Saturs

• Lai soli
• 1. metode no 5: izvairīšanās no alergēniem
• 2. metode no 5: vietējo līdzekļu izmantošana
• 3. metode no 5: piedevu lietošana
• 4. metode no 5: atbrīvojiet stresu
• 5. metode no 5: izpratne par stropiem
• Padomi

Nātrene, saukta arī par nātreni vai nātreni, ir ādas izsitumu veids, kas rodas alerģiskas reakcijas rezultātā pret noteiktu vielu - alergēnu - atmosfērā. Kaut arī nātrenes cēlonis ne vienmēr ir zināms, tā bieži ir reakcija, kas seko, kad ķermenis izdala histamīnu - tāpat kā tas notiek, piemēram, ar alerģiskām reakcijām uz pārtiku, zālēm vai citiem alergēniem. Histamīna atbrīvošana dažkārt var būt arī reakcija uz infekcijām, stresu, saules gaismu un temperatūras izmaiņām. Stropi parasti parādās kā mazi, pietūkuši, niezoši sarkani plankumi uz ādas un var parādīties kā viens plāksteris vai kā vairāku plāksteru kopas. Stropi, ja tos neārstē, parasti izzūd dažu stundu laikā, bet pēc tam tos var aizstāt ar jauniem. Ja vēlaties mēģināt izārstēt nātreni mājās, to varat izdarīt vairākos dabiskos veidos.

Lai soli

1. metode no 5: izvairīšanās no alergēniem

1. Saprotiet, kas izraisa nātreni. Stropus var dabūt ikviens. Kādā brīdī ar to būs jāsaskaras apmēram 20% iedzīvotāju. Alerģisku reakciju gadījumā noteiktas ādas šūnas, piemēram, tukšās šūnas (mastocīti), kas satur histamīnu, un citi ķīmiski kurjeri, piemēram, citokīni, tiek stimulēti atbrīvot histamīnu un citus citokīnus. Tie palielina noplūdi no sīkajiem ādas asinsvadiem un izraisa tūsku un niezi, par kuru nātrene ir tik pazīstama.
2. Izvairieties no alergēniem. Pirmais posms stropu ārstēšanā ir izvairīšanās no alerģiskas reakcijas avota. Ja jūs zināt, kas ir šis avots, kas vairumā gadījumu tas ir, jums no ādas vai atmosfēras jāizņem viela, kas izraisa alerģisku reakciju. Bieži sastopamie alergēni, kurus ir viegli identificēt, ir indes efejas, kukaiņu kodumi un dzēlieni, vilnas apģērbs, kaķi un suņi. Centieties pēc iespējas izvairīties no šiem un citiem zināmiem alergēniem.
   • Daži hronisku stropu gadījumi prasa detektīvdarbu, lai noskaidrotu konkrēto vainīgo.
   • Citi izplatīti cēloņi ir pārtika, zāles, ķīmiskas vielas, piemēram, acetons, polimēri, piemēram, latekss, vīrusu, baktēriju vai sēnīšu infekcija, mājdzīvnieku, augu mati vai blaugznas, kā arī fiziski stimuli, piemēram, spiediens, temperatūra un saules gaismas iedarbība.
3. Aizsargājiet sevi no ziedputekšņiem. Ir gadījumi, kad noteiktas vielas no atmosfēras var izraisīt nātreni. Ja ziedputekšņi izraisa alerģiskas reakcijas, mēģiniet izvairīties pēc iespējas vairāk no rīta un vakarā, jo visvairāk ziedputekšņu ir gaisā. Arī šajās dienas daļās turiet logus un durvis aizvērtas un neklājiet drēbes ārā, lai tās izžūtu. Ieejot, nekavējoties uzvelciet “iekšējo apģērbu” un nekavējoties nomazgājiet “virsdrēbes”.
   • Dažreiz var palīdzēt arī gaisa mitrinātāja izmantošana.
   • Dažreiz ir arī pēc iespējas jāizvairās no citiem izplatītiem gaisa kairinātājiem, tostarp izsmidzināšanas no kļūdām, tabakas dūmiem, koksnes dūmiem un svaigas darvas un krāsas.

2. metode no 5: vietējo līdzekļu izmantošana

1. Izmantojiet aukstu kompresi. Tā kā ādas kairinājums ir nātrenes galvenais simptoms, jums jāārstē āda, lai palīdzētu atbrīvot nātreni. Paņemiet tīru kokvilnas dvieli un iemērciet to aukstā ūdenī. Izspiediet lieko ūdeni un uzlieciet dvieli virs skartajām vietām. Ļaujiet audumam sēdēt apmēram desmit minūtes un pēc tam vēlreiz iegremdējiet audumu, lai pārliecinātos, ka ūdens paliek vēss, tāpēc arī āda paliks vēsa.
   • Auksto kompresi var izmantot tik ilgi, cik nepieciešams stropu atbrīvošanai.
   • Nelietojiet pārāk aukstu ūdeni, jo tas dažiem cilvēkiem faktiski var pasliktināt stropus.
2. Izvēlieties mājās gatavotu auzu pārslu vannu. Auzu pārslas ir viens no labākajiem dabiskajiem līdzekļiem, lai ārstētu niezošu, kairinātu ādu, kas saistīta ar nātreni. Paņemiet tasi organiskās auzu pārslu (vienkāršas) un ielieciet to virtuves kombainā vai kafijas dzirnaviņās un sasmalciniet auzu pārslu, līdz tā ir kļuvusi par biezu pulveri. Kad tas ir sasmalcināts līdz smalkai konsistencei, vēsā vai silta ūdens vannā varat pievienot vienu vai divas tases auzu pārslu. Tas padarīs ūdeni baltu un padarīs to biezāku. Nomazgājies un paliec tajā tik ilgi, cik vēlies. Atkārtojiet šo ārstēšanu tik bieži, cik nepieciešams.
   • Nelietojiet šim nolūkam karstu vai aukstu ūdeni, jo tas bieži izraisa stropu kairinājumu.
   • Papildu kairinājuma mazināšanai varat pievienot arī līdz četrām tasītēm piena.
3. Izveidojiet ananāsu kompresi. Bromelains ir ferments, kas atrodams ananāsos un var palīdzēt ierobežot stropu pietūkumu. Sasmalciniet svaigus vai konservētus ananāsus un ielieciet mīkstumu uz plānas kokvilnas dvieļa. Pavelciet četrus auduma stūrus kopā un sasieniet tos ar elastīgu. Novietojiet mitru dvieli ar ananāsiem stropu augšpusē.
   • Ja neizmantojat ananāsu kompresi, varat to turēt slēgtā traukā ledusskapī. Pielietojiet šo metodi tik bieži, cik nepieciešams, bet ananāsu nomainiet ik pēc 24 stundām.
   • Jūs varat arī uzklāt ananāsu gabalus tieši uz stropiem.
   • Bromelain ir pieejams arī kā papildinājums. Jūs varat arī lietot šos piedevas, lai palīdzētu cīnīties ar nātreni.
4. Pagatavojiet cepamo soda pastas. Cepamo soda var izmantot, lai atvieglotu stropu izraisītu niezi. Sajauc ēdamkaroti cepamā soda ar pietiekami daudz ūdens, lai pagatavotu pastas. Vispirms izmēģiniet to ar dažiem pilieniem ūdens un kārtīgi samaisiet. Ja nepieciešams, pievienojiet vairāk ūdens vēlāk. Izmantojiet pirkstus vai mīkstu lāpstiņu, lai pastas izkaisītu pa stropiem. Izmantojiet šo metodi tik bieži, cik nepieciešams, pēc tam vēlreiz noskalojiet to ar vēsu ūdeni.
   • Jūs varat arī izmantot zobakmeni, ja jums tāds ir. Pagatavojiet pastu tāpat kā aprakstīts iepriekš, un uzklājiet tik bieži, cik nepieciešams.
5. Izmēģiniet etiķi. Etiķis satur vairākas ārstnieciskas barības vielas. Šim nolūkam varat izmantot jebkura veida etiķi. Tējkaroti etiķa ielej ēdamkarotē ūdens un labi samaisa. Izmantojiet kokvilnas bumbiņu vai salveti, lai maisījumu uzklātu uz stropiem. Tas palīdzēs mazināt niezi.
6. Izmantojiet nātru. Nātre jau kopš neatminamiem laikiem tiek izmantota kā nātrenes zāles, jo tā ir dabisks antihistamīns. Jūs varat pagatavot nātru tēju, ēst to vai ņemt to kā papildinājumu. Lai pagatavotu tasi nātru tējas, pievienojiet tējkaroti žāvētu garšaugu tasītei karsta ūdens. Ļaujiet tai nedaudz atdzist un atdzist. Nātru tējā iemērciet kokvilnas dvieli, izspiediet lieko daudzumu un novietojiet mitru dvieli stropu augšpusē. Dariet to tik bieži, cik nepieciešams.
   • Kas attiecas uz piedevām, jūs varat lietot sešas 400 mg tabletes dienā. Ja vēlaties ēst nātru, jums ir nepieciešams augu tvaicēt un pēc tam ēst.
   • Nātru tēju, kuru neesat lietojis, glabājiet ledusskapī noslēgtā traukā. Neglabājiet tēju ilgāk par 24 stundām.
7. Uzklājiet kalamīna kratīšanu. Kalamīna kokteilis ir cinka oksīda un cinka karbonāta maisījums. Lai sniegtu atbrīvojumu no niezes, jūs to varat lietot stropos tik bieži, cik nepieciešams. Noskalojiet kalamīna kratīšanu no ādas, ja nieze mazinās vai vēlaties uzklāt jaunu slāni.
   • Stropiem var izmantot arī magnēzija pienu vai bismuta subsalicilātu. Tie abi ir sārmaini un tāpēc palīdz mazināt niezi.

3. metode no 5: piedevu lietošana

1. Izvēlieties rutīna piedevas. Ir vairāki augi un piedevas, kam ir dabiska pretiekaisuma (pretiekaisuma) iedarbība. Rutīns ir dabisks bioflavanoīds, kas atrodams citrusaugļos un griķos. Tas var palīdzēt ierobežot iekaisumu un pietūkumu, samazinot noplūdi no asinsvadiem.
   • Ieteicamais rutīna daudzums ir 250 mg 12 stundās.
2. Lietojiet kvercetīnu. Kvercetīns var arī efektīvi mazināt iekaisumu un pietūkumu. Tas ir flavanoīds, kas iegūts no rutīna organismā. Ēdiet vairāk augļu un dārzeņu, piemēram, ābolus, citrusaugļus, sīpolus, salviju, pētersīļus, ķiršus, vīnogas, mellenes, mellenes un kazenes, lai diētai pievienotu vairāk kvercetīna. Varat arī dzert vairāk tējas un sarkanvīna vai izmantot vairāk olīveļļas, lai palielinātu to daudzumu. Jūs varat lietot arī kvercetīnu kā uztura bagātinātāju.
   • Kvercetīns ir efektīvāks nekā recepšu medikaments kromoglicic acid (Nalcrom), bloķējot histamīna izdalīšanos, kas arī palīdzēs pret nātreni.
   • Ja jūs gatavojaties lietot papildinājumu, jautājiet savam ārstam, kāda deva ir ieteicama jūsu nātrenes gadījumā. Devas daudzums katrā gadījumā var atšķirties.
3. Izmēģiniet coleus forskohlii. Coleus forskohlii ir augs, kas dzimis Dienvidaustrumu Āzijā un ko plaši izmanto ajūrvēdas medicīnā. Pētījumi ir parādījuši, ka tas var ierobežot histamīna un leikotriēna izdalīšanos no tukšajām šūnām, kad jūs ietekmē nātrene.
   • Parasti tiek norādīts, ka dienā jālieto no 100 līdz 250 mg coleus forskohlii, taču nav stingru vadlīniju. Jautājiet savam ārstam, kura deva jums ir vislabākā.

4. metode no 5: atbrīvojiet stresu

1. Atpūtieties. Lai gan nav precīzi zināms, kā stresa un nātrene ir saistīta, cilvēkiem ar stresu šķiet paaugstināts nātrenes risks. Pazeminiet stresa līmeni, mēģinot atpūsties. Katru dienu atvēliet kādu laiku atpūtai. Padomājiet, piemēram, par jauku pastaigu, lasīšanu, dārzkopību vai televizora skatīšanos.
   • Tas, kas ir "relaksējošs", ir neticami subjektīvs. Atrodiet kaut ko tādu, kas padara jūs laimīgu un relaksētu, un dariet to katru dienu.
2. Izmēģiniet dziļus elpošanas vingrinājumus. Ir pierādīts, ka dziļi elpošanas vingrinājumi atvieglo stresu. Gulēt līdzenumā uz muguras. Ielieciet spilvenus zem ceļgaliem un kakla, lai pārliecinātos, ka jums ir ērti. Novietojiet rokas ar plaukstu uz leju uz vēdera, tieši zem ribu sprosta. Novietojiet pirkstus kopā, lai jūs varētu justies, kad tie paplašinās, un zināt, ka vingrinājumu veicat pareizi. Elpojiet dziļi, lēni, izplešot vēderu, elpojiet tāpat kā zīdainis - no diafragmas. Pirkstiem vajadzētu būt sadalītiem, atrodoties uz vēdera.
   • Pārliecinieties, ka elpojat no diafragmas; nevis no jūsu ribas. Diafragma rada sūkšanu, kas ievada vairāk gaisa plaušās, nekā elpošana no ribu būra.
3. Praktizējiet pozitīvu pastiprinājumu. Pozitīvi apstiprinājumi ir frāzes, kuras jūs sakāt sev, lai palīdzētu mazināt stresu un pacelt garastāvokli. Sakot šos teikumus, izmantojiet tagadnes laiku un atkārtojiet tos tik bieži, cik vien iespējams. Pozitīvu apstiprinājumu piemēri ir:
   • - Jā, es to varu.
   • "Es esmu veiksmīgs."
   • - Man sanāk labi.
   • "Es katru dienu jūtos labāk."
   • Daži cilvēki pozitīvos apgalvojumus raksta uz piezīmju lapiņām un pielīmē tos ap māju, lai viņi varētu viņiem palīdzēt katru dienu atpūsties.

5. metode no 5: izpratne par stropiem

1. Atpazīt simptomus. Stropu simptomi un izskats var būt ļoti īslaicīgs un ilgt tikai dažas minūtes, bet tie var saglabāties arī ļoti ilgi. Stropu simptomi un izskats var ilgt vairākus mēnešus un gadus. Stropi var rasties jebkurā ķermeņa daļā, lai gan tie parasti ir pacelti, niezoši izciļņi, kas parādās vietās, kas pakļautas alergēnam.
   • Parasti stropi ir noapaļoti, lai gan tie var arī "saplūst" lielā, neregulāras formas vietā.
2. Diagnosticēt stropus. Stropu diagnostika parasti ir vienkārša un prasa tikai vizuālu pārbaudi. Ja jums nav izdevies atrast alergēnu, kas izraisa nātreni, ārsts var veikt testus, lai noteiktu, kas izraisa nātreni. Viņš / viņa to var izdarīt, veicot alerģijas testu, kurā pārbauda ādas reakcijas uz dažādām vielām.
   • Ja šī metode nedarbojas, lai pārbaudītu ādu mikroskopā, var būt nepieciešama asins analīze un ādas biopsija.
3. Lietojiet zāles stropiem. Antihistamīna līdzekļus parasti lieto vieglas un vidēji smagas nātrenes gadījumā. Tie var ietvert bezrecepšu medikamentus vai recepšu antihistamīna līdzekļus. Piemēri tam ir:
   • Pretsāpju antihistamīna līdzekļi, piemēram, bromfeniramīns, hlorfeniramīns un difenhidramīns.
   • Pret pretsāpju līdzekļiem nesaturoši antihistamīni, piemēram, cetirizīns, klemastīns, feksofenadīns un loratadīns.
   • Bezrecepšu kortikosteroīdi deguna aerosolos un recepšu kortikosteroīdi, piemēram, prednizons, prednizolons, kortizols un metilprednizolons.
   • Tuklo šūnu stabilizatori, piemēram, kromoglicic acid.
   • Leikotriēnu antagonisti, piemēram, montelukasts.
   • Vietējie imūnsupresanti (takrolims) un pimekrolims.
4. Saņemt medicīnisko palīdzību. Retos ārkārtas gadījumos nātrene var izraisīt rīkles pietūkumu un pieprasīt epinefrīnu. Epinefrīnu var izmantot arī kā adrenalīna autoinjektoru (Epipen / Jext / Anapen) cilvēkiem, kuriem ir smaga alerģija pret noteiktām vielām un kuriem anafilakses novēršanai nepieciešams epinefrīns - anafilakse ir nopietna alerģiska reakcija, kas var rasties ar nātreni vai bez tās. Anafilaktiskas reakcijas simptomi ir:
   • Izsitumi uz ādas, kuriem var būt vai nav pievienoti nātrene, nieze un pietvīkusi vai bāla āda.
   • Siltuma sajūta.
   • Tāda sajūta, ka kaklā ir kamols.
   • Sēkšana vai citas elpošanas problēmas.
   • Mēles vai rīkles pietūkums.
   • Paaugstināta sirdsdarbība vai pulss.
   • Slikta dūša, vemšana vai caureja.
   • Reibonis vai ģībonis.

Padomi

• Lai būtu drošībā, vispirms vajadzētu izmēģināt vietējos līdzekļus nelielā vietā, lai varētu būt drošs, ka āda uz tiem nereaģēs. Ja pēc piecām līdz desmit minūtēm nav reakcijas, to var uzlikt stropos.
• Nelietojiet šos līdzekļus bērniem līdz piecu gadu vecumam, ja vien ārsta uzraudzībā.
• Ja nātrene kļūst par hronisku vai ilgstošu problēmu, varat lūgt ārstu novirzīt jūs pie speciālista. Alerģists pārbaudīs jūs, lai noteiktu alerģiskas reakcijas cēloni. Alerģijas testos tiks pārbaudīta alerģija pret pārtikas produktiem, augiem, ķimikālijām, kukaiņiem un kukaiņu kodumiem vai dzēlieniem.