Saturs

• Lai soli
• 1. metode no 3: Ar medicīnisko palīdzību izraisīt drudzi
• 2. metode no 3: paaugstiniet ķermeņa temperatūru mājās
• 3. metode no 3: Ēšana, lai paaugstinātu ķermeņa temperatūru
• Brīdinājumi

Drudzis ir daļa no cilvēka ķermeņa dabiskās aizsardzības sistēmas. Paaugstināta ķermeņa temperatūra var palīdzēt iznīcināt iebrūkošos vīrusus un baktērijas, un tā var pat palīdzēt regulēt ķermeņa metabolismu un hormonus. Pats drudža izraisīšana var būt riskanta, tāpēc, to darot, jums jābūt ļoti uzmanīgam. Varat arī apsvērt ķermeņa standarta ķermeņa temperatūras paaugstināšanu, neizraisot faktisku drudzi, jo tas nodrošina daudz tādu pašu veselības ieguvumu bez riska. Ja jūsu iekšējā ķermeņa temperatūra paaugstinās virs aptuveni 40,6 grādiem pēc Celsija, jūs riskējat karstuma dūriens un svarīgu olbaltumvielu bojājumi.

Lai soli

1. metode no 3: Ar medicīnisko palīdzību izraisīt drudzi

1. Konsultējieties ar savu ārstu. Ja izlemjat, ka vēlaties mēģināt izraisīt drudzi, vispirms ir jākonsultējas ar medicīnas speciālistu. Piesakieties pie ārsta un jautājiet, kā jūs varat izraisīt drudzi. Ārsts jums ieteiks iespējamos ieguvumus un bīstamību, ja mākslīgi izraisīs drudzi, un kādas ir jūsu iespējas. Dažreiz medikamenti, lietojot tos, izraisa drudzi, taču to parasti uzskata par blakusparādību, kas līdzīga alerģiskai reakcijai.
   • Vakcinācijas, piemēram, pret difteriju un stingumkrampjiem, var izraisīt drudzi.
   • Zāles darbojas, palielinot metabolismu vai izraisot imūnreakciju. Zāļu izraisīts drudzis var izraisīt arī citus simptomus.
   • Ārsti, kuri izmanto šo iespēju, var izmantot tuberkulozes vakcīnu Bacillus Calmette-Guerin (BCG).
   • Ja ārsts iesaka nemēģināt izraisīt drudzi, jums tas jāieklausās. Nemēģiniet izraisīt drudzi pēc ārsta ieteikuma.
2. Izmantojiet medicīnisko saunu vai hipertermijas vienību. Atrodiet medicīnas centru vai alternatīvās medicīnas centru, kas aktīvi izmanto drudža terapiju. Šīs akas parasti ir aprīkotas ar infrasarkano staru saunas vienību, kas pazīstama arī kā hipertermijas vienība. Izmantojiet centra norādījumus, lietojot šo ierīci, lai izraisītu drudzi. Parasti pirms ierīces lietošanas jums tiks uzdots sevi sasildīt. Pēc tam ieteicams dzert ingvera sakņu tēju vai paņemt ingvera saknes un kajēnas piparu kapsulas.
   • Pirms ieiešanas ierīcē, izģērbieties un pārklājiet ādu ar augu krēmu, kas bieži satur ingveru.
   • Aptiniet sevi dvieļos un pēc tam ievadiet ierīci. Standarta sesija ilgst 60 minūtes, bet, ja jūs nerādīsit negatīvu atbildi, sesija var ilgt divas līdz trīs stundas.
   • Procesa laikā jums vajadzēs dzert ūdeni, it īpaši, ja jūs apmeklējat ilgāku sesiju.
   • Ja pirmajās 10 minūtēs jūs nesvīstat vai citādi piedzīvojat negatīvu reakciju, sesija tiks pārtraukta.
   • Pēc veiksmīgas sesijas jums būs jāveic silta un vēsa duša, lai aizvērtu poras.
3. Nelietojiet pārāk daudz drudža samazināšanas līdzekļu. Turpinot diskusijas par drudža kontroles iespējamiem ieguvumiem, daži ārsti iesaka ierobežot drudža samazināšanas līdzekļu, piemēram, aspirīna, lietošanu. Lietojot šīs zāles mērenībā, jums var būt mērens drudzi pazeminošs efekts, kas var aktivizēt paša ķermeņa imūno aizsardzību.
   • Endogēnais pirogēna hormons izraisīs jūsu smadzenēs ķermeņa temperatūras paaugstināšanos.
   • Var izraisīt arī muskuļu kontrakcijas, kas radīs siltumu. Nervi silda ārējos asinsvadus, tāpēc videi tiek zaudēts mazāk siltuma.
   • Ķermeņa audus var sadalīt, lai iegūtu siltumu.
   • Aukstuma sajūta var pamudināt jūs uzvilkt papildu apģērba kārtas vai dzert karstus šķidrumus, kas palīdzēs paaugstināt temperatūru.

2. metode no 3: paaugstiniet ķermeņa temperatūru mājās

1. Sagatavojiet Schlenz vannu. Šis mūžsenais paņēmiens, kas pazīstams arī kā "pārkaršanas vanna", stimulē dabisko ķermeņa imūnreakciju. Jūs varat mazgāties vannā profesionālā Schlenz centrā, taču process ir pietiekami vienkāršs, lai to izdarītu mājās. Pirms vannas izdzeriet vienu vai divas tases karstas zāļu tējas, piemēram, ingveru, citrona balzamu, piparmētru, plūškoku vai zeltaino zaru. Ja jums ir vāja sirds, pievienojiet tējai dažus pilienus Crataegisan, lai samazinātu iespējamo karstās vannas risku.
   • Piepildiet vannu ar siltu ūdeni. Uzturiet temperatūru starp 36 un 37 ° C.
   • Iegremdē visu ķermeni. Ja viss ķermenis neietilpst vannā, salieciet ceļus tā, lai galva būtu iegremdēta. Pārliecinieties, ka deguns un mute atrodas virs ūdens, lai jūs varētu elpot bez problēmām.
   • Peldēšanās laikā ūdens temperatūrai nevajadzētu pārāk pazemināties. Ja nepieciešams, pievienojiet vairāk karstā ūdens, lai uzturētu siltumu. Katru reizi ļaujiet ūdenim sasniegt 38 ° C.
   • Palieciet vannā apmēram pusstundu. Palūdziet, lai kāds cits palīdz jums izkļūt no ūdens, ja, izkāpjot, jūtaties ģībonis vai reibonis.
2. Izmēģiniet alternatīvu vannas terapijas veidu. Papildus tradicionālajai Schlenz vannai ir arī citas siltās vannas terapijas, kuras varat izmantot drudža izraisīšanai. Viena metode, kas apgalvo, ka tai piemīt vēža apkarošanas īpašības, prasa sagatavot siltu vannu ar tik karstu ūdeni, cik ērti varat panest. Nesadedzini sevi. Pievieno kilogramu Epsom sāls. Pēc iespējas vairāk ķermeņa iemērc vannā. Uzturieties tajā 20 līdz 25 minūtes un pēc vajadzības pievienojiet vairāk silta ūdens, lai uzturētu vienmērīgu siltuma avotu. Vannas laikā malkojiet ingvera sakņu tēju, lai sildītu ķermeni no iekšpuses, vienlaikus sildot ķermeni no ārpuses, izmantojot vannas ūdeni.
   • Esiet piesardzīgs, izkāpjot no vannas. Ja jūtat nespēku vai reiboni, lūdziet kāda palīdzību.
   • Ļaujiet sev nožūt gaisā, nevis žāvējiet sevi ar dvieli.
   • Pārklājiet plastmasas gultu virs savas gultas, lai pasargātu to no slapšanas un apgulties, apsedzot sevi ar pēc iespējas vairāk segām.
   • Palieciet tur trīs līdz astoņas stundas. Jums būs daudz sviedru, un jums būs jāguļ gultā, kamēr drudzis neplīsīs.
   • Parasti drudzis izzudīs pēc sešām līdz astoņām stundām.
   • To var atkārtot reizi nedēļā, ne ilgāk kā sešas līdz astoņas nedēļas.
3. Izmēģiniet g-tummo meditāciju. Kā veids, kā paaugstināt ķermeņa temperatūru un, iespējams, izraisīt drudzi, ir minēta īpaša meditācijas forma, kas saistīta ar Tibetas mūkiem. Zinātniskā analīze parādīja, ka g-tummo meditācija var palīdzēt paaugstināt ķermeņa temperatūru līdz viegla vai mērena drudža temperatūras zonai. Ķermeņa temperatūras paaugstināšanās ir novērota meditācijas Spēcīgās elpas vāzes elpas laikā - šķiet, cik ilgi temperatūru var uzturēt, atkarīgs no meditācijas neirokognitīvā elementa (meditatīvās vizualizācijas).
   • Atrodiet instruktoru ekspertu un lūdziet viņu to iemācīt.
   • Elpošanas tehniku ​​Forceful Breath Vase var izmantot mājās, lai palīdzētu regulēt ķermeņa temperatūru.
   • Vāzes elpošana būtībā ir tīra gaisa ieelpošana un pēc tam aptuveni 85% šī gaisa izelpošana. Šī elpa palīdz veidot vāzes formu vēderā.
   • To var saistīt ar vizualizāciju, piemēram, liesmu vizualizēšanu, kas iet pa mugurkaulu.
4. Veiciet fiziskus vingrinājumus, lai paaugstinātu ķermeņa temperatūru. Vingrinājumi un smagas fiziskās aktivitātes paaugstina jūsu temperatūru. Veicot smagu treniņu karstā dienā vai valkājot apģērba slāņus, jūsu ķermenim ir grūtāk atdzist un zaudēt siltumu. Jūsu galvenā temperatūra var paaugstināties par dažiem grādiem. Vingrojot, jums jābūt piesardzīgam, pretējā gadījumā jūs varētu noķert vairākas ar karstumu saistītas slimības, tostarp karstuma krampjus un siltuma izsīkumu.
   • Daži sportisti (piemēram, cīkstoņi) valkā papildu apģērba slāņus, pat plastmasas maisiņus, un veic sirds un asinsvadu darbības, piemēram, skriešanu un celšanu. Šie sportisti arī ieiet saunā, valkājot šīs drēbes, lai palielinātu ķermeņa temperatūru un zaudētu ūdens svaru, vienlaikus skalojot savas sistēmas.
   • Lai izvairītos no dehidratācijas, noteikti dzeriet daudz šķidruma.
   • Uzmanieties no karstuma slimības simptomiem, piemēram, reibonis, slikta dūša, sirds aritmija un redzes problēmas.
   • Ja Jums rodas kāds no šiem simptomiem, nekavējoties pārtrauciet, atdzesējiet un atveseļojieties.

3. metode no 3: Ēšana, lai paaugstinātu ķermeņa temperatūru

1. Ēdiet brūnos rīsus. Pilngraudu rīsi ar katru maltīti vai vismaz katru vakariņu var izraisīt ķermeņa temperatūras paaugstināšanos dažu dienu laikā. Pilngraudu rīsi ir sarežģīts ogļhidrāts, un tas izaicina jūsu gremošanas sistēmu. Papildu darbs, kas jūsu sistēmai jāveic gremošanas procesā, sasilda jūs no iekšpuses. Ņemiet vērā, ka līdzīgi ir arī citi veseli graudi, piemēram, kvinoja un griķi.
2. Ēd saldējumu. Katru dienu ēdot saldējumu, pamazām jūsu pamattemperatūra var paaugstināties vairāku nedēļu laikā. Aukstuma trieciens liek jūsu sistēmai sakarst, lai temperatūra nenokristos. Turklāt pārtikas produkti, kas satur taukus, olbaltumvielas un ogļhidrātus, vairāk silda ķermeni, kamēr gremošanas sistēma tos pārstrādā.
   • Tauki caur jūsu gremošanas sistēmu pārvietojas ļoti lēni, liekot ķermenim sakarst, jo tam jāpaveic vairāk darba.
3. Izmantojiet kajēnu. Katru dienu ēdienam pievienojiet tikai 1/4 tējkarotes kajēnas piparu. Ja tas jums ir pārāk garšīgs, katrai ēdienreizei pievienojiet šķipsnu kajēnas piparu. Kajēnas pipari satur īpaši karstu savienojumu, kas pazīstams kā kapsaicīns. Šis savienojums ir atbildīgs par sākotnējo siltumu mutē, kas rodas, ēdot kajēnas piparus, taču tas nav atbildīgs par ķermeņa temperatūras izmaiņām.
   • Kapsaicīna apstrāde gremošanas sistēmā paaugstina ķermeņa temperatūru.
   • Lai gan tas nav skaidrs, pipariem, piemēram, jalapeno un habanero, var būt līdzīga ietekme.
4. Ēdiet vairāk kokosriekstu eļļas. Kokosriekstu eļļa ir vidējas ķēdes triglicerīds (MCT), kas palīdz palielināt temperatūru un vielmaiņu. Ir zināms, ka MCT palielina metabolismu un palīdz svara zudumā. Tā vietā, lai tiktu uzglabāta kā tauki, tā tiek pārveidota enerģijā, izraisot ķermeņa temperatūras paaugstināšanos. Tas var būt izdevīgi cilvēkiem, kuriem ir nepietiekama vairogdziedzera darbība. Turklāt kokosriekstu eļļai piemīt pretvīrusu īpašības un tā var palīdzēt diabēta slimniekiem stabilizēt glikozes līmeni asinīs.
5. Ēd vairāk zemesriekstu. Zemesrieksti ir labs olbaltumvielu un taukskābju avots. Zemesriekstos ir arī daudz niacīna. Niacīns ir B vitamīns, kas ir atbildīgs par elpošanu un metabolismu šūnu līmenī. Lietojot, niacīns izraisa skalošanu, kas izraisa temperatūras paaugstināšanos. Zemesriekstiem ir arī antioksidanta īpašības un tie var izraisīt lēnu cirkulāciju.
6. Ēdiet vairāk ingvera. Ēdot īkšķa lieluma neapstrādāta ingvera gabalu, ķermeņa temperatūra var strauji palielināties. Ja tā ēšana jūs neuzrunā, varat arī pagatavot tēju, piecas līdz desmit minūtes mērcējot vienādu gabalu verdošā ūdenī. Ingvers stimulē gremošanu, izraisot ķermeņa temperatūras paaugstināšanos.
   • Arī citi sakņu dārzeņi var mazliet palīdzēt. Ja ingvers jūs neuzrunā, izmēģiniet burkānus, bietes vai saldos kartupeļus.

Brīdinājumi

• Ja plānojat ārstēties mājās, pirms drudža izraisīšanas vienmēr jākonsultējas ar ārstu, īpaši, ja jums jau ir veselības stāvokļi, kas rada stresu jūsu sirdij, gremošanas sistēmai vai imūnsistēmai.