Saturs

• Soļi
• Padoms

Kad saprotat, ka esat problēmas avots, parādiet briedumu un atbildības sajūtu, pieņemot kļūdu, pieņemot sekas un piedaloties problēmas risinājumu meklēšanā. Nosakiet, kur esat kļūdījies, un esiet gatavs sekām. Drosmīgi runājiet ar iesaistītajiem cilvēkiem, paskaidrojiet iemeslu un atvainojieties viņiem. Pēc tam pārvariet situāciju un ziniet, ka nākamajā reizē jums veiksies labāk.

Soļi

1. daļa no 3: Atpazīst savas kļūdas

1. 

   Saprotiet, ka kļūdījos. Lai varētu atzīt kļūdas, jums jāapzinās savas kļūdas. Atgādiniet savus vārdus un darbības un redziet, kur esat kļūdījies. Precizējiet situāciju un paskaidrojiet, kāpēc jūs rīkojāties šādi.
   • Kļūdu atzīšana nenozīmē, ka esat vājš vai stulbs. Patiesībā atbildības uzņemšanās par kļūdām prasa daudz drosmes un pašdisciplīnas. Tās ir arī brieduma un brieduma izpausmes.
   • Piemēram, ja jūs teicāt, ka apmeklējat ķīmisko tīrīšanu, bet to nedarījāt, neattaisnojieties. Atzīstiet, ka jūs apsolījāt kaut ko darīt, bet nedarījāt.

2. 

   
   
   Nemēģiniet nospiest citu atbildību. Koncentrējieties uz sevi. Varbūt kļūdu dala daudzi cilvēki, var būt arī citi, kas saka to pašu nepareizību vai rīkojas nepareizi kā jūs, bet tikai koncentrējieties uz savu atbildības daļu. Tas, ka jūs atzīstat savas kļūdas, nenozīmē, ka jums ir tiesības brīvi vainot citus.
   • Ja jūs uzņematies atbildību no savas puses, otra persona var nepieņemt savu atbildību. Pat ja viņi neuzņemas atbildību, ziniet, ka jūs rīkojāties pareizi, atzīstot savus trūkumus. Atcerieties, ka mēs varam kontrolēt tikai savas darbības un nevaram kontrolēt citu rīcību.
   • Piemēram, ja projektu nevar pabeigt un jūs esat daļa no problēmas, uzņemieties atbildību par savu daļu. Nekritizējiet citus cilvēkus, pat ja viņi bija daļa no problēmas.

3. 

   
   
   Runājiet pēc iespējas ātrāk. Ir slikta ideja gaidīt, lai redzētu, kas notiek. Tiklīdz situācija kļūst neērta, uzņemieties atbildību, ja jūs to izraisījāt. Jo agrāk problēma tiek identificēta, jo vairāk laika prasīs seku atrisināšana un samazināšana.
   • Piemēram, ja jūs kādam sagādāt skumjas, pēc iespējas ātrāk parunājiet ar viņu un dariet viņam zināmu, kā jūs jūtaties. Sakiet: "Es mēģināju, bet nevarēju nokļūt jūsu pasākumā, tā ir mana vaina".
   reklāma

2. daļa no 3: saruna ar iesaistīto personu

1. 

   
   
   Atvainojiet viņiem. Kļūdu pieņemšana, kad kļūdāties, liecina, ka esat gatavs pieņemt pats savus trūkumus un ka varat kļūdīties. Atzīt, ka esat kļūdījies, var nebūt viegli, bet tas citiem parādīs, ka esat gatavs uzņemties atbildību par to, ko darāt.
   • Piemēram, sakiet “Es kļūdījos, kad vakar uz tevi kliedzu. Man nevajadzētu tā kliegt pat tad, kad esmu satraukts. ”

2. 

   Atvainojiet. Ja rodas situācija, kas prasa atvainošanos, patiesi atvainojieties. Maldieties nepareizi un skaidri paskaidrojiet, ka jums ir žēl, ka ļāvāt situācijai notikt. Pieklājīgi sakiet atvainošanos un paužiet vēlmi to atzīt.
   • Piemēram, sakiet: “Es atvainojos par projekta sajaukšanu. Tā ir mana vaina, un es būšu atbildīgs par tā sekām.

3. 

   Izprotiet cilvēka jūtas. Ja otra persona ir satraukta, jūtiet viņam līdzi. Saprast, kā viņi jūtas un ko pārdzīvo. Jūs varat sākt, atkārtojot viņu vārdus un jūtas, lai parādītu, ka saprotat viņu jūtas.
   • Piemēram, sakiet: “Es zinu, ka esat neapmierināts. Šajā situācijā es esmu tāds pats ”.
   reklāma

3. daļa no 3: situācijas pārvarēšana

1. 

   Sniedziet risinājumu. Rezolūcijas piedāvāšana ir arī daļa no kritikas pieņemšanas un atbildības uzņemšanās. Lūdzu, iesakiet dažus veidus, kā novērst pieļautās kļūdas. Risinājums varētu būt nepilnas slodzes darbs vai solījums nākamreiz darbu paveikt labāk. Lai kāds būtu risinājums, parādiet, ka esat gatavs mainīties uz labo pusi. Pārveidošana var palīdzēt atjaunot taisnīgumu un atgriezt visus tajā pašā sākuma punktā.
   • Piemēram, ja darbā jums kaut ko pārmet, piedāvājiet palikt un labot pieļauto kļūdu.
   • Ja jums ir kautiņš ar ģimenes locekli vai draugu, pasakiet viņiem, ka nākamreiz būs citādi un tiešām to izdarīsit.

2. 

   Pieņemiet sekas. Atbildības uzņemšanās par savu uzvedību var būt sarežģīta, it īpaši, ja jūs zināt, ka tam būs sekas. Pieņemiet sekas pēc iespējas drosmīgāk, un, tiklīdz problēma ir atrisināta, reālā lieta ir beigusies. Jūs saņemsiet nodarbības sev un joprojām saglabāsit savu godu visā procesā.Mēģiniet uzlabot sevi, izmantojot katru pieredzi, un izvairieties no kļūdu atkārtošanas.
   • Piemēram, savu kļūdu atzīšana varētu nozīmēt, ka jums ir jācīnās ar sekām skolā vai darbā. Vai arī jums, iespējams, būs jāatzīstas savai ģimenei vai partnerim kaut kas, ko jūs zināt, ka viņus pievils. Jūs varat saņemt pretreakciju, bet jums joprojām ir jādara pareizi.

3. 

   Pārskatiet savu uzvedību. Atzīst savas kļūdas un apsver, kas tev licis šādi rīkoties. Varbūt jūs esat pārdzīvojis stresa dienu darbā un sastrīdējies ar kādu. Kad mēs esam satraukti, mēs varam viegli izšaut dusmas uz kādu, kuram nav absolūti nekāda sakara ar mūsu garastāvokli. Iespējams arī, ka jūs steidzāties izdarīt kādu nepareizu secinājumu. Neatkarīgi no incidenta avota, jums tas jāpārskata un jāpieliek pūles, lai mainītos.
   • Piemēram, tāpēc, ka jūs steidzat kaut ko aizmirst, mēģiniet būt lēns, mierīgs vai pavadīt laiku tam, kas jums jādara nākamajā reizē.

4. 

   Veidojiet atbildības sajūtu. Atrodiet kādu, kurš palīdzēs jums saglabāt atbildību par jūsu vārdiem un darbībām. Piemēram, draugs ir ar mieru runāt ar jums, vai arī jūs satiekat kādu un runājat ar viņu par atbildības sajūtu. Ātrāk un efektīvāk atrisināsit problēmas, runājot ar citiem par atbildības sajūtu.
   • Piemēram, katru nedēļu tiekieties ar kādu un runājiet ar viņu par to, ko jūs darāt pareizi, un problēmām, ar kurām jūs saskaras. Runājiet atklāti, kad jūtat, ka otra persona ir jāsauc pie atbildības par savām kļūdām.

5. 

   Pārvariet situāciju. Neviens nav ideāls, un visi pieļauj kļūdas. Neapturieties pie kļūdas un nepārtraukti kompensējiet cilvēku, kuru esat ievainojis. Kad esat sapratis savu kļūdu, kompensējiet to un dariet visu iespējamo, lai to pārvarētu. Pat ja jūs pieļāvāt briesmīgu kļūdu, nemociet sevi uz mūžu. Pieņem notikušo, mācies no tā un dodies tālāk.
   • Kad esat izdarījis visas iespējamās lietas, nedzīvojiet mokās un kaunā. Ļaujiet tai iet cauri.
   • Ja kāda pagātnes incidenta mokas jums ir radījušas pārāk lielu spiedienu vai jums šķiet, ka nevarat tam pāri tikt, apsveriet iespēju apmeklēt konsultantu, kurš var jums palīdzēt to izdarīt. Tas šķiet neiespējami.
   reklāma

Padoms

• Jums tas nav jāpārspīlē. Nelielas kļūdas var novērst, vienkārši sakot “Ak, piedod, tā ir mana vaina”.
• Nedomājiet, ka jūsu priekšnieks, vecāki, dzīvesbiedrs vai skolotājs domās, ka jums tiešām ir slikti, ja izdarāt kaut ko nepareizi. Agrāk pieņemot kļūdas, viņi liks jums vairāk cienīt. Tas viņiem nezaudē savu tēlu.
• Ja esat pārāk kautrīgs un grūti personīgi atvainoties, nosūtiet īsziņu vai vēstuli. Nosūtot vēstuli, varat iekļaut nelielu dāvanu, pat neliela uzlīme var palīdzēt viņiem pieņemt jūsu atvainošanos.