Saturs

• Lai soli
• 1. metode no 2: meklējiet fiziskas pazīmes
• 2. metode no 2: meklējiet emocionālās pazīmes
• Padomi

Pubertāte var būt viens no mulsinošākajiem un aizraujošākajiem brīžiem zēna dzīvē. Pubertātes laikā zēns pamanīs, ka viņa ķermenis attīstās un mainās, padarot to arvien vairāk līdzīgu pieauguša cilvēka ķermenim. Pubertātes gados zēni aug garāki, rodas ķermeņa apmatojums un smarža, attīstās reproduktīvie orgāni un dzimumtieksmes. Pubertāte jebkuram zēnam rada daudzas fiziskas un emocionālas izmaiņas. Kaut arī zēnu pubertāte parasti sākas no 9 līdz 14 gadu vecumam un izmaiņas notiek pēc viņu modeļa, katrs zēns attīstās savā tempā. Ja vēlaties uzzināt, vai esat sasniedzis pubertāti, rīkojieties šādi.

Lai soli

1. metode no 2: meklējiet fiziskas pazīmes

1. Skatiet, vai jums ir vairāk ķermeņa smaržas. Jūsu hormoni ietekmē jūsu sviedru dziedzerus, dodot spēcīgāku vai atšķirīgu smaku. Ja ķermeņa smarža ir mainījusies, var būt laiks sākt valkāt dezodorantu (ja vēl neesat to izdarījis). Jums var būt nepieciešams arī biežāk dušā, lai jūsu ķermenis smaržotu un justos tīrs.
2. Ievērojiet sēklinieku palielināšanos. Ja jūsu sēklinieki ir pieauguši, jūs, iespējams, esat sasniedzis pubertāti. Šī ir viena no pirmajām pubertātes pazīmēm, un to ne vienmēr ir viegli pamanīt. Jūsu sēklinieki aug no bērnības līdz pubertātei, no pubertātes līdz pieauguša cilvēka vecumam.
3. Skatiet, vai jūsu dzimumloceklis un sēklinieki ir izauguši. Aptuveni gadu pēc tam, kad sēklinieki ir palielinājušies, arī jūsu dzimumloceklis un sēklinieki sāks augt. Jūsu dzimumloceklis palielināsies garumā un mazākā apjomā. Jūsu sēklinieki turpinās augt no bērnības līdz pieauguša cilvēka vecumam.
4. Skatieties ķermeņa matu augšanu. Kad jūsu sēklinieki ir izauguši, jūs varat pamanīt matus augošos apgabalos, kur iepriekš jums bija ļoti plāni vai (gandrīz) mati. Tas notiek tādās vietās kā paduses, kaunuma zona, rokas, kājas, krūtis, seja, rokas un kājas. Mati parādīsies ne tikai jaunās vietās. Arī citās vietās mati kļūs biezāki un tumšāki. Kopumā jūsu sejas un padušu mati sāks augt apmēram divus gadus pēc kaunuma matiem.
   • Katra zēna ķermenis ir atšķirīgs. Dažiem zēniem pubertātes laikā attīstās biezi ķermeņa mati, bet citi pamanīs maz atšķirību vai to nemaz.
   • Mati zem padusēm un kaunuma zonā var pat kļūt tumšāki nekā pārējie mati uz ķermeņa. Tas var arī kļūt stingrāks un cirtaināks.
5. Meklējiet pietūkumu krūtīs. Dažiem zēniem 1-2 gadu laikā krūtīs parādās pietūkums. Tas ir pilnīgi dabiski un nenozīmē, ka jums attīstās krūtis. Tas vienkārši nozīmē, ka jūsu ķermenis sāk pierast pie jaunās formas. Parasti tas notiek, kad jums ir 13-14 gadi, bet tas nenotiek visiem.
6. Pārbaudiet, vai nav vieglas vai vidēji smagas pūtītes. Pūtītes var būt nepatīkamas, taču tā ir pilnīgi dabiska pubertātes sastāvdaļa. Augsts hormonu līmenis jūsu ķermenī var izraisīt pūtītes ķermeņa daļās, kur jūs nekad iepriekš neesat redzējis plankumus. Daļēji tas ir saistīts ar faktu, ka pubertātes laikā jūsu tauku dziedzeri kļūst aktīvāki: ​​jūs vairāk sviedri un jūsu āda būs vairāk pakļauta pūtītēm. Lielākajai daļai zēnu pūtītes attīstība notiek aptuveni vienlaikus ar padušu matiņu parādīšanos.
   • Tā kā jūsu āda jutīsies taukaina, jūs varat uzzināt, ka jums ir jāmazgājas biežāk, lai izskatītos un justos tīra, svaiga.
   • Dažiem zēniem pubertātes laikā rodas smagas pūtītes. Ja jūs tas uztrauc, jūs un jūsu vecāki varat apmeklēt ārstu. Dažos gadījumos tiek parakstītas zāles pret pūtītēm.
7. Pārbaudiet, vai jums ir erekcija biežāk. Zēnam vai vīrietim ir erekcija, kad viņa dzimumloceklis kļūst grūtāks un lielāks. Tas var notikt, kad zēnam ir romantiskas vai seksuālas domas vai kad tiek stimulēts dzimumloceklis. Erekcija var notikt arī bez šīm domām vai stimulēšanas. Kad esat publiski, tas dažreiz var būt diezgan neērti.
   • Kaut arī erekcija var notikt arī pirms pubertātes, jūs atklāsiet, ka pubertātes laikā erekcija rodas arvien vairāk. Tas ir tāpēc, ka jūsu seksuālās jūtas attīsta jūsu hormonus.
   • Lielākā daļa erekciju nav gluži taisnas - lielākā daļa erekciju saritinās nedaudz uz augšu vai uz vienu pusi.
8. Skatiet, vai jums ir slapji sapņi. Mitrā sapnī zēns miega laikā tiek seksuāli uzbudināts un izšļāk spermu. Sperma ir lipīgs šķidrums, kas satur spermas šūnas. Dažreiz, kad redzat mitru sapni, jūs varat atcerēties seksuālo sapni; bieži vien pamostoties vienkārši pamostaties ar mitru vietu pidžamā, apakšveļā vai palagos.
   • Nomazgājiet dzimumlocekli un netīro veļu, ja esat sapņojis ar mitru sapni.
   • Neuztraucieties, ja jūs nekad neesat redzējis mitru sapni, bet piedzīvojat citas pubertātes pazīmes - ne visi sapņo.
9. Ievērojiet, vai jums ir bijis izaugsmes lēciens. Katrs zēns aug citā laikā un citā tempā. Varbūt jūs pēkšņi esat galvu garāka par pārējiem draugiem, vai arī jūsu draugi stāv ar galvu un pleciem virs jums. Neuztraucieties: draugi drīz sekos jums vai otrādi. Daži cilvēki vienkārši aizņem nedaudz vairāk laika nekā citi. Šeit ir dažas lietas, kas jāņem vērā, sastādot izaugsmes lēcienu:
   • Kopumā zēniem izaugsmes lēcieni ir nedaudz vēlāk nekā meitenēm. Jūs varat vienkārši atgriezties skolā pēc ilgas vasaras un uzzināt, ka visas meitenes pēkšņi ir garākas par jums. Tas ir pilnīgi normāli.
   • Skatiet, vai pirksti aug. Skatiet arī, vai jūsu kājas kļūst lielākas. Piemēram, ja jūs pērkat kurpes noteiktā izmērā un pēc trim mēnešiem tās nederat, iespējams, jūs piedzīvojat izaugsmes lēcienu.
   • Lielākā daļa zēnu augšanas lēciena maksimumu sasniedz apmēram sešus mēnešus pēc kaunuma apmatojuma attīstības. Jūs atradīsit sevi kļūst garāku - dažreiz daudz.
   • Jūsu pleci var arī paplašināties, lai tie atbilstu jūsu jaunajai konstrukcijai.
     
     
   • Ja jūs jau esat pārcietis savu izaugsmes lēkmi, bet tomēr vēlaties būt nedaudz ilgāks, neuztraucieties. Lielākā daļa zēnu pieaugušo augumu sasniedz pusaudžu beigās vai divdesmit gadu sākumā. Tātad jums vēl ir laiks augt.
10. Pārbaudiet sejas formu. Pirms pubertātes jūsu seja var būt nedaudz apaļāka, ar mazliet ābolu vaigiem. Pubertātes laikā jūsu seja kļūs ovālāka, ar izteiktākām iezīmēm. Īsāk sakot, nobriedušāks. Tā kā jūs pastāvīgi redzat savu seju, var būt grūti uztvert izmaiņas. Apskatiet sevis attēlu pirms gada vai pat pirms dažiem mēnešiem un pārliecinieties, vai pamanāt atšķirību.
11. Skatiet, vai jūsu balss netiek izlaista. Iespējams, pēdējā laikā esat biežāk izlaidis jūsu balsi. Tas izklausās kā nervoza, sprēgājoša skaņa, kas var pārtraukt teikuma vidū. Tas var būt nedaudz neērti publiski, taču nebaidieties - lielākajai daļai puišu kādā brīdī rodas "bārda kaklā", tas tikai liecina par jūsu pārveidošanos par vīrieti. Pēc dažiem mēnešiem jūsu balss tiks izlaista. Pēc tam jūsu balss būs zemāka un dziļāka.
    • Jūsu balss mainās, jo testosterona, vīriešu hormona, daudzums jūsu ķermenī palielinās. Tas padara jūsu balss saites biezākas un skaļākas, ļaujot tām radīt dziļāku skaņu.
    • Šīs hormonu izmaiņas var izraisīt arī balsenes palielināšanos. Šīs izmaiņas jūs varat redzēt kakla skrimšļa izvirzījumā; Ādama ābols.
    • Jums var būt arī grūtāk kontrolēt balsi. Jūsu balss skaņa iet uz augšu un uz leju, nevis izklausās smalki un vienmērīgi.
    • Balss parasti sāk izlaist, kad dzimumloceklis sāk augt.

2. metode no 2: meklējiet emocionālās pazīmes

1. Skatiet, vai jūs vairāk piesaista citi cilvēki. Ja šķiet, ka jūs agrāk neinteresējaties par meitenēm, bet pēkšņi viņus interesējat vai pat aizrāva, tad tas varētu liecināt par masveida emocionālām izmaiņām no pubertātes. Ja jūs vairāk piesaista vai pat uzbudina meitenes, kuras iepriekš ignorējāt, tas norāda, ka jūsu ķermenis attīstās.
   • Katrs zēns ir atšķirīgs. Ja jūs jau pirms pubertātes vecuma iemīlējāt meitenes, tas, protams, nav iebildumu. Vai arī, ja pubertātes laikā jūs neizrāda pārāk lielu interesi par pretējo dzimumu, neuztraucieties. Tas nāks dabiski.
   • Ja esat gejs, jūsu pievilcības un uzbudinājuma jūtas, protams, būs vērstas uz citiem puišiem vai vīriešiem.
2. Pārbaudiet, vai Jums ir garastāvokļa izmaiņas. Vai jūs iepriekš bijāt diezgan līdzsvarots, vai arī cilvēki iepriekš jūs raksturoja kā "chill"? Izmetiet šīs idejas, kad esat sasniedzis pubertāti. Jūsu ķermeņa kliedzošie hormoni var apgrūtināt emociju kontrolēšanu. Acu mirklī jūsu noskaņojums var mainīties no intensīvi priecīga, līdz apātiskam, līdz ārkārtīgi ļaunam.
   • Ja jūs atrodaties virs mēness nez no kurienes, tad jūs varat piedzīvot pozitīvu garastāvokļa maiņu.
     
     
   • Ja sākumā jutāties labi, bet pēkšņi aizrīkstat visus vai jūtat intensīvas dusmas, tad jūs piedzīvojat negatīvu noskaņojuma maiņu.
     
     
3. Skatiet, vai jūs piedzīvojat lietas intensīvāk. Iepriekš jūs, iespējams, domājāt, ka viss ir "labi", "labi" vai, maksimums, "diezgan forši". Bet tagad katrs pasākums, piemēram, picas ēšana vai pavadīšana kopā ar draugiem, jūtas kā labākais, kas ar jums noticis. No otras puses, jebkurš mazāk patīkams pasākums, lai cik mazs tas arī būtu, liek justies ārkārtīgi sarūgtinātam vai "pilnīgi nomāktam".
   • Tas arī liecina par to, ka jūsu ķermenis pielāgojas jaunajam hormona līmenim.
4. Skatiet, vai jūs vairāk uztraucat. Padomājiet par šo nepatīkamo sajūtu vēderā, krūtīs vai rokās. Šī sliktā sajūta parādās, kad jūs nervozējat vai uztraucaties par kaut ko. Iespējams, ka šobrīd jūs uztraucat lietas, kurām iepriekš nebija īstas nozīmes. Tas varētu būt jūsu sniegums jūsu pēdējā futbola spēlē, kā jūs veicāt matemātikas pārbaudi vai ko jūsu klases meitenes domās par jūsu jauno matu griezumu.
   • Šī sajūta var likt justies neērti, taču tā ir zīme, ka jūs patiešām rūpējaties. Kad esat pubertātes vecumā, viss var iegūt jaunu, intensīvāku nozīmi.
5. Ievērojiet, ja atsaucat vairāk no vecākiem. Jūs arvien vairāk atsaucaties no vecākiem, kaut arī jums ļoti patika visu nedēļas nogali pavadīt kopā ar vecākiem vai iet kopā ar viņiem vakariņot. Pubertātes laikā vēlaties vairāk kontrolēt savu dzīvi un rīcību. Tas ir tāpēc, ka jūs varat mazāk kontrolēt savu ķermeni. Ir tikai dabiski, ja vēlaties pavadīt mazāk laika kopā ar vecākiem, jo ​​viņi, iespējams, ir dominējošākais spēks jūsu dzīvē. Šeit ir dažas pazīmes, ka jūs atsakāties no vecākiem:
   • Ja jūs mēdzāt vienmēr atstāt istabas durvis vaļā un ļaut vecākiem ienākt bez kurnēšanas, bet tagad jums ir vēlme vienmēr aizvērt vai pat aizslēgt durvis.
   • Ja jūs piešķirat lielāku nozīmi savam privātumam, kad jums iepriekš bija vienalga, vai jūsu vecāki ir blakus.
   • Ja jūs pavadāt vairāk laika kopā ar draugiem vai esat arvien vairāk ārpus mājas.
   • Ja tiešsaistē runājat ar draugiem vairāk nekā personīgi ar vecākiem.
   • Ja jums šķiet, ka jums arvien mazāk ir ko pateikt vecākiem; ja nejūtaties viņiem pastāstīt par savu dienu; un ja jums nav vēlēšanās pusdienot pārāk ilgi.
6. Skatiet, vai jūs piedzīvojat nepazīstamas emocijas. Šis ir nedaudz neskaidrs, taču tas ir svarīgs solis, lai uzzinātu, vai jūs piedzīvojat emocionālās izmaiņas, ko rada pubertāte. Kāda sajūta nav zināma, tas katram cilvēkam atšķiras. Jūs varat justies mazliet vairāk noraizējies nekā iepriekš, vai justies mazliet vieglprātīgāks nekā iepriekš, vai arī piedzīvot sarežģītākas jūtas par saviem draugiem, vecākiem vai pretējā dzimuma cilvēkiem.
7. Ievērojiet, ja jums vairāk rūp jūsu izskats. Ja jums tik ļoti nerūpēja tas, kā jūs izskatījāties iepriekš, bet tagad turpiniet domāt par matiem, apģērbu un tamlīdzīgi, tas norāda, ka jūs arvien vairāk apzināties sevi. Jūs vairāk apzināties, kā jūs uztver pretējais dzimums. Tas ir pilnīgi dabiski un atspoguļo attīstītu prātu.

Padomi

• Jūs pēkšņi ļoti apzināsieties savu ķermeni, tas ir pilnīgi normāli!
• Varbūt jums vienmēr ir bijusi erekcija, tas nenozīmē, ka kaut kas nav kārtībā.
• Jums attīstīsies sejas apmatojums un jūs varat izvēlēties skūšanos.
• Jums patīk privātums, un jūs, iespējams, rūpējaties vairāk par savu izskatu nekā iepriekš.