Saturs

• Soļi
• Padoms
• Brīdinājums

Smēķēšana telpās nekad nav apsveicama, lai gan dažreiz to nevar izvairīties. Kā dūmi var izkļūt, ir samērā grūts uzdevums. Visgrūtāk ir tad, kad jūs mēģināt smēķēt un nevēlaties, lai kāds to uzzinātu. Smēķēšanas ērtības telpās, iespējams, nav tā vērts, salīdzinot ar iespējamām sekām. Tomēr ir daudzi veidi, kā samazināt risku, ko varat darīt. Lai gan nav garantijas, ka jūs neuzķersit smēķēšanu telpās, riska samazināšanai varat darīt daudzas lietas. Kontrolējot smakas, atrodot veidu, kā dūmi izkļūst, un noņemot pēdas, palielināsies iespēja, ka jūs neuzķersieties.

Soļi

1. daļa no 3: paslēpiet cigarešu smaku

1. 

   
   
   Atveriet logu vai kamīna skursteni. Pirms sākat smēķēt, jāatrod vieta, kur dūmi var izplūst. Ja logs vai skurstenis tiek atstāts atvērts, ap istabu cirkulēs dūmi un uz spēles būs likta jūsu veselība. Atkarībā no tā, kurā telpā plānojat smēķēt, jums vienmēr būs atvērts logs.
   • Kamīna skurstenis ir laba iespēja, jo sildītājs ir īpaši izstrādāts, lai ļautu dūmiem izkļūt.
   • Jums nevajadzētu smēķēt, ja telpā nav vietas ventilācijai.

2. 

   
   
   Durvju spraugā ievietojiet mitru dvieli. Pēc tam jums jāpārliecinās, ka dūmi neizplatīsies citās telpās, ja plānojat smēķēt telpās. Vislabāk ir novietot dvieli (jo slapjš, jo labāk) zem durvīm. Tā rezultātā dvielis neļaus dūmiem aizbēgt citur.
   • Kad dvielis būs slapjš, dūmiem būs aizvien grūtāk aizbēgt, taču tā nav laba ideja, ja jūs baidāties noķert, atstājot pēdas. Kāds pamanīja traipu durvju pakājē un sāka brīnīties.

3. 

   
   
   Ieslēdziet ventilatoru vai izplūdes ventilatoru. Vissvarīgākais, kas jums jāsagatavo pirms smēķēšanas telpās, ir pārliecināties, ka jūsu istaba ir patiešām labi vēdināta. Ventilatora ieslēgšana ātri izkliedēs dūmus pēc to parādīšanās. Katram ventilatoram būs atšķirīgs efekts atkarībā no istabas veida, taču pietiek arī ar galda ventilatoru, lai kliedētu dūmus, ja tas ir vērsts uz loga vai ventilācijas atverēm.
   • Dažiem vannas istabu veidiem būs īpašs izplūdes ventilators, kas attīra gaisu, absorbējot mitrumu un smaku izraisošās molekulas. Ja jūsu vannas istabā ir līdzīga ierīce, ieslēdziet to un atbrīvojiet dūmus ventilatora virzienā, lai vienlaikus atbrīvotos no smaržas un dūmiem.

4. 

   Pirms smēķēšanas telpā izveidojiet citu smaržu. Lai gan jūs ļoti vēlētos pilnībā atbrīvoties no cigarešu dūmu smakas, ir vēl viens lielisks veids, kā izturēties pret šo smaržu, kamēr kāds atrodas telpās, tas ir, lai paslēptu to ar spēcīgāku smaržu. Jums ir pieejams tik daudz iespēju, ir svarīgi zināt, kāda ir labākā smarža, ko lietot atkarībā no situācijas.
   • Visizplatītākā smaku slēpšanas metode ir telpu smaržvielu izmantošana. Šie “istabas izsmidzinātāji” izdalīs maigu un diskrētu aromātu, lai gaisā noslāpētu citas smaržas. Istabu aromāta produktus bieži ir viegli iegādāties un par pieņemamu cenu. Ja nē, to var iegādāties vietējos veikalos. Pērkot, lūdzu, izsmidziniet apkārt telpai, pievēršot uzmanību griestiem, stūriem un vietām, kur var palikt dūmu smakas.
   • Ja jūs smēķējat vannas istabā, ļoti efektīvs padoms ir izlietnē izmantot nedaudz šampūnu un karstu ūdeni. Šampūna smarža ātri izplatās visā telpā, padarot cigarešu dūmu smaržu grūtāk pamanāmu.
   • Vīraks ir arī laba izvēle, un tā var ļoti efektīvi maskēt cigarešu dūmu smaržu. Tomēr paturiet prātā, ka daudzi cilvēki būs pārsteigti, telpā ieraugot dūmu vīraka smaržu, un šī smarža var būt tikpat kaitinoša kā cigarešu dūmi.
5. Mēģiniet smēķēt pēc tam, kad kāds cits ir smēķējis jūsu mājās.
   • Ja kāds jūsu mājās smēķē un jūs nevēlaties, lai viņš uzzina, ka jūs smēķējat, pamēģiniet pēc viņiem smēķēt, kopš tā laika jūsu cigaretes smaržu būs grūtāk noteikt.

2. daļa no 3: noslēpuma smēķēšana

1. 

   Ārpus loga. Visizplatītākais veids, kā smēķēt telpās, ir atrast logu un virzīt dūmus ārā. Tādā veidā dūmiem ir vieta, kur izbēgt, un jums būs mazāka iespēja saņemt dūmu smaku. Smēķējot telpās, cilvēki parasti stāv pie loga, noliecas uz to un izdala dūmus ārā. Tas, kā jūs smēķējat, stāvot pie loga, būs atkarīgs no loga formas, novietojuma un lieluma; Jebkura veida durvis ir kārtībā, ja vien dūmiem ir iespēja izkļūt pēc iespējas ātrāk.
   • Ja jums ir galda ventilators, novietojiet to pie loga un uz āru. Kad ir pienācis laiks atbrīvot dūmus, atbrīvojiet dūmus no ventilatora aizmugures. Propellers izspiedīs dūmus.
   • Ja jūs stāvat pie loga un nevēlaties, lai jūs redzētu, uzmaniet visu, kas atrodas ārpusē. Ja kāds stāv ārā, jūs, izliecoties pa logu, izskatīsities ļoti aizdomīgi. Praktizējiet jutīgumu un piesardzību.

2. 

   Samaziniet iespējamo pieķeršanos smakām. Vienmēr turiet matus kārtīgus. Ja jums ir gari mati, vislabāk tos sasiet, lai tie nesmirdētu pēc tabakas.
   • Kad jūs smēķējat, jums jānoņem apģērba slāņi uz ķermeņa. Lietas, kuras tu valkā, būs vairāk vai mazāk smirdošas, tāpēc pirms smēķēšanas vislabāk ir noņemt pēc iespējas vairāk drēbju.

3. 

   Smēķēšana. Visbeidzot, jūs varat baudīt cigareti. Tomēr esiet piesardzīgs pret visiem, kas varētu ienākt vai atrasts jūs smēķēt. Jo ilgāk jūs turat cigareti rokā, jo lielāks ir to atklāšanas risks, tāpēc ātri smēķējiet.
   • Pārliecinieties, ka jums ir vieta, kur izmest cigarešu mucas, ja kāds ienāk telpā. Ja jūs rīkosities ātri, jūs, iespējams, atbrīvosities no tā, neviens to nezinot.

4. 

   Smēķēšanas laikā esiet piesardzīgs pret citiem. Tas ietver: uzmanības pievēršanu trokšņiem citās telpās vai soļiem, kas, šķiet, iet uz jums. Ja jūs patiešām nevēlaties, lai jūs pieķertu darbībai, vienmēr esiet piesardzīgs, tāpēc varat rīkoties dažas sekundes pirms laika. Pietiek ar dažām sekundēm, lai jūs atklātu vai paslēptu par nodevīgu rīcību.

5. 

   Izsmidziniet smaržas produktu, ja esat pabeidzis. Pat ja jūs izsmidzināt aromātu pirms smēķēšanas, tas nekaitēs, ja to izsmidzināsiet vēlreiz pēc smēķēšanas. Tādā veidā jaunā telpas aerosola smarža ir tā, kas kavējas, un citiem būs grūti pamanīt nepatīkamas smakas.

3. daļa no 3: slēpt pierādījumus

1. 

   Iemērciet aukstu ūdeni cigarešu mucās. Tā kā jums jāsamazina tabakas radīto dūmu daudzums, vislabāk pēdas var noņemt ar ūdeni. Turiet rokā cigarešu dibenu un viegli pagrieziet krānu, lai ūdens izplūst. Pārliecinieties, ka vienmēr turiet tableti rokā; Ja pelni nonāk kanalizācijā, kanalizācija var būt aizsprostota.

2. 

   Iztīriet to, ko īslaicīgi izmantojāt kā pelnu trauku. “Pelnu trauka” definīcija šajā situācijā būs atkarīga no tā, kur jūs atmest smēķēšanu, kad smēķējat. Parasti mazai plāksnei vai krūzītei būs tāds pats efekts kā faktiskajai pelnu traukai. Skrubējiet ar ūdeni un nedaudz ziepēm, līdz pelni vairs nebūs.
   • Ja jūs smēķējat logā, jūs varat ļaut pelniem nokrist laukā. Tā ir arī laba ideja, ja vien jūs neļaujat pelniem pielipt pie sienas. Ja tā, tad no loga nokritusi melna taka apsūdzēs jūs par dūmiem, un šos pierādījumus ir grūti slepeni notīrīt.

3. 

   Izmetiet cigaretes. Labākais veids, kā slepeni atbrīvoties no cigaretēm, ir tualetes skalošana.Pirms skalojat, pārliecinieties, vai esat iesaiņojis cigareti tualetes papīrā, lai cigarešu muca varētu mazāk atgriezties.
   • Ja esat patiešām piesardzīgs un uztraucaties, ka, izmetot cigaretes, jūs pieķersieties, jūs varētu vēlēties atlikušo cigareti ievietot Zip somā. Tādā veidā, kad kaut kas izdziest, jūs varat to izmest publiskajā atkritnē.

4. 

   Roku mazgāšana. Pat ja cigarete tiek izmesta, jums joprojām būs jādara vēl dažas lietas, lai pārliecinātos, ka neviens to nezina. Sāksim ar labu roku mazgāšanu. Pārliecinieties, ka lietojat daudz ziepju. Tikai ar roku mazgāšanu ar karstu ūdeni nepietiek, lai atbrīvotos no tabakas smakas.

5. 

   Tīrīt zobus. Tāpat kā rokas, arī pēc smēķēšanas zobi smirdēs. Jums ir jātīra zobi vismaz divas minūtes un jāpievērš īpaša uzmanība mēlei un smaganām.
   • Ja elpa joprojām smaržo, ēdiet piparmētru vai gumiju, lai palīdzētu mazināt tabakas smaku.

6. 

   Ieiet dušā. Peldēšanās ir vissvarīgākā cigarešu dezodorēšanas sastāvdaļa, jo dūmi sasniegs jebkuru virsmu, kurai tas pāriet. Izmantojiet daudz šampūnu un notīriet to tīru. Pievērsiet īpašu uzmanību matiem, jo ​​tie diezgan viegli uztver smaržu. Ja dušā parasti daudz uzmanības veltāt tikai matiem, smēķēšanas laikā meklējiet tādas vietas kā rokas, kājas un daļas, kuras neaptver apģērbs. Izmantojot pareizo ziepju un šampūnu daudzumu, pietiek tikai ar trim minūtēm vannas, lai novērstu cigarešu smakas.

7. 

   Valkājiet jaunas drēbes. Kad esat pabeidzis mazgāties dušā, valkājiet jaunas drēbes. Pat ja jūs cenšaties darīt visu iespējamo, lai dūmi lidotu ārā, daļa cigarešu smaržas joprojām pielips jūsu drēbēm. Lūdzu, nēsājiet jaunu uzvalku.
   • Vislabāk ir mazgāt savas drēbes, ja agrāk to neesat darījis. Persona, kas mazgāja jūsu drēbes, pamanīs cigarešu smaku, pat ja tas būs dažas dienas vēlāk.

8. 

   Paliec mierīgs. Smēķēšana telpās pati par sevi nav stresa, taču slēpt to no citiem ir labi, it īpaši, ja esat tuvu viņiem. Ja jums ir dabisks satraukums vai satraukums, jūs atradīsit, ka, rīkojoties neveikli, rodas slikta reakcija, it īpaši pēc tam, kad jums ir jāsazinās ar visiem mājas cilvēkiem. Ja esat pabeidzis smēķēt un jūtaties noraizējies vai vainīgs, atgādiniet sev, ka esat pārvarējis sliktāko daļu. Ja pareizi izpildīsit iepriekš minētās darbības, cilvēkiem nebūs pamata uzskatīt, ka jūs vispirms smēķējat.

Padoms

• Ja atrodaties situācijā, kad obligāti smēķēt telpās, meklējiet ūdenspīpes cauruli. Ūdenspīpes elpošanas mehānisms neatstāj ne smakas, ne dūmus, un daudzi cilvēki ir vērsušies pie ūdenspīpes, lai izvairītos no smēķēšanas likumiem.

Brīdinājums

• Tikai tev maijs Smēķēšana telpās nenozīmē, ka jums vajadzētu. Citi cilvēki var būt ļoti dusmīgi, ja uzzina, ka jūs smēķējat mājas iekšienē. Turklāt smēķēšana hermētiskā vietā apdraud jūsu veselību. Apsveriet iespējamās sekas, pirms mēģināt noķert cigareti, un izlemiet, vai tas ir tā vērts.
• Jums vajadzētu arī apsvērt smēķēšanas iekštelpās sekas citiem. Papildus sliktu smaku radīšanai atlikušie dūmi sabojās cilvēku plaušas, krāsas krāsas sienas un daudzas citas sekas mājām un tajās dzīvojošajiem. Ir labi smēķēt mājā reizēm, bet, ja tas sāk kļūt par ieradumu, jums jāspēj saglabāt prāts un domas citiem.