Saturs

• Lai soli
• 1. daļa no 3: brūces ārstēšana
• 2. daļa no 3: Novērst rētas
• 3. daļa no 3: Dziedināšanas procesa veicināšana

Ja jums ir liela vai maza trauma, tā var beigties ar rētu. Tas ir dabisks brūču sadzīšanas rezultāts: kolagēns, kas atrodas jūsu ādas dziļākajos slāņos, tiek pakļauts un paceļas uz virsmas, lai "aizvērtu" brūci, šajā procesā veidojot rētu. Nav burvju mājas līdzekļu rētu profilaksei, taču ir dažas lietas, ko varat darīt, lai ietekmētu rētaudu attīstību dabiskā brūču sadzīšanas procesā.

Lai soli

1. daļa no 3: brūces ārstēšana

1. Notīriet brūci. Pirmais solis, ļaujot brūcei dabiski dziedēt, ir traumas vietas attīrīšana. Pārliecinieties, ka netīrumi un citi nevēlami materiāli nav iesprostoti traumā, pretējā gadījumā tie var inficēties.
   • Izmantojiet ziepes un ūdeni. Viegli mazgājiet vietu ar maigām ziepēm un siltu ūdeni, lai notīrītu brūci. Izmantojiet tīrus, sausus materiālus, lai izdarītu spiedienu, lai apturētu asiņošanu.
   • Izvairieties no ūdeņraža peroksīda izmantošanas vietas tīrīšanai. Jūsu ķermenis nekavējoties sāk veidot jaunas ādas šūnas, bet peroksīds iznīcina šīs jaunās šūnas un palielina rētu rašanās iespējas jau ārstēšanas sākumā.
2. Nosakiet, vai jums nepieciešama medicīniska palīdzība. Piemēri brūcēm, kurām nepieciešama medicīniska palīdzība, ir brūces, ko izraisa kaut kas dziļi caurdūris ādu, brūces, kas turpina asiņot, ir dziļas, kur ir salauzts kauls, cīpslas, saites un / vai kauls ir atvērts, uz sejas, ko iekodis dzīvnieks, kurā ir saplēsti vai saplēsti ādas slāņi vai kurā no jauna atvērusies esoša brūce.
   • Šuves var būt nepieciešamas atkarībā no traumas smaguma. Šuves var samazināt rētu rašanās risku. Kad esat noraidījis medicīniskās aprūpes un / vai šuvju nepieciešamību, turpiniet rūpēties par brūci pats mājās vai pats.
   • Ja jums ir sejas trauma, varat izvēlēties, vai šuves veic plastikas ķirurgs, kurš izmanto īpašas metodes, lai pēc iespējas vairāk novērstu rētas.
3. Uzklājiet vazelīnu. Vazelīns uztur brūci mitru, veicina dzīšanu un novērš garozu veidošanos. Vazelīns nekavē dabisku brūces sadzīšanu. Faktiski tas var paātrināt šo procesu.
   • Ja rēta tomēr veidojas, vazelīns var ierobežot rētas lielumu, jo tas veidojas dziedināšanas laikā.
   • Kreveles ir dabisks veids, kā mūsu ķermenis veido aizsargslāni virs jaunas brūces. Tomēr rētas veidojas tieši zem garozas.
   • Ķermeņa remonta laikā kolagēns tiek nogādāts uz ādas virsmas, lai no jauna piestiprinātu saplēstus un bojātus audus.
   • Pēc tam kolagēnam izveidojas pagaidu garoza. Kad kolagēns dodas uz darbu, lai labotu bojātos audus, tas arī sāk veidot rētu tieši zem garozas.
4. Izmantojiet hidrogēla pārsēju vai silikona pārsēju. Ir daži pierādījumi, ka hidrogēla pārsējs vai silikona pārsējs var mazināt rētas. Šāds pārsējs uztur brūču audus mitru dziedināšanas procesā un palīdz novērst rētas.
   • Hidrogēla un silikona pārsējs atbalsta dabisko mitruma apmaiņu starp veselīgu un bojātu ādu. Tas ir spiediena pārsējs, kas uztur ādu mitru, kas palīdz novērst rētas.
   • Izpildiet norādījumus uz iepakojuma, ja vēlaties izmantot kādu no šiem produktiem. Tie ir pieejami bez receptes. Produktu ražotājiem ir ieteikumi par lietošanu, kas raksturīga tieši viņu produktiem.
   • Līdzīgi produkti ir pieejami arī lētāk. Jautājiet savam ārstam vai farmaceitam, kuru bezrecepšu terapeitisko kosmētisko rētu pārsēju viņi iesaka.
   • Turpiniet lietot mitruma / kompresijas mērci vairākas nedēļas vai pat ilgāk, lai samazinātu rētu veidošanos un lielumu.
   • Vazelu lietošana nav nepieciešama, lietojot hidrogelu, silikona pārsēju vai lētākas alternatīvas, ja vien tie brūci uztur pietiekami mitru.
   • Katru dienu pārbaudiet brūci, lai noteiktu, cik efektīvs pārsējs ir jūsu konkrētajai situācijai. Ja nepieciešams, nomainiet pārsēju, ja tas nav mitrs un veidojas garoza.
5. Nosedziet bojājumus. Izmantojiet apmetumu, kas ir piemērots brūces izmēram, nodrošina pietiekamu aizsardzību, aizsargā brūci un pilnībā to nosedz. Gaisa iedarbība nekavē dziedināšanu, bet arī nepalīdz novērst rētas. Patiesībā rētu iespējamība ir lielāka, ja atstājat brūci nesegtu un neaizsargātu.
   • Saskaroties ar gaisu, brūce izžūst ātrāk un, visticamāk, veidojas garozas. Kreveles darbojas kā barjera, kas veicina rētu veidošanos.
   • Ja jūsu āda ir jutīga pret līmi, izmantojiet pārsēju, kas nepielīp, un malu līmēšanai izmantojiet maskēšanas lenti vai medicīnisko lenti.
   • Ja nepieciešams, izmantojiet tauriņu apmetumus.Šis apmetuma veids savelk kopā tās brūces vietas, kur āda ir atvērta. Izmantojiet pietiekami garus līmējošos plāksterus, lai jūs varētu izmantot vazelīnu, neapgrūtinot plāksteru pielipšanu pie ādas.
   • Pat ar tauriņu plāksteriem jums joprojām jāpārklāj brūce ar pietiekami lielu marli vai pārsēju, kas aptver visu brūces zonu, lai izvairītos no infekcijas vai turpmāku bojājumu riska.
6. Katru dienu mainiet pārsēju. Katru dienu notīriet apkārtni, lai pārbaudītu, vai nav infekcijas, un saglabājiet to mitru, atkārtoti uzklājot vazelīnu un labi pārklājot zonu.
   • Ja tauriņu plāksteri ir piestiprināti pareizi un nav infekcijas pazīmju, varat tos atstāt vietā.
   • Katru dienu turpiniet uzraudzīt brūci, tīrot brūci, mainot pārsēju un uzklājot jaunu vazelīnu uzlabošanai vai iespējamām infekcijas pazīmēm.
   • Ja pamanāt, ka jauna āda sāk veidoties veselīgā veidā (tas var ilgt līdz 7-10 dienām), jūs varat atstāt pārsēju ilgāk, kamēr jūs uzturat mitru vietu. Pārtrauciet ārstēšanu, tiklīdz apgabals ir pilnībā sadzijis.
7. Uzmanieties no infekcijām. Katru dienu nomainiet pārsēju, pēc tam katru reizi notīriet vietu ar maigām ziepēm un ūdeni un tīru materiālu, pārbaudot izmaiņas, kas varētu liecināt par infekciju. Pat optimāli koptas brūces var inficēties.
   • Ja pamanāt infekciju, pēc iespējas ātrāk apmeklējiet ārstu. Pēc tam viņš vai viņa var izrakstīt vietējās antibiotikas vai perorālās antibiotikas.
   • Brūces infekcijas pazīmes ir vides apsārtums, silta sajūta pieskārienā, sarkanas svītras, kas nonāk ādā ap bojājumu, strutas vai mitrums, kas veidojas zem ādas, brūce, kas smaržo, rīkles vai neparasta ādas jutība , un drebuļi vai drudzis.

2. daļa no 3: Novērst rētas

1. Masāža zonā. Kad dziedināšanas process ir sācies, vietas masāža palīdz noārdīt kolagēna veidošanos, kas citādi novestu pie rētaudiem. Esiet uzmanīgs, nejauši neatverot dziedinošo brūci, masējot.
   • Masējot zonu, tiek pārtraukta kolagēna saišu veidošanās un novērsts cietā kolagēna veidošanās, kas pielīp jaunajai ādai. Tas novērš rētu veidošanos vai palielināšanos.
   • Masējiet zonu ar apļveida kustībām vairākas reizes dienā 15 līdz 30 sekundes vienlaikus.
   • Izmantojiet losjonu vai krēmu, kas ieteicams rētu profilaksei, lai veicinātu masāžu. Ir vairāki produkti, kas pieejami bez receptes.
   • Daži no populārākajiem produktiem satur dažādu sastāvdaļu daudzumu, ieskaitot sīpolu ekstraktu, kuriem ir pierādīta zināma efektivitāte. Citi produkti satur sastāvdaļu kombināciju, kas palīdz samazināt mitrumu ādā, lai novērstu rētas.
2. Ievietojiet spiedienu. Maigs un vienmērīgs spiediens uz brūci palīdz novērst vai samazināt rētas. Ievietojiet spiedienu apgabalā, kur rētas ir visdrīzāk.
   • Spiediena veikšanai ir pieejami pārsēji. Izņemot iepriekš pieminēto hidrogēla un silikona pārsēju, ir arī produkti, kas paredzēti pastāvīgai spiediena iedarbībai uz brūces zonu un aizsardzības nodrošināšanai.
   • Jautājiet savam ārstam par veidiem, kā droši izgatavot pielāgotu spiediena mērci. Iespējas ietver parasto pārsēju izmantošanu, lai sabiezētu standarta apmetumu vai pārsējus, kurus var tieši uzklāt uz potenciālo rētu.
   • Lielākām vai pamanāmākām rētām spiediena izdarīšanai ir pieejami instrumenti, kurus dienas laikā nēsā četrus līdz sešus mēnešus. Tas var kļūt par dārgu darbu un prasa ārsta vai brūču aprūpes speciālista novērtējumu un ieteikumu.
   • Pētījumi ar dzīvniekiem ir parādījuši, ka rētu kompresijas terapija ievērojami un ilgstoši samazina rētas, piemēram, mazāk bieza āda rētu vietā un palielināta asins plūsma apstrādātajās vietās.
3. Uzklājiet elastīgo lenti. Kad vieta ir sadzijusi un nav brūces atvēršanas riska, varat izmantot elastīgu lenti pēc īpašiem modeļiem, lai paceltu ādu, uzlabotu asinsriti apgabalā tieši zem brūces un novērstu rētas.
   • Vispazīstamākais šāda veida lentes zīmols ir Kinesio teipošana, kas ir arī procedūras nosaukums.
   • Pagaidiet divas līdz četras nedēļas pēc sākotnējās traumas, lai pārliecinātos, ka brūce ir pienācīgi sadzijusi.
   • Atkarībā no traumas vietas, dziļuma un garuma ir ieteicami dažādi teipošanas modeļi. Konsultējieties ar savu ārstu, fizioterapeitu vai sporta treneri, lai uzzinātu vispiemērotākos traumas modeļus.
   • Lai novērstu rētas, ir izplatīts lentu zīmējums - vienā brūces garumā jāpieliek viens elastīgas lentes slānis. Izstiepiet joslu līdz apmēram 25 līdz 50% no tās elastības. Masējiet lenti traumas vietā.
   • Pakāpeniski palieliniet elastīgās lentes uzlikšanas spriedzi, kamēr āda to labi iztur, nevelkot un neplēšot ādu.
   • Kinesio lente var novērst rētas, pielietojot modeļus, kas paceļ ādu, stimulē cirkulāciju un pārtrauc kolagēna uzkrāšanos. Konsultējieties ar savu ārstu, fizioterapeitu vai sporta treneri, lai uzzinātu labākos modeļus jūsu konkrētajam ievainojumam.
4. Ierobežojiet savu kustību. Sasprindzinājums un kustība izraisīs rētas paplašināšanos, tāpēc dariet visu iespējamo, lai izvairītos no darbībām, kas savelk ādu ap brūci.
   • Izmantojiet maigas kustības, ja bojājums ir uz locītavas punkta, piemēram, elkoņa vai ceļa. Mērķis ir atgūt kustību amplitūdu, taču jums jābūt uzmanīgam, lai neatvērtu brūci no jauna.
   • Turpiniet regulāri nodarboties ar fiziskām aktivitātēm vai ikdienas rutīnu, kamēr netiek negatīvi ietekmēts šo darbību radītais kaitējums. Vingrinājumi palīdz veicināt asinsriti organismā, kas ir svarīgi brūču sadzīšanai.

3. daļa no 3: Dziedināšanas procesa veicināšana

1. Aizsargājiet traumu no saules. Izmantojiet sauļošanās līdzekli, lai aizsargātu jauno ādu no saules, tiklīdz traumas ir sadziedējušas, un jums vairs nav nepieciešams pastāvīgi segt brūci.
   • Saules ultravioletie stari var palēnināt dziedināšanas procesu. Pirms pārsēja noņemšanas pārliecinieties, ka jūsu ievainojums ir labi sadzijis, kas darbojas kā šķērslis saules stariem.
   • Saule aktivizē arī pigmentu jūsu ādā. Tā rezultātā jaunā āda var ciest no sarkanas vai brūnas krāsas krāsas, padarot jebkuru rētu pamanāmāku.
   • Izmantojiet produktu ar plašu spektru un SPF vismaz 30.
2. Uzturiet diētu, kas veicina brūču sadzīšanu. Veselīgs uzturs nodrošina svarīgas uzturvielas, kas veicina bojāto audu sadzīšanu. Galvenās diētas sastāvdaļas audu atjaunošanās veicināšanai ir C vitamīns, olbaltumvielas un cinks.
   • Ēdiet vairāk pārtikas, kas bagāts ar C vitamīnu. Ir pierādījumi, ka vairāk C vitamīna uzturā var novērst rētas pēc nesenas traumas. Lai gan ir pieejami C vitamīna piedevas, no veselīga uztura ir ļoti iespējams iegūt pietiekami daudz.
   • Konsultējieties ar ārstu par devu. Lielākā daļa cilvēku var uzņemt vairāk pārtikas, kas bagāts ar C vitamīnu, lai iegūtu pietiekami daudz devu un tādējādi veicinātu dziedināšanas procesu. Dažos gadījumos lielāka par vidējo deva var būt attaisnojama, bet tikai pēc konsultēšanās ar ārstu.
   • Ķermenis ātri patērē C vitamīnu, tāpēc pārliecinieties, ka C vitamīnu saņemat katras ēdienreizes laikā un, iespējams, pat kā uzkodu.
   • Dārzeņu, kas bagāti ar C vitamīnu, piemēri ir bulgāru pipari, brokoļi, tomāti, kartupeļi un kāposti. Augļi ar augstu C vitamīna saturu ir apelsīni, zemenes, greipfrūti, kantalupa un mandarīni.
   • Nesenie pētījumi liecina, ka, pievienojot vairāk C vitamīna diētai vai, iespējams, kā papildinājumu, kā arī uzklājot ādas krēmu, kas izgatavots ar C vitamīnu, var novērst rētas. Ādas produkti ar C vitamīnu ir pieejami ar stiprumu no 5% līdz 10%.
   • Iekļaujiet vairāk cinka uzturā, ēdot liellopa gaļu, zivis, piemēram, krabjus un aknas. Cinks ir atrodams arī saulespuķu sēklās, mandelēs, zemesriekstu sviestā un piena produktos, piemēram, pienā un olās.
   • Olbaltumvielas ir svarīgas, nodrošinot barības vielas, kas nepieciešamas jūsu ķermenim, lai dziedinātu bojāto ādu. Labi olbaltumvielu avoti ir tādi piena produkti kā olas, piens un siers, zivis, jūras veltes, tunzivis, vistas gaļa, tītari un sarkanā gaļa.
3. Ēdiet vairāk kurkumīna. Kurkumīns ir krāsviela, ko sagatavo, ekstrahējot no kurkuma, kurkuma auga sakneņiem, un tas ir atrodams kurkumā - garšvielā, ko parasti izmanto Indonēzijas un Indijas virtuvē.
   • Pētījumos ar dzīvniekiem ir konstatēta pozitīva korelācija ar iekaisuma reakcijas kontroli, kas veicina labāku brūču sadzīšanu. Autori secina, ka bojāto audu dziedināšanas procesa veicināšanā un rētu novēršanā varētu būt pozitīvas attiecības.
   • Ārpus šī atsevišķā pētījuma ar dzīvniekiem ir ierobežoti pierādījumi par kurkumīna lietošanu.
4. Uzklājiet medu uz brūces. Pētījumi par medus izmantošanu brūču sadzīšanas veicināšanai ir pretrunīgi, taču ir pietiekami daudz pierādījumu, lai atbalstītu medus medicīnisko lietošanu, lai paātrinātu dažu veidu brūču sadzīšanas procesu. Rētas ir mazāk ticamas, ja brūces sadzīst ātrāk.
   • Ieteicamākā ārstnieciskā medus forma, ko lieto brūču ārstēšanai, ir Manuka medus. Manuka medu FDA apstiprināja 2007. gadā kā ieteicamu iespēju brūču ārstēšanai.
   • To ir grūti iegūt, jo to parasti ražo tikai noteiktās pasaules daļās, kur dabiski aug Manukas koki.
   • Lielais pieprasījums pēc Manuka medus rada iespēju, ka daži produkti ir viltoti, tāpēc esiet piesardzīgs, ja vēlaties iegādāties šo medu.
   • Veiciet brūces pārsēju, uz mērces uzklājot nelielu daudzumu Manuka medus, piemēram, sterilu marli. Uzlieciet pārsēju uz brūces un pārklājiet malas ar pareizo apmetuma veidu, lai novērstu noplūdi.
   • Notīriet brūci un nomainiet pārsēju vairākas reizes dienā. Vienmēr pārbaudiet, vai brūce nav infekcija.
5. Uzklājiet alveju. Zinātniskie pētījumi par šīm zālēm ir ierobežoti. Ražotāji turpina popularizēt alvejas brūču dziedinošās īpašības, un tradicionālā ķīniešu medicīna un citas kultūras turpina lietot alveju gan ārēji, gan iekšēji.
   • Jaunākais publicētās literatūras apskats nesniedz pārliecinošus pierādījumus, kas pamatotu brūču sadzīšanas priekšrocības. Tomēr pētījuma autori iesaka kontrolētākus izmēģinājumus, lai labāk izpētītu un ziņotu par alvejas ārstnieciskajām īpašībām.
   • Alvejas želejas produktus, kas paredzēti lietošanai uz ādas, parasti papildina ar A, B, C un E vitamīniem, fermentiem, minerālvielām, aminoskābēm un cukuriem.
   • Nav ieteicams lietot alveju, jo trūkst pierādījumu, kas apstiprinātu tā efektivitāti un toksīnus, kurus tā var uzņemt.
6. Izvairieties no E vitamīna lietošanas. Kaut arī dziedinošais spēks un rētas novēršošās īpašības, lietojot E vitamīnu ādai uz jaunas brūces, tiek popularizētas gadiem ilgi, jaunākie pētījumi liecina, ka E vitamīns nē palīdz novērst audu rētas.
   • Daži pētījumi liecina, ka E vitamīns, ko lieto ārēji, faktiski var neitralizēt dabisko dziedināšanas procesu.
   • Citi pētījumi ir parādījuši, ka lokāli lietots E vitamīns var izraisīt jaunas alerģiskas reakcijas pat 30% cilvēku, kuri šādā veidā lieto E vitamīnu.
7. Izvairieties no antibiotiku krēmiem vai ziedēm. Ja nav infekcijas pazīmju vai ārsts to nav parakstījis, nav nepieciešams lietot bezrecepšu antibiotiku krēmus vai ziedes.
   • Nevajadzīgas, atkārtotas vai ilgstošas ​​šo līdzekļu lietošanas rezultātā arvien vairāk cilvēku kļūst rezistenti pret antibiotikām.
   • Tas ietver vietējo bezrecepšu antibiotiku produktu lietošanu.