Saturs

• Lai soli
• 1. metode no 4: acu pilienu lietošana
• 2. metode no 4: Ēšanas paradumu maiņa
• 3. metode no 4: dabisko zāļu lietošana
• 4. metode no 4: aplauzuma izmantošana
• Brīdinājumi

Jūsu acu baltumus sauc par sklerām, un tas parāda jūsu vispārējo veselību. Dzeltenīga vai sarkanīga sklera var būt kaitinoša iedomības ziņā, jo tā liek kādam izskatīties vecākam vai nogurušam. Bet tas var arī norādīt uz veselības problēmām, kas saistītas ar alergēniem, toksīniem organismā vai pat nopietnām aknu problēmām. Ir dažādas zāles, kas var ārstēt vai novērst sarkanīgu vai dzeltenīgu acu baltumu, sākot no acu pilieniem un diētas izmaiņām līdz stratēģiskai aplauzuma lietošanai.

Lai soli

1. metode no 4: acu pilienu lietošana

1. Lietojiet parastos acu pilienus, piemēram, Visine vai Clear Eyes. Šie acu pilieni tiek izmantoti, lai mazinātu acu apsārtumu un tos mitrinātu, lai ārstētu iekaisušas vai sausas acis.Visine, Clear Eyes un citi zīmoli ir pieejami pārtikas preču un aptieku, kā arī lielākajos lielveikalos, piemēram, Albert Heijn, Jumbo un tā tālāk. Ievietojiet 1-2 pilienus kairinātā acī. Lai iegūtu papildinformāciju, izlasiet instrukcijas uz pudeles.
   • Nelietojiet pārāk bieži acu pilienus, piemēram, Visine vai Clear Eyes. Lai gan tie dod labus rezultātus uzreiz, regulāri lietojot, tie aptur dabisko asaru šķidrumu jūsu acīs, jūsu acis var hroniski izžūt un sarkt, un tās kļūst atkarīgas no pilieniem. Drošāka iespēja ir izmantot fizioloģiskos šķīdumus vai mīkstus acu pilienus, piemēram, Systane, kas atdarina jūsu dabisko asaru šķidrumu.
2. Izmēģiniet acu pilienus ar nedaudz viskozāku konsistenci. Japāņu zīmola Rohto acu pilieni ir nedaudz biezāki nekā dabīgais asaru šķidrums. Viņiem ir dzesēšanas efekts un nomierina dedzinošās acis un apsārtumu. Tie ir pieejami eBay, Nīderlandē. Ja jūs nekad neesat lietojis acu pilienus, iespējams, ar tiem nav labāk sākt, jo viņi var justies mazliet skarbi.
3. Izmēģiniet zilās acu pilienus. Šveices uzņēmums Innoxa ražo acu pilienus, kas ir zilā krāsā. Papildus degšanas sajūtu un sarkano acu izšķīdināšanai Innoxa Blue Drops piešķir jūsu acīm arī gaišu, zilu plēvi, kas neitralizē dzelteno nokrāsu jūsu acu baltumos, lai tās liktos baltākas.

2. metode no 4: Ēšanas paradumu maiņa

1. Ēd varavīksni ar augļiem un dārzeņiem. Apelsīnu un dzeltenie augļi un dārzeņi, piemēram, burkāni, ķirbji, citroni un apelsīni, satur vitamīnus un antioksidantus, kas palīdz saglabāt jūsu acis baltas. Lapu zaļo dārzeņu, piemēram, spinātu un kāpostu, ēšana var arī pozitīvi ietekmēt jūsu acu veselību. Rieksti, piemēram, mandeles, valrieksti un zemesrieksti, satur arī minerālvielas, kas veicina acu veselību.
   • Šie augļi un dārzeņi arī palīdz detoksicēt jūsu aknas. Veselas aknas palīdz uzturēt acu baltumus skaidrus un mirdzošus. Kad jūsu aknas ir pilnas ar toksīniem, tās nevar tik efektīvi apstrādāt pārtiku un vitamīnus. Detoksicējiet aknas, izdzerot glāzi biešu sulas tukšā dūšā vai ēdot burkānus un spinātus.
2. Samaziniet rafinētos cukurus un ogļhidrātus. Samazinot pārtikas produktus, kas satur rafinētus ogļhidrātus un cukurus, ieskaitot kviešus, jūsu ķermenis palīdz labāk apstrādāt pārtiku un detoksicēt aknas. Samaziniet apēsto neveselīgo pārtikas produktu daudzumu, īpaši naktīs, un jūs gulēsiet daudz labāk.
3. Veikt piedevas. Jūsu acis ir atkarīgas no laba A un C vitamīnu daudzuma, lai saglabātu veselību. Papildus ēšanas ar pārtiku, kas bagāta ar šiem vitamīniem, katru dienu lietojiet dažus papildu vitamīnus. Palieliniet omega 3 skābes, katru dienu lietojot 4 kapsulas omega 3 vai zivju eļļas piedevas.
4. Mēģiniet katru nakti gulēt 7 līdz 8 stundas. Katru vakaru pietiekami daudz miega atpūšot jūsu ķermenis un tāpat arī jūsu acis, ļaujot tām atjaunoties dabiskajai baltai krāsai. Centieties katru nakti gulēt vismaz 7 līdz 8 stundas. Ja jums ir problēmas aizmigt, pirms gulētiešanas izmēģiniet nomierinošu mūziku vai 10 minūšu meditāciju, lai jūsu ķermenis zinātu, ka ir pienācis laiks gulēt.
5. Dzert daudz ūdens. Spilgti baltām acīm ir nepieciešams daudz mitrināt, un, uzturot ķermeņa mitrumu, tas papildina ķermeņa ūdeni, samazinot pietūkumu un acu apsārtumu. Katru dienu dzeriet 8-10 glāzes ūdens bez burbuļiem vai apmēram 2 litrus.
6. Samaziniet alkohola un kofeīna daudzumu. Šie abi izžūst jūsu ķermeni un pasliktina uzpūstās un sarkanās acis. Tie var arī novērst labu miega modeli, kas apgrūtina 7-8 stundu miegu naktī.
7. Izvairieties no tādiem stimuliem kā dūmi, putekļi un ziedputekšņi. Smēķēšana kairina acis un var izraisīt apsārtumu. Tas var arī nožūt acis. Izslēdzot smēķēšanu no ikdienas paradumiem, jūs palīdzat atjaunot acīm dabisko krāsu un asaras. Putekļi gan ārpusē, gan iekšpusē var arī kairināt jūsu acis un padarīt tās sarkanas. Arī ziedputekšņi un citi alergēni var izraisīt kairinātu acu darbību. Izmantojiet gaisa attīrītāja iekšpusē, lai mazinātu kairinājumus, ja no tiem ir grūti izvairīties.
8. Samaziniet acu slodzi. Darbs pie datora visu dienu var radīt stresu jūsu acīs, taču laika samazināšana pie datora var nebūt izvēle. Ja jums katru dienu jāveic vairākas stundas datora, pievērsieties veidiem, kā samazināt acu slodzi. Jūs, cita starpā, varat uzstādīt pareizo apgaismojumu, mainīt datora iestatījumus, lai ekrānam būtu tāds pats spilgtums kā pārējai telpai, biežāk mirgot, apmācīt acis un tā tālāk.
9. Valkājot saulesbrilles, atrodoties ārā. UVA un UVB stari laika gaitā var sabojāt acis, un saules staru iedarbība izraisa dzeltenīgus acu baltumus. Valkājiet saulesbrilles, kas aizsargā jūsu acis no UVA un UVB stariem. Lielākajai daļai saulesbrilles šodien ir šī īpašība, tāpēc noteikti pārbaudiet etiķeti. Centieties valkāt saulesbrilles ikreiz, kad ārā ir pat nedaudz spilgti. Lai valkātu saulesbrilles, nav jābūt zilām debesīm un saulei. Mākoņainās dienās var būt diezgan daudz spilgtas gaismas, kas var sasprindzināt un sabojāt acis.
10. Konsultējieties ar savu ārstu. Jums var būt veselības stāvoklis, ko sauc par dzelti, kas noved pie dzelteniem acu baltumiem. Dzelte ir stāvoklis, kad hemoglobīns asinīs tiek sadalīts bilirubīnā un netiek pienācīgi izvadīts no ķermeņa. Kad bilirubīns uzkrājas jūsu ādā, tas var padarīt jūsu ādu un acis dzeltenas. Dzelte var norādīt uz veselības stāvokli, kas parasti saistīts ar aknām, žultspūšļiem vai aizkuņģa dziedzeriem. Konsultējieties ar savu ārstu, lai izslēgtu dzelti un visas pamatslimības vai apstākļus, kas var izraisīt dzeltenīgas acis.

3. metode no 4: dabisko zāļu lietošana

1. Izmēģiniet ajūrvēdas zāles. Ājurvēdas zāles ir radušās Indijā pirms apmēram 3000 gadiem, un, lai novērstu un ārstētu veselības problēmas, tiek izmantotas dabīgas zāles un procedūras. Triphala ir augu maisījums, ko izmanto ajūrvēdas medicīnā, un kas ārstē vairākus apstākļus, tostarp acu veselību un acu baltumus. Tas to dara daļēji, detoksicējot jūsu ķermeni. Triphala ir pieejams Indijas Āzijas veikalos pulvera vai tablešu veidā.
   • Izmantojiet triphala kā acu skalošanas līdzekli. Vakarā izšķīdiniet ēdamkaroti pulvera 0,25 litros ūdens un atstājiet to nakti. Izkāš un apkaisa acis vai lieto to kā acu skalošanas līdzekli.
   • Esiet piesardzīgs: triphala tiek izmantots arī kā caurejas līdzeklis, lai novērstu aizcietējumus, tāpēc rīkojieties ar to uzmanīgi.
   • Viena no galvenajām triphala sastāvdaļām ir indiešu ērkšķoga, kuras sulu var pilēt tieši acīs naktī, lai padarītu acu baltumus gaišākus.
2. Berzējiet nedaudz plakstiņu burkānu sulas. Burkānu ēšana uzlabo acu veselību, bet arī vietējā sulas lietošana. Mazgājiet un nosusiniet dažus burkānus un sasmalciniet galus. Ielieciet dažus burkānus sulu spiedē, lai iegūtu veselīgu burkānu sulu, kuru pēc tam varat uzklāt uz vākiem. Atstājiet sulu uz plakstiņiem uz nakti. Esiet piesardzīgs, lai sula nenokļūtu tieši acīs.
3. Uz acīm izmantojiet aukstu kompresi. Uzliekot kaut ko aukstu uz ādas, tas palīdzēs mazināt pietūkumu, bet tas var arī palīdzēt izgaismot acu baltumus. Iemērciet mazgāšanas lupatiņu ledus ūdenī, izspiediet to un ielieciet mazgāšanas lupatiņu uz acīm 5-10 minūtes. Sarkanai acīs vajadzētu mazināties, atkārtojot to pāris reizes dienā.

4. metode no 4: aplauzuma izmantošana

1. Apgaismojiet vietu zem acīm. Tumši loki zem acīm padara acis blāvas. Atvieglojiet zonu zem un ap acīm, uzklājot korektoru. Piešķiriet dažus mazus korektora punktus gar acs dibenu un uzmanīgi sajauciet to ar pārējo ādu.
2. Izmantojiet acu ēnas un acu zīmuļa zilos toņus. Tumša vai indigo zila krāsa ap acīm ir aiz dramatiskām un skarbām melnām krāsām. Zilie toņi arī palīdz neitralizēt acu baltumu dzeltenīgas krāsas, padarot acis spilgtākas un mirdzošākas.
3. Izmantojiet acu zīmulis. Šodien baltajam acu zīmulam jābūt viegli pieejamam. Tikai viena vai divas līnijas uz plakstiņa padarīs tās ne tikai gaišākas, bet arī lielākas. Jūs varat arī uzklāt nelielu baltu acu zīmuli acu stūrī un sajaukt, tas jums piešķirs eņģeļa izskatu. Tava seja izskatās tik ļoti svaiga.
4. Apakšējām skropstām izmantojiet brūnu skropstu tušu. Izceļot acis, jūs varat padarīt tās baltākas. Melnas skropstu tušas lietošana gan augšējās, gan apakšējās skropstās dos jums dramatisku efektu, taču tas nepalīdzēs padarīt acis baltākas. Tā vietā izmēģiniet brūno skropstu tušu uz apakšējām skropstām. Šī maigākā krāsa palīdz pievērst uzmanību jūsu augšējām skropstām, padarot acis lielākas, modrākas un baltākas.
5. Izmēģiniet gaišu acu zīmuli. Izmantojot gaišu ādas krāsas acu zīmuli, jūsu acis noķer un atstaro gaismu, padarot acis lielākas. Izklājiet iekšējos stūrus ar acu zīmuli, lai tie izskatās gaišāki.
   • Uzklājiet mirdzoši baltu vai gaišu acu ēnu uz acu iekšējiem stūriem, lai iegūtu tādu pašu efektu.
   • Nelietojiet acs kontūru ar baltu acu zīmuli, jo var būt grūti labi sajaukt, padarot to par viltotu un mākslīgu.
6. Izmantojiet skropstu ruļļu. Skropstu atliecējs, kas ir pieejams aptiekās un pārtikas produktos par apmēram 4 līdz 5 ASV dolāriem, nostiprinās skropstas un saritinās. Skropstas saritinot acis izskatās lielākas un atvērtākas. Tas var arī pievērst uzmanību jūsu acīm, padarot jūsu skropstas garākas.
7. Izmantojiet nelielu rozā vaigu sārtumu. Uz vaigu, lūpu un gar uzacu augšdaļas uzklājiet nedaudz sārtas sārtuma. Tas atvieglo un izgaismo visu seju, padarot acis šķiet gaišākas un baltākas.

Brīdinājumi

• Ja jūsu acis ir uzpampušas, sarkanas, kairinātas vai pietūkušas, iespējams, ka jūs ciešat no tāda veselības stāvokļa kā stils, konjunktivīts (acu iekaisums) vai acu traumas. Ja jums ir aizdomas, ka jums ir kāds no šiem vai citiem veselības traucējumiem, apmeklējiet ārstu.