Saturs

• Soļi
• Padomi
• Brīdinājumi

Ja jūs ciešat no ādas niezes, tad esat pazīstams ar nepanesamo kārdinājumu to ķemmēt! Uzziniet, kā kontrolēt iekaisušas ādas skrāpējumus.

Soļi

1. 1 Uzziniet, kas ir kairinājums.
2. 2 Iekaisušās ādas vietas neaizsedziet ar apģērbu, jo apģērbs nepārtraukti kairina ādu.
3. 3 Brīdī, kad jūtat, ka jums ir jāsaskrāpē, uzklājiet iekaisušajai zonai ledu vai aukstu ūdeni.
4. 4 Noslaukiet vietu sausu ar tīru dvieli.
5. 5 Ja jums liekas, ka atkal ir jāsaskrāpē, mēģiniet par to nedomāt. Dariet citas ar kustību saistītas lietas: sportojiet, dejojiet vai ko citu.
6. 6 Ja vēlme saskrāpēt ir tik spēcīga, ka jūs to nevarat izturēt, viegli saskrāpējiet. Vienkārši tikko pieskarieties skartajai zonai. Atcerieties, ka lielākā daļa kairinājumu izzudīs, ja jūsu āda nesaskarsies ar mākslīgiem materiāliem.
7. 7 Gatavs.

Padomi

• Tā vietā, lai suku, mēģiniet viegli berzēt vai glāstīt.
• Pielietojiet tiešu spiedienu uz niezošām vietām.
• Ja nieze saglabājas, apmeklējiet dermatologu.
• Ja iespējams, apsēju iekaisušo vietu ar medicīnisku pārsēju.

Brīdinājumi

• Nedariet neko tādu, ko ārsts ir teicis nedarīt.
• Ja ārsts ir teicis nesaskrāpēt, vienkārši nesāciet. Izmantojiet jebkuru no iepriekšminētajām metodēm, izņemot pēdējo gaišo sekundi.