Saturs

• Lai soli
• 1. metode no 5: pārtrauciet saziņu ar personu
• 2. metode no 5: saņemiet atbalstu no ģimenes un draugiem
• 3. metode no 5: Drošība
• 4. metode no 5: vāciet pierādījumus un rīkojieties tiesā
• 5. metode no 5: Atpazīt stalkera uzvedību

Apmeklēšana ir drausmīga pieredze, kad cilvēks jūtas terorizēts un bezspēcīgs. Apmēram 1 no 4 sievietēm un 1 no 13 vīriešiem Amerikas Savienotajās Valstīs ir piedzīvojusi vajāšanu, un parasti upuris zina vainīgo. Ja domājat, ka tiekat vajāts, varat veikt pasākumus, lai būtu drošībā, un sākt lietu pret stalkeri. Atcerieties, ka vienmēr zvaniet pa tālruni 112, ja domājat, ka jums draud tūlītējas briesmas vai ka jūs izsekojat.

Lai soli

1. metode no 5: pārtrauciet saziņu ar personu

1. Izvairieties sazināties ar stalkeri. Stalkera uzvedība dod viņam sajūtu par varu pār jums. Ja jūs atbildat, pat ja jūs vienkārši vēlaties palikt viens, tad otra persona ir veiksmīgi manipulējusi ar jums, lai atbildētu. Nekad neatbildiet šai personai.
   • Neatbildiet uz īsziņām, e-pastiem vai vietnes komentāriem. Saglabājiet visus šos saziņas veidus kā pierādījumus.
   • Ja redzat stalkeri, mēģiniet nereaģēt. Stalkers vēlas, lai jūs reaģētu, lai justos kā viņi jūs kontrolē. Dariet visu iespējamo, lai paliktu stoisks un komponēts, taču neuztraucieties, ja nevarat. Viņu uzvedība nav jūsu vaina.
2. Uztveriet nopietni visus draudus. Ja stalkeris jums tieši vai netieši ir draudējis, nevilcinieties. Nekavējoties sazinieties ar policiju un plānojiet, kā sevi drošināt.
   • Kad esat drošā vietā, pārliecinieties, ka reģistrējat visu informāciju par draudiem.
   • Stalkers var arī draudēt ar pašnāvību, lai manipulētu ar jums, it īpaši, ja iepriekš esat bijis attiecībās ar šo personu. Ja tas notiek, nekavējoties sazinieties ar policiju. Neļaujiet sevi manipulēt.
3. Veiciet izmaiņas tehnoloģiju resursos. Ja stalkeris ir piekļuvis jūsu tālrunim vai datoram, iegādājieties jaunus. Vecie var būt inficēti ar spiegprogrammatūru vai GPS izsekotājiem. Iegūstiet jaunu e-pasta adresi un tālruņa numuru.
   • Nosūtiet e-pastu no jaunās e-pasta adreses, lai atlasītu kontaktpersonas. Lūdzu, iekļaujiet kaut ko līdzīgu: "Man bija jāmaina sava e-pasta adrese, jo mans bijušais šobrīd mani vajā un vajā. Es aicinātu jūs bez manas atļaujas nedalīt šo adresi citiem. "
   • Mainiet paroles visiem tiešsaistes kontiem, tostarp banku, iepirkšanās un izklaides vietnēm.
   • Varat saglabāt savu veco e-pasta adresi un tālruņa numuru aktīvu, lai savāktu pierādījumus pret stalkeri, vienlaikus nosūtot datus policijai.

2. metode no 5: saņemiet atbalstu no ģimenes un draugiem

1. Informējiet citus par savu situāciju. Viena no vissvarīgākajām lietām, ko varat darīt, ir ļaut citiem cilvēkiem zināt, ka jūs tiekat vajāts. Daloties savās bažās ar citiem cilvēkiem, kuriem uzticaties, tiks izveidots tik ļoti vajadzīgs cilvēku loks, kas jūs atbalsta. Šie cilvēki var arī uzmanīt jūs un palīdzēt saglabāt drošību.
   • Pastāstiet cilvēkiem, kuriem uzticaties, piemēram, ģimenes locekļiem, tuviem draugiem, skolotājiem, kolēģiem vai jūsu reliģiskās kopienas locekļiem.
   • Jūs varat arī izglītot cilvēkus aizsargājošās lomās savā skolā vai strādāt pie savas situācijas. Piemēram: ja nepieciešams, informējiet savas skolas, fakultātes vai apsardzes uzņēmuma vadītāju darbā.
   • Parādiet cilvēkiem stalkera attēlu vai detalizēti apskatiet viņa izskatu. Ļaujiet viņam zināt, kā rīkoties, ja viņi redz šo personu. Piemēram: "Ja jūs viņu redzat, nekavējoties zvaniet policijai. Un sūtiet man īsziņu, lai es varētu palikt prom. "
2. Pieprasiet privātumu sociālajos tīklos. Palūdziet draugiem nedalīties ar informāciju par to, kur jūs pavadāt laiku un neizliekat savus attēlus. Apsveriet iespēju pilnībā izdzēst savu kontu vai nopietni ierobežot tā izmantošanu.
   • Stalkers var izmantot to, ko jūs ievietojat sociālajos tīklos, lai jūs atrastu un uzzinātu par jūsu ikdienas aktivitātēm.
   • Ja jūs zināt stalkeri un viņu tiešsaistes identitāti, liedziet viņiem piekļuvi jūsu kontiem.
3. Izveidot plānu. Nāc klajā ar plānu, kuru var ātri īstenot, ja tev šķiet, ka tev draud. Daļa šī plāna var ietvert drošas uzturēšanās vietas atrašanu, svarīgu dokumentu un tālruņu numuru pieejamību pa rokai un cilvēku iesaistīšanu ārkārtas situācijās.
   • Sagatavojiet avārijas somu, ja zināt, ka jums ātri jāaiziet ar nepieciešamajiem papīriem un piederumiem.
   • Dodiet ģimenei un draugiem koda vārdu vai frāzi, kas norāda, ka jums draud briesmas un jūs nevarat brīvi runāt. Piemēram, jūs varat norādīt, ka "Vai vēlaties šovakar taju virtuves ēdienus?" Vai jūsu draugiem ir signāls, lai jūs izsauktu policiju.
   • Ja jums ir bērni, iemāciet viņiem, kuras ir drošas vietas, kurp doties un kurus cilvēkus zvanīt, ja jums vai viņiem draud briesmas.

3. metode no 5: Drošība

1. Mainiet savu rutīnu. Mainiet ikdienas rutīnu un dariet visu iespējamo, lai izvairītos no modeļiem. Vienmēr dodieties uz citu ceļu uz darbu un dodieties prom dažādos laikos, atrodiet dažādas vietas, kur dzert kafiju, vai pārmaiņus izmantojiet darba dienas.
2. Esiet modrs, ja jūs sajaucaties ar cilvēkiem. Neapglabājiet galvu tālrunī un neklausieties mūziku ar ieslēgtām austiņām, kad atrodaties laukā. Atcerieties: “Kopā jūs esat spēcīgi”, tāpēc palūdziet draugus vai ģimenes locekļus, ja jums tas nepieciešams, nākt līdzi uz konkrētām vietām.
   • Nestaigājiet tikai naktī. Palūdziet draugiem aizvest jūs mājās.
   • Pārliecinieties, ka jums ir visas mantas. Pārliecinieties, ka neaizmirstat, piemēram, maku vai jaku.
3. Nevingrojiet viens pats. Vingrojiet, skrieniet vai brauciet ar velosipēdu grupā. Trenējieties tikai vietās, kas nav izolētas un ir labi apgaismotas.
   • Neuzvelciet austiņas. Nēsājiet kaut ko, lai sevi aizstāvētu, piemēram, piparu aerosolu.
   • Atrodiet cilvēkus, kas trenējas kopā ar jums. Piemēram, ja esat skrējējs, palūdziet kādam no draugiem trenēties kopā ar jums sacensībām.
4. Uzziniet pašaizsardzību. Zinot, kā sevi aizstāvēt gadījumā, ja tiek uzbrukts, jūs varat justies vairāk pilnvarots un sagatavotāks. Jūs varat arī uzzināt veidus, kā labāk apzināties savu apkārtni.
   • Apmāciet pašaizsardzības nodarbības. Bieži vien jūs varat apmeklēt pašaizsardzības nodarbības sporta zālēs, sabiedriskajos centros, koledžās / universitātēs vai cīņas mākslas skolās.
   • Nēsājiet līdzi kaut ko tādu, ar ko sevi aizstāvēt, piemēram, piparu aerosolu, un zināt, kā to izmantot. Jautājiet policijai, kādi rīki jums ir ieteikti, lai sevi aizstāvētu.
5. Nodrošiniet savu māju. Veiciet pasākumus, lai aizsargātu savu māju un pasargātu sevi no mājām. Informējiet uzticamos kaimiņus par savu situāciju, lai viņi varētu nepamanīt uzmanību un ziņot par aizdomīgu rīcību. Daži pasākumi, ko varat veikt, ir:
   • Glabājiet logus un durvis slēgtas pat tad, kad atrodaties mājās. Turiet aizkari vilkti.
   • Dodiet rezerves atslēgu kaimiņiem, nevis slēpiet to mājās vai ap tām.
   • Uzstādiet drošības kameru vai apsardzes signalizāciju.
6. Esiet piesardzīgs, atverot durvis. Jūs varat izlemt neatvērt durvis, ja vien negaidāt kādu. Neuztraucieties par rupjību: labāk ir būt rupjš, bet esiet drošs.
   • Palūdziet draugiem un ģimenes locekļiem piezvanīt, kad viņi atrodas pie jūsu durvīm, vai atpazīt sevi, klauvējot. Piemēram: Viņi var teikt kaut ko līdzīgu: "Hei Džeina! Ar Karlosu! Es esmu pie tavām durvīm! "
   • Ja iespējams, sūtiet pakas uz jūsu darba vietu, ja iespējams, vai uz drauga vai ģimenes locekļa māju.
   • Jautājiet dežurantiem identifikāciju, ja viņi gatavojas strādāt pie jūsu īpašuma.
   • Ja jums tādas nav, ielieciet durvīs durvju atveri.

4. metode no 5: vāciet pierādījumus un rīkojieties tiesā

1. Runājiet ar cietušo atbalstu. Zvaniet uz palīdzības tālruni un runājiet ar kādu, kurš var jums palīdzēt par iespējamiem juridiskiem pasākumiem, kas jāveic saistībā ar vajāšanu, un jāizstrādā dažas stratēģijas, kā saglabāt drošību un novirzīt jūs uz citiem neatliekamās palīdzības dienestiem. Zvanīšanas numurs ir Nīderlandes cietušo atbalsta dienests pa tālruni 0900-0101.
2. Sazinieties ar policiju. Stalkers varēja pārkāpt likumus un izdarīt citus noziegumus, piemēram, sabojāt jūsu māju. Runājiet ar policiju, ko darīt. Viņi izveidos failu un ieteiks jums labākos piesardzības pasākumus un datus, kas viņiem būs visnoderīgākie.
3. Pieprasiet ierobežojošu rīkojumu. Ja jūs zināt stalkera identitāti, varat arī pieprasīt ierobežojošu rīkojumu, kas pazīstams arī kā apgabala aizliegums. Jūs to varat apspriest ar policiju vai cietušo atbalstu.
   • Tiesiskā regulējuma sarakstu par vajāšanu skatiet vietnē https://www.huiselijkgeweld.nl/dossiers/stalking/wetgeving.
4. Saglabājiet visus pierādījumus. Sekojiet līdzi draudošajiem tekstiem, e-pastiem no tālruņa zvaniem utt., Ieskaitot ierakstus. Nododiet tos policistam, kurš iecelts jūsu lietā. Neizmetiet nevienu no stalkera dotajiem priekšmetiem, bet ziņojiet par to policijai.
   • Uzņemiet visu tiešsaistes uzmākšanās ekrānuzņēmumu un nosūtiet to policijai. Jūs varat arī ziņot par uzmākšanos vietnes īpašniekam, kurš, iespējams, varēs jums vai tiesībaizsardzības iestādēm atrast vainīgo.
   • Ja jums ir aizdomas, ka stalkeris ir nodarījis kaitējumu jūsu mājām, lieciet policijas ziņojumu (gan par apdrošināšanu, gan pierādījumiem) un nofotografējiet bojājumus.
5. Izveidojiet incidentu žurnālu. Pierakstiet katru sastapšanos ar stalkeri. Pierakstiet datumu un laiku, notikušo un ziņojiet par to policijai.
   • Ja kāds tavā dzīvē daudz mijiedarbojas ar stalkeri, piemēram, līdzstrādnieks vai istabas biedrs, pajautā, vai viņš ir gatavs uzturēt notikumu / tikšanās žurnālu, lai iegūtu papildu pierādījumus.
   • Incidentu žurnāla piemēru skatiet vietnē https://victimsofcrime.org/docs/src/stalking-incident-log_pdf.pdf?sfvrsn=4.

5. metode no 5: Atpazīt stalkera uzvedību

1. Uzticieties saviem instinktiem. Ja kāda situācija jūtas neērti, nenorakstiet to no savas puses kā pārspīlējumu. Stalkeri izraisa upuros bailes, jo viņiem ir vara pār viņiem un viņi kontrolē situāciju. Ja kāds turpina kaut kādā veidā parādīties jūsu dzīvē un tas sāk justies neērti, iespējams, jums ir darīšana ar stalkeri.
   • Stalkers nav persona, kas regulāri nāk pie jums un kaitina. Atkārtots kontakts tiek uzskatīts par vajāšanu tikai tad, kad šādas tikšanās sāk jūs pārņemt un biedēt.
2. Nosakiet, vai persona tevi vajā. Iemācieties atpazīt brīdinājuma zīmes un stalkeru tipisko uzvedību. Parasti atpazīstama rīcība ir:
   • Sekojiet jums (neatkarīgi no tā, vai zināt vai nezināt)
   • Regulāri zvaniet un pēc tam pārtrauciet sarunu vai nosūtiet daudz nevēlamu īsziņu un e-pasta ziņojumu
   • Parādieties savās mājās, skolā vai darbā, vai tiekamies ar jums šādās vietās
   • Atstājot dāvanas jums
   • Bojājiet savu māju vai citu īpašumu
3. Identificējiet stalkeri. Parasti stalkers ir kāds, kurš ir pazīstams ar upuri. Tas varētu būt bijušais mīļais cilvēks, paziņa vai ģimenes loceklis, bet dažreiz viņi ir svešinieki.
   • Ja jūs zināt stalkeri, sniedziet policijai visu jūsu rīcībā esošo informāciju par personu, ieskaitot elektronisko informāciju, piemēram, e-pasta adreses vai lietotājvārdus. Ja jūs varat, dodiet policijai fotoattēlu.
   • Ja nepazīstat personu, mēģiniet droši uzņemt video vai fotoattēlu. Pierakstiet viņa numura zīmi un sniedziet vislabāko iespējamo stalkera aprakstu.