Saturs

• Padoms
• Brīdinājums

Iedomājieties, ka ejat taisnā līnijā. Catwalk modeļi bieži novieto vienu kāju priekšā otram, lai gurniem pievienotu vairāk šūpoles. Daudzas sievietes, lai izskatītos krāšņāk, izmanto augstpapēžu papēžus, tāpēc ir ieteicams ar katru soli nedaudz pakustināt gurnus. Labākais veids, kā to panākt, ir iedomāties, ka ejat taisnā līnijā vai auklas stiepšanā.

• Vienai pēdai jābūt priekšā otrai, pirkstiem jābūt vērstiem uz priekšu. Šis solis prasīs zināmu praksi, pirms jūs kļūsiet prasmīgs, taču rezultāti būs vērts pielikt pūles.
• Varat apskatīt dažus video par catwalk modeļiem, lai redzētu, kā viņi staigā, un pēc tam mēģiniet tos atdarināt. Paturiet prātā, ka catwalk modeļi mēdz pārspīlēt savu kustību, tāpēc ikdienas dzīvē jums tas nav jāpārspīlē.

Pierodiet pie apaviem. Ja jūs nepieradīsit pie augstpapēžu kurpēm, pirms tās uzvelkat, kājas pūsīs. Ir svarīgi pierast pie apaviem, jo ​​tie palīdz mīkstināt apavus un palīdz pielāgot apavus atbilstoši pēdas formai. Jums vienkārši jāvalkā kurpes telpās, lai pie tām pierastu, varat arī izmēģināt šādu metodi:

• Izmantojiet papēžus, lai staigātu pa dažādām virsmām: Jums kādā brīdī būs jāstaigā pa flīžu, paklāja vai slidenām koka grīdām, tāpēc praktizējiet, lai varētu apgūt Katra situācija.
• Deja: Ja jūs plānojat valkāt papēžus diskotēkās vai ballītēs, kur jūs zināt, ka esat pārliecināts, ka dejosiet, varat nodarboties ar dejām mājās, līdz jūtaties ērti tos valkāt. Augsti papēži dejot.
• Pakāpieties lejā pa kāpnēm. Šī ir prasme, kas jums noteikti būs jāapgūst, jo kāpnes ir visizplatītākā vieta, kur piedzīvot negadījumus ar augstiem papēžiem. Uzkāpjot uz leju, novietojiet visu kāju uz kāpnēm, bet uz leju nolaidiet kāju zoles tikai tad, kad kāpjat. Atcerieties, lai gadījumā stingri pieturētos pie kāpnēm.

Ejot ārā, valkājiet augstus papēžus. Augstu papēžu valkāšana telpās ir pilnīgi atšķirīga no ielas. Bez paklāja vai gludas virsmas amortizācijas, pat ar gruntētu vai koka virsmu uz grīdas, staigāt uz augsta papēža būtu 10 reizes grūtāk.

• Pat neliels asfalta iespiedums vai bruģa plaisa var jums to apgrūtināt, tāpēc jums dažas reizes vajadzētu praktizēt staigāšanu ārpus mājas, ar īpašu piesardzību, lai izvairītos no tā sastapties ar viļņotu virsmu.
• Lieliska vieta, kur praktizēt pēc tam, kad iekštelpās esat apguvis augstpapēžu kurpes, ir valkāt apavus lielveikalā. Izmantojiet kravas ratiņus līdzsvaram!

Praktizējiet stāvēšanu uz augstiem papēžiem. Jums jāiemācās ne tikai staigāt papēžos, bet arī jāzina stāvēt virs tiem. Tas izklausās pietiekami vienkārši, taču daudzas sievietes nezina, kā pielikt kājas, pozējot fotogrāfijai vai stāvot tērzējot ar citiem kādā pasākumā. Tāpēc ir tik svarīgi, lai būtu ērti apavi, jo jūs nevēlaties pavadīt visu laiku, pārvietojot ķermeņa svaru neērti no kājas uz pēdu. .

• Lai pareizi nostātos uz augstiem papēžiem, stāviet tā, lai vienas kājas papēdis pieskartos otras pēdas zolēm un veidotu leņķi starp kājām.
• Novietojiet ķermeņa svaru uz aizmugurējās kājas pirksta, un, kad šī pēda nogurst, jūs varat pārslēgties atpakaļ un nospiest svaru uz otras kājas.

reklāma

2. metode no 3: saglabājiet pēdu komfortu

1. 

   
   
   Ļaujiet kājām atpūsties. Valkājot papēžus, labākais padoms, lai novērstu sāpošās kājas, ir apsēsties, kad vien iespējams! Tas dos jūsu kājām laiku atpūtai un apturēs jebkādu sāpju vai diskomforta veidošanos, saglabājot kājas ērti.
   • Atcerieties sakrustot kājas, sēdēt taisni un izstiept kājas no jostas vietas. Šī ir arī lieliska iespēja parādīt savus stilīgos apavus!
   • Centieties nenovilkt kurpes, ja varat, kājas uzbriest un jūs sajutīsiet, ka apavi kļūst stingrāki un, uzvelkot, rada vairāk sāpju.

2. 

   Nelietojiet augstpapēžu kurpes arī regulāri. Papēži izskatās diezgan forši, bet tie darbosies labāk un dos jums vairāk "oh!" nekā tad, kad jūs tos rezervējat īpašam gadījumam. Ja pārāk bieži valkā augstpapēžu kurpes, starp lielo pirkstu pūslītim būs vieglāk izveidoties, un jūs arī izdarīsit lielāku spiedienu uz muguras lejasdaļu. Jūsu kājām (un citām ķermeņa daļām) ir vajadzīgs laiks, lai atveseļotos.
   • Ja jums katru dienu jāvalkā papēži, vismaz mēģiniet tos mainīt ar dažādiem apaviem, ar dažādu augstumu. Tas palīdzēs novērst spiediena vai berzes koncentrāciju noteiktā vietā un uzturēs jūsu kājas ērti.
   reklāma

3. metode no 3: pareizo apavu izvēle

1. 

   Iepērcies gudri. Ne visi stileti ir izveidoti vienādi, un spēja staigāt ar augstiem papēžiem ir atkarīga no pareizās kurpes izvēles. Vienmēr iegādājieties apavus dienas beigās, kad jūsu kājas ir nedaudz lielākas pēc pastaigas dienas un kad tās ir pilnīgākajā izmērā. Izvēlieties apavus, kas atbilst jūsu pēdas formai - pārliecinieties, ka izvēlētā kurpe ir platāka par kāju. Jums jāvalkā abi apavi un jāveic pārbaudes pastaiga veikalā - ja tie uzreiz nesniegs jums komfortu, viņi noteikti nekad nevarēs padarīt jūsu kāju ērtu.

2. 

   Sāciet ar apaviem, kas nav pārāk augsti un lēnām palielina intensitāti. Ja neesat pieradis valkāt stiletus, apavu pāra izvēle, kas ir apmēram 10 cm gara, nav laba ideja - vislabāk ir lēnām palielināt intensitāti, pierodot pie augstpapēžu nēsāšanas sajūtas. Ir dažādi apavi, no kuriem izvēlēties, sākot no augstuma, biezuma un formas. Trenējiet kājas, izmantojot zemāko papēdi, kas ļauj potītei veidot spēku, kas nepieciešams, lai jūs droši un graciozi staigātu augstpapēžu kurpēs.
   • Sāciet ar zemiem papēžiem apmēram 5 - 7 cm. Sāciet ar lieliem apaviem (nevis smailiem), jo tie palīdzēs labāk līdzsvarot. Stilettos ir vieglāk izmantot nekā ar siksnām apavus, jo tie sniedz diezgan lielu atbalstu jūsu kājām un ap papēžiem un potītēm.
   • Ķīlis ir kurpes, kas ļauj jums staigāt visvieglāk, jo papēdis ir pilnībā piestiprināts pie zoles, uzlabojot līdzsvaru un komfortu. Tie ir labākais risinājums, ja meklējat apavu, kas palielina augstumu, bet nevēlaties stiletto papēdi. Šīs kurpes ir lieliski piemērotas lietošanai pavasarī un vasarā - darbam, tusēšanai vai kāzām!
   • Valkājiet tradicionālās kurpes. Smaile papēžus bieži sauc par "smaila papēžiem", un to augstums pārsniedz 7-10 cm. Tie ir pēdējais solis jūsu stiletos apmācībā - tiklīdz jūs tos apgūsiet, varēsiet dominēt pasaulē!

3. 

   Izvēlieties pareizo apavu izmēru. Pareiza apavu izmēra izvēle ir būtiska, pērkot apavus. Paturiet prātā, ka dažādos apavu veikalos parasti ir dažādi izmēri, tāpēc jūsu apavu izmērs vienā veikalā var būt 7. numurs, bet citā - 8. numurs. Šī iemesla dēļ jums jāatceras vienmēr Pirms pērkat, mēģiniet valkāt apavus.
   • Ja rodas šaubas, varat izvēlēties iegādāties mazākus apavus, kas ir nedaudz lielāki par pēdu izmēru.Jūs vienmēr varat padarīt platāku apavu piemērotāku, pievienojot zolīti un polsterējumu, bet jūs nevarat padarīt stingru apavu par brīvu. Pārāk mazi apavi būs ārkārtīgi neērti jūsu kājām, un jūs nožēlosiet, ka tos iegādājāties.
   • Ir ieteicams regulāri izmērīt kāju, jo izmantotā apavu izmērs laika gaitā mainīsies, it īpaši, kļūstot vecākam. Jūsu kājas kļūs garākas un lielākas, līdz tās zaudēs izliekumu.
   reklāma

Padoms

• Jo lielākas ir cilvēka pēdas, jo ērtāk viņš vai viņa var valkāt. Tāpēc nedomājiet, ka jums noteikti ir jāvalkā augsti papēži kā modelim; daudziem ir lielas kājas, lai atbilstu viņu garajam augumam!
• Ja izmantojat atvērtu pirkstu apavus, ap lielā pirksta zonu varat pievienot spilvenu, kas nonāk saskarē ar kāju. Tas novērsīs jūsu kājas izslīdēšanu. Tas ir diezgan noderīgi, ja jums ir mazas vai slaidas kājas / pirksti.
• Izvēlieties iegādāties augstas kvalitātes apavus. Kurpes, kuru cena ir aptuveni 2 000 000 VND vai vairāk, būs izturīgākas un labāk piemērotas jūsu kājām, taču jo augstāka cena, jo labāk - izvēlieties labākos apavus, kurus varat iegādāties, un paturiet prātā šo principu. Šāds pamatprincips: jo augstāka zole, jo dārgāka būs cena, jo apavu būs jāveido drošāk - vajadzības gadījumā varat ietaupīt uz dzīvokļiem, bet nekad neskopojieties ar gariem apaviem. papēži, jo tie jums sagādās tikai nepatikšanas. Ja jūs varat iegādāties tikai vienu pāri augstas kvalitātes apavu, iegādājieties augstpapēžu papēžus, jo šiem apaviem kvalitāte patiešām ir svarīga, un tam ir milzīga atšķirība ... un jums tas ir nepieciešams. Atcerieties, pāris kurpes kvalitāte Jums nav jābūt firmas apaviem - jūs vēlaties izvēlēties iegādāties apavus, kas izgatavoti no šiem apavu ražotājs profesionāli, nevis no apģērbu un / vai kosmētikas uzņēmumiem! Slaveni apavu zīmoli bieži ražo apavus ar stingrākiem papēžiem, augstākas kvalitātes ādu un vairāk polsterējumu, un tie ir vienkārši augstākas kvalitātes apavi.
• Cik bieži vien iespējams, valkājiet augstpapēžu kurpes. Šī darbība palīdzēs jūsu kājām un potītēm pierast pie apaviem un palīdzēs saglabāt līdzsvaru. Jo vairāk izmantosiet apavus, jo labāk jutīsies kāja.
• Labākais padoms: staigājiet ar pārliecību.
• Ja izmantojat sasietus papēžus, nevalkājiet tos pārāk bieži, jo siksnas ap papēžiem nolietosies!
• Centieties nelieciet ķermeņa svaru uz kāju zolēm, jo ​​tas zaudēs jūsu līdzsvaru. Uzticieties apaviem un uzlieciet svaru uz papēžiem, jo ​​mazāk uzticaties apaviem, jo ​​vieglāk būs paklupt.
• Nesāciet ar augstāko zoli. Sāciet ar zemu papēžu apaviem un lēnām uz augšu.
• Uzmanīgi praktizējiet kāpšanu pa augstiem papēžiem. Cieši turiet roku uz kāpņu margām, lai nenokristu. Ir arī noderīgi praktizēt papēžu nēsāšanu uz dažāda veida grīdām vai zemes. Izvairieties no pastaigas pa paklāju vai akmeni, jo jūsu kurpes var tajos aizķerties.
• Iztaisnojiet muguru un staigājiet ar gurniem.

Brīdinājums

• Parasti nav laba ideja braukt ar automašīnu augstpapēžu kurpēs, īpaši ar standarta pārnesumkārbu. Braucot, valkājiet dzīvokļus vai čības. Izvairieties no flip flops lietošanas, jo tie var nokļūt zem bremzēm.
• Ej uzmanīgi. Stikls, bruģakmens un siets vai koks ir jūsu ienaidnieki. Pat plaisa bruģī var izraisīt kritienu, ja tajās iestrēgst kurpju papēži. Esiet uzmanīgs ar viņa soļiem un nevajag kad padomā ātrai pastaigai vai skriešanai papēžos.
• Neatkarīgi no tā, cik skaisti ir jūsu apavi, nelietojiet tos visu laiku. Pārāk bieži valkājot augstus papēžus, var rasties sāpes kājās un hroniskas muguras sāpes.