Saturs

• Lai soli
• 1. daļa no 3: Labas mutes higiēnas nodrošināšana
• 2. daļa no 3: Zobu balināšana ar bezrecepšu līdzekļiem
• 3. daļa no 3: Zobu balināšana ar mājas līdzekļiem
• Padomi
• Brīdinājumi

Vai vēlaties perlamutra baltu Holivudas smaidu, bet nezināt, kā sākt? Vispirms ir svarīgi apmeklēt zobārstu un lūgt padomu.

Lai soli

1. daļa no 3: Labas mutes higiēnas nodrošināšana

1. Regulāri notīriet zobus. Šis ir vissvarīgākais solis, tāpēc neizlaidiet to. Zobi jātīra trīs reizes dienā, pēc katras ēdienreizes.
   • Pārliecinieties, ka visas zobu virsmas pilnībā notīriet. Šīs ir visas vietas, kuras varat sasniegt ar zobu suku: zobu ārpusi, iekšpusi un košļājamās virsmas.
   • Turiet zobu suku 45 grādu leņķī pret smaganu līniju un viegli iemasējiet šo zonu ar zobu suku, lai pārliecinātos, ka to notīriet pareizi. Neveiciet pārāk lielu spiedienu, jo jūs varat sabojāt smaganas.
   • Tīriet zobus divas minūtes.
2. Pirms vai pēc zobu tīrīšanas izmantojiet zobu diegu. Tas palīdz noņemt aplikumu un baktērijas un uztur jūsu zobus tīrus un spīdīgus. Diegs zobus vismaz reizi dienā.
   • Ar zobu diegu tiek notīrīti papildu 33% no zobu virsmas, kurus nevar sasniegt ar zobu suku.
   • Diegs noņem arī aplikumu, pirms tas sacietē un pārvēršas par zobakmeni. Tādējādi jūsu zobi izskatīsies tīrāki un veselīgāki.
   • Lai zobus diegotu pēc iespējas labāk, satveriet apmēram 12 collas garu diega gabalu un aptiniet to ap abiem rādītājpirkstiem. Starp pirkstiem turiet vismaz 5 cm diegs. Bīdiet diegu starp visām vietām starp zobiem un diegu no zoba augšdaļas uz leju. Atkārtojiet to divas vai trīs reizes, lai pārliecinātos, ka visa plāksne ir noņemta.
3. Regulāri lietojiet mutes skalošanu. Mutes skalošana var palīdzēt noturēt muti un zobus. Dažām mutes skalojamām zālēm ir arī balinošas īpašības, taču tas ir atkarīgs no pērkamo mutes skalojamo līdzekļu zīmola. Plašāku informāciju lasiet iepakojumā.
4. Regulāri apmeklējiet zobārstu. Tas ir nepieciešams, lai uzturētu labu mutes higiēnu. Jūsu zobārsts var sniegt jums papildu informāciju un padomus, kas atbilst jūsu situācijai.

2. daļa no 3: Zobu balināšana ar bezrecepšu līdzekļiem

1. Izmēģiniet balinošo zobu pastu. Šāda zobu pasta zobus balina tikai virspusēji. Dažās balinošās zobu pastās ir stiprākas ķīmiskas vielas, kas var arī balināt dziļākos zobu slāņus.
   • Šīs zobu pastas var izgaismot jūsu zobu krāsu par aptuveni vienu nokrāsu. No otras puses, daži recepšu līdzekļi var atvieglot zobus no trim līdz astoņiem toņiem. Jautājiet savam ārstam, kurš no šiem līdzekļiem jums ir iespējams.
2. Izmantojiet balinošu mutes skalojamo līdzekli. Šāds līdzeklis var palīdzēt atsvaidzināt elpu un uzlabot zobu krāsu. Tā kā šāds līdzeklis tikai īslaicīgi nonāk saskarē ar jūsu zobiem, tas var būt mazāk efektīvs nekā balināšanas sloksnes un želejas, kas ir aplūkotas turpmāk.
3. Uzziniet vairāk par sloksņu un želeju balināšanu. Tie ir produkti, kas satur ūdeņraža peroksīdu, kas ķīmiski balina zobus. Parasti jūs izmantojat šos līdzekļus apmēram 30 minūtes pēc kārtas (instrukcijas atšķiras atkarībā no zīmola un metodes). Jūs to darāt divas reizes dienā vairākas nedēļas. Galīgajam rezultātam vajadzētu palikt redzamam vairākus mēnešus. Šie ir daži no efektīvākajiem bezrecepšu līdzekļiem zobu balināšanai.
4. Konsultējieties ar savu zobārstu, lai saņemtu papildu padomu un uzzinātu vairāk par ārstēšanu, ko zobārsts var veikt savā praksē.
   • Ārstēšana, ko jūsu zobārsts veic praksē, ir dārgāks, bet arī efektīvāks.
   • Jūsu zobārsts izmanto ūdeņraža peroksīda šķīdumu, kas ir ievērojami spēcīgāks un tāpēc efektīvāks.
   • Instrumentus, ko izmanto līdzekļu uzklāšanai uz zobiem, var īpaši pielāgot mutes un zobu formai. Tie tiks izgatavoti tā, lai balinātājs nokļūtu pēc iespējas vairāk uz jūsu zobiem, un pārējās jūsu mutes daļas pēc iespējas mazāk bojātu balinātāju.
   • Jūsu zobārsts arī varēs izmantot savas profesionālās zināšanas, lai sniegtu jums padomu par mutes higiēnu, kas atbilst jūsu situācijai.

3. daļa no 3: Zobu balināšana ar mājas līdzekļiem

1. Pirms izmēģināt mājas aizsardzības līdzekļus, konsultējieties ar savu zobārstu. Jūs, iespējams, mēģināt izkļūt no dārgas zobārsta iecelšanas, taču tas ilgtermiņā var maksāt vairāk naudas un radīt daudz sāpju, ja izmēģināt kaut ko tādu, kas sabojātu zobus vai smaganas. Laba ideja ir pat tālruņa zvans uz zobārstniecības kabinetu, lai uzzinātu, vai izvēlētais mājas līdzeklis ir drošs.
   • Ir riskanti balināt zobus mājās, iepriekš neapspriežoties ar zobārstu. Jūs varat sabojāt zobus vai muti.
2. Baliniet zobus ar soda. Ielieciet zobu suku nedaudz zobu pastas un pēc tam uzkaisa nedaudz soda. Ar to notīriet zobus. Cepamā soda palīdz noņemt traipus no jūsu zobu emaljas. Tas ir jūsu zobu ārējais slānis. Veiciet šo soli regulāri, un jums būs labi paveicies ar pērļbaltiem zobiem visu atlikušo mūžu.
3. Baliniet zobus ar ūdeņraža peroksīdu. Sajauciet soda un ūdeņraža peroksīdu kopā, lai izveidotu sava veida zobu pastu. Tīriet zobus ar šo, bet nedariet to pārāk bieži.
   • Maisījumā izmantojiet 3% ūdeņraža peroksīda šķīdumu. Ūdeņraža peroksīds ir daudzu zobu bezrecepšu balināšanas līdzekļu aktīvā sastāvdaļa. Tas darbojas, izmantojot procesu, kas pazīstams kā "oksidēšana". Šī ir ķīmiska reakcija, kas palīdz balināt zobus.
4. Noskalojiet muti ar kokosriekstu eļļu 10 līdz 15 minūtes. Kokosriekstu eļļa satur laurīnskābi, kas var palīdzēt novērst zobu krāsas maiņu no baktērijām. Tas, iespējams, neizklausās lieliski, taču, izmēģinot, pamanīsit, ka tas negaršo pārāk slikti.

Padomi

• Pārāk bieži zobu balināšana var nolietot emalju un vājināt zobus. Tāpēc piesardzības pasākumu veikšana (zobu tīrīšana un regulāra apmeklēšana pie zobārsta) ilgtermiņā ir labāka zobu veselībai.
• Vienmēr tīriet zobus pēc ēšanas vai dzeršanas kaut ko saldu.
• Neuzklājiet zobiem nekādus produktus, par kuriem nezināt, vai tie ir labi vai slikti jūsu zobiem. Vispirms vispirms jautājiet padomu savam zobārstam.
• Nedzeriet kafiju, kolu un alu. Ir zināms, ka šie dzērieni iekrāso zobus. Ja tomēr izvēlaties tos dzert, dzeriet tos caur salmiņu, lai šķidrums pēc iespējas mazāk nonāktu kontaktā ar zobiem.

Brīdinājumi

• Ņemiet vērā, ka šajā rakstā aprakstītās zobu balināšanas metodes vislabāk darbojas cilvēkiem ar veseliem un nedaudz dzelteniem zobiem. Šo krāsas maiņu var novērst, izmantojot iepriekš minētos paņēmienus.
• Ja jums ir zobu problēmas, piemēram, plombas vai smaganu slimības, pirms turpināt, konsultējieties ar savu zobārstu.
• Zobu balināšana var padarīt tos ļoti jutīgus.