Saturs

• Lai soli
• 1. metode no 4: tikt galā ar savu simpātiju
• 2. metode no 4: Darbs ar savām jūtām
• 3. metode no 4: veiciet soli
• 4. metode no 4: noraidījuma novēršana

Saspiešana pret kādu ir vienlaikus gan aizraujoša, gan biedējoša. Ja jums klājas grūti, vispirms ļaujiet sevi pārņemt visām jūtām. Ja nevēlaties, lai otra persona zinātu, ka esat viņos iemīlējusies, mēģiniet būt pēc iespējas normālāka ar šo apkārtējo cilvēku. Ja vēlaties kaut ko darīt ar to, mazliet koķetējiet un speriet pirmo soli. Ar veiksmi cilvēkam būs arī simpātijas! Bet, ja nē, tad pārņemiet un atcerieties, ka sekos daudz citu simpātiju.

Lai soli

1. metode no 4: tikt galā ar savu simpātiju

1. Nokopējiet otra cilvēka ķermeņa valodu, ja vēlaties parādīt, ka jūs interesē. Spoguļošana ir populāra ķermeņa valodas tehnika, kurā jūs atdarināt to, kā otrs cilvēks stāv, kustas un runā. Tas "atspoguļo", ka jūs esat fāzē ar otru. Piemēram, ja viņi noliecas pret jums, noliecieties arī uz viņu. Un, ja viņi iedzer malku dzēriena, labi, iedzeriet pats savu. Ja jūs to izdarīsit smalki, otra persona to pat nepamanīs.
   • Tas darbojas arī sarunā ar toni, piķi un vārdiem. Piemēram, ja viņi izmanto sarkastisku toni, atdariniet to. Un, kad viņi runā maigi, jūs arī samazinat skaļumu.
   • Spoguļošanai jābūt dabiskai un nepietiekamai. Nekopējiet visu, ko viņi dara. Vienkārši mēģiniet atdarināt viņu vispārējo ķermeņa valodu. Pretējā gadījumā, ja jūs katru reizi pārvietojaties tāpat kā otrs, viņš var pamanīt, ka kaut kas nav kārtībā.
2. Apmeklējiet cilvēku normāli, ja vēlaties saglabāt savu simpātiju. Neatkarīgi no tā, cik ļoti jūs paniku no iekšpuses, mēģiniet parādīties mierīgs un savākts. Tas nozīmē, ka jūs runājat normālā tempā un apjomā, neaizturat elpu un normāli sarunājaties. Esi tu pats! Piemēram, ja jūs parasti esat diezgan atturīgs vai kluss, nesāc pēkšņi nepārtraukti un nervozi tērzēt. Tomēr, ja pirms iemīlēšanās vienmēr esat ar viņu runājis bieži, pēkšņi neklusējiet vai nolieciet mēli pie savas simpātijas.
   • Nemēģiniet slēpt savas jūtas tik ļoti, lai galu galā kļūtu ļauns vai sāpinātu savu simpātiju. Piemēram, joki un ķircināšanās ir labi, ja tas ir nekaitīgs, taču nesakiet kaut ko līdzīgu "Wow, jūs izskatāties kā esat pieņēmies svarā", kad zināt, ka otru cilvēku uztrauc viņa svars.
   • Ja jūs cenšaties rīkoties normāli vai ja šī persona jūs patiešām nervozē, pirms runāšanas veiciet dažas dziļas elpas, lai nomierinātu nervus. Koncentrējieties uz sajūtu, ka gaiss ieplūst un izplūst no nāsīm.
   EKSPERTU PADOMS

   Ja jūs nevarat slēpt savas jūtas, dodiet sev zināmu attālumu. Ja jūs domājat, ka ir acīmredzami acīmredzams, ka esat iemīlējies, piemēram, kļūstat sarkans vai paklupat pār saviem vārdiem, tad vislabāk ir pavadīt mazāk laika ar šo personu. Pretējā gadījumā tas var uzņemt jūsu romantiskās jūtas, kas var padarīt jums lietas neērti. Piemēram, neejiet uz ballīti, kuru viņi rīko, vai arī pārliecinieties, ka pa savu skolu ejat citā ceļā, lai vairs nesatiktu cilvēku ārpus ēdnīcas.

   • Ja jūs mācāties vienā klasē vai kopā veicat kādu citu nenovēršamu darbību, jūs joprojām varat dot sev vietu. Piemēram, sēdiet pie cita galda vai lūdziet kādu citu būt jūsu laboratorijas partnerim.
   • Nelietojiet skaidri pateikt, ka jūs distancējaties. Piemēram, ja auditorijā redzat, kā otra persona tuvojas jums, nebēgiet dramatiski. Tā vietā jūs pieklājīgi pasmaidāt un turpiniet darīt to, ko darījāt.
3. Maldiniet uzmanību, pavadot laiku darot lietas, kas jums patīk. Jo vairāk laika jūs pavadāt mājās viens pats, jo vairāk laika jūs apsēsiet par savu simpātiju. Tā vietā jūs meklējat jautras lietas, ar kurām piepildīt savu laiku un novērst uzmanību. Piemēram, plānojiet kopā ar vairākiem draugiem, lai jūsu nedēļas nogale būtu pilnībā rezervēta, vai sāciet jaunu hobiju.
   • Koncentrēšanās tikai uz sevi ne tikai neļaus domāt par cilvēku, bet arī padarīs jūs kulturālāku cilvēku kopumā. Win win!
   • Ja joprojām atrodaties, ka pārbaudāt tālruni, atrodoties ārpus draugiem, vai veicat citas darbības, mēģiniet iestatīt tālruni režīmā "Netraucēt", lai nesaņemtu ziņojumu, kad viņi jums sūta īsziņu. Jūs varat arī sekot viņiem vai arī padarīt tos par neredzamiem sociālajos tīklos.

2. metode no 4: Darbs ar savām jūtām

1. Veiciet žurnālu par to, ko jūtat, kad neesat gatavs par to runāt. Varbūt jūs nevēlaties nevienam pastāstīt par savu simpātiju, bet jūs arī nevēlaties visu pudeles pildīt. Tā vietā rakstiet par savām emocijām žurnālā. Piemēram, pierakstiet, kas jums patīk jūsu simpātijā, kā jūs jūtaties, ko vēlaties notikt utt.
   • Atcerieties, ka jūsu dienasgrāmata ir paredzēta tikai jūsu acīm, tāpēc nenoturieties! Ļaujiet savām domām brīvi plūst un uzrakstiet visu, kas ienāk prātā.
   • Varat arī ierakstīt savas domas drošā Microsoft Word dokumentā klēpjdatorā vai tālruņa lietotnē Notes, ja vēlaties.
   • Rakstiet savā žurnālā tik bieži, cik vēlaties vai nepieciešams. Jūs varat veltīt laiku katru dienu vai vienkārši rakstīt, kad rodas iedvesma. Piemēram, jūs varat atjaunināt dienasgrāmatu pēc tam, kad esat saticis savu simpātiju.
2. Ja jums tas ir ērti, pastāstiet tuvam draugam par savu slepeno simpātiju. Ja jums vienkārši jārunā ar kādu par to, kā jūtaties, bet nevēlaties par to runāt ar savu simpātiju, atveriet draugu, kuram uzticaties. Pasakiet personai, lai viņš nesaka nevienam citam un ka jūsu teiktajam vajadzētu palikt starp jums abiem. Tad jūs varat atvērt savu sirdi!
   • Piemēram, sāciet sarunu ar kaut ko līdzīgu: "Es gribu jums pateikt kaut ko svarīgu, bet jums ir jāsola, ka nesaki nevienam, pat citiem mūsu draugiem, labi? Tas tiešām ir personiski. "
   • Lai piedalītos šajās sarunās, izvēlieties privātu vietu, piemēram, guļamistabu vai automašīnu. Jūs nevēlaties, lai kāds noklausītos sarunu.
   • Nestāstiet draugiem par savu simpātiju, ja jūs viņiem neuzticaties vai ja viņiem ir reputācija, ka viņi nespēj paturēt lietas pie sevis. Gudri izvēlies, kam tu saki.
   • Ja jūs uztraucaties, ka draugi nejauši atklās jūsu noslēpumu, tā vietā runājiet par savu simpātiju vecākiem vai vecākiem. Viņi var arī sniegt jums padomu par to, kā viņi rīkojās paši.
3. Izbaudiet prieku par simpātiju, ik pa brīdim fantazējot par to. Protams, tas, ka iemīlējies kādā, nav nekas šausmīgs. Tas pat var būt ļoti aizraujoši! Ļaujiet sev sajust šos tauriņus vēderā un sapņot par perfektu randiņu ar savu simpātiju. Jūs varat arī aptvert savu jauno romantisko pusi, klausoties mīlas dziesmas, skatoties romantiskas filmas vai lasot saldu dzeju, tikai dažus no tiem.
   • Lai nepieļautu, ka jūsu simpātiju fantāzijas patērē jūsu laiku un dzīvi, plānojiet laiku, lai domātu par savu simpātiju, lai cik traki tas izklausītos. Piemēram, pirms gulēšanas katru vakaru iestatiet taimeri uz 20 minūtēm. Kad šīs 20 minūtes ir pagājušas, pievērsiet uzmanību kam citam.
4. Nāciet klajā ar trūkumiem, lai lietas būtu perspektīvā. Kad jūs kāds esat iecienījis, jūs mēdzat domāt par viņu kā par perfektu cilvēku, kas jūsu apsēstību vēl vairāk pasliktina un sāp vēl vairāk, kad viņi jūs toreiz noraida. Prāta vētra, kas šajā cilvēkā nav tik izcils, piemēram, kā viņam nepatīk izjādes ar zirgiem un jūs, vai tas, vai viņa pagājušajā gadā datēja jūsu labāko draugu. Uzskaitiet to uz papīra vai tālrunī, tad paskatieties uz to, kad jūtat, ka jūs aizraujaties.
   • "Trūkumi" var būt jebkas, kas padara cilvēkus mazākus par jūsu ideālo cilvēku, lai arī cik raksturīgas šīs īpašības varētu šķist. Piemēram, var būt tā, ka jūsu liesma ir tieši tādā pašā augstumā kā jūs, bet jūs dodat priekšroku kādam garākam.

   Padoms: Saglabājiet savu sarakstu privātu un kaut kur paslēptu. Ja saraksts jums ir uz papīra, nofiksējiet to žurnālā vai paslēpiet atvilktnē. Ja tas ir jūsu tālrunī, izmantojiet paroli, lai to aizsargātu.

   
   

3. metode no 4: veiciet soli

1. Uzdodiet daudz atklātu jautājumu, lai otra persona varētu runāt par sevi. Flirtējot ir svarīgi turpināt sarunu. Turklāt cilvēkiem patīk runāt par sevi. Ļaujiet savai simpātijai veikt lielāko daļu sarunu, uzdodot jautājumus par to, ko viņš vai viņa darīja nedēļas nogalē, kas ir viņa / viņas mīļākā grupa vai kā viņam patīk pavadīt savu brīvo laiku. Koncentrējieties uz jautājumiem, kuriem nepieciešams vairāk nekā "jā" vai "nē", lai saruna turpinātu ritēt.
   • Uzdodiet jautājumu: "Ja jūs varētu būt dzīvnieks, kāds jūs vēlētos būt?" Tā vietā, "Vai vēlaties būt kaķis?" Vai arī pajautājiet: "Kā jums patīk grāmata, kuru mēs lasīt angliski? ", nevis" Vai jums patīk grāmata? "
   • Neuzspiediet jautājumus uz sarunu. Pārāk daudz jautājumu drīzāk jutīsies kā intervija, nevis flirts. Uzdodiet viņiem, kad tas šķiet dabiski, un izvēlieties jautājumus, kas atbilst sarunas tēmai.
   • Piemēram, ja otra persona saka, ka viņam patīk pica, pajautājiet kaut ko ar to saistītu, piemēram: "Kāda ir jūsu iecienītākā piedeva?" Tā vietā, lai turpinātu ar nejaušu jautājumu, piemēram, "Kāda ir jūsu iecienītākā mūzika?"
2. Sniedziet smalkus mājienus sarunas laikā, ja esat pārāk kautrīgs, lai izaicinātu cilvēku ārā. Jūs noteikti neesat tas, kurš spers pirmo soli, un tas ir labi. Ļaujiet otrai personai jautāt jums, sniedzot stratēģiskus padomus nākamajā sarunā. Kad jūs runājat par iecienītākajām filmām un jūsu simpātija saka, ka viņi vēlas tās redzēt arī kinoteātrī, sakiet kaut ko līdzīgu "es nevaru gaidīt, lai tās redzētu" vai pat "es patiešām vēlos tos redzēt, bet nevienam no maniem draugiem tas nepatīk . ”Tas jūsu simpātijai dod lielisku iespēju lūgt tevi līdzi.
   • Neuztraucieties, ja šķiet, ka otra persona nesaprot jūsu padomus. Tā ir smalkuma jēga: tas ne vienmēr darbojas.
   • Tas darbojas arī divos virzienos. Ja pamanāt, ka otra persona dod mājienu par kopīgu iziešanu, apzinieties, ka tā varētu būt zīme, ka jūsu simpātija vēlas, lai jūs viņu izaicinātu.
3. Pirms izaicināt kādu ārā, ņemiet vērā konkrētu datumu, laiku un vietu. Nesakiet: „Mums kaut kas jādara kopā.” Tas ir pārāk neskaidri, un tas, iespējams, nozīmē, ka tas nekad nenotiks. Ziniet precīzi, ko un kad vēlaties darīt, lai otra persona varētu vai nu pateikt jā, vai nē. Piemēram, sakiet: "Vai jūs vēlētos sestdienas vakarā kopā ar mani iet boulingā?" Tā vietā, lai: "Varbūt mēs drīz varētu doties boulingā."
   • Ja jūsu simpātija nav brīva, kad jūs piedāvājat, piedāvājiet citu laiku. Bet, ja šķiet, ka viņi tevi attīra, nespiediet tālāk. Piemēram, ja jūs lūdzat piektdien iet uz boulingu un atbilde ir tāda, ka viņš / viņa ir aizņemts, sakiet "Kā būtu ar nākamo nedēļas nogali?" Ja arī šī persona ir aizņemta, sakiet kaut ko līdzīgu: "Labi, dariet man zināmu, kad jums būs laiks"! "

   Izklaides aktivitātes izvēle kopīgai atpūtai

   
   

   Ja jūs abi esat sportiski, uzaiciniet savu simpātiju skriet pēc skolas vai sakiet, ka jums ir biļetes uz kādu sporta pasākumu.

   Kad ideja parunāties ar savu simpātiju jūs nervozē, pēc tam kopā dodieties uz filmu. Tad jums nav spiediena aizpildīt kaitinošus klusumus.

   Ja vēlaties iepazīt otru, tad iesakiet vakariņas vai kafiju, lai jums abiem būtu iespēja sarunāties vienatnē.

   Vai jums patīk nedaudz konkurences?, tad dariet kaut ko līdzīgu boulingam, lāzertagam vai mini golfam.

4. Saglabājiet to nejauši, uzaicinot otru personu uz grupas izbraukumu vai ballīti. Ja neesat gatavs randiņam divatā vai arī neesat pilnīgi pārliecināts, ka jūs patīkat otram, lūdziet piektdienas vakarā doties kopā ar jums un draugiem vai pievienoties cilvēku grupai. uz futbola spēli uz vakara nodarbību. Tas noņem daļu spiediena un dod personai iespēju redzēt jūs dabiskajā stihijā, draugu ieskautā.
   • Piemēram, ja jūsu draudzene rīko ballīti, jautājiet: "Sāra sestdien rīko baseina ballīti. Vai jūs vēlaties nākt?'
   • Vienīgais grupas izbraukumu trūkums ir tas, ka jūs, iespējams, nesaņemat daudz laika ar savu simpātiju. Pārliecinieties, ka pasākuma laikā dažas minūtes esat pie sevis, neatkarīgi no tā, vai vēlaties saņemt dzērienu visiem, vai sarunāties mazliet prom no grupas.
   • Paturiet prātā, ka kāda uzaicināšana uz ballīti vai grupu ir ļoti smalka. Persona var nesaprast, ka jūs viņus interesējat, tāpēc pasākuma laikā nedaudz vairāk flirtējiet ar savu simpātiju, lai tas būtu skaidrs.
5. Uzdodiet savu simpātiju ar lielu žestu, ja jūtaties drosmīgs. Ar lieliem riskiem nāk liela atlīdzība pat iepazīšanās un iemīlēšanās pasaulē. Ja esat par 99% pārliecināts, ka arī jūs viņiem patīkat, vai arī, ja jūs vienkārši esat gatavs visu iziet, izdomājiet unikālu veidu, kā lūgt viņus uz randiņu. Daži piemēri ir ziedu sūtīšana, krīta uzrakstīšana "Vai vēlaties iziet ar mani kopā" ​​vai serenāde ar romantisku dziesmu. Tas noteikti izcelsies un pierādīs, cik ļoti jums patīk otrs cilvēks.
   • Iedvesmojieties, meklējot tiešsaistē ieteikumus vai meklējot Instagram atsauci #promposal. Tie bieži ir ļoti pārspīlēti. Pielāgojiet tos savam stilam un vēlmēm.
   • Sagatavojieties, lai otra persona jūs noraidītu. Ja jūs kādam lūdzat publiski, tas var jūs pazemot.

4. metode no 4: noraidījuma novēršana

1. Atgādiniet sev svarīgo, izmantojot piecu gadu likumu. Pajautājiet sev, vai tas joprojām būs svarīgi pēc pieciem gadiem. Atbildei jābūt nē, ja jūs domājat, vai neliela simpātija radīs šo atšķirību jūsu dzīvē kopumā. Atcerieties, ka, lai gan tas var sāpināt tagad, tas aizņem ļoti mazu vietu lielajā lietu shēmā. Pat ja esat pārliecināts, ka vienkārši zaudējāt savas dzīves mīlestību, jums jāpieņem, ka tā tam nevajadzēja būt. Tā vietā pajautājiet sev, kas būs svarīgi pēc pieciem gadiem, un koncentrējies uz šīm lietām, piemēram, izglītību vai karjeru.
   • Ja jūs domājat, ka atbilde ir tāda, ka jūsu noraidītajai simpātijai būs nozīme pēc pieciem gadiem, pajautājiet sev, kāpēc jūs tā jūtaties. Vai tāpēc, ka jūs domājat, ka jums nav neviena cita? Izaiciniet šīs domas, iedziļinoties un uzskaitot iemeslus, kāpēc jūsu domas ir neracionālas.
2. Pierakstiet pozitīvos apgalvojumus un ievietojiet tos vietā, kur tos varat redzēt. Ir grūti nejust, ka tava simpātija tev nepatika, jo tu nebiji pietiekami labs. Atgādiniet sev, cik brīnišķīgi jūs patiesībā esat, uz piezīmju lapiņām uzrakstot pacilājošus paziņojumus, piemēram, "Es ticu sev" vai "Es esmu pietiekami". Līmējiet tos vietās, kuras redzat katru dienu, piemēram, uz vannas istabas spoguļa vai skapja durvīm.
   • Mainiet tālruņa fonu arī uz pozitīvu cenu. Pārbaudot laiku vai saņemot īsziņu, jūs to vienmēr redzēsit.
   • Meklējiet pozitīvus apstiprinājumus, izmantojot tiešsaistes meklēšanu, vai pārlūkojiet iedvesmojošus dēļus vietnē Pinterest. Izveidojiet pats savu Pinterest dēli ar pēdiņām, uz kuriem atsaukties, kad jūtaties nomākts.
3. Apņem sevi ar cilvēkiem, kuri tevi mīl tādu, kāds esi. Ir veselīgi veltīt laiku sev un raudāt, taču neatsakies. Paļaujieties uz savu draugu un ģimenes atbalstu, lai pārvarētu jūsu sāpes. Pavadot laiku kopā ar cilvēkiem, kuri tevi vērtē un novērtē, jūs ne tikai jutīsities labāk par sevi, tas arī novērsīs jūsu uzmanību no pieturēšanās pie noraidījuma.
   • Sakiet "jā", ja draugi lūdz jūs pievienoties vakaram, pat ja tas ir pēdējais, ko vēlaties darīt, vai vienkārši piezvaniet mammai, lai runātu, ja jūtaties vientuļa.
   • Ja jūs patiešām cīnāties, lūdziet draugiem un ģimeni izveidot sarakstu ar to, ko viņi jums mīl, un apskatīt to, kad jūsu uzticībai ir nepieciešams palielināt.
   • Pārliecinieties, ka neizmantojat sociālo mijiedarbību un darbības, lai pilnībā izvairītos no sāpēm. Atrodiet līdzsvaru starp laiku kopā ar citiem un vienatnē.
4. Meklējiet profesionālu palīdzību, ja pēc četrām līdz sešām nedēļām atklājat, ka nevarat no tās atbrīvoties. Kaut arī ir pilnīgi normāli justies skumjam vai ievainotam pēc tam, kad kāds to ir noraidījis, tas nav normāli, ja jūtaties nomākts vai kad emocijas neļauj dzīvot ikdienas dzīvi. Veiciet pierakstu pie terapeita vai psihiatra, lai strādātu ar veselīgām pārvarēšanas metodēm un veidiem, kā apstrīdēt negatīvās domas, lai jūs varētu turpināt savu dzīvi.
   • Psihiatrs var izrakstīt zāles, ja jums ir ķīmiska nelīdzsvarotība, piemēram, depresija, kuru var ārstēt medicīniski.
   • Atrodiet terapeitu, uz kuru attiecas jūsu apdrošināšana, sazinoties ar savu apdrošināšanas sabiedrību vai pieprasot ārsta nosūtījumu. Viņi sniegs jums ārstu sarakstu, ar kuriem jūs varat konsultēties, ja jūsu veselības aprūpes izmaksas nav pārāk augstas.
   • Ja jūtat pašnāvību, nekavējoties saņemiet palīdzību. Zvaniet pa tālruni 112 vai Pašnāvību novēršana 0900-0113.