Saturs

• Lai soli
• Padomi
• Brīdinājumi

Caureja nav slimība: tā ir citas veselības problēmas, piemēram, infekcijas vai vīrusa, simptoms. Tā var būt arī reakcija uz pārtikas alerģiju vai uz medikamentiem, parazītiem vai baktērijām pārtikā vai ūdenī. Vairumā gadījumu caureja dažu dienu laikā izzudīs pati no sevis. Tā kā tas ir jūsu ķermeņa veids, kā izvadīt toksīnus no sistēmas, parasti vislabāk ir ļaut tam darboties.

Lai soli

1. Kontrolējiet caureju, izmantojot diētu.
   • Pirmajās 24 stundās caurejas laikā, kad tā ir visaktīvākā, pielīmējiet caurspīdīgus šķidrumus bez kofeīna, krekerus un jogurtu ar probiotikām.
   • Pievienojiet diētai sausos grauzdiņus, vārītus kartupeļus, rīsus, makaronus, olas, vārītus graudaugus un banānus, ja caurejas biežums un daudzums samazinās. Turpiniet dzert daudz dzidru šķidrumu.
   • Tiklīdz izkārnījumi atgriežas normālā formā un konsistencē, papildus iepriekšminētajiem pārtikas produktiem atkal sāciet ēst zivis, vistas un ābolu mērci.
   • Atjaunojiet parasto diētu 24 stundas pēc caurejas pārtraukšanas.
2. Ja nepieciešams, izmantojiet caurejas zāles bez receptes. Izvēlieties tādu, kas satur loperamīdu. Ievērojiet lietošanas instrukcijas devām.
3. Palieciet hidratēts un iegūstiet pietiekami daudz sāļu un cukuru, dzerot daudz ūdens, svaigu dārzeņu sulu un dzidru buljonu. Caureja var izjaukt elektrolītu līdzsvaru.
4. Iegūstiet papildu miegu, lai palīdzētu jūsu ķermenim kļūt veselīgam. Tā kā caureja ir simptoms, tā labi norāda, ka jūsu ķermenis cīnās ar problēmu. Tas prasa, lai jūsu ķermenis izmantotu visus nepieciešamos resursus.

Padomi

• Daži uztura bagātinātāji var mazināt vai novērst caurejas simptomus. Šīs piedevas ietver probiotikas, glutamīnu un cinku. Pirms jebkuru piedevu lietošanas konsultējieties ar ārstu.
• Augu izcelsmes līdzekļi var būt noderīgi arī caurejas ārstēšanai. Bet, ja caureju izraisa noteikta veida infekcijas, arī augu izcelsmes līdzekļi to var pasliktināt. Jums nevajadzētu sākt lietot augu izcelsmes līdzekļus, nekonsultējoties ar ārstu. Augu izcelsmes zāles, kas var palīdzēt caurejas gadījumā, ir upeņu vai aveņu lapas, karoba pulveris, melleņu ekstrakts un rapša.

Brīdinājumi

• Apmeklējiet ārstu, ja caurejas laikā ir asinis, ķermeņa dehidratācija vai caureja ilgst vairāk nekā 3 līdz 5 dienas.
• Zvaniet ārstam, ja zīdainim vai mazam bērnam ir caureja vai vairāk nekā 24 stundas ir dehidratācijas pazīmes.
• Šie ēdieni un dzērieni pastiprina caureju, un no tiem jāizvairās: šokolāde, krējums, citrusaugļi un sula, kafija, sarkanā gaļa, neapstrādāti augļi un dārzeņi, pikanti ēdieni un alkohols.