Saturs

• Lai soli
• 1. metode no 3: nomieriniet sāpīgos sprauslas no berzes
• 2. metode no 3: nomieriniet sāpošos sprauslas no zīdīšanas
• 3. metode no 3: nomieriniet sāpīgos sprauslas hormonālo izmaiņu dēļ
• Padomi
• Brīdinājumi

Sāpes sprauslas ir izplatītas gan sievietēm, gan vīriešiem. Tam var būt dažādi cēloņi, piemēram, apģērba berze, zīdīšana un hormonālas izmaiņas. Par laimi, ir vairākas metodes, kā mazināt sprauslu sāpes, neatkarīgi no cēloņa.

Lai soli

1. metode no 3: nomieriniet sāpīgos sprauslas no berzes

1. Pārbaudiet sprauslas, lai redzētu kairinājuma pazīmes. Berze no apģērba ir izplatīts sāpīgo sprauslu cēlonis. Jūs to daudz redzat sportistiem, tāpēc tos dažreiz sauc par "skriešanas karotēm". Tādā gadījumā jūs ciešat no šādiem simptomiem:
   • Sāpes vai maigums.
   • Apsārtums.
   • Sausums.
   • Plaisas vai plaisas.
   • Asiņošana.
2. Noskalojiet vietu ar ūdeni un maigām ziepēm. Tāpat kā jebkurš ievainojums, arī salauztais nipelis var kļūt iekaisis. Lai to izvairītos, maigi nomazgājiet sprauslas ar ziepēm un ūdeni. Pēc tam to labi nosusiniet.
   • Ja jūs ļaujat sprauslām nožūt, vislabāk to darīt gaisā. Ja jums tas jādara, notīriet ar dvieli. Berzēšana izraisa vēl lielāku kairinājumu un sāpes.
   • Antiseptisks līdzeklis, piemēram, alkohols, var pasliktināt sāpes.
3. Lietojiet lanolīna krēmu sāpīgajās vietās. Lanolīns ir līdzeklis, kas aizsargā ādu. Tas mitrina ādu, nomierina sāpes un dziedē berzi un sasitumus. Aptiekā vai aptiekā varat iegādāties krēmu ar lanolīnu.
   • Varat arī izmantot vazelīnu. Tas saglabā mitrumu un novērš apģērba berzi pret ādu.
4. Ledus to sāpēm. Ja slīpēšana ļoti sāp, uz tā var likt ledu, lai mazinātu sāpes.
   • Vienmēr iesaiņojiet to dvielī, neatkarīgi no tā, vai izmantojat ledus maisiņu vai tikai ledus maisu. Ja jūs to ievietojat tieši uz ādas, jūs varat iegūt apsaldēšanas simptomus.
   • Neatstājiet ledu uz ādas ilgāk par 20 minūtēm, jo ​​tas var sabojāt. Ja tas joprojām sāp, ļaujiet ādai atkal sasilt, tad atkal uzlieciet uz tās ledu.
5. Veiciet piesardzības pasākumus, lai novērstu berzi. Ja esat ārstējis sāpošos sprauslas, jums jāveic pasākumi, lai novērstu turpmākas problēmas.
   • Sportojot, valkājiet brīvu kreklu. Valkājiet kreklu, kas izgatavots no sintētiska materiāla, nevis no kokvilnas, jo kokvilna var būt raupja.
   • Materiāls, kas novērš mitrumu, neļauj jums pārāk svīst, kas arī var kairināt ādu.
   • Sievietēm jāvalkā pareizi pieguļošas sporta krūšturi. Pārāk brīvs krūšturis liks krūtīm pārāk kustēties, kas var izraisīt sprauslu berzi pret krūšturi.
   • Ielieciet vazelīnu uz sprauslām. Tas pasargā viņus no turpmākas noberšanās.
   • Ielieciet uz tā īpašu sprauslu apmetumu. Varat arī izmantot parastos plāksterus, taču to noņemšana var būt sāpīga, īpaši, ja uz krūtīm ir matiņi.
6. Ja dažu dienu laikā tas neuzlabojas, apmeklējiet ārstu. Pienācīgi rūpējoties, sāpīgajam sprauslam pēc dažām dienām jābūt pāri. Ja tas neārstojas, apmeklējiet ārstu. Varbūt kairinājumu izraisa cits stāvoklis, piemēram, ekzēma vai psoriāze, vai infekcija ar staphylococcus aureus baktērijām.

2. metode no 3: nomieriniet sāpošos sprauslas no zīdīšanas

1. Uzlieciet uz sprauslām siltu, mitru kompresi. Kompresijas siltums nomierina sāpes. Veicot to tūlīt pēc barošanas, ne tikai nomierināsiet sāpes, bet arī uzreiz notīriet sprauslas.
   • Tā vietā, lai izmantotu siltu kompresi, nelieciet uz sprauslām neko siltu, piemēram, matu žāvētāju vai apsildes paliktni. Šie mājas aizsardzības līdzekļi nedarbojas un var būt pat kaitīgi.
   • Sāpoši sprauslas liek daudzām sievietēm priekšlaicīgi pārtraukt zīdīšanu, tāpēc ir svarīgi rūpēties par sprauslām un mazināt sāpes.
2. Noberziet dažus pilienus mātes piena uz sprauslām. Piena dabiskās barības vielas var nomierināt sāpes. Tam ir arī antibakteriālas īpašības, tāpēc tas var novērst infekcijas. Pēc piena uzklāšanas ļaujiet sprauslām nožūt gaisā, lai āda varētu pienācīgi absorbēt barības vielas.
3. Pēc barošanas uz sprauslām uzklājiet lanolīna krēmu. Lai vēl vairāk aizsargātu ādu un nomierinātu sāpes starp barošanu, jūs varat uzklāt sprauslām nedaudz lanolīna krēma. To var iegādāties aptiekā vai aptiekā.
   • Varat arī izmantot vazelīnu. Tas saglabā mitrumu un novērš apģērba berzi pret ādu.
   • Neatkarīgi no tā, vai lietojat lanolīnu vai vazelīnu, ļaujiet tai sēdēt līdz nākamajai barībai. Pēc tam noskalojiet to ar siltu ūdeni, pirms mazulis sāk dzert.
4. Pirms barošanas ielieciet ledus uz sprauslām. Ja jūsu sprauslas joprojām ir jutīgas no iepriekšējās barošanas, jūs varat tos notirpināt ar ledu.
   • Vienmēr iesaiņojiet to dvielī neatkarīgi no tā, vai izmantojat ledus maisiņu vai tikai maisu ar ledu. Ja jūs to ievietojat tieši uz ādas, jūs varat iegūt apsaldēšanas simptomus.
   • Neatstājiet ledu uz ādas ilgāk par 20 minūtēm, jo ​​tas var sabojāt.
5. Paņemiet sāpju mazināšanas līdzekli. Ja jūsu sprauslas ļoti sāp, sāpju mazinātājs var palīdzēt. Lai ārstētu sprauslas, lietojiet tikai pretsāpju līdzekļus kopā ar citām metodēm, pretējā gadījumā jūs vienkārši maskēsiet sāpes, nerisinot problēmu.
   • Šajā gadījumā vislabāk ir paracetamols, lai gan jūs varat lietot arī pretiekaisuma sāpju mazināšanas līdzekli. Abus ir droši lietot, ja barojat bērnu ar krūti, taču pirms zāļu lietošanas vienmēr labāk konsultēties ar ārstu.
6. Mainiet attieksmi. Ja jums ļoti sāp zīdīšana, tas var palīdzēt mainīt pozīciju. Apmeklējiet šo vietni, lai iegūtu sīkāku informāciju par dažādām pozām.
7. Ja sāpes nepāriet, apmeklējiet ārstu. Pastāvīgas vai mokošas sāpes nav normālas, un tās var izraisīt cita problēma. Apmeklējiet ārstu un diagnosticējiet sāpes citur vai lūdziet citas zīdīšanas metodes. Iespējams, ka plaisas vai berzes sprauslas jāārstē ar antibiotikām.

3. metode no 3: nomieriniet sāpīgos sprauslas hormonālo izmaiņu dēļ

1. Novērtējiet savu hormonālo stāvokli, ja sprauslas sāp. Hormonālas izmaiņas var izraisīt krūšu un sprauslu pietūkumu, izraisot to sāpīgumu. Parasti to izraisa estrogēna un progesterona nelīdzsvarotība. Ir dažas situācijas, kad šīs hormonālās svārstības ir normālas.
   • Grūtniecības laikā, īpaši pirmajos mēnešos.
   • Tieši pirms menstruācijas vai tās laikā.
   • Pārejas sākumā.
   • To var piedzīvot arī vīrieši. Parasti tas ir tāpēc, ka estrogēns un testosterons nav līdzsvarā. Lai gan vīrieši neiziet periodu, grūtniecību vai menopauzi, hormoni joprojām var svārstīties.
   • Sāpes sprauslas var izraisīt arī aptaukošanās un estrogēna perifēra pārvēršanās tauku šūnās. Tas var izraisīt ginekomastiju.
2. Uzlieciet sprauslām aukstu kompresi. Ja sāpes sprauslās izraisa hormonālas svārstības, krēms nedarbosies. Sāpes var labāk sastindzināt ar aukstu kompresi. Neaizmirstiet ledus maisiņu vienmēr ietīt dvielī un atstāt uz ādas ne ilgāk kā 20 minūtes. Ja pēc tam jūsu sprauslas joprojām sāp, jūs varat atkal uzlikt kompresi, kad āda ir sasilusi, un jūs to atkal jūtat.
3. Paņemiet sāpju mazināšanas līdzekli. Lai tiktu galā ar sāpēm un maigumu sprauslās hormonālo izmaiņu dēļ, varat lietot sāpju mazināšanas līdzekli. Tas nomierina sāpes, lai jūs justos labāk.
   • Šajā gadījumā vislabāk ir paracetamols. Pretiekaisuma pretsāpju līdzekļi nav noderīgi, jo hormoni ir sāpju cēlonis. Bet šie līdzekļi ir tikpat efektīvi sāpju ārstēšanai. Nelietojiet aspirīnu, ja esat jaunāks par 20 gadiem, lai izvairītos no Reja sindroma riska.
4. Izvēlieties krūšturi, kas labāk atbalsta jūsu krūtis. Ja sāp sprauslas un krūtis, sāpju mazināšanai var palīdzēt krūšturis ar lielāku atbalstu. Tas ir īpaši svarīgi, ja esat grūtniece, lai novērstu krūtis.
   • Ejot gulēt, var uzvilkt arī sporta krūšturi. Naktī daudz pārvietojot krūtis, sāpes var pasliktināties.
5. Ja sāpes turpinās, apmeklējiet ārstu. Ja sāpes ilgst vairāk nekā no dažām dienām līdz nedēļai, tas varētu liecināt par citu problēmu. Apmeklējiet ārstu, lai veiktu pārbaudi, lai zināt, vai sāpes nav no cita iemesla.
6. Jautājiet savam ārstam par danazolu. Ja sāpes krūtīs turpinās vai ir mokošas, ārsts var izrakstīt danazolu. Šīs zāles lieto vairākkārt, taču tās var izmantot, lai mazinātu pietūkumu, sāpes un maigumu krūtīs un sprauslās. Tas var izraisīt androgēnas blakusparādības, tāpēc to ātri neizraksta. Jautājiet savam ārstam, vai tas jums ir piemērots.

Padomi

• Mazāk kofeīna un vairāk E vitamīna un vakara primrozes eļļas var palīdzēt sāpēm krūtīs.
• Pirms zīdainim dod dzērienu, nelieciet uz krūtīm medu vai E vitamīnu, jo tas var būt toksisks.
• Diētai un sportam var būt liela ietekme uz sāpošajiem sprauslām. Ir pierādīts, ka zems tauku un augstu ogļhidrātu daudzums palīdz sāpošām krūtīm menstruālā cikla laikā.

Brīdinājumi

• Vienmēr apmeklējiet ārstu, ja sprauslās pastāvīgi ir neizskaidrojamas sāpes. Parasti tas nav nopietns, bet tas var liecināt par nopietnu slimību, piemēram, krūts vēzi.