Saturs

• Soļi

Kad rodas gripai līdzīgi simptomi, jūs varat domāt, ka neko nevar darīt, lai apturētu slimību. Tomēr ķiploku pievienošana diētai var palīdzēt uzlabot imūnsistēmu un mazināt slimības ietekmi. Kaut arī "izārstēšana" var izklausīties nedaudz pārspīlēta, taču jūs varat izmantot ķiplokus, lai ātrāk un bez mazākām neērtībām pārvarētu gripu!

Soļi

1. metode no 2: izmantojiet ķiplokus, lai mazinātu saaukstēšanās simptomus

1. 

   Uzziniet, vai ķiploki palīdz ar gripas simptomiem. Nesen veiktais pētījums parādīja ķiploku efektivitāti 146 cilvēkiem 3 mēnešu laikā. Tiem, kuri lietoja ķiploku tabletes, 24 reizes bija saaukstēšanās simptomi, savukārt tiem, kuri nelietoja ķiplokus, 65 reizes. Turklāt saaukstēšanās simptomi ķiploku lietotājiem saīsināja arī 1 dienu.
   • Citā pētījumā ķiploku lietotājiem bija mazāk gripas simptomu, un viņi jutās labāk ātrāk. Tas, iespējams, ir saistīts ar imūno šūnu izplatīšanos cilvēkiem, kuri dienā lieto 2,56 g ķiploku tablešu.
   • Lielākā daļa pētnieku uzskata, ka alicīni, sēra savienojumi ķiplokos, ir efektīvi pret saaukstēšanos. Turklāt tiek uzskatīts, ka vairākiem citiem ķiploku elementiem, piemēram, saponīniem un aminoskābju atvasinājumiem, ir nozīme vīrusu slodzes samazināšanā, lai gan nav skaidrs, kā tie darbojas.

2. 

   
   
   Nodarbojieties ar ķiploku smaržu. Daudzi cilvēki var baidīties no ķiploku smaržas. Arī vielas, kas, domājams, ir efektīvas pret gripas vīrusu, ir smaržvielas. Tātad, lai palīdzētu mazināt gripas simptomus, jums jātiek galā ar ķiploku smaržu.
   • Par laimi jums vajadzētu pamest skolu, strādāt un palikt mājās prom no visiem. Jums vajadzētu arī atpūsties un dzert daudz šķidruma. Tas viss nozīmē, ka, lai arī ķiploki smaržo smagi, visbiežāk tikai jūs un jūsu mīļais cilvēks smaržo "ar ķiploku" smaržu. Šķiet, ka šī cena ir pārāk liela ātrai izārstēšanai ar mazāk simptomiem!

3. 

   
   
   Ēd neapstrādātus ķiplokus. Ja iespējams, vienmēr sāciet ar neapstrādātiem ķiplokiem. Nomizojiet ķiploku sīpolu un ar ķiploku presi vai nazi sagrieziet ķiplokus. Ēdiet apmēram 1 neapstrādātu ķiploku daiviņu ik pēc 3-4 stundām. Vienkārši nomizojiet to un ēdiet!
   • Ja jums nepatīk ķiploku garša, varat atvieglot to smaržu, sajaucot tos ar apelsīnu sulu.
   • Jūs varat pievienot arī ķiplokus un citronu sulu. Pievienojiet ķiplokus 2 ēdamkarotes citrona sulas un 180 -240 ml ūdens maisījumam un samaisiet.
   • Turklāt neapstrādātus ķiplokus var kombinēt arī ar medus ūdeni. Medus piemīt gan antibakteriālas, gan pretvīrusu īpašības. Pievienojiet 1-2 ēdamkarotes medus 180 -240 ml ūdens un samaisiet.

4. 

   
   
   Gatavojot, izmantojiet ķiplokus. Lai gan šķiet, ka neapstrādāti ķiploki ir, labi, vārīti ķiploki joprojām satur alicīnus, kas, domājams, ir efektīvi pret saaukstēšanos. Nomizojiet un sasmalciniet vai sasmalciniet dažas ķiploka daiviņas. Tad ļaujiet tai sēdēt apmēram 15 minūtes, lai fermentu aktivitāte "aktivizētu" ķiplokos esošos alicīnus.
   • Katrā ēdienreizē, lietojot saaukstēšanos, lietojiet 2-3 ķiploka daiviņas. Ja jums ir uzkodas, pievienojiet malto ķiploku / sasmalcinātu mērci vai dārzeņu sulu un karsējiet kā parasti.Ja jūs ēdat parasti, mēģiniet gatavot ķiplokus kopā ar dārzeņiem vai pievienojot ķiplokus rīsiem.
   • Kad jūtaties labāk, tomātu mērcē vai siera mērcē varat pievienot arī maltu / saspiestu ķiploku. Ķiplokus sasmalcina / sasmalcina gaļā un vāra kā parasti.

5. 

   Pagatavojiet ķiploku tēju. Karstie dzērieni var arī palīdzēt novērst sastrēgumus. Vāra 3 ķiploku daiviņas (pārgrieztas uz pusēm) 720 ml ūdens. Izslēdziet siltumu un pievienojiet 120 ml medus un 120 ml svaigas citronu sulas, ieskaitot citrona sēklas un mizas, kurās ir daudz C vitamīna un antioksidantu.
   • Visu dienu izkāš un dzer malku.
   • Atlikušo daļu atdzesē un, ja nepieciešams, silda.

6. 

   Izmantojiet ķiplokus kā papildinājumu. Šī var būt laba metode tiem, kuri ienīst ķiploku smaržu. Lai atvieglotu gripas simptomus, dzeriet 2-3 gramus ķiploku dienā, sadalot tos vairākas reizes. reklāma

2. metode no 2: saaukstēšanās identificēšana un ārstēšana

1. 

   Saprotiet saaukstēšanos. Parasto saaukstēšanos parasti izraisa deguna vīruss. Visizplatītākie ir deguna vīrusi, kas izraisa augšējo elpceļu infekcijas (URI), taču tie var izraisīt arī apakšējo elpceļu infekcijas un dažreiz pneimoniju. Rinovīrusi ir visizplatītākie no marta līdz oktobrim.
   • Inkubācijas periods parasti ir īss, tikai apmēram 12–72 stundas pēc inficēšanās ar vīrusu. Infekcija notiek, ja esat salīdzinoši tuvu kādam, kam jau ir gripa, un kādam, kurš klepo vai šķauda.

2. 

   Nosakiet saaukstēšanās simptomus. Pirmie simptomi parasti ir sauss un niezošs deguns. Kakla sāpes, nieze vai iekaisis kakls ir vēl viens agrīns simptoms.
   • Parasti tam seko iesnas, aizlikts deguns un šķaudīšana. Šie simptomi parasti pasliktinās nākamo 2-3 dienu laikā pēc pirmajiem simptomiem.
   • Deguna izdalījumi parasti ir dzidri un šķidri, un tie var kļūt blīvāki un dzeltenīgi nokrāsoti.
   • Citi simptomi ir: galvassāpes vai ķermeņa sāpes, acu asarošana, sasprindzināta seja un ausis, ko izraisa bloķēti deguna blakusdobumi, ožas un garšas zudums, klepus un / vai aizsmakums, vemšana pēc klepus, aizkaitināmība vai nemiers, ko var pavadīt zems drudzis, parasti ir zīdaiņiem un pirmsskolas vecuma bērniem.
   • Saaukstēšanās bieži var sarežģīt ausu infekcijas (vidusauss iekaisums), sinusīts, hronisks bronhīts (pneimonija, ko papildina klepus un obstrukcija) un pasliktināt astmas simptomus.

3. 

   Ārstējiet saaukstēšanos. Pašlaik nav iespējams izārstēt saaukstēšanos. Tā vietā jums vajadzētu koncentrēties uz simptomu mazināšanu. Medicīniskie ieteikumi ietver:
   • Daudz atpūties.
   • Dzeriet daudz šķidruma. Šķidrumi var ietvert ūdeni, augļu sulas, caurspīdīgus vistas buljonus un dārzeņu sulas. ĪSTA vistas zupa ir lieliska, lai atvieglotu saaukstēšanās simptomus.
   • Skalojiet siltu sālsūdeni. Silts sālsūdens palīdzēs mazināt sāpes kaklā.
   • Izmantojiet klepus nomācošu līdzekli vai rīkles izsmidzinātāju, ja klepus viļņi daudz neļauj jums pietiekami atpūsties.
   • Lietojiet bezrecepšu zāles pret saaukstēšanos vai sāpēm. Noteikti ievērojiet norādījumus uz iepakojuma.

4. 

   Novērtējiet slimības smagumu, lai apmeklētu ārstu. Lielākajai daļai saaukstēšanās un gripas gadījumu ārsts parasti nav vajadzīgs. Tomēr, ja jums vai jūsu bērnam rodas šādi simptomi, zvaniet savam ārstam:
   • Drudzis pārsniedz 38 grādus pēc Celsija. Ja jūsu mazulis ir jaunāks par 6 mēnešiem un viņam ir drudzis, sazinieties ar ārstu. Jebkura vecuma bērniem zvaniet savam ārstam, ja bērnam ir drudzis 40 grādi C vai augstāk.
   • Simptomi ilgst vairāk nekā 10 dienas
   • Simptomi rodas smagi un neparasti, piemēram, stipras galvassāpes, slikta dūša vai vemšana vai apgrūtināta elpošana.
   reklāma