus. Slikta mutes dobuma higiēna var izraisīt sausu muti baktēriju un aplikuma uzkrāšanās dēļ. Turklāt sausa mute pati par sevi var palielināt dobumu un citu mutes dobuma problēmu risku. Tātad jums ir nepieciešams:
   • Regulāri apmeklējiet zobārstu, lai veiktu zobu pārbaudes un higiēnu.
   • Pēc ēšanas notīriet zobus un regulāri izvelciet zobus.
   • Izvairieties no saldumiem un bezalkoholiskajiem dzērieniem.

2. 

   Izmantojiet mutes skalošanu. Mutes skalošana bez receptes var palīdzēt iznīcināt baktērijas un plāksnes. Gargalējiet vismaz divas reizes dienā, bet izmantojiet mutes skalošanu bez alkohola, jo alkohols var pasliktināt mutes sausumu. Jūsu zobārsts var arī ieteikt izmantot recepšu fluora mutes skalošanu zobu aizsardzībai un / vai mutes skalojamo līdzekli, ko īpaši lieto sausas mutes ārstēšanai.

3. 

   Košļāt gumiju vai konfektes bez cukura. Dažu konfekšu košļāšana var stimulēt siekalu veidošanos un nomierināt sausu muti. Košļājamā gumija bez cukura, konfektes bez cukura, piparmētru konfektes ... ir pareizā izvēle un nepalielina kariesa vai citu perorālu problēmu risku.
   • Ksilīts bezcukura sveķos un konfektēs var izraisīt caureju vai krampjus, ja to lieto lielā daudzumā.

4. 

   Izmantojiet bezrecepšu siekalu aizstājēju. Ir dažādi aerosoli un produkti, kas var nodrošināt siekalu aizstājēju, ja jums ir sausa mute. Šie produkti ir pieejami lielākajā daļā aptieku. Izvēlieties produktus, kas satur ksilītu, karboksimetilcelulozi vai hidroksietilcelulozi.

5. 

   
   
   Izmantojiet mitrinātāju. Dažreiz sausu muti var izraisīt sausa vide. Mitrinātāja izmantošana var palīdzēt uzturēt iekštelpu gaisu mitru un uzlabot sausas mutes simptomus.
   • Mitrinātāju var atrast lielākajā daļā aptieku vai sadzīves tehnikas veikalu.
   • Mitrinātāju var izmantot jebkurā laikā, bet to vislabāk izmantot guļamistabā naktī.

6. 

   
   
   Elpojiet caur degunu. Viens no visbiežāk sastopamajiem sausās mutes cēloņiem ir elpošana caur muti, kas izraisa vairāk mitruma izplūšanu. Dažreiz elpošana mutē kļūst par ieradumu. Tātad, jums vajadzētu izlabot šo ieradumu un elpot caur degunu.
   • Ja jūs nevarat elpot caur degunu, jautājiet savam ārstam par dekongestantiem vai citām noderīgām metodēm.

7. 

   
   
   Aizsargājiet lūpas no sausuma. Sausu muti var saistīt ar sausām, sasprēgājušām lūpām un tas liek justies neērti. Regulāra lūpu balzama lietošana var palīdzēt aizsargāt lūpas.

8. 

   Izvairieties no smēķēšanas. Cigarešu smēķēšana var ietekmēt siekalu daudzumu, ko rada mute. Katru reizi, kad smēķējat cigareti, mutē ieliekat karstus dūmus. Cigarešu darva arī kairina vai bloķē siekalu dziedzerus. reklāma

3. metode no 3: meklējiet medicīnisko palīdzību

1. 

   Apmeklējiet ārstu vai zobārstu. Ja sausa mute joprojām pastāv un mājas aizsardzības līdzekļi nedarbojas, apmeklējiet veselības aprūpes speciālistu. Konsultējieties ar ārstu par savu slimības vēsturi. Daudzas slimības, apstākļi un sindromi var izraisīt sausu muti, tostarp:
   • Diabēts
   • Parkinsona slimība
   • Šegrena sindroms
   • Sicca sindroms (sausas acis un mute)
   • Noteiktas staru terapijas formas
   • Dažas zobu operācijas, piemēram, gudrības zobu ekstrakcija
   • Dažu zāļu, tostarp antihistamīna, dekongestantu, pretsāpju līdzekļu, asinsspiediena zāļu, antidepresantu un citu zāļu lietošana

2. 

   Paņemiet sekrēciju pēc receptes. Dažos gadījumos ārsts var izrakstīt zāles sausas mutes ārstēšanai. Pašlaik ir dažas parasti lietotas zāles, piemēram:
   • Cevimeline tika izmantots sausas mutes ārstēšanai Sjēgrena sindroma dēļ.
   • Pilokarpīnu lieto, lai ārstētu sausu muti, ko izraisa Šegrena sindroms, un staru terapiju.
   • Amifostīns aizsargā pret radiācijas bojājumiem, un ir pierādīts, ka tas dažiem pacientiem samazina sausuma sajūtu mutē.

3. 

   Konsultējieties ar savu ārstu par visām zālēm, kuras lietojat. Tā kā sausa mute bieži ir zāļu blakusparādība, ārstam būs jāaplūko visas lietotās zāles. Ja mutes sausums ir smags, ārsts tā vietā var izrakstīt citas zāles. Dažos gadījumos kairinājums, kas saistīts ar sausu muti, var atsvērt zāļu priekšrocības.

4. 

   Izpildiet ārsta norādījumus. Daudzos gadījumos sausa mute var kļūt hroniska vai atkārtota.Ja ārsts kādu laiku izraksta vai iesaka ārstēšanu ar fluoru, jums pareizi jāievēro norādījumi, pat ja sausā mute izzūd pēc dažām dienām. Tas var izārstēt galveno cēloni un sausuma sajūtu mutē. reklāma