Saturs

• Lai soli
• 1. metode no 5: sastādiet savu dzīvi tādu, kāda tā ir tagad
• 2. metode no 5: izmantojiet nodomu spēku strādāt
• 3. metode no 5: pierāda integritāti
• 4. metode no 5: formulējiet savus sapņus
• 5. metode no 5: Nodarbošanās ar atbalstošiem un iedvesmojošiem cilvēkiem
• Padomi
• Brīdinājumi
• Nepieciešamība

Vai esat sapratuši, ka jūsu dzīve pat nav tuvu tam, kāds vēlaties būt? Šis raksts sniegs dažus padomus, kā pārveidot savu dzīvi. Neatkarīgi no tā, vai jūsu vēlmi mainīties izraisīja pusmūža krīze, gandrīz nāves pieredze, šokējoša atklāsme vai sāpīga šķiršanās, jums joprojām ir laiks izveidot vēlamo dzīvi.

Lai soli

1. metode no 5: sastādiet savu dzīvi tādu, kāda tā ir tagad

1. Pierakstiet tieši to, kas ir nepareizi jūsu dzīvē. Kuras jomas padara jūs visnelaimīgāko? Izvēlieties apgabalu, kurā vēlaties mainīt visvairāk. Piemēram:
   • Vai jūs ienīst savu mīlas dzīvi (vai tās trūkumu)?
   • Vai esat slims no darba un izmisīgi meklējat jaunu karjeru?
   • Vai jums ir negatīvas ģimenes attiecības, kas jūs pastāvīgi vilina?
   • Vai jūs ienīstat savu izskatu un kā tas ietekmē jūsu veselību?
   • Vai jūs esat bezatbildīgs pret naudu un esat aprakts zem parāda?
2. Izlemiet, ko jūs mainītu, ja jūsu ceļā nebūtu šķēršļu.
   • Kurš ir jūsu ideālais partneris? Vai arī jums ir nepieciešams zināms laiks, lai iepirktos, pirms varat izlemt, ko vēlaties attiecībās?
   • Kāds jūs vienmēr gribējāt būt, kad bijāt bērns? Ja šī vēlme vairs nav reāla, vai jūs varat tuvoties vai izvēlēties kaut ko citu, kas joprojām var padarīt jūs laimīgu?
   • Vai jūs joprojām vēlaties labot savas saites ģimenē, vai arī drīzāk tās vispār pārtrauksit?
   • Kādas konkrētas lietas jūs vēlaties mainīt savā izskatā? Jūsu svars? Jūsu frizūra un grims? Jūsu drēbju skapis?
   • Kā jums izskatās patiešām veselīga finansiālā situācija?
3. Padomājiet par to, kas darbojas jūsu dzīvē. Varbūt jūs esat bijis finansiāli atbildīgs un jums ir uzkrājumi bankā, lai jūs varētu atļauties riskēt ar savu karjeru. Varbūt jūsu ģimene ir ļoti atbalstoša.
   • Kādi jūsu dzīves elementi šobrīd darbojas ļoti labi? Uzskaitiet gan lielos, gan mazos pozitīvos.
   • Kā šie jūsu dzīves elementi var palīdzēt salabot nederīgas detaļas? Kas jums jāpatur un no kā esat gatavs atteikties, lai mainītu citas dzīves jomas?

2. metode no 5: izmantojiet nodomu spēku strādāt

1. Pierakstiet, kādas izmaiņas vēlaties veikt. Sastādiet sarakstus un grafikus. Lasiet tos katru dienu, vēlams, kad pamodīsities.
   • Kur jūs vēlaties būt pēc 5 gadiem? 10 gadi? 20 gadi?
   • Ko jūs vēlaties sasniegt pirms nāves?
     
     
2. Katrai izmaiņai izvēlieties 1 darbību, kuru varat pabeigt nākamo 48 stundu laikā.
   • Pārtrauciet attiecības ar partneri, kurš nepilda jūsu vajadzības, vai izvirziet partnerim ultimātu.
   • Izlabojiet savu CV. Sāciet meklēt vakances vai sarunāties ar draugiem, kuri strādā nozarē, kurai vēlaties pievienoties. Iziet kursu izvēlētajā jomā.
   • Zvaniet, nosūtiet e-pastu vai nosūtiet karti ģimenes loceklim, ar kuru jums rodas domstarpības. Ja ģimenes loceklis pret jums izturas nepareizi, piezvaniet šai personai un paskaidrojiet jaunos uzvedības noteikumus.
   • Veiciet tikšanos frizētavā, lai atjauninātu frizūru. Turklāt katru dienu sāciet ar 30 minūšu gājienu vai ēdiet mazāk uzkodu.
   • Atveriet krājkontu un sāciet ietaupīt 10% no savas algas. Sastādiet grafiku parādu dzēšanai.
3. Izveidojiet svarīgu vērtību sarakstu. Ja jūs varētu būt jebkas, ko vēlaties, kā jūs būtu?
   • Jūs varat novērtēt godīgumu, taupību, smagu darbu un radošumu. Vai varbūt vēlaties dzīvot ar lielāku spontanitāti.
   • Pierakstiet savas vērtības un sāciet tās dzīvot. Pārtrauciet samierināties ar vērtībām, kas jūs ir padarījušas tikai nelaimīgu.

3. metode no 5: pierāda integritāti

1. Apzini un pieņem savas jūtas. Jūsu jūtas ir ceļvedis tam, kas ir labs jūsu dzīvē un kas ir slikts. Ja kaut kas jūs aizrauj, pajautājiet sev, kāpēc, un atrisiniet situāciju, nevis atstumjat to.
2. Saskaņojiet to, ko sakāt, ar to, ko jūtat. Pārtrauciet pieņemt kaut ko nepareizu tikai tāpēc, ka vēlaties saglabāt status quo. Izvairieties pateikt kādam, ka kaut ko jūtat, kad jūtaties pretēji.
3. Dariet to, ko jūs sakāt. Ja jūs sagaidāt, ka citi izturēsies noteiktā veidā, tad rīkojieties saskaņā ar tiem pašiem standartiem savā dzīvē.
4. Uzturiet savus standartus. Ja vēlaties partnerī iegūt noteiktu kvalitāti, pārtrauciet samierināties ar attiecībām, kas neatbilst jūsu vajadzībām. Ja vēlaties rūpēties par savu ķermeni, pārtrauciet ēst pārtiku, kas padara jūs neveselīgu.
5. Labojiet savu pagātni. Meklējiet piedošanu par pieļautajām kļūdām un joprojām ļoti traucējat.
   • Vienīgais izņēmums no šī noteikuma ir tas, ja esat kādam izdarījis kaut ko briesmīgu vai nelikumīgu, kas būtu ļoti traumatiski, ja otra persona varētu pārdzīvot. Šādā gadījumā jums būs jāsamierinās ar piedošanu sev.
   • Izvairieties no gļēvulības. Ja zināt, ka izdarījāt kaut ko nepareizi un nekad neatvainojāties, rakstiet vai zvaniet aizskartajai personai. Otra persona var vai nevar atbildēt pozitīvi, bet jūs darījāt to, kas jums bija jādara, lai mēģinātu iztaisnot līkni.

4. metode no 5: formulējiet savus sapņus

1. Dalieties ar savu redzējumu par savu jauno dzīvi citiem cilvēkiem. Praktiet skaidri un pozitīvi formulēt savus sapņus.
2. Veiciet pasākumus, lai sasniegtu savus mērķus. Atgriezieties pie izveidotā saraksta un sāciet soļus uz vēlamo dzīvi.
3. Palieciet iesaistīts. Pa ceļam jums būs neveiksmes, kas liks jums šaubīties par sevi. Tomēr jūs nevarat atļauties atgriezties dzīvē, kurā esat apklusinājis savus sapņus un mēģinājis dzīvot pēc kāda cita vērtībām.

5. metode no 5: Nodarbošanās ar atbalstošiem un iedvesmojošiem cilvēkiem

1. Atrodi 1 cilvēku, kurš tic tev un taviem sapņiem. Ikvienam ir vajadzīgs kāds, kas jūs atbalstītu, lai arī kas būtu. Runājiet ar šo cilvēku par savām uzvarām, recidīviem un šaubām.
2. Atrodiet lielāku cilvēku loku, kuri domā tāpat. Jūs varat izbaudīt atbalsta grupu vai darbnīcas, kurās varat satikt citus cilvēkus, kuri strādā pie līdzīgām izmaiņām.
3. Iepazīstieties ar iedvesmojošiem cilvēkiem. Apmeklējiet forumus, darbnīcas vai citus pasākumus, kas izceļ cilvēku, kuru jūs ļoti apbrīnojat. Dažos gadījumos šī persona neizrādīsies tik lieliska, kā jūs cerējāt, bet daudzos gadījumos jūs pametīsit iedvesmots, un jūs nekad nezināt, kurš ir gatavs jums palīdzēt.
4. Pavadiet mazāk laika ar negatīviem cilvēkiem. Iespējams, ka nevarēsit pārtraukt visus kontaktus, taču varat izvēlēties, kā efektīvāk pavadīt laiku. Apmeklējiet nelabprātīgos radiniekus tikai lielās brīvdienās vai izvairieties no izšķērdīgiem draugiem, kas liek jums nedēļas nogalēs tērēt pārāk daudz naudas.

Padomi

• Paplašiniet savu komforta zonu. Dariet kaut ko tādu, kas nepavisam nav jūsu stils. Skujiet galvu, valkājiet mini svārkus, izmēģiniet karaoke vai ratiņus, basām kājām staigājot pa zāli. Izkāpšana ārpus savas komforta zonas palīdzēs jums pierast pretoties savām bailēm. Jūs pieradīsit arī saskarties ar cilvēku reakcijām, kad darāt kaut ko tādu, ko viņi nekad nebūtu no jums gaidījuši.
• Apsveriet iespēju veikt lielas izmaiņas. Pārslēdziet karjeru, pārejiet uz citu reģionu vai pārtrauciet attiecības, kas padara jūs nelaimīgu. Neļaujiet savai dzīvei kļūt neauglīgai, nogurdinošai rutīnai.
• Sākumā tas var būt grūti, bet, ja jūs turēsieties pie tā, tas kļūs vieglāk.

Brīdinājumi

• Labāk sakot patiesību par savām jūtām un uzskatiem, paturiet prātā, ka nevajadzīgi nenodarāt pāri citiem cilvēkiem. Mēģiniet sazināties izpalīdzīgi un nevis sāpīgi.
• Saprotiet, ka dzīve ir īsa. Jūs varat nomirt pēc daudziem gadiem vai arī nomirt rīt. Kādu mantojumu vēlaties atstāt? Jums būs jāizlemj tūlīt, pirms ir par vēlu mainīt.
• Cieniet cilvēkus, kuri jūs mīl. Jūs varētu vēlēties pilnībā izpūst savu dzīvi, taču šīs izmaiņas var būt negatīvas jūsu partnerim vai jūsu bērniem. Runājiet atklāti ar cilvēkiem, kurus mīlat, un mēģiniet atrast līdzsvaru, kas viņus aizsargā, vienlaikus atbrīvojot jūs.

Nepieciešamība

• Dienasgrāmata vai piezīmju grāmatiņa
• Pildspalva
• Plānotājs