Saturs

• Lai soli
• 1. daļa no 3: Pārvietošanās birojā
• 2. daļa no 3: Darbs ar savām emocijām
• 3. daļa no 3: Situācijas analīze

Lielākajā daļā darbavietu neizbēgami ir tikt galā ar citiem. Diemžēl jūs laiku pa laikam saskaraties ar kolēģi, kurš jūs berzē pret graudu. Ir svarīgi zināt, kā strādāt ar kādu uzņēmējdarbībā, pat ja jūsu personiskās attiecības ar šo personu ir saspringtas. Sākot no mācīšanās, kā orientēties birojā, līdz emocijām, kas ar to saistītas - ir vairāki veidi, kā sadarboties ar kādu, ar kuru vienkārši nevar saprasties.

Lai soli

1. daļa no 3: Pārvietošanās birojā

1. Ierobežot kontaktu. Lai gan ne vienmēr ir iespējams pilnībā izvairīties no kolēģa, jūs varat censties uzturēt kontaktus pēc iespējas sporādiskāk. Iespējams, izkļūšana no ceļa ir vienkāršākais veids, kā ar to tikt galā.
   • Dažas kontakta formas, iespējams, ir neizbēgamas, it īpaši, ja jūs abi strādājat kopā. Tomēr jūs varat izvairīties no sarunas ar šo kolēģi kafejnīcā vai pārtraukumos. Kad atrodat savu kolēģi ienākam, pieklājīgi atvainojieties, sakot kaut ko līdzīgu: "Nu, man atkal jāķeras pie darba. Priecājos jūs atkal redzēt."
   • Ja jums patiešām ir jāsadarbojas ar kolēģi, saglabājiet lietas profesionāli. Saskaroties ar kādu, kurš jūs ienīst, izvairieties no privātu lietu vai lietu, kas nav saistītas ar jūsu priekšā esošajiem uzdevumiem, vai kas rosinātu negatīvus komentārus.
2. Esiet jauks pret cilvēku, kas ir nelaipns. Daudzi psiholoģiskie pētījumi liecina, ka ir ļoti grūti nepatikt pret kādu, kurš tev patīk. Ja jūsu kolēģis uzskata, ka jūs viņu cienāt un viņam patīk, dažas nepatikas pret jums var izzust.
   • Pastāstiet kādam birojā, ka jums patīk un cienāt šo problemātisko cilvēku. Šī informācija galu galā var sasniegt cilvēku. Ja ziņojums nav tieši no jums, jūsu kolēģis, visticamāk, tam ticēs.
   • Parādiet patiesu interesi par sava kolēģa ieguldījumu. Cilvēkiem mēdz patikt citi cilvēki, kad viņi pievērš uzmanību un viņiem piekrīt. Lai gan jūs joprojām centīsities pēc iespējas vairāk izvairīties no šīs personas, ir prātīgi aktīvi klausīties, ko šī persona saka, brīžos, kad jums ir nepieciešams mijiedarboties ar šādu personu. Tā rezultātā jūsu kolēģis var mazāk jums nepatikt.
   • Var palīdzēt arī īss, draudzīgs kontakts. Kaut kas tik vienkāršs kā "labrīt" var iet tālu.
3. Atdaliet savu darbu no privātās dzīves. Ja jums ir grūtības sazināties ar konkrētu kolēģi, mēģiniet nošķirt savu darbu un privāto dzīvi. Ārpus darba nav nepieciešams sociāli mijiedarboties ar kolēģiem. Ja kolēģis, kurš jūs ienīst, bieži apmeklē laimīgo stundu piektdienas vakaros, izlaidiet šos gadījumus un redziet savus draugus citā laikā.
4. Ziņojiet par situāciju, ja tā draud izkļūt no rokas. Nav nolūks audzināt kāda uzvedību, ja tas nav nepieciešams. Tomēr jums jāziņo par jebkuru uzvedību, ja tas apgrūtina jūsu pienācīgu darbu. Runājiet ar personālu, ja situācija draud izkļūt no rokas.
   • Vadība var jums palīdzēt risināt situācijas, ja tas apgrūtina jūsu darbu. Ja plānojat par to ziņot, apmēram nedēļu glabājiet savu kontaktu reģistru, lai jums būtu konkrēta informācija, ko parādīt vadībai.
   • Pārliecinieties, ka esat koncentrējies uz to, kā jūsu kolēģa uzvedība kaitē uzņēmumam. Izsakiet to objektīvi un paskaidrojiet, kā jūsu produktivitāte un morāle cieš no kolēģa uzvedības.
   • Neaizmirstiet, ka šī ir pēdējā iespēja. Jūs nevēlaties iet cauri dzīvei kā uzņēmuma indikatoram. Ziņojiet par sava kolēģa uzvedību tikai tad, ja jūtat, ka kolēģis jūs uzmācas, uzbrūk jums personīgi un turpiniet viņa / viņas rīcību, neskatoties uz jūsu centieniem izvairīties vai labot situāciju.

2. daļa no 3: Darbs ar savām emocijām

1. Skatieties uz to no veselīga viedokļa. Runājot par jūsu emocijām, veselīgas perspektīvas saglabāšana ir viens no labākajiem veidiem, kā tikt galā ar negatīvu kolēģi. Palieciet koncentrējies uz lielākiem sapņiem un mērķiem. Centieties izvairīties no nokļūšanas sīkā darba drāmā.
   • Kad jums nāk vilšanās, padomājiet par to, kur vēlaties atrasties nākamgad vai piecus gadus pēc šī brīža. Cik lielā mērā šis kolēģis ir svarīgs, runājot par jūsu ilgtermiņa mērķiem? Cik ilgi jūs faktiski strādāsit kopā? Ir vairāk nekā iespējams, ka jūsu sarežģītais kolēģis ilgtermiņā nepiedalīsies jūsu karjerā.
   • Vai jūs varat mācīties no situācijas? Centieties situāciju uzlūkot kā mācību, kā izturēties pret citiem cilvēkiem. Ja kolēģa uzvedība apgrūtina darbu, nekopējiet šādu rīcību turpmākajā saskarsmē ar cilvēkiem.
2. Mēģiniet emocionāli atrauties no situācijas. Kaut arī to ir vieglāk pateikt, nekā izdarīt, dažreiz labākais veids, kā tikt galā ar negatīvu situāciju, ir atrast veidu, kā emocionāli atrauties no situācijas. Vienkārši mēģiniet ignorēt šo uzvedību, atsakoties uz to reaģēt.
   • Tas var palīdzēt atpūsties dienas laikā. Mēģiniet nomierināt savas domas, intensīvi koncentrējoties uz šeit un tagad. Esiet informēts par savu ķermeni, elpošanu un apkārtējo vidi. Tas palīdzēs jums neapmierināt kolēģa rīcību, koncentrējoties tikai uz taustāmo.
3. Atrodiet atbalsta tīklu ārpus darba. Lai ko jūs darītu, nerunājiet negatīvi par savu kolēģi darbā. Tas ne tikai rada negatīvu priekšstatu par jums, bet arī var nākt pie kolēģa auss un pasliktināt situāciju.
   • Ik pa laikam katram ir jāspļauj žults. Tas ir labi, ja jūs vienkārši vēlaties atbrīvot savu neapmierinātību. Tomēr dariet to ārpus savas darba vides. Runājiet ar draugiem un ģimeni, ko pazīstat ārpus darba, nevis ar biznesa paziņām.

3. daļa no 3: Situācijas analīze

1. Ieliec sevi kolēģa ādā. Kaut arī to var būt grūti pieņemt, jūs, iespējams, darāt kaut ko tādu, kas liek kolēģim jūs ienīst. Mēģiniet saprast sava kolēģa viedokli, lai redzētu, vai esat izturējies negatīvi.
   • Riebumu bieži veicina greizsirdība. Jūsu kolēģis var uzskatīt jūs par veiksmīgāku vai pamanīt, ka jums piemīt īpašības, kuru viņam trūkst. Kaut arī jūs uzreiz nevarēsiet padarīt savu kolēģi mazāk greizsirdīgu, jūs varat domāt, vai jūs, iespējams, esat bijis pārāk paštaisns vai pārāk izteicies par saviem panākumiem. Ja tā, tad tas, iespējams, ir izraisījis riebumu.
   • Dažreiz cilvēki jauc kautrību ar rupjību. Ja jūs vienkārši nemainīsit daudz vārdu ar savu kolēģi, viņš vai viņa var domāt, ka esat foršs un tāls. Centieties būt mazliet draudzīgāks, tas var palīdzēt.
   • Vai jūs domājat, ka citi biroja cilvēki kā jūs? Ja nē, jūs, iespējams, veicat nepamanītu uzvedību, kas citiem nepatīk. Jautājiet kolēģim, ar ko jūs varat saprasties, un lūdziet viņam objektīvas atsauksmes par jūsu uzvedību. Skatiet, vai jūs darāt kaut ko tādu, kas citiem varētu nepatikt.
2. Padomājiet par iepriekšējo kontaktu ar kolēģi. Rūpīgi padomājiet par iepriekšējo kontaktu. Dažreiz cilvēki ienīst viens otru viena slikta kontakta dēļ. Varbūt tas ir kaut kas, ko jūs teicāt vai izdarījāt, kas izraisīja riebumu.
   • Tas var būt kaut kas vienkāršs, piemēram, kādā brīdī nejauši neapturēt liftu. Iespējams, esat teicis kaut ko nejūtīgu, piemēram, komentāru par kolēģa drēbēm, kas kļūdījās.
   • Ja jūs varat norādīt uz pagātnes kļūdu attiecībā uz sevi, patiesi atvainojieties kolēģim. Ja otra cilvēka nepatiku izraisa vienkāršs pārpratums, to var noskaidrot ar īsu sarunu.
3. Uzziniet, cik augsts ir jūsu stresa līmenis. Esiet godīgs pret sevi attiecībā uz to, cik lielā mērā jūs traucē situācija. Ja jūs nevarat nošķirt savu darbu no privātās dzīves, var būt pienācis laiks citam darbam. Tomēr ņemiet vērā, ka jebkurā darbā varat sastapt grūtus cilvēkus. Ja jūs patiešām esat satraukti par sarežģītiem kolēģiem, varētu būt ideja apmeklēt terapeitu, lai uzzinātu, kā pārvaldīt vispārējo stresa līmeni.