Saturs

• Soļi

Draudzenes celšana ir interesanta, jauka rīcība. Pirms turat viņu, jums jākonsultējas, lai pārliecinātos, ka saņemat viņas piekrišanu. Jums vienkārši jāuztur viņa, piemēram, līgava. Jūs varat viņu arī nēsāt līdzīgā veidā, kā ugunsdzēsējs paceļ kādu pār plecu. Tomēr, ja jūs nesaņemat padziļinātu apmācību, ārkārtas situācijās izvairieties no citu nēsāšanas.

Soļi

1. metode no 3: nēsājiet meiteni

1. 

   Apliec meiteni ap roku. Lai sāktu, ielieciet roku ap meiteni, kuru vēlaties turēt. Jūs varat vienu roku aplikt viņai ap muguru, bet otru - uz ceļa locītavas. Lieciet viņai uzlikt roku uz pleca, lai būtu vieglāk viņu turēt.

2. 

   
   
   Paceliet ar kājām. Paceļot kaut ko, kas sver dažas mārciņas, paceliet to ar kājām, nevis muguru. Tas novērsīs muguras muskuļu bojājumus. Pietupieties un aplikiet viņu ap viņu. Tad, soli uz priekšu, paceliet ķermeni ar kājām, nevis muguru.
   • Jūs varat saglabāt līdzsvaru, pirms pacelšanas nedaudz izstiepjot kājas, lai sniegtu lielāku atbalstu.
   • Ja jūtat līdzsvaru, nolieciet viņu un sāciet no jauna, lai pārliecinātos, ka tā ir droša.

3. 

   
   
   Turiet viņu cieši pie ķermeņa, kad viņu turat. Paceļot smagu priekšmetu, tas jātur tuvu ķermenim. Arī cilvēka ķermenis ir tāds. Jo tuvāk būs attālums starp jums un viņu, jo intīmāka un romantiskāka būs saimniecība.
   • Pavelciet viņu sev tuvāk. Ļaujiet viņai saspiesties klēpī, turot viņu rokās.
   • Jūs varat viegli saspiest viņas kājas un muguru, tuvinot viņas ķermeni savējam.

4. 

   
   
   Turiet muguru, plecus un kaklu taisni. Paceļot smagus priekšmetus, turiet taisnu muguru, plecus un kaklu. Mēģiniet izstumt krūtis, turot viņu, vienlaikus turot taisnu muguru. Cilvēka turēšana var būt nedaudz pārāk ļodzīga, taču mēģiniet palikt taisni. Iedomājieties vertikālu asi starp potīti un galvas augšdaļu.

5. 

   Lieciet viņai pielipt jums, lai saņemtu papildu atbalstu. Satverot cilvēku, nevajadzētu atlaist roku. Tas var izraisīt traumas. Lai būtu drošāk, palūdziet viņai pie jums pieķerties. Viņa var maigi aplikt roku ap jūsu plecu, lai saņemtu atbalstu.

6. 

   Noguldiet viņu, kad jūtaties nogurusi. Lielākā daļa cilvēku sver vairāk nekā 45 kg, tāpēc var būt diezgan grūti pacelt kādu. Turiet viņu tikai tad, kad jūtaties ērti. Kad sākat izjust spriedzi, maigi nolieciet viņu.
   • Pietupieties, nolaidiet ķermeni ar kājām, nevis ar muguru.
   • Nolaidiet roku daļu, kas tur viņas kājas, ļaujot viņai droši likt kājas uz zemes.
   • Palīdziet viņai atturēties, ja viņa grozās, kamēr jūs viņu noliekat.
   reklāma

2. metode no 3: ugunsdzēsēja stila nēsāšana

1. 

   Liec viņai piecelties. Parasti ugunsdzēsēja pārnēsāšana tiek izmantota, lai ievainotos nogādātu drošībā. Tomēr, ja jūs nesaņemat profesionālu apmācību, nav ieteicams iejaukties kāda cita ievainojumā. Ugunsdzēsēja nēsāšanu var izmantot tikai savam priekam. Lai to izdarītu, lieciet viņai stāvēt tieši priekšā, lai jūs abi būtu viens otram pretī.

2. 

   Nosakiet savu stāju, lai viņu paceltu. Lai sāktu ugunsdzēsēja stila nēsāšanu, pārvietojiet svaru uz labo kāju. Novietojiet labo kāju starp viņas kājām. Tad saki viņai, lai viņa pārliek labo roku pār tavu labo plecu. Noliec galvu zem viņas padusēm un aptini rokas ap viņas labo celi.

3. 

   Pietupieties un ļaujiet viņai atspiedies pret jūsu plecu. Tagad, kad esat pareizajā pozīcijā, tad notupieties. Lieciet viņai noliecties pār labo plecu, novirzot svaru uz ķermeņa labo pusi. Tad satveriet labo roku ar labo roku, pavelkot viņas ķermeni ap kaklu.

4. 

   Pacel viņu. Šajā brīdī jūs varat piecelties. Viņas rumpis tiks aptīts ap kaklu ar kājām labajā ķermeņa pusē. Jūs izmantosiet labo roku, lai turētu viņas kāju un labo roku. Viņas galva balstīsies uz jūsu kreisā pleca.
   • Atkal noteikti pacelieties ar kājām, nevis ar muguru.
   • Atkarībā no svara sadalījuma, veicot ugunsdzēsēju, jūs, iespējams, varēsiet viņu nogādāt tālu. Tomēr viņa var justies neērti vai neērti ar šo pozu. Viņa var lūgt jums to nolikt, ja viņa nejūtas ērti turēta šādi.
   reklāma

3. metode no 3: piezīme

1. 

   Lēnām pārvietojieties, lai izvairītos no muskuļu sasprindzinājuma vai ievainojumiem. Ja neesat svarcēlājs, paņemot kādu, pārvietojieties ļoti lēni. Kāju pacēlāji var samazināt muguras sasprindzinājuma risku, taču to nevar izslēgt. Pacelšanas laikā pārvietojieties lēnām. Pievērsiet uzmanību savam ķermenim. Ja jūtat muskuļu sasprindzinājumu, apstājieties.

2. 

   Izvairieties no kāda nēsāšanas ārkārtas situācijā bez padziļinātas apmācības. Ugunsdzēsēja stila aizturēšana galvenokārt tiek veikta cietušo pārvadāšanai ārkārtas situācijās un avārijās. Jums vajadzētu izvairīties no tā lietošanas bez atbilstošas ​​apmācības. Jūs neapzināti var pasliktināt kāda cita brūci. Vienkārši turiet ķermeni ugunsdzēsēja ceļā, lai izklaidētos.

3. 

   Pārliecinieties, vai esat saņēmis aizturētās personas piekrišanu. Ne visiem patīk tikt turētiem. Pat ja jūs kādu laiku satiekaties ar viņu, viņa, iespējams, nav laimīga vai romantiska, ja viņu tur. Noteikti konsultējieties ar viņu iepriekš, it īpaši, ja nekad iepriekš neesat viņu turējis. Jums vajadzētu pievērst uzmanību arī ķermeņa valodai. Ja viņa stāv ar sakrustotām rokām vai atkāpjas, jūs iebrūkat viņas personiskajā telpā.

4. 

   Esiet piesardzīgs, rīkojoties ar kādu publiski. Daudzu iemeslu dēļ meitenei var nepatikt, ja viņu tur publiski. Dažiem cilvēkiem ir neērti publiski izteikties. Turklāt, ja viņa valkā mini svārkus, rīkojoties ar to, uzmanieties, lai neatklātu apakšveļu. Meitene, kas valkā mini svārkus, to paņemot, iespējams, turēs svārkus ar roku. Pirms turat meiteni publiski, pajautājiet viņai, vai viņa piekrīt. reklāma